Как ухаживать за малышом и не сойти с ума

Послушайте, первые две недели своего материнства я делала абсолютно всё неправильно. Было три часа ночи, я неистово прыгала на фитболе, агрессивно шипела «шшш», балансируя телефоном на плече, чтобы включить белый шум, и всё это в бюстгальтере для кормления, который слегка попахивал прокисшим йогуртом. Я думала, что если просто применю все известные успокаивающие методы одновременно, мой сын в конце концов сдастся под натиском этой сенсорной перегрузки и вырубится. Но он только орал еще громче.

Если вы случайно оказались здесь, потому что искали билеты на концерт рэпера Lil Baby, или среди ночи застряли в интернете, пытаясь выяснить его финансовое состояние, вы точно ошиблись адресом. Но если у вас есть настоящий маленький бейби, который прямо сейчас разрушает вашу жизнь самым прекрасным образом из всех возможных, и вы маниакально считаете его возраст в неделях, чтобы понять, когда же станет легче — присаживайтесь поудобнее.

Великое заблуждение о «сонном, но бодрствующем» младенце

В первый месяц мой вечерний ритуал заключался в том, чтобы кормить его грудью до тех пор, пока он не напивался молока в стельку и не впадал в кому. Затем я выполняла сложнейший маневр Индианы Джонса по подмене золотого идола, чтобы переложить его в кроватку, не разбудив. Это почти никогда не срабатывало. Он чувствовал изменение температуры матраса, его глаза резко открывались, и мы возвращались к самому началу.

В педиатрическом отделении мы всегда говорили родителям укладывать детей «сонными, но не спящими». Я всегда считала, что это жестокая медицинская шутка, придуманная врачами, у которых есть круглосуточные няни. Но от полного отчаяния я наконец попробовала то, что на самом деле предлагают клинические эксперты: перенести кормление в самое начало вечернего ритуала.

Вы кормите малыша, купаете его, читаете книжку и кладете в кроватку, пока его глазки еще слипаются. Первые несколько ночей он смотрел на меня так, будто я его предала, но в конце концов его крошечный мозг понял, как преодолеть этот разрыв между бодрствованием и сном без моей груди во рту. Это далеко не точная наука, и иногда его биологические часы просто смеются над моим режимом, но это всё же лучше, чем прыжки на фитболе.

И раз уж мы заговорили о кроватке, давайте вспомним азбуку безопасного сна. Правило суровое, но простое: скучная кроватка — это безопасная кроватка.

• Одни: Им там не нужны соседи. Никаких собак, братьев-сестер или гигантских плюшевых жирафов.
• На спине: Всегда только на спине. Со временем они научатся переворачиваться, но до тех пор — исключительно на спине.
• В кроватке: Пустая кроватка с жестким матрасом.

Не пытайтесь сделать кроватку уютнее, добавляя туда пледы, мягкие подушки или эти странные бортики, которые, по словам вашей свекрови, вам просто необходимы, потому что она использовала их в 1988 году. Им пока абсолютно наплевать на поясничную поддержку или плотность ткани постельного белья, честное слово.

Почему вашего педиатра так мало впечатляет ваша паника

Я видела тысячу обезумевших родителей, вбегающих через раздвижные двери отделения неотложной помощи. Они врываются — с широко открытыми глазами, задыхаясь, с новорожденным на руках, потому что ребенок плачет уже два часа подряд. Медсестры в приемном покое всегда обмениваются очень специфическим взглядом. Это не осуждение, это просто усталость от знания того, что считается нормой.

Это совершенно нормально, что новорожденный плачет по три-четыре часа в день. Никто не говорит вам об этом на курсах для будущих родителей, потому что если бы говорили, рождаемость бы резко упала. Вы проверяете подгузник, предлагаете грудь или бутылочку, осматриваете пальчики на ногах — не намотался ли туда случайно волос, и если всё в порядке, то, возможно, малыш плачет просто потому, что само существование вне утробы его глубоко возмущает.

Вместо того чтобы часами мерить шагами комнату, пока у вас скачет давление, а вы молча ненавидите своего мирно спящего партнера, положите ребенка в его скучную и безопасную кроватку, идите на кухню и десять минут в тишине пожуйте холодный тост.

Единственный случай, когда вам действительно стоит паниковать — это если речь идет о температуре. Выбросьте эти дорогие инфракрасные термометры на лоб, которые показывают разные значения в зависимости от влажности в комнате. Вам нужен стандартный цифровой ректальный термометр. Если вашему новорожденному меньше трех месяцев и его температура 38.0°C или выше, либо странно низкая — менее 36.4°C, хватайте сумку с подгузниками и поезжайте в скорую. Не ждите, не давайте парацетамол, просто садитесь в машину.

Апокалипсис слюней и другие забавные этапы развития

Примерно в тот момент, когда вам наконец начинает казаться, что вы разобрались со сном и кормлением, прорезывание зубов разрушает вашу жизнь.

Мой сын начал подавать признаки примерно в четыре месяца. Я думала, что у него развивается серьезная неврологическая проблема, потому что он агрессивно терся лицом о мою ключицу, как медведь, чешущий спину о ствол дерева. Оказалось, что у него просто «горели» десны.

Я купила Силиконовый прорезыватель Панда в основном потому, что панда выглядела невероятно невозмутимой, а именно такая энергетика мне и нужна была дома. Я не ожидала многого, но его плоская форма действительно позволяет малышам доставать до самых дальних участков десен, где скапливается напряжение. Он сделан из пищевого силикона, что просто здорово, ведь его можно закинуть в холодильник на двадцать минут. Холод как бы обезболивает воспаленные участки.

Когда он совсем сходил с ума, я давала ему холодный прорезыватель-панду, и он яростно грыз его, поддерживая со мной напряженный зрительный контакт. Это давало нам обоим передышку от мучений.

Если вы тонете в слюнях и слезах, вам стоит взглянуть на другие спасительные средства для прорезывания зубов в нашей коллекции детских игрушек, пока вы окончательно не сошли с ума.

Их кожа — это буквально однослойная туалетная бумага

Кожа новорожденных — это просто издевательство. Стоит посмотреть на нее не так, как она тут же покрывается крапивницей, детским акне или странными шелушащимися пятнами, делающими малыша похожим на крошечную ящерицу.

Медицинский термин для молочных корочек — себорейный дерматит, но, честно говоря, это выглядит так, будто кто-то приклеил засохший пармезан к коже головы вашего малыша. Это безвредно, но неприятно. И вам совершенно не нужно отдирать это агрессивными химическими средствами.

На самом деле, вам вообще не стоит использовать для них агрессивную химию. Парабены и фталаты — известные разрушители эндокринной системы, а компании до сих пор добавляют их в детские гели для мытья, чтобы они пахли искусственной лавандой. Используйте воду, капельку натурального средства на растительной основе — и больше ничего.

То же самое касается и одежды. Я покупала столько дешевых синтетических костюмчиков только из-за милых надписей на них. И от каждого из них у моего сына появлялась странная красная сыпь под мышками. В конце концов я бросила их все в ящик для пожертвований и перешла на такие вещи, как Детское боди без рукавов из органического хлопка. Оно дышит. Оно тянется ровно настолько, чтобы вам не приходилось с боем протаскивать их хрупкие ручки в рукава, а когда они неизбежно протекут мимо подгузника, органический хлопок не будет удерживать пятно так же упрямо, как это делает полиэстер.

Вам не нужна детская, похожая на музей

Сейчас в социальных сетях правит очень специфическая эстетика, когда детские комнаты выглядят как минималистичные художественные галереи в Копенгагене. Всё бежевое, серо-коричневое или цвета, который описывается как «шалфейная пыль».

Я тоже на это купилась. Я думала, что моему ребенку нужна экологичная, визуально приглушенная игровая зона для развития его гениального интеллекта.

Мы приобрели деревянный игровой комплекс, очень похожий на Деревянный развивающий центр с радугой и подвесными игрушками-зверятами. Буду с вами честна: он потрясающе смотрится в моей гостиной. Он не кричит «здесь живет ребенок» всем заходящим в гости. Дерево гладкое, маленькие подвесные зверушки милые, а отсутствие пластика отлично успокаивает мою вину за углеродный след.

Но ценит ли мой сын экологичность материалов? Абсолютно нет. Он просто хочет дергать тканевого слона так сильно, как это только физически возможно. Это хорошая вещь, и уж точно лучше тех гигантских пластиковых штуковин, которые мигают неоновыми огнями и играют писклявые, невыносимые детские песенки, которые потом будут преследовать вас в кошмарах. Просто умерьте свои ожидания. Они будут смотреть на него пятнадцать минут, пустят слюни на деревянное кольцо, а потом снова потребуют взять их на ручки.

Никто не справляется с этим идеально

Лучший совет, который я когда-либо получала от лечащего врача, касался вовсе не пропорций молока или окон сна. Он посмотрел на меня, пока я плакала из-за упавшей соски, и сказал, что здоровому ребенку нужен здоровый родитель.

Нельзя налить из чашки, которая совершенно пуста, треснула и испачкана срыгиваниями. Мы тратим так много времени на оптимизацию жизни ребенка, что забываем: мы сами — его система жизнеобеспечения. Если система рухнет, вся операция пойдет насмарку.

Не пытайтесь строить из себя мученика из-за нехватки сна, попросите партнера взять на себя полуночную смену, даже если ему завтра на работу, и просто примите этот абсолютный хаос периода новорожденности, не пытаясь подчинить его жесткому расписанию.

С вами всё будет в порядке. С малышом всё будет в порядке. Просто купите хороший градусник.

Если вам нужны вещи, которые действительно работают без токсичных химикатов или неоновой пластиковой эстетики, загляните в нашу полную коллекцию экологичных товаров для малышей, чтобы сделать весь этот родительский опыт чуточку более выносимым.

Частые вопросы

Когда мой ребенок по-настоящему начнет спать всю ночь?

В книгах пишут, что в три-четыре месяца, но эти книги написаны лжецами. С медицинской точки зрения «спать всю ночь» означает лишь пятичасовой отрезок. Мой сын не спал полные восемь часов, пока ему не исполнилось почти девять месяцев, да и то, если ветер дул слишком сильно, он просыпался злым. Умерьте свои ожидания и пейте больше кофе.

Почему мой новорожденный во сне звучит как мопс с насморком?

Новорожденные невероятно шумные во сне. Они кряхтят, пищат, фыркают и звучат так, будто у них тяжелая респираторная инфекция, хотя с ними всё совершенно в порядке. Их носовые ходы крошечные, и они просто очищаются от остатков амниотической жидкости и слизи. Если малыш не раздувает ноздри и его грудная клетка не впадает при дыхании, игнорируйте эти звуки мопса и постарайтесь поспать.

Сколько слоев одежды нужно надевать ребенку на ночь?

Общее правило, которое мы использовали в больнице: на один слой больше, чем комфортно вам. Если вы спите в футболке под легким одеялом, малышу нужен слип с длинным рукавом и спальный мешок. Потрогайте заднюю часть его шеи, чтобы проверить температуру. Если она потная, значит, ребенку слишком жарко. Ручки и ножки — бесполезные индикаторы, потому что кровообращение у новорожденных еще не налажено, и их конечности всегда ледяные.

Это нормально, что мой ребенок люто ненавидит лежать на животике?

Да. Представьте, что вас внезапно положили лицом вниз, когда у вас огромная голова и нулевая сила мышц шеи. Для них это очень утомительно. Не нужно заставлять их лежать на коврике и плакать по двадцать минут. Положить малыша себе на грудь, пока вы откидываетесь на диване, тоже считается выкладыванием на животик. Они тренируют шею, пытаясь посмотреть вам в лицо, а вы можете и дальше лежать на диване.

А что, если я физически не могу применять это правило «сонный, но бодрствующий»?

Тогда не применяйте. Иногда клинические советы просто не работают с вашим конкретным ребенком в конкретный вечер вторника. Если вам нужно усыпить его грудью или укачивать до тех пор, пока ваши руки не онемеют, просто чтобы пережить эту ночь — делайте это. Вы не испортите его навсегда. Вы сможете снова попробовать методы из учебников завтра, когда у вас останется хоть капля сил.