Чему новость о малыше Хейли Бибер на самом деле научила меня о восстановлении после родов

За неделю до рождения моего старшего три разных человека дали мне совершенно разные советы, и ни один из них не оказался полезным. Моя мама сидела за кухонным столом, помешивая лед в сладком чае, и уверяла, что я легко вернусь в свои «добеременные» джинсы, если куплю правильный корсет и перестану налегать на углеводы. Моя лучшая подруга, этакая эко-фея с собственным магазинчиком на Etsy — дай ей бог здоровья, — клялась всем на свете, что если я не найму специалиста, который сделает из моей плаценты ежедневные витаминки, то я просто обречена на вечную депрессию и полный провал как мать. И наконец, просто вишенка на торте: случайная женщина в очереди на кассе в супермаркете уставилась на мои огромные, отекшие лодыжки, тяжело вздохнула и прошептала, что мое тело все равно уже безнадежно испорчено, так что не стоит и пытаться. Помню, как сидела на водительском сиденье своего минивэна на парковке и просто рыдала в руль, потому что чувствовала себя невероятно подавленной. Когда недавно в моей ленте замелькали новости о малыше Биберов, все эти хаотичные, пугающие послеродовые страхи разом всплыли на поверхность. Слушая, как мега-звезда так открыто говорит о своей родовой травме и о том, как она наотрез отказалась от токсичного мифа о «моментальном восстановлении», я поняла: в эти страшные первые месяцы мы все летим словно с закрытыми глазами, полагаясь только на интуицию.

Никто не предупреждает, что все будет похоже на место преступления

Девочки, я буду с вами предельно честна по поводу кровотечений, потому что больше никто не скажет вам правду до тех пор, пока вы сами не окажетесь в гуще событий. Когда я прочитала, что у Хейли было серьезное осложнение в виде пугающего послеродового кровотечения, у меня просто душа ушла в пятки. Мой врач — точнее, акушер-гинеколог, хотя педиатр потом тоже упомянула это, проверяя вес моего старшего — как-то пробормотала на одном из последних приемов, что кровотечение — это главная опасность для мам во всем мире. Наверное, я ее тогда даже не услышала, потому что была слишком занята переживаниями о том, купила ли я крем для сосков правильного органического бренда и не токсична ли краска в детской. Оказывается, около пяти процентов из нас сталкиваются с серьезным кровотечением. Звучит как крошечная медицинская статистика ровно до тех пор, пока вы сами не окажетесь на больничной койке, чувствуя себя героиней фильма ужасов.

В случае с Хейли врачи использовали штуку под названием система Jada. Я вообще о ней ничего не слышала, пока мой третий ребенок не начал ползать. Насколько я поняла из торопливых каракуль моего врача на маркерной доске во время обсуждения экстренных протоколов, это такая небольшая силиконовая петля, которую вводят в матку. Она использует легкий вакуум, чтобы зажать сосуды и быстро остановить кровь. Звучит как научная фантастика, и, честно говоря, я до сих пор не до конца понимаю, как крошечный вакуум спасает жизни, когда все идет наперекосяк. Но я просто невероятно благодарна за то, что у современного акушерства гораздо больше инструментов, чем в шестидесятых, когда моя бабушка рожала детей, имея под рукой только влажную тряпку и немного виски.

Мы проводим долгие девять месяцев, составляя эти строгие, заламинированные и подшитые в папочку планы родов, только ради того, чтобы вселенная рассмеялась нам прямо в лицо с первой же схваткой. Рождение моего старшего стало грандиозным поучительным уроком о попытках контролировать неконтролируемое — все закончилось вмешательствами, которых я не хотела, лекарствами, от которых клялась отказаться, и психологической травмой, которую мне пришлось прорабатывать годами. Когда слышишь, что человек, у которого есть все деньги, личные повара и лучшие ресурсы в мире, все равно сталкивается с опасными для жизни осложнениями, такими как сильная кровопотеря, то начинаешь понимать: твой план родов должен быть написан карандашом на салфетке, а не перманентным маркером.

И даже не заставляйте меня начинать разговор об этих списках вещей в роддом из Pinterest, где советуют брать с собой шелковый халатик и полную косметичку. Ведь единственное, что вам действительно понадобится, — это самые большие сетчатые трусы из разрешенных к продаже и гигантский стакан для воды.

Вы будете оплакивать свою прошлую жизнь

Принять совершенно новую версию себя стало для меня самым сложным испытанием после рождения троих детей-погодков, и я готова поспорить с любым, кто скажет обратное. Было как-то странно, но очень приятно услышать, как супермодель признается, что столкнулась с послеродовой дисморфофобией и что ее бедра теперь навсегда стали шире — ведь мои бедра точно «собрали чемоданы» и разъехались в стороны на добрых пять сантиметров. Помню, как смотрела в зеркало после рождения второго ребенка и рыдала навзрыд, потому что ничего из моего шкафа на меня не налезало, а в отражении я не узнавала эту измученную женщину в пятнах от подтекающего молока. Мама всегда говорила, что нужно просто пережить послеродовую хандру и держать хвост пистолетом, но ей не приходилось иметь дело с Instagram, который двадцать четыре часа в сутки тычет тебе в лицо идеальными плоскими животиками. Относитесь к своему психическому здоровью после родов так же, как к перелому ноги: обращайтесь за реальной профессиональной помощью, говорите с психологом, который не будет вас осуждать, и дайте себе право просто разрыдаться на полу в ванной, когда в три часа ночи вас накроет гормональный сбой. Шарлотта Стирлинг-Рид, детский нутрициолог, за которой я преданно слежу, говорит, что всё это — просто период, и если вы переживаете, хорошая ли вы мама, то вы, скорее всего, уже отлично справляетесь. Я стараюсь держаться за эту крупицу мудрости, когда схожу с ума от того, что тоддлер швыряет свой завтрак через всю кухню.

Если вы хотите хоть немного душевного спокойствия, пробираясь через весь этот хаос, возможно, стоит присмотреться к экологичным и действительно практичным вещам, например, из коллекции детской одежды Kianao.

Кстати, об одежде: давайте поговорим о том, что изо дня в день соприкасается с чувствительной кожей вашего малыша. Со старшим сыном мы боролись с самой ужасной экземой, которую я когда-либо видела. Я потратила целое состояние на дорогие французские кремы, прежде чем поняла, что настоящим виновником были дешевые синтетические ткани, которые он носил. Теперь я горячо предана детскому боди-маечке из органического хлопка без рукавов. Девочки, эта вещь буквально спасла мою психику во время его самых сильных обострений. В его составе есть совсем немного эластана, поэтому он легко натягивается через голову извивающегося, возмущенного малыша без этого ужасного звука рвущейся ткани, а неокрашенный органический хлопок означает, что раздраженную кожу не трут никакие агрессивные химикаты. Это настоящая инвестиция, но, учитывая, что я стирала наш боди около четырехсот раз в горячей воде, и он до сих пор отлично держит форму, он стоит каждой потраченной копейки. Я также обожаю добавлять в наш гардероб детский боди-ромпер из органического хлопка с рукавами-крылышками и оборками, когда нам действительно нужно выйти из дома и сделать вид, что наша жизнь под контролем. Эти рукава-крылышки смотрятся невероятно мило и забавно, и это всё тот же безопасный, дышащий органический хлопок, который не вызовет сыпи, когда ребенок неизбежно вспотеет в автокресле.

С другой стороны, у нас также есть бамбуково-силиконовый прорезыватель для зубов «Панда». Буду с вами честна — он просто нормальный. Он миленький, силикон пищевой и совершенно безопасный, и его супер-удобно закинуть в посудомойку, когда он неизбежно упадет на асфальт на парковке у супермаркета. Мой младший иногда грызет его, когда десны совсем спать не дают, но это вряд ли назовешь чудом, которое изменит вашу жизнь. Скорее, это просто надежный, бюджетный грызунок, который стоит забросить на дно сумки для подгузников на случай «зубных» чрезвычайных ситуаций.

Вам нужны строгие правила для родни

Материнство за одну ночь полностью излечило мою глубоко укоренившуюся привычку всем угождать. До появления детей я лезла из кожи вон, лишь бы всем остальным было комфортно и радостно. Но в ту самую минуту, когда от вас начинает зависеть выживание крошечного, беспомощного человечка, вся эта чепуха летит в окно. Если общение или затянувшийся визит на выходные вашей назойливой тетушки вытягивает драгоценную энергию, которая нужна для благополучия вашего ребенка или вашего собственного восстановления, вам придется провести жесткую границу и защищать свой покой, как настоящая мама-медведица. Моя бабушка всегда говорила, что с семьей нужно сохранять мир любой ценой. Но иногда нужно просто сказать твердое «нет» незваным гостям, непрошеным советам о режиме сна вашего малыша и попыткам вызвать чувство вины из-за того, кому достанется право первым подержать ребенка на руках.

Они умеют говорить руками

Я была просто в шоке, когда увидела, как маленький Джек Блюз Бибер использует язык жестов, чтобы сказать слово «пожалуйста», хотя он едва вышел из грудного возраста. Наш педиатр посоветовала попробовать детский язык жестов со средним сыном. Он настолько сильно расстраивался, что просто бился головой о диванные подушки вместо того, чтобы как-то объяснить, чего он хочет. Не уверена, как именно это работает с точки зрения нейробиологии, но, по идее, жесты преодолевают огромную пропасть между тем моментом, когда их маленький мозг уже понимает, чего хочет, и моментом, когда голосовые связки наконец-то соображают, как сказать это вслух. Американская академия педиатрии, кажется, тоже поддерживает это как отличный инструмент. И по моему хаотичному, совершенно антинаучному опыту, обучение базовым жестам вроде «еще» и «молоко» сокращает ежедневные истерики вдвое и спасает барабанные перепонки всей семьи.

И когда они начинают достигать этих активных этапов развития — например, когда вдруг начинают брыкаться, раскидывая всё на своем пути, и отказываются сидеть на месте, — вам нужно безопасное место, куда можно их положить, чтобы просто перевести дух. Я большая фанатка деревянного развивающего игрового центра-дуги «Радуга». Это не один из тех отвратительных, ярких пластиковых монстров, которые мигают, играют техно-музыку и полностью разрушают эстетику вашей гостиной. Он сделан из прочного натурального дерева с милейшими игрушками-зверятами в приглушенных тонах, которые свисают на разной высоте. Мой младший радостно колотил ручками по этому маленькому тканевому слонику, пока я умудрялась сложить хотя бы одну стирку или выпить свой кофе до того, как он превратится в лед. И уже одно это крошечное окошко спокойствия делает его для меня абсолютно бесценным.

Жестокая правда о выживании

Мы все просто делаем всё, что в наших силах, сталкиваясь с хаотичной и выматывающей реальностью воспитания крошечных людей в мире, который требует совершенства. Новости о детях знаменитостей с профессиональными фотосессиями могут выглядеть невероятно гламурно, но, честно говоря, все мы носим те же гигантские сетчатые трусы, переживаем из-за этапов развития и плачем из-за упавших посреди ночи пустышек. Дайте себе поблажку, отбросьте прямо сейчас эти токсичные ожидания мгновенного восстановления, обопритесь на свое близкое окружение, которому вы искренне доверяете, и вложитесь в несколько качественных вещей, которые действительно облегчат ваш быт. Покупайте то, что поможет вам выжить в вашем личном хаосе, и присмотритесь к базовым органическим вещам от Kianao до того, как ваше очередное ночное сидение в интернете полностью опустошит банковский счет.

Вопросы, которые вы, вероятно, гуглите в полночь

Как перестать нервничать из-за каждого навыка малыша?
Вам просто придется смириться с тем, что дети развиваются по своим собственным странным графикам. Мой старший пошел в десять месяцев, а младший сидел на попе ровно, пока ему не исполнилось почти полтора года. Если ваш педиатр не бьет тревогу, вам тоже не стоит терять из-за этого сон.

Действительно ли органическая детская одежда стоит своих денег?
Если у вашего ребенка «железобетонная» кожа, то, возможно, и нет. Но если вы сталкиваетесь с экземой или внезапными загадочными высыпаниями, как мы, то это стоит того на все сто процентов. Отказ от синтетических красителей и странных смесей полиэстера сильно повлиял на комфорт моего сына, а значит, мы все наконец-то стали лучше спать.

Что сказать родственникам, которые игнорируют мои личные границы?
Вы говорите «нет», и не расписываете объяснения на три абзаца и не извиняетесь, чтобы смягчить удар. «Мы сегодня не принимаем гостей» — это абсолютно законченное предложение. Пусть злятся, пока вы защищаете график сна своего малыша и собственную психику.

Как долго длится послеродовая дисморфофобия?
Честно — дам знать, когда сама разберусь. Становится легче, когда ты наконец-то выбрасываешь свои «добеременные» джинсы, которые копила в глубине шкафа, и просто покупаешь одежду, которая реально подходит твоему нынешнему телу. Вы вырастили внутри себя целого человека, так что будьте к себе снисходительны.

Задерживает ли детский язык жестов развитие обычной речи?
Наш врач сказал мне, что на самом деле всё ровно наоборот, и, судя по моим детям, ранняя возможность общения лишь подстегнула их желание быстрее выучить настоящие слова. К тому же, избежать грандиозной истерики просто потому, что малыш может показать жестом «хочу есть», — это точно стоит усилий на изучение пары простых движений руками.