O Que o Álbum de Dijon Acertou Sobre a Ansiedade dos Pais de Primeira Viagem

Eram 2h13 da manhã, e o meu marido estava sentado na borda da banheira, simplesmente a olhar para os azulejos, enquanto o nosso filho mais velho — que é, basicamente, um exemplo vivo de por que não devemos confiar cegamente em tudo o que lemos nos livros sobre parentalidade — gritava a plenos pulmões no quarto ao lado. Eu estava parada à porta, com uma pilha de pequenas toalhas de banho na mão, exausta, a perceber que tudo o que eu acreditava sobre ser mãe era uma total e absoluta mentira. Antes de termos filhos, eu achava sinceramente que a preparação para um bebé se resumia a comprar o carrinho certo, pintar o quarto num tom de verde sálvia calmante e fingir que sabíamos como fazer um swaddle. Mas, ao estar ali e ver o meu marido a ir completamente abaixo sob o peso da sua súbita ansiedade paternal, percebi que estávamos metidos numa grande alhada.

Ele estava a fazer scroll no telemóvel, à procura de algum tipo de tábua de salvação, e foi assim que tropeçámos em toda a obsessão cultural com o álbum sobre bebés do Dijon, que pareceu ter invadido a internet de um dia para o outro. Se estão completamente por fora e a viver numa bolha algures no interior do Texas, como eu costumo estar, Dijon é um artista de R&B que lançou um álbum incrivelmente cru sobre o facto de ter um filho, e parecia que alguém tinha finalmente aberto a cabeça do meu marido e colocado um microfone junto aos seus medos mais profundos. Vou ser muito sincera convosco: eu esperava que ele estivesse a ver estatísticas de futebol ou seja o que for que os homens veem às 2 da manhã, mas, em vez disso, estava mergulhado num tópico do Reddit sobre o "dijon baby" com uma série de outros pais millennials aterrorizados, que estavam todos a perceber coletivamente que não tinham, de facto, resolvido as suas próprias bagagens de infância antes de trazerem um novo ser humano ao mundo.

Li algumas das letras do Dijon por cima do ombro dele nessa noite e, deixem-me que vos diga, tem um impacto muito diferente daquelas contas de Instagram com uma positividade tóxica, que agem como se todos os momentos da parentalidade fossem uma bênção. As letras falavam sobre o medo pesado e sufocante de passarmos a nossa própria confusão geracional para o nosso filho, e, de repente, a espiral emocional do meu marido na banheira fez todo o sentido.

Os conselhos da minha avó sobre como consertar sentimentos

A minha avó costumava dizer que os homens só precisam de uma refeição quente e de um projeto para lhes melhorar o humor, Deus a abençoe. Eu adoro-a, mas esse tipo de mentalidade de "empurrar os problemas para debaixo do tapete" é exatamente o motivo pelo qual a nossa geração gasta atualmente tanto dinheiro em terapia. Não podemos simplesmente colocar uma travessa de comida na mesa e fingir que está tudo bem quando a realidade de manter um bebé frágil vivo nos está a esmagar.

O meu médico mencionou na nossa consulta dos dois meses que talvez um em cada dez pais sofra de alguma forma de depressão pós-parto. Mas, honestamente, a forma como ele murmurou isso enquanto via os ouvidos do meu filho fez-me pensar que a comunidade médica anda apenas a adivinhar, provavelmente porque a sociedade torna tão difícil para os homens admitirem, em primeiro lugar, que estão a passar por dificuldades. Levamos um bebé para casa e toda a gente pergunta como é que a recuperação física da mãe está a correr — o que é justo, porque o parto é um autêntico campo de batalha —, mas ninguém pára para olhar o parceiro nos olhos e perguntar se ele está a sobreviver mentalmente ao facto de toda a sua identidade ter acabado de explodir. Tentamos ser tão fortes, fingindo que temos tudo sob controlo enquanto gerimos pequenas lojas no Etsy durante as sestas e agimos como se as olheiras fossem só alergias, mas a verdade é que a transição emocional para a parentalidade é avassaladora para as duas pessoas na sala.

Passei os últimos três parágrafos a desabafar sobre bagagem emocional, mas se estão a perguntar-se se devem dar mostarda Dijon ao vosso filho para expandir o paladar dele, como afirmam alguns influencers do TikTok, a resposta é absolutamente não. Por favor, fiquem-se pelo puré de batata-doce.

Controlar as coisas que colocamos na pele deles

Quando o meu marido e eu estávamos no auge dessa ansiedade pós-parto, apercebemo-nos de que não podíamos curar a nossa mente por magia de um dia para o outro ou reconfigurar trinta anos de hábitos emocionais. Por isso, começámos a controlar de forma quase agressiva as coisas físicas da nossa casa para nos sentirmos mais seguros. É engraçado como, quando a nossa mente parece estar totalmente fora de controlo, de repente começamos a importar-nos profundamente com o tipo de tecido em que o nosso filho está a dormir.

Com o meu filho mais velho — lembrem-se, o tal exemplo vivo —, comprei um monte de bodies baratos de poliéster numa grande superfície porque estava a tentar não fugir ao orçamento. Numa questão de uma semana, a pele dele ficou coberta por umas manchas vermelhas e ásperas como lixa. Senti-me a pior mãe do planeta. Suponho que a pele do bebé é simplesmente muito fina e absorve basicamente todo o lixo sintético que se encontra nesses corantes baratos, ou, pelo menos, foi nisso que as minhas pesquisas exaustivas na Google a altas horas da madrugada me levaram a acreditar. Quando finalmente mudámos para o Body de Bebé Sem Mangas em Algodão Orgânico da Kianao, a diferença foi alucinante.

Nunca vou querer parecer um catálogo de vendas, mas tenho de vos dizer que este body em específico é o meu produto de eleição, o meu verdadeiro Santo Graal. Custa cerca de vinte euros, o que eu sei que parece irritante para uma peça de roupa minúscula que eles podem sujar, mas é 95% algodão orgânico e o toque parece autêntica manteiga. Deixei de vestir o meu filho mais velho com qualquer outra coisa porque não tinha daquelas etiquetas ásperas que o faziam gritar, e o material parecia respirar muito melhor no calor húmido do Texas, limpando quase por completo aquelas manchas vermelhas que me mantinham acordada de culpa. Sempre que falo com recém-mamãs que estão completamente sobrecarregadas, digo-lhes para não comprarem meia centena de roupas baratas e, em vez disso, investirem em três destes bodies orgânicos. Lavem-nos constantemente e deixem o bebé viver neles. Eliminar a preocupação com os químicos agressivos que tocam na pele do bebé é uma pequena ansiedade a menos que podem riscar da vossa lista.

Se já estão naquela fase do "síndrome do ninho" em que querem remodelar tudo aquilo em que o vosso bebé toca, talvez queiram dar uma vista de olhos a algumas das roupas de bebé orgânicas que não vos farão entrar em espiral por causa de toxinas invisíveis.

As rotinas são apenas uma forma bonita de sobrevivência

Quando resolvemos o assunto da roupa, tivemos de descobrir como estruturar os nossos dias para que o meu marido não voltasse a ficar a olhar para os azulejos da banheira. Pessoal, os livros vão dizer-vos para implementar uma rotina rigorosa para otimizar o ritmo circadiano deles, o que soa muito científico, mas pelo que vi com os meus três filhos, uma rotina é, na verdade, apenas uma tentativa desesperada de sabermos o que vai acontecer a seguir para não perdermos a cabeça.

Tentámos fazer aquele ritual todo do "banho-livro-cama" exatamente à mesma hora todas as noites. Na maior parte das vezes resultava, exceto quando eles decidiam começar com os dentes a nascer e todo o sistema ia diretamente para o lixo. De repente, damos por nós a andar de um lado para o outro no corredor às 3 da manhã com um bebé que não pára de roer o próprio punho. A minha irmã enviou-nos o Mordedor para Bebé em Silicone e Bambu Panda, e a verdade é que tem sido super útil para aqueles dias mais difíceis em que a rotina vai por água abaixo. É feito de silicone de grau alimentar, o que acalma as minhas neuroses com os plásticos, e tem o tamanho ideal para que o meu filho mais novo conseguisse agarrá-lo sem dar com ele no próprio olho — uma coisa que acontece com muito mais frequência do que imaginam com aqueles brinquedos de madeira pesados.

Por falar em brinquedos, também comprámos o Conjunto de Blocos de Construção Suaves para Bebé porque li algures que os brinquedos macios de empilhar ajudam no desenvolvimento das habilidades motoras iniciais e na perceção das cores. E são perfeitamente aceitáveis. São seguros, não têm BPA e o meu filho do meio até gostou de os morder um bocadinho. Mas, sendo muito honesta convosco, metade deles está neste momento a acumular pó debaixo do sofá da sala ao lado de um Cheerio perdido, por isso não diria que mudaram a minha vida como aconteceu com a roupa orgânica. Compramos estas coisas na esperança de que transformem o nosso filho num génio, mas a maioria acaba por ser apenas algo em que tropeçamos quando vamos a caminho de tirar um café.

O que sei agora e que não sabia nessa altura

O grande motivo pelo qual o fenómeno do álbum sobre o bebé do Dijon explodiu como explodiu é porque somos a primeira geração de pais que está a tentar fazer esta coisa de "criar seres humanos" ao mesmo tempo que reconhece ativa e abertamente as suas próprias falhas. Não queremos simplesmente repetir os ciclos em que crescemos e, certamente, não queremos fingir que tudo é perfeito quando não é.

Se reterem apenas uma coisa de todo este meu desabafo de hoje, por favor que seja isto: é permitido sentirem-se aterrorizados. Não devem esperar que o vosso parceiro saiba magicamente como lidar com o pesado fardo emocional de ter um filho sem um pouco de tolerância; e comprar coisas seguras e orgânicas para a casa é uma forma perfeitamente válida de lidar com a situação quando os grandes problemas parecem demasiado difíceis de resolver no imediato. Olho para trás, para o meu marido sentado naquela borda de banheira, a sentir o peso da palavra "bebé" e tudo o que ela significava para o nosso futuro, e gostava apenas de lhe poder dizer que íamos sobreviver. A casa continua desarrumada, a roupa lavada nunca chega a ser verdadeiramente guardada e vamos estar sempre a questionar cada decisão que tomamos, mas acabamos por encontrar o nosso equilíbrio.

Se estão prontos para começar a construir um espaço para o vosso pequenote que transmita segurança, intenção e um pouco menos de caos, explorem a coleção de essenciais para bebé da Kianao e encontrem as poucas peças que realmente importam.

As respostas reais (e sem filtros) às vossas perguntas

Qual é a história do álbum de bebé do Dijon de que toda a gente fala na internet?
Trata-se de um álbum incrivelmente cru e honesto do artista Dijon sobre o que é tornar-se pai, e explodiu porque finalmente põe em palavras o puro terror, a ansiedade e a bagagem geracional que os homens sentem quando têm um filho. É basicamente de audição obrigatória se vocês ou os vossos parceiros estão a debater-se com a transição emocional para a parentalidade e estão fartos que toda a gente finja que é fácil.

Como é que avaliamos verdadeiramente a saúde mental do nosso parceiro sem sermos chatos?
Têm de parar de perguntar "como estás?" enquanto eles estão a lavar os biberões, porque eles vão simplesmente mentir e dizer "bem". Têm de se sentar com eles com honestidade quando a casa estiver em silêncio, olhar para eles e perguntar do que têm mais medo neste momento, mesmo que pareça uma conversa desconfortável de se ter.

As rotinas ajudam mesmo com a ansiedade perante um recém-nascido ou isso é um mito?
O meu médico jura que ajuda a manter os ciclos de sono deles estáveis, mas honestamente, ter uma rotina serve mais para a vossa mente do que para o bebé. Quando sofrem de privação severa de sono, o simples facto de saberem que as 18h00 é sempre a hora do banho dá-vos uma pequena âncora de controlo num dia que, de outra forma, parece um puro caos.

Porque é que os tecidos orgânicos importam tanto quando já estamos stressados com tudo o resto?
Porque as roupas sintéticas mais baratas têm frequentemente corantes e químicos fortes que podem causar manchas vermelhas horríveis na pele, fina como papel, do bebé. Lidar com uma irritação de pele inexplicável à meia-noite vai levar a vossa ansiedade ao limite absoluto. Gastar um pouco mais em alguns bons bodies de algodão orgânico significa riscar uma grande preocupação da vossa lista mental.

Será que o meu "gatekeeping" maternal está a agravar a ansiedade do meu marido?
Oh, sem dúvida alguma, e eu sou tão culpada disso. Quando criticamos a forma como eles envolvem o bebé (swaddle) ou insistimos em assumir as rédeas na hora de alimentar o bebé porque não o estão a fazer "da maneira certa", estamos basicamente a confirmar o medo mais profundo que eles têm de estarem a fazer as coisas mal. Por isso, por vezes, basta sair da sala e deixá-los colocar a fralda ligeiramente torta.