Мисс Никки Бэйби, «радужные дети» и как оградить себя от информационного шума

Всю свою вторую беременность я просидела, запершись в гостевом туалете на первом этаже, бездумно листая форумы для мамочек, пока не немели ноги, а заряд телефона не падал до двух процентов. Я была уверена, что любое кольнувшее ощущение — это катастрофа, и искала поддержки у незнакомок в интернете с никами вроде «МамаМедведица99». Не делайте так. Серьезно, я сейчас сэкономлю вам кучу времени. Знаете, кто понял это гораздо быстрее меня? Никки Мударрис.

Если вы следите за поп-культурой или реалити-шоу, то, вероятно, знаете эту 34-летнюю предпринимательницу как Мисс Никки. Новости о ее малышах в последнее время повсюду. Летом 2024 года они с баскетболистом Лианджело Боллом пополнили свою семью. Их первый сынишка, ЛаВело, появился на свет годом ранее. Но именно ее вторая беременность заставила меня замереть и прислушаться, пока я отскребала засохшую овсянку от кухонного стола. Этот второй малыш стал «радужным» — так называют беременность после выкидыша.

Тревоги «радужной» беременности

Потеря беременности — это ужасный, негласный клуб, в который никто не хочет вступать. Моя бабушка всегда говорила, что женский организм «просто знает, что делать», но, честно говоря, иногда это не так, и это разбивает сердце. Как-то мой врач вскользь упомянула, что потери на ранних сроках случаются примерно в 10–20 процентах диагностированных беременностей. Думаю, она хотела меня утешить, мол, «эй, ты не одна», но когда ты и так напугана до смерти, от такой статистики кажется, будто играешь в дешевом казино, где все заранее подстроено против тебя.

И вот, когда ты наконец снова видишь положительный тест, предполагается, что ты будешь на седьмом небе от счастья. Так оно и есть! Но эта радость намертво привязана к огромному валуну тревоги. Никки назвала свою вторую беременность «радугой после бури» — звучит очень красиво, но проживать последствия этой бури каждый день невероятно тяжело. Ты постоянно ждешь какого-то подвоха. Анализируешь каждый малейший симптом до умопомрачения. Если мучает токсикоз — тебе плохо. Если однажды утром ты просыпаешься и тошноты нет — тут же впадаешь в панику. Это замкнутый круг.

Как отключиться от информационного шума

И вот тут на сцену выходят цифровые границы. Еще во время своей первой беременности Никки публично заявила, что вообще не читает комментарии в интернете, чтобы сберечь свои нервы. Она призналась, что стала слишком чувствительной из-за гормонов, и наотрез отказалась подвергать себя стрессу. Умница. Честно говоря, я могла бы рассуждать на эту тему еще целых три абзаца.

Мы — первое поколение матерей, которые постоянно подвергаются нефильтрованным, непрошеным советам буквально от всех на планете. Это выматывает. Выложишь фото детского автокресла — четыреста человек прибегут в комментарии, чтобы рассказать, что ты все делаешь неправильно и твой ребенок в опасности. Признаешься, что кормишь смесью — кто-нибудь обязательно пришлет в директ страшилку про токсины. В один из своих самых сильных приступов тревожности я наткнулась на рилс в запрещенной сети, где мама делала органический пластилин из семян чиа и щелочной воды. Я в буквальном смысле разрыдалась, сидя на полу в кухне, потому что только что позволила своему малышу съесть засохшую картошку фри с коврика в машине.

Мой педиатр как-то намекнула, что постоянное зависание в телефоне и стресс, вероятно, повышают уровень кортизола, что не очень-то полезно для развивающегося малыша. В конце концов мне пришлось «выдернуть шнур из розетки»: я жестко почистила свою ленту и без лишних раздумий заблокировала все аккаунты, из-за которых чувствовала себя никчемной матерью. Жаль, что я не устроила себе такой строгий цифровой детокс раньше, взяв пример с Мисс Никки, а дотянула до того момента, когда оказалась на грани нервного истощения.

Честно о пледах

Во время этих тревожных ночных кормлений, когда сон не идет, вы наверняка накупите кучу вещей, которые вам на самом деле не нужны, просто потому, что они красиво смотрятся на экране. Буду с вами откровенна — бамбуковый детский плед «Красочная вселенная» вполне себе хорош. Он безумно мягкий, а смесь органического бамбука и хлопка, говорят, отлично регулирует температуру — это спасение, если вы, как и я, живете в жарком климате. Но мой средний ребенок полностью его проигнорировал, отдав предпочтение колючему десятилетнему рекламному полотенцу, которое муж бесплатно получил в строительном магазине. Дети — странные создания. Космический принт очень милый, и из этого пледа получается отличная дышащая накидка на коляску, но не ждите, что он чудесным образом заставит капризного малыша проспать всю ночь. Это всего лишь плед, а не волшебная палочка.

О поддержке в родильном зале

Давайте поговорим о самом процессе появления малыша на свет. Никки была предельно откровенна: ее первые роды были долгими, тяжелыми и невероятно изматывающими. Она отдала должное Лианджело за то, что он поддерживал ее от начала и до конца. Дай бог здоровья моему мужу, он тоже старался. Правда старался. Но во время рождения нашего первенца он притащил в родзал огромный пакет вяленой говядины терияки и громко ее жевал, пока я мучилась от болей в пояснице. Я чуть было не подала на развод прямо там, между схватками.

Говорят, присутствие надежного партнера, который реально понимает, что делает, сокращает время родов и снижает потребность в обезболивающих — по крайней мере, так было написано в тех непонятных брошюрах, что мне выдали на экскурсии по роддому. Заставьте партнера пройти курсы, научите его делать обезболивающий массаж спины и соберите ему сумку с действительно необходимыми вещами:

• Трехметровый кабель для зарядки телефона
• Дезодорант, потому что пот от нервов — это очень даже реальная проблема
• Перекусы, которые НЕ пахнут копченым мясом

Если вы сейчас в стадии «гнездования» и пытаетесь понять, что же на самом деле положить в сумку для роддома, загляните в коллекцию детских пледов Kianao, чтобы выбрать мягкие вещички, которые пахнут домом, а не больничной хлоркой.

Собаки и коляски

Еще одна деталь в этой голливудской истории любви, которая меня улыбнула, — то, как они познакомились: выгуливая своих собак в каньоне в Лос-Анджелесе. У них целая стая огромных псов. Жизнь с новорожденным и несколькими собаками — это настоящий цирк, и никто не предупреждает вас об этих логистических сложностях. У меня метис ретривера, которая считает себя комнатной собачкой, и древний терьер, лающий на ветер.

Когда родился мой первый ребенок, обычная прогулка требовала военной точности. В одной руке у тебя поводок, в другой — тяжеленная коляска, и ты просто молишься, чтобы дорогу не перебежала белка. Я где-то читала, что нужно принести домой одеяльце из роддома, чтобы собаки понюхали его еще до появления малыша. Я об этом благополучно забыла. Мой старший вырос совершенно нормальным, хотя терьер до сих пор косо поглядывает на него, когда тот роняет еду со своего стульчика.

Одежда, которая не расползется по швам

Если вы собираетесь таскать по району младенца и собаку на поводке, вам нужна одежда, которая не порвется при малейшем движении. И здесь я просто обязана спеть оду детскому боди без рукавов из органического хлопка. Эта вещь — абсолютная рабочая лошадка в нашем доме. В нем ровно столько эластана, чтобы без проблем налезть на эту гигантскую голову новорожденного, не вызвав при этом у ребенка грандиозную истерику.

Органический хлопок невероятно прочный. Я стирала наше боди, наверное, раз пятьдесят в жесткой колодезной воде, и оно не потеряло форму и не стало неприятно жестким. При цене около двадцати баксов оно в долгосрочной перспективе сэкономит вам кучу денег, потому что вам не придется постоянно покупать дешевые бодики из масс-маркета, которые садятся до кукольных размеров после первой же сушки. Я купила такие в трех цветах и, по сути, чередовала их все лето.

Тактика выживания при прорезывании зубов

И раз уж мы заговорили о вещах, которые реально спасают рассудок, позвольте рассказать вам про грызунок «Панда». У моего младшего сейчас режутся моляры, и он превратился в дикого маленького барсука. Вчера он умудрился выудить из моей сумки металлические ключи от машины и пытался их сжевать. Я запаниковала и подменила ключи на эту маленькую силиконовую панду, которая лежала у меня в сумке для подгузников.

Она достаточно плоская, чтобы его пухлые ручки могли уверенно ее держать, не роняя каждые пять секунд, а текстурные элементы, кажется, попадают точно в то место на деснах, которое его беспокоит. Ее можно закинуть в холодильник, чтобы охладить — моя бабушка клянется, что это лучшее средство от боли, и, честно говоря, в этом она права. К тому же, грызунок можно мыть в посудомоечной машине. Открою вам секрет: если детскую вещь нельзя положить на верхнюю полку посудомойки, мне такая вещь в доме не нужна. Точка. У меня нет времени кипятить что-то на плите, словно я жена первопоселенца.

Послушайте, боретесь ли вы с тяжелой тревогой во время беременности после потери, пытаетесь ли отучить собак жевать детские носочки или просто пытаетесь дожить до тихого часа — вам нужно найти то, что работает именно для вашей семьи, и абстрагироваться от всего остального шума. Просто отпишитесь от идеальных эстетичных аккаунтов, установите границы в использовании телефона и позвольте себе быть неидеальной, вместо того чтобы позволять интернету внушать вам чувство собственной неполноценности в то время, как вы в прямом смысле слова создаете нового человека.

Если вы готовы обновить гардероб своего малыша вещами, которые реально переживут весь этот хаос, загляните в полную коллекцию детской одежды из органического хлопка от Kianao, прежде чем покупать очередную упаковку тонких, колючих кофточек.

Частые вопросы: как пережить тревоги во время беременности

Как вообще можно устроить цифровой детокс во время беременности?

Скажу честно: резкий отказ не работает. Я пробовала удалять соцсети, но в итоге снова скачивала их в три часа ночи, потому что не могла уснуть. Что мне реально помогло, так это безжалостное скрытие аккаунтов из ленты. Если от чьего-то поста у меня щемило в груди — даже если это была подруга с лучшими намерениями — я скрывала ее посты. Последние два месяца беременности я разрешала себе смотреть только видео о спасении собак и уроки по выпечке.

«Радужные» беременности всегда такие нервные?

По моему опыту и по разговорам с другими мамами — да, в большинстве случаев. Ты никогда до конца не избавляешься от этого тихого голосочка в голове, твердящего «а что, если». Но по мере прохождения важных этапов становится легче. Как только я начала регулярно чувствовать толчки малыша, моя тревога снизилась с десятки до твердой шестерки. Просто не позволяйте никому внушать вам чувство вины за то, что вы не светитесь от безусловного счастья, если вам до одури страшно. Оба эти чувства вполне могут уживаться вместе.

Как сделать так, чтобы собаки не сходили с ума от плача новорожденного?

Никак. Первую неделю собаки будут сходить с ума. Нам очень помогло то, что мы давали собакам супер-вкусняшки каждый раз, когда малыш начинал плакать. В итоге у них закрепилась ассоциация: этот ужасный звук означает, что сейчас будет угощение. По сути, это подкуп, но мне все равно, потому что это помогло сохранить мир в нашей гостиной.

Что действительно нужно положить в сумку для роддома для партнера?

Не позволяйте им брать ничего хрустящего или резко пахнущего. Поверьте мне на слово. Положите им длинный провод для зарядки телефона, толстовку (потому что в родильных отделениях холодрыга, как в морозильной камере), и, возможно, базовый список людей, которым нужно написать о рождении ребенка, чтобы вам не пришлось отвечать на сообщения во время восстановления.

Стоит ли органический хлопок своих денег?

Когда родился мой первый ребенок, я думала, что органический хлопок — это просто маркетинговая уловка, чтобы выкачивать деньги из уставших родителей. Но потом у старшего началась жуткая экзема, и дешевая синтетическая одежда делала только хуже. Органические ткани действительно дышат и не задерживают пот на коже. К тому же, они гораздо лучше переносят стирку. Теперь я покупаю меньше вещей, но лучшего качества, и в конечном итоге по деньгам выходит примерно то же самое.