Reality-tv Slaapadvies vs. Nuchter Ouderschap

Ik was al drie uur doelloos aan het scrollen midden in de nacht, met een zuur ruikende spuugdoek op mijn schouder, toen ik mijn telefoon plat op mijn gezicht liet vallen. Ik las wat roddels uit de popcultuur om erachter te komen of Sparkle Megan van Love Is Blind een baby had gekregen, en eerlijk gezegd kreeg ik bijna een hartverzakking van het antwoord. Ja, ze had een zoontje gekregen. De schat, ze had ook nog een spoedkeizersnede gehad, wat me echt doodeng en vreselijk lijkt. Maar vervolgens schuift ze aan bij een podcast en vertelt ze ons gewone stervelingen dat haar ultieme tip om de pasgeboren fase te overleven is om "een nacht nanny te nemen", omdat het "je leven verandert."

Het nacht nanny-drama en mijn realitycheck van $110.000

Ik staarde naar de plafondventilator in mijn slaapkamer op het platteland van Texas, wreef over mijn neusbrug waar mijn telefoon me had geraakt, en lachte tot ik huilde. Een nacht nanny. Jongens, weten jullie wel hoeveel een gespecialiseerde nachtverpleegkundige kost? Ik zocht het op terwijl mijn jongste mijn ribbenkast als trampoline gebruikte. Het is grofweg $110.000 per jaar. Honderdtien duizend dollar. Voor iemand die naar je slapende kind kijkt en hem af en toe aan je overhandigt als een bestelling bij de McDrive.

Ik run een kleine Etsy-shop vanuit mijn omgebouwde garage waar ik gepersonaliseerde vinylstickers maak, en mijn man repareert landbouwmachines. Wij hebben geen geld voor een nacht nanny. Weet je hoeveel 'Mama Bear'-autostickers ik moet pellen, inpakken en verzenden om honderdtien duizend dollar te verdienen? Ik heb het om 4 uur 's nachts uitgerekend op de rekenmachine van mijn telefoon terwijl ik door de gang ijsbeerde. Het zijn er duizenden. Dat zijn letterlijk jaren van mijn leven bedekt met plakkerige transfertape, alleen maar om iemand te betalen om mijn kind in slaap te wiegen. We hebben momenteel amper geld om "twee keer per week pizza te bestellen", laat staan geld voor privépersoneel.

Ik vind het zo bizar dat mensen op het internet dit soort advies uitdelen aan slaapgebrek lijdende moeders die gewoon proberen uit te vogelen hoe ze huismerk luiers kunnen betalen zonder in huilen uit te barsten. Ik zal eerlijk met je zijn, toen ik dat las wilde ik mijn telefoon rechtstreeks in de dichtstbijzijnde sloot gooien. Ik heb de hele babytijd van mijn oudste kind alles fout gedaan: elke dure slaapgadget gekocht die het internet me aanraadde, het huis muisstil gehouden, mezelf zo gestrest dat ik er haaruitval van kreeg. Terwijl het enige dat écht werkt, is accepteren dat babyslaap gewoon een rommelige, chaotische rodeo is en dat je dit als een team met je partner moet aanpakken, anders word je gek. Eerlijk, sla die ingewikkelde inbaker-origami routines maar gewoon helemaal over.

In shifts slapen en het achterhaalde advies van mijn moeder negeren

Dus als we geen personeelslid met een salaris van zes cijfers inhuren om om 3 uur 's nachts voor de baby te zorgen, wat doen we dan wel? Toen mijn eerste werd geboren – mijn oudste, Jackson, die nu vijf is en nog steeds mijn dagelijkse waarschuwend voorbeeld is – zei mijn moeder dat ik gewoon wat rijstebloem in zijn avondfles moest doen zodat hij zou doorslapen. De schat, ze voedde kinderen op in de jaren '80 toen autostoeltjes nog een soort van optioneel waren, maar mijn dokter, Dr. Miller, kreeg bijna een beroerte toen ik hem vroeg naar de rijstebloem-truc. Hij vertelde me dat ik absoluut geen vast voedsel in een fles moest doen omdat het een enorm verstikkingsgevaar is. In plaats daarvan zei hij dat de beste manier om het risico op wiegendood te verkleinen is om de baby de eerste zes maanden bij ons op de kamer te houden, op een apart, stevig matrasje. Ik denk dat het achtergrondgeluid van onze ademhaling en bewegingen voorkomt dat ze te diep slapen, hoewel eerlijk gezegd de helft van de wetenschap die ze in het ziekenhuis op je afvuren voelt als een waas van angstaanjagende statistieken die ik amper begrijp.

Dus in plaats van een nachtverpleegkundige, draaien mijn man en ik shifts. Dit is de enige manier waarop we drie kinderen onder de vijf hebben overleefd zonder te scheiden. Ik slaap van 20:00 tot 01:00 uur in de logeerkamer met industriële schuimoordopjes in mijn oren, en hij neemt alle wakkere momenten tijdens dat blok voor zijn rekening. Daarna wisselen we, en slaapt hij totdat zijn wekker gaat voor werk. Het betekent dat we elkaar 's avonds eigenlijk nooit zien, en ons huwelijk is momenteel volledig gebouwd op appjes en gedeelde agenda-uitnodigingen, maar we krijgen allebei wel vijf volle uren ononderbroken rust.

Spullen vinden waar ze niet van gaan zweten

Tijdens mijn shift vertrouw ik er enorm op dat de omgeving in de kamer precies goed is, zodat mijn kleine mannetje niet boos wakker wordt. Bij mijn oudste kocht ik van die goedkope, synthetische fleecedekens bij een grote keten omdat er schattige vrachtwagentjes op stonden, en hij werd elke twee uur gillend en badend in het zweet wakker. Ik kwam er eindelijk achter dat baby's verschrikkelijk slecht zijn in het reguleren van hun eigen lichaamstemperatuur. Nu gebruik ik de Biokatoenen babydeken met rustgevend grijs walvispatroon, en het is mijn absolute holy grail.

Het is 100% GOTS-gecertificeerd biologisch katoen, wat betekent dat het ademt als een droom en geen moeras van hitte tegen hun huid vasthoudt. Het ontwerp met de grijze walvis is super schattig zonder schreeuwerig te zijn, en de dubbellaagse constructie geeft het net genoeg gewicht om troostend te voelen zonder mijn kind in een gepofte aardappel te veranderen. Ik heb de grote maat van 120x120cm, en ik gebruik hem voor alles: van wandelingen met de kinderwagen over onze grintoprit tot hem op de grond leggen als ik hem even moet neerzetten om mijn lauwe koffie te pakken. Als je je zuurverdiende budget wilt uitgeven aan één mooi ding voor de babykamer, kies dan voor een goede ademende deken in plaats van een billendoekjeswarmer.

Hoe herstellen van een zware operatie er echt uitziet

Sparkle Megan noemde dat ze een spoedkeizersnede had gehad, en hoewel ik mijn ogen uit mijn hoofd rol bij de opmerking over de nacht nanny, voel ik enorm mee met het herstelgedeelte. Een baby via een chirurgische incisie uit je buik laten halen is geen grapje. Ik heb er zelf geen gehad, maar mijn beste vriendin Sarah wel, en ze vertelde me dat ze twee volle weken niet eens rechtop kon staan om te lachen of te niezen zonder het gevoel te hebben dat ze openscheurde. Iemand in haar ziekenhuis vertelde haar dat het herstel van een keizersnede zo'n zes tot acht weken duurt van eigenlijk niets doen, en je mag niets tillen dat zwaarder is dan je baby omdat je inwendige spieren en weefsels letterlijk proberen zichzelf weer aan elkaar te hechten.

Het probleem is dat wanneer je in de echte wereld leeft en je man na drie dagen weer aan het werk moet omdat het verlofbeleid in dit land absolute rommel is, je uiteindelijk toch de peuter, de wasmand en de zware autostoel optilt. Dit is precies waarom je de mensen om je heen letterlijk om hulp moet smeken, maar je moet wel enorm specifiek zijn over hoe die hulp eruitziet.

Je 'village' trainen om écht behulpzaam te zijn

Wanneer mensen langskomen om te "helpen", willen ze meestal gewoon op je bank zitten en de slapende baby vasthouden terwijl jij je eigen huis schoonmaakt. Laat ze dit niet doen. In plaats van gastvrouw te spelen, koffie te zetten en tante Linda de pasgeboren baby te laten claimen terwijl jij boos kolfonderdelen in de gootsteen staat te schrobben, overhandig je tante Linda de schuurspons en neem je je baby mee naar de slaapkamer om zelf een dutje te doen.

• Geef ze een fysiek, vies klusje: "Hé, nu je toch langskomt om de baby te zien, zou je de natte handdoeken in de droger willen gooien en de was willen aanzetten?"
• Vraag om eten dat je met één hand kunt eten: Niemand heeft tijd om een enorme ovenschotel te eten tijdens het voeden. Vraag of ze muffins, ontbijtburrito's of iets anders meenemen dat je in je mond kunt proppen terwijl je door de gang ijsbeert.
• Laat ze de wilde oudere kinderen vermaken: Als je een peuter hebt, is de allerbeste hulp die iemand kan bieden, die kleine tornado twee uur mee naar het park nemen, zodat jij in pure stilte naar de muur kunt staren.

Wanneer ik wil dat mijn baby even tien minuten rustig in het wippertje zit terwijl ik Etsy-bestellingen inpak, geef ik hem de Siliconen bijtring koe. Hij is helemaal prima. Hij is gemaakt van food-grade siliconen, dus ik hoef me geen zorgen te maken dat er rare plastic chemicaliën in zijn mond terechtkomen, en de ring met textuur lijkt te helpen als zijn tandvlees opspeelt. Mijn jongste gooide hem gisteren wel recht tegen het hoofd van onze hond, maar hij heeft de klap overleefd. Het is een degelijke, basic bijtring die doet wat hij moet doen wanneer ze in de fase zitten dat ze op de plinten willen kauwen.

Als je probeert uit te vogelen wat er echt toe doet bij de inrichting van je huis zonder je bankrekening te plunderen voor nutteloze troep, dan wil je misschien eens kijken naar wat biologische babyspullen waar je 's nachts niet van gaat zweten.

Realistische verwachtingen scheppen voor babyslaap

Hier is de harde waarheid die niemand op die esthetische Instagram-pagina's wil toegeven: baby's worden wakker. Heel vaak. Een baby die elke twee tot drie uur wakker wordt om te eten is gewoon biologie die zijn werk doet, want hun maagje heeft de grootte van een walnoot en ze hebben blijkbaar nog geen circadiaans ritme, wat dat dan ook oprecht mag betekenen voor hun hersenontwikkeling. Bij mijn eerste kind was ik er zo lang van overtuigd dat ik faalde als moeder, omdat hij met drie maanden niet 12 uur achter elkaar doorsliep. Ik kocht dure PDF-slaapcursussen. Ik las dikke boeken die elkaar op elke pagina tegenspraken.

Toen Jackson werd geboren, kocht ik zo'n afschuwelijk plastic, lichtgevend activiteitencentrum dat hetzelfde elektronische circusliedje op repeat afspeelde totdat ik het met een hamer kort en klein wilde slaan. Bij mijn derde kind werd ik eindelijk verstandiger en nam ik de Natuurlijke babygym met botanische elementen. Hij is van hout, heeft van die kleine, neutrale gehaakte blaadjes en kralen, en het allerbelangrijkste: er hoeven geen batterijen in. Hij staat gewoon rustig op het vloerkleed in mijn kantoor terwijl ik bestellingen inpak. Hij ziet er mooi uit, de baby vindt het oprecht leuk om naar het houten maantje te slaan, en hij bezorgt me niet al om 9 uur 's ochtends een enorme sensorische overbelasting.

Wat uiteindelijk hielp bij de nachtelijke ontwakingen, was gewoon de paar dingen onder controle houden die ik echt kon beïnvloeden. De kamer aardedonker houden, een white noise-machine zo hard aanzetten dat het klinkt alsof er een vliegtuig opstijgt in de gang, en hem comfortabel aankleden. Tijdens de zomers in Texas, wanneer onze stokoude airconditioning moeite heeft om de hittegolf bij te benen, gebruiken we de Bamboe babydeken met bloemenpatroon. Bamboe is van nature temperatuurregulerend. Dat klinkt als marketingpraat, maar het betekent eigenlijk gewoon dat het koel aanvoelt als je het vastpakt. Hij bestaat uit 70% biologische bamboe en 30% biologisch katoen, en ik heb de kleinere variant van 58x58cm altijd in mijn luiertas gepropt zitten, omdat hij in geval van nood ook prima dienst doet als voedingsdoek.

Eerlijk gezegd, of een reality-tv-ster een baby krijgt en een ton stukslaat op een nacht nanny, maakt voor ons dagelijks leven niet echt uit. Leuk voor haar, denk ik dan. Wat echt telt, is een beetje lief zijn voor jezelf, je verwachtingen van een schoon huis drastisch naar beneden bijstellen, en een rauwe, praktische routine uitvogelen die ervoor zorgt dat je niet gek wordt.

Klaar om de slaapuitrusting van je baby te upgraden met stoffen die écht ademen? Bekijk hier onze volledige collectie duurzame spullen voordat je om 3 uur 's nachts knettergek wordt van het staren naar synthetische babykleertjes.

Echte vragen van vermoeide ouders

Heb ik echt een nachtverpleegkundige nodig om de pasgeboren fase te overleven?
Lieve help, nee. Als je het geld hebt, tuurlijk, gooi geld naar het probleem en pak je slaap. Maar normale mensen overleven dit elke dag door slaapshifts met hun partner te draaien, elke verwachting die ze hebben over het huishouden te laten varen, en een goddeloze hoeveelheid lauwe koffie te drinken. Je zult moe zijn, maar je overleeft het.

Hoe lang duurt het om te herstellen van een keizersnede?
Van wat mijn vriendinnen me hebben verteld, zeggen de dokters 6 tot 8 weken, maar eerlijk gezegd voelt het alsof het maanden duurt om je weer helemaal normaal te voelen in je eigen lichaam. Het is een zware buikoperatie. Laat je door niemand onder druk zetten om 'snel weer de oude te zijn', naar de supermarkt te gaan of een familiediner te hosten. Blijf in bed en laat mensen snacks voor je brengen.

Waarom wordt mijn baby elke keer wakker als ik hem in de wieg leg?
Omdat ze er biologisch op geprogrammeerd zijn te weten wanneer ze niet worden vastgehouden door hun warme, menselijke levensbron. Het is ontzettend frustrerend, maar helemaal normaal. Controleer hun temperatuur, zorg ervoor dat ze een ademende deken hebben zodat ze niet zweten, en blijf het proberen. Soms moet je ze gewoon vasthouden in een donkere kamer en trash-tv bingen.

Wat is de beste manier om mijn familie om hulp te vragen zonder ondankbaar over te komen?
Wees meedogenloos en prachtig direct. "Mam, ik ben uitgeput. Kun je om 1 uur komen, op de baby letten terwijl ik twee uur slaap, en misschien die mand met wasgoed op de bank opvouwen?" Als ze daar beledigd over raken, wilden ze je niet serieus helpen; ze wilden gewoon met een schattige pasgeborene spelen.

Is biologisch katoen het extra geld echt waard voor babydekentjes?
Ik dacht altijd dat het een enorme oplichting was totdat ik mijn eerste kind kreeg. Het goedkope synthetische spul hield warmte vast en bezorgde hem warmte-uitslag, waardoor hij de hele nacht gilde. Biologisch katoen ademt. Iets meer betalen voor een deken die je kind oprecht comfortabel helpt slapen, is het best bestede geld ooit. Punt.