Вся правда о послеродовом периоде: в чем оказалась права Меган из шоу «Слепая любовь»

«Спи, когда спит ребенок», — говорила мне бабушка, попивая сладкий чай на вечеринке в честь будущего малыша. «Найми послеродовую доулу за пятьдесят баксов в час, чтобы она стирала пеленки», — советовала бывшая однокурсница, которая сейчас живет в элитной высотке. «Просто добавь пару ложек рисовой каши прямо в бутылочку, чтобы он уснул как убитый», — шепнула женщина, стоявшая за мной в очереди на кассе супермаркета. Три разные женщины, три совершенно разные планеты советов о том, как сохранить жизнь новорожденному.

Я вспоминала весь этот цирк непрошеных советов на прошлой неделе, когда мой групповой чат просто взорвался из-за Меган Валериус. Знаете, «Блестящая Меган» из девятого сезона шоу «Слепая любовь»? Так вот, она повергла всех в абсолютный шок, рассказав, что еще в июле тайно родила мальчика по имени Брукс — сразу после того невероятно грязного разрыва с коллегой по шоу, отцом-одиночкой. Но, честно говоря, не эти страсти из реалити-шоу задели меня за живое, пока я складывала четвертую за день стопку детских вещей после стирки. Меня зацепило её послеродовое интервью в подкасте. Она смотрела прямо в микрофон и как ни в чем не бывало советовала молодым мамам «просто нанять ночную няню», потому что это «реально меняет всё». Дай ей бог здоровья.

Иллюзии о ночной няне и реальные семейные бюджеты

Слушайте, ночная няня на полную ставку стоит около ста тысяч в год. Сто тысяч долларов. Скажу вам честно: родительские советы от знаменитостей — это какой-то дикий аттракцион. И когда кто-то предлагает нанять элитный персонал как обычное решение проблемы недосыпа, у любой нормальной мамы начинает дергаться глаз. Когда родился мой старший, первые три месяца жизни он просыпался каждые сорок пять минут, и от недосыпа я уже вела содержательные беседы с термостатом в коридоре. У нас не было ночной няни. У нас была сплошная паника и море слез.

На плановом осмотре в один месяц наш педиатр посмотрела на нас с мужем, увидела, что нас обоих буквально трясет от усталости, и сказала, что дежурства по сну — это, по сути, единственный способ для семей пережить период новорожденности и не переубивать друг друга. Вы буквально делите ночь на части, чтобы каждый получал хотя бы четыре часа непрерывного отдыха. Ведь то, что прерывистый сон биологически абсолютно нормален для младенцев, для мозга взрослого человека оборачивается настоящей пыткой. Если вы не можете позволить себе платить кому-то сумму, равную небольшой ипотеке, просто за то, чтобы он смотрел, как спит ваш ребенок, вам придется выстраивать стратегию с тем, кто живет с вами под одной крышей, и молиться о рассвете.

Именно поэтому я так безжалостно придирчива к тому, в чем мои дети спят. Потому что, если колючая бирка разбудит их через пятнадцать минут после того, как они уснули, я просто сойду с ума. Поэтому я так горячо люблю Детское боди из органического хлопка от Kianao. Мой старший — это ходячий пример того, что бывает, если покупать дешевую синтетическую одежду: его экзема обострилась так сильно, что он неделями был похож на маленький помидорчик. Эти боди Kianao — моя самая любимая вещь из нашего ассортимента, потому что они состоят на 95% из органического хлопка с небольшим добавлением эластана. И в них нет этих бесячих колючих бирок, из-за которых малыши ворочаются всю ночь. Стоит оно около двадцати двух долларов, что намного дешевле ночной няни, и при этом действительно помогает поддерживать нормальную температуру тела, так что ребенок не просыпается в луже собственного пота.

Когда мечты об идеальных родах рушатся в одночасье

Меган также откровенно рассказала о своих родах, и, честно говоря, в этом моменте я ей очень сочувствовала. У нее был прекрасный план естественных родов без обезболивания в модном родильном центре, но после двадцати изнурительных часов схваток всё пошло не по плану, и в итоге ей пришлось делать экстренное кесарево сечение.

Будем честны: вы можете смело выбросить свой идеально напечатанный план родов в больничную урну еще по пути в приемное отделение — так вы сэкономите себе кучу нервов.

Кажется, я где-то читала, что около трети всех родов заканчиваются на операционном столе, и во многих случаях это становится полной неожиданностью. Мой собственный врач где-то на тридцать шестой неделе сказала мне морально подготовиться к хирургическому вмешательству, потому что дети делают то, что им вздумается, и она была абсолютно права. Это дико страшно, когда мониторы начинают пищать, и вдруг палата заполняется медсестрами в хирургических костюмах, которые срочно везут тебя по ярко освещенному коридору. Я рада, что Меган посоветовала своим слушательницам не корить себя, когда всё идет не по плану. Ведь материнское чувство вины за то, что роды прошли «неестественно» — это очень тяжело и абсолютно бессмысленно.

Когда вы собираете сумку в роддом, вам действительно нужно готовиться как к обычным родам, так и к серьезной полостной операции. А это значит, что нужно положить туда те самые огромные послеродовые трусы с завышенной талией, которые не будут врезаться в свежий шов, и, возможно, подушку для кормления, которая крепится вокруг талии и помогает убрать вес ребенка с ваших швов.

Если у вас сейчас период гнездования, и вы пытаетесь понять, что вам реально понадобится, чтобы пережить эти первые несколько месяцев, я советую просто выдохнуть и посмотреть нашу детскую одежду из органического хлопка, которая не будет раздражать нежную кожу новорожденного, пока вы разбираетесь со всем остальным.

Покупаем вещи, которые реально работают, вместо найма прислуги

Поскольку большинство из нас живет в рамках обычного человеческого бюджета, нам приходится полагаться на вещи, которые берут на себя ту тяжелую работу, которую в домах богачей выполняет прислуга. Я не буду сидеть тут и убеждать вас, что какое-то одеяло решит все ваши проблемы, но наличие правильного одеяла определенно сокращает количество детских криков.

Возьмем, к примеру, наше Бамбуковое детское одеяло с цветными динозаврами. Мой средний ребенок просто помешан на динозаврах, и именно это одеяло он таскает по грязи, бросает на собачью лежанку и вообще обращается с ним, как с тряпкой. Я стирала его как минимум раз восемьдесят. Я думала, что бамбуковая ткань покроется катышками или расползется по швам, но, честно говоря, оно сохранилось лучше, чем моя нервная система. А еще оно остается достаточно прохладным даже в удушающую техасскую жару, так что ребенок не перегревается во время сна в коляске. Это очень надежная и износостойкая вещь.

А вот с другой стороны, люди часто спрашивают меня об игрушках для прорезывания зубов, особенно про нашу Погремушку-прорезыватель «Зайчик». Скажу вам прямо: она невероятно милая, необработанная древесина бука супербезопасна для того, чтобы ее грызть, и она потрясающе смотрится в подарочной корзине на рождение малыша. Но когда у моей младшей режется моляр и она орет дурниной на парковке супермаркета, ей не нужен эстетичный деревянный зайчик. Она хочет грызть мои покрытые микробами ключи от машины или замороженную вафлю. Это отличная игрушка, и она замечательно подходит для сенсорного развития и всего такого, но не ждите, что она одна волшебным образом избавит вас от мучений при прорезывании зубов.

Как собрать свою «группу поддержки», когда живешь в глуши

Последнее, о чем твердила Меган, — это о том, как важно опираться на сильную систему поддержки. Звучит прекрасно, но у многих из нас нет готовой «деревни» помощников, которые только и ждут, чтобы покачать наших младенцев. Здесь, в сельской местности в Техасе, мой ближайший сосед живет в миле по грунтовой дороге, а моя мама все еще работает на полную ставку, так что моя «опора на помощников» обычно выглядела так: я плакала в одиночестве в душе, пока ребенок качался в пластиковом шезлонге на коврике для ванной.

Врач предупреждал меня, что попытки делать всё в полной изоляции — это верный путь к послеродовой депрессии, на грани которой я определенно балансировала после второго ребенка. Хитрость здесь не в том, чтобы вокруг вашего дома кружила толпа народа, а в том, чтобы придумать, как дать трем людям, которым не наплевать, предельно конкретные и муторные задачи. Мне пришлось научиться просить свекровь оставлять противень с запеканкой на крыльце, не звоня в дверь. А еще мне нужно было говорить лучшей подруге, чтобы она пришла и сложила гору чистого белья на диване, пока я сорок минут сплю лицом в подушку. Люди искренне хотят помочь, но они, как правило, понятия не имеют, что вам действительно нужно, поэтому вам придется немного покомандовать ими, чтобы выжить в этих окопах материнства.

Послушайте, восстанавливаетесь ли вы после неожиданного кесарева сечения или просто пытаетесь заставить ребенка поспать хотя бы пару часов подряд, не потратив при этом все свои сбережения на ночную няню, — комфорт сейчас едва ли не единственное, что вы можете контролировать. Если вы валитесь с ног от усталости, просто берите свой остывший кофе и загляните в нашу коллекцию экологичных детских одеял, чтобы подобрать что-нибудь мягкое для этих бесконечных ночных дежурств.

Мои абсолютно честные ответы на ваши вопросы о послеродовом периоде

Почему мой новорожденный просыпается каждый час?

Честно говоря, мой педиатр сказала, что это в основном потому, что их маленькие желудки размером с грецкий орех, и они переваривают молоко с невероятной скоростью. Но я уверена, что у них просто есть шестое чувство на моменты, когда наша голова касается подушки. Это выматывает, это биология, и нет, вы не делаете ничего неправильно.

Как реально пережить восстановление после кесарева сечения с младенцем на руках?

Нам говорят, что на это нужно шесть недель, но клянусь, я где-то читала, что глубокие ткани заживают месяцами. Лично мне понадобилось целых полгода, чтобы перестать чувствовать дискомфорт при кашле. Как выжить? Просто отказывайтесь поднимать что-либо тяжелее вашего ребенка, принимайте обезболивающие строго по расписанию, даже если чувствуете себя отлично, и позвольте вашему дому покрыться слоем пыли.

Стоят ли своих денег дорогие консультанты по детскому сну и ночные няни?

Если у вас куры денег не клюют — конечно, заплатите кому-нибудь, чтобы он страдал от пробуждений в три часа ночи вместо вас. Но для всех остальных дежурства по сну с партнером и покупка хороших, дышащих пижам из органического хлопка, в которых ребенок не потеет, тоже отлично работают.

Как лучше всего справляться с гостями после родов?

Врите им. Скажите, что врач запретил гостей на две недели, так у вас будет железная отмазка, чтобы не пускать людей. А если они всё же настаивают на визите, то как только они переступят порог, вручайте им швабру или плачущего младенца. Если они приходят только для того, чтобы подержать спящего малыша и попить ваш кофе, значит, это никакая не «группа поддержки».