Kā pārlaist aukstās naktis: ziemas guļammaiss jaundzimušajam

Bija divi naktī, kad pirms dažiem gadiem piedzīvojām to negaidīto un bargo salu. Es stāvēju pie sava vecākā dēla Džeksona šūpuļa, kailu roku turot pāris centimetru attālumā no viņa deguna un lūdzoties sajust kaut mazāko gaisa plūsmu. Mana vecmāmiņa, lai viņai laba veselība, tajā pēcpusdienā bija paciemojusies un nolēmusi manu trīs nedēļas veco bēbīti apsegt ar diviem smagiem tamborētiem plediem un biezu flīsa segu, jo mūsu vecajai lauku mājai logi burtiski grab, kad pūš vējš. Es pamodos aukstos sviedros, saprotot, ka viņš ir aprakts zem milzīga dzijas kalna. Es norāvu šīs smagās segas no viņa tik ātri, ka netīšām viņu pamodināju, un tad pavadīju nākamās trīs stundas, šūpojot kliedzošu zīdaini un tumsā izmisīgi ritinot telefonu, mēģinot saprast, kā pasargāt viņu no nosalšanas, vienlaikus netīšām nepārvēršot bērnistabu par pirti.

Būšu pilnīgi atklāta – mazuļa ķermeņa temperatūras uzturēšana, kad ārā ir stindzinošs aukstums, iespējams, ir visvairāk stresa pilnā daļa, audzinot ziemas bēbīti. Gultiņā nedrīkst izmantot segas, iekštelpās nevar likt galvā cepurīti, un mēģinājums atšifrēt tos dīvainos Eiropas temperatūras reitingus uz guļammaisiem, kad esi gulējusi tikai divas stundas, ir pietiekami, lai jebkura mamma zaudētu prātu.

Lūk, kā es soli pa solim tiku galā ar aukstā laika gulēšanas situāciju, jo mans pirmais bērniņš būtībā bija mans "izmēģinājumu trusītis", un es nevēlos, lai jūs pieļautu tās pašas baisās kļūdas, ko es.

Tā reize, kad nopirku modīgo, smago guļammaisu

Dažas dienas pēc atgadījuma ar segām es biju tik izmisusi vēlmei saglabāt Džeksonam siltumu, ka pasūtīju vienu no tiem svērtajiem (smagajiem) guļammaisiem, ko nepārtraukti redzēju Instagram. Tas maksāja gandrīz tikpat daudz, cik mans nedēļas pārtikas preču čeks, un reklāma solīja, ka tas nomierinās un palīdzēs viņam aizmigt, vienlaikus uzturot siltumu. Es ar nepacietību ieliku viņu tajā uz diendusu, un zvēru jums, sajūta bija tāda, it kā es savam mazajam, trauslajam bēbītim liktu virsū to smago svina priekšautu no zobārsta kabineta. Es sēdēju šūpuļkrēslā, lūkojoties uz viņa krūtīm, paniskās bailēs, ka viņš nevarēs paelpot zem to mazo stikla pērlīšu svara, kas bija iešūtas krūšu daļā.

Kad vēlāk tajā pašā nedēļā aizvedu viņu uz viena mēneša apskati, es starp citu ieminējos par šo smago guļammaisu mūsu ārstei, dakterei Millerei. Man šķita, ka viņu turpat kabinetā ķers trieka. Viņa nosēdināja mani un ļoti tieši pateica, ka jebkas, kas ir mākslīgi padarīts smagāks, ir milzīgs risks mazuļiem līdz gada vecumam, un ārsti, kas pēta ZPNS (zīdaiņu pēkšņās nāves sindromu), ir kategoriski pret tiem, jo tie var apgrūtināt mazuļa elpošanu un izraisīt smagu pārkaršanu. Es devos mājās, izmetu šo septiņdesmit dolāru vērto kļūdu taisnā ceļā atkritumu tvertnē uz ielas un sāku visu no jauna.

Absolūtā matemātikas mīkla ar TOG reitingiem

Ja esat sākusi meklēt guļammaisu, lai mazulim būtu silti, droši vien pamanījāt, ka tiem visiem ir TOG reitings, kas nozīmē Thermal Overall Grade jeb kaut ko tamlīdzīgi zinātnisku. Mēģināt saprast TOG reitingus ir kā mēģināt apgūt jaunu valodu, kamēr kāds uz tevi aktīvi kliedz. Lielākā daļa zīmolu pārdos jums 1.0, 2.5 un 3.5 reitingu.

Tā kā dzīvojam laukos, mūsu laikapstākļi mēdz būt pavisam neprognozējami, tāpēc man šķita, ka man vajag veselu garderobi ar šīm lietām. Ļaujiet man ietaupīt jūsu pūles un naudu. 2.5 reitings būtībā ir jūsu standarta aukstā laika guļammaiss, un tas esot pilnīgi piemērots parastām istabām, kur temperatūra ir ap 18 grādiem. Kā man teica daktere Millere, tieši tādai jābūt gaisa temperatūrai telpā, jo mazuļi guļ ciešāk un drošāk, kad istabā ir vēsāks. Kā viņa to paskaidroja – mazuļa ķermeņa temperatūra dabiski nedaudz pazeminās, lai izdalītos melatonīns jeb miega hormoni, tāpēc vēsāka istaba patiesībā nāk tikai par labu. Es reiz nopirku vienu guļammaisu ar reitingu 3.5, domājot, ka mums tas būs nepieciešams caurvējainā naktī, bet Džeksons pamodās izmircis sviedros, kas ir ārkārtīgi bīstami, tāpēc es to atdevu labdarībai.

Pēc divām dienām es izmetu arī to muļķīgo, spīdošo istabas termometru olas formā, jo tā vērošana, kā tas kļūst sarkans ik reizi, kad ieslēdzās sildītājs, manī radīja tikai paniku.

Ja sēžat un domājat, kā lai zina, vai mazulim tiešām ir pietiekami silti viņa 2.5 TOG guļammaisā bez termometra, jums vienkārši jāpatausta viņa skausts (kakla aizmugure). Es agrāk apsēstības pārņemta aiztiktu Džeksona rokas, kas vienmēr bija kā mazi ledus gabaliņi, bet izrādās, ka jaundzimušā asinsrites sistēma būtībā vēl tikai attīstās. Viņu rokas un kājas vienmēr šķitīs aukstas. Ja viņu skausts vai krūtiņas šķiet miklas vai nosvīdušas, viņi tur iekšā "vārās", un jums ir jānovelk viena apģērba kārta.

Pēc daudziem mēģinājumiem un kļūdām ar maniem pirmajiem diviem bērniem, es beidzot izstrādāju sistēmu, kā tieši rīkoties pirms gulētiešanas, kad temperatūra nokrītas, un es to burtiski ievēroju tieši šādā secībā katru mīļu nakti ar savu jaunāko meitiņu:

1. Es pārbaudu termostatu, lai pārliecinātos, ka gaitenī temperatūra ir ap 20 grādiem, ignorējot to, kā patiesībā jūtos caurvējainajā bērnistabā.
2. Es apģērbju viņu elpojošā kokvilnas pidžamā ar garām piedurknēm un pēdiņām – pilnīgi nekāda flīsa vai sintētikas pret viņas ādu.
3. Es ielieku un aiztaisu viņu 2.5 TOG kokvilnas vai bambusa guļammaisā, kas atbilst viņas pašreizējam svaram, nevis vecumam.
4. Es veicu divu pirkstu pārbaudi ap kakla izgriezumu, lai pārliecinātos, ka audums nekādā gadījumā nevar uzslīdēt virs viņas mutes.

Ir patiešām svarīgi, ko jūs velkat zem guļammaisa

Es no savas rūgtās pieredzes iemācījos, ka nekad, nekad nedrīkst klāt segu pa virsu guļammaisam, tāpēc, ja mazulim aizmugurē uz kakla joprojām ir auksti, ir jāpielāgo apģērbs, kas ir zem tā. Esmu ārkārtīgi izvēlīga attiecībā uz to, kas naktī pieskaras manu mazuļu ādai, jo jebkas sintētisks aiztur sviedrus un izraisa viņiem karstuma pumpas.

Es viņus gandrīz vienmēr ieģērbju Zīdaiņu organiskās kokvilnas pidžamā ar pēdiņām un priekškabatām no Kianao kā bāzes slānī. Būšu atklāta, tas ir neliels ieguldījums salīdzinājumā ar vairāku gabalu iepakojumiem lielveikalos, bet organiskā kokvilna patiešām iztur intensīvu mazgāšanu un nesaraujas dīvainā, platā kvadrātā pēc vienas vizītes veļas žāvētājā. Tai ir podziņas priekšpusē, tāpēc man nav tumsā jācīnās ar lētu plastmasas rāvējslēdzēju, un tai nav tās smieklīgās gumijas ap potītēm, kas atstāj sarkanas pēdas uz omulīgajām mazuļu kājiņām. Turklāt, tā kā tā ir elpojoša kokvilna, es zinu, ka viņa nepamodīsies sviedros zem sava guļammaisa.

Ja mēģināt saprast savu apģērbu kārtu situāciju un vēlaties izvairīties no lētiem sintētiskiem materiāliem, kas izraisa pārkaršanu, iesaku aplūkot mīksto organisko zīdaiņu apģērbu kolekciju, lai izveidotu drošu bāzes slāni.

Tas biedējošais kakla atvēruma tests

Tā kā es vadu nelielu *Etsy* veikalu un nauda mums šeit neaug kokos, mans dabisks mātes instinkts ir pirkt bērniem drēbes vismaz par diviem izmēriem lielākas, lai viņi tajās varētu "ieaugt". Bet ar guļammaisiem to absolūti nedrīkst darīt.

Ja jūs nopērkat pārāk lielu guļammaisu, mazuļa galva naktī var izslīdēt cauri kakla izgriezumam un viņš var nosmakt. Ir šausmīgi par to pat iedomāties, bet tā ir patiesība. Šīs lietas jāpērk, stingri vadoties pēc mazuļa pašreizējā svara. Katru nakti, kad es aiztaisu savu jaunāko meitiņu, es ielieku divus pirkstus starp audumu un viņas atslēgas kaulu. Ja es varu tur ielikt visu savu roku, guļammaiss dodas atpakaļ skapī, līdz viņa pieņemas svarā vēl par kādu puskilo. Es jums saku jau tagad – vienkārši samierinieties, ka jums būs jāpērk pareizais izmērs atbilstoši svaram, nevis jāpērk lielāks, lai ietaupītu pārdesmit eiro, un vienlaikus neaizmirstiet pārbaudīt viņu nosvīdušās mazās krūtiņas, nevis ledus aukstās rokas, lai novērtētu viņu temperatūru.

Rāvējslēdzēji, spiedpogas un citas nakts vidus sarunas

Pērkot siltu guļammaisu jaundzimušajam, aizdares detaļām ir tikpat liela nozīme kā audumam. Nekad nepērciet guļammaisu, kas atveras tikai no augšas uz leju. Kad jūsu mazulis neizbēgami piepildīs autiņbiksītes pulksten 3 naktī, jūs nevēlēsieties atklāt viņa silto mazo krūtiņu stindzinošajam ziemas gaisam tikai tāpēc, lai viņu pārģērbtu. Jums vajadzīgs divvirzienu rāvējslēdzējs, lai jūs varētu vienkārši atvērt apakšējo daļu, padarīt "netīro darbu" un aiztaisīt to ciet, kamēr viņi vēl pārsvarā guļ.

Es meklēju arī šīs konkrētās lietas, jo esmu nogurusi cīnīties ar bērnu precēm:

• Spiedpogas uz pleciem: Mēģināt saliekt guloša jaundzimušā saspringto mazo rociņu, lai izbāztu to cauri roku izgriezumam, ir kā mēģināt salocīt nevārītu spageti makaronu. Spiedpogas uz pleciem ļauj jums vienkārši novietot mazuli uz atvērtā guļammaisa un aiztaisīt to ap viņu.
• Plata gurnu daļa: Daktere Millere brīdināja mūs par gūžas displāziju, tāpēc guļammaisa apakšdaļai jāizskatās kā zvanam, lai viņu mazās "vardītes" kājas varētu dabiski pavērties.
• Nosegti rāvējslēdzēji: Jo nekas nepamodina mazuli ātrāk kā auksts metāls, kas pieskaras viņa zodiņam.

Ko mēs darām pa dienu, kad guļammaisu novelkam

Saprotams, ka viņi nevar visu dienu palikt ielikti guļammaisā, bet mūsu grīdas ziemā kļūst ledus aukstas. Siltumam pa dienu, kad viņi ir nomodā un uzraudzīti, es godīgi sakot izmantoju īstas segas.

Mans vidējais bērns, kurš šobrīd ir apsēsts ar visu, kas rūc, savu Krāsaino dinozauru bambusa bērnu segu velk līdzi burtiski visur, kur viņš iet. Atklāti sakot, spilgti tirkīza un laima zaļā dinozauru apdruka īsti neatbilst manai neitrālajai lauku mājas estētikai, un tā pilnībā nesader ar manas viesistabas paklāju, taču bambusa materiālam ir pārsteidzoši patīkams svars, un tā viņu nodarbina uz grīdas, kamēr es pakoju *Etsy* pasūtījumus, tāpēc es ļauju tai "dzīvot" uz mana dīvāna.

Taču ratiņiem esmu pilnībā iemīlējusies Organiskās kokvilnas bērnu segā ar leduslāču apdruku. Tā ir divslāņu organiskā kokvilna, tāpēc, kad mums jāiet pa piebraucamo ceļu pārbaudīt pastkastīti stindzinošajā janvāra vējā, es to cieši aplieku ap mazuļa kājām virs viņas pidžamiņas. Tā ir pietiekami bieza, lai aizturētu vēju, bet vienlaikus tik mīksta, ka pusi laika es to tik un tā izmantoju kā zīdīšanas pārklāju.

Džeksonam tagad ir četri gadi, un viņš guļ ar vienu kāju, kas karājas ārpus gultas, un vispār bez jebkādas segas, tāpēc ir pilnīgi skaidrs, ka mana panika par sasalšanas temperatūru viņa jaundzimušā dienās bija tikai īslaicīga mātes fāze. Jūs tiksiet cauri šai ziemai, jūs izpratīsiet dīvaino slāņu matemātiku, un galu galā viņi izaugs par mazuļiem, kuri tik un tā atteiksies vilkt bikses decembrī.

Pirms atkal ieslīgstat nakts interneta labirintos, lasot biedējošu statistiku, veltiet mirkli, lai iegādātos drošam miedziņam nepieciešamo, un jūs šovakar tiešām varēsiet mazliet atpūsties.

Manas godīgās atbildes uz jūsu nakts jautājumiem par guļammaisiem

Vai mazuļiem ziemai tiešām vajag citu guļammaisu?

Es agrāk domāju, ka šis ir pilnīgs mārketinga triks, lai liktu mums pirkt vairāk lietu, bet, jā, viņiem tāds tomēr ir vajadzīgs. Ja jūs mājoklī cauru gadu uzturat aptuveni 22 grādu temperatūru, iespējams, ka vienmēr varat iztikt ar plānu vasaras guļammaisu. Bet, ja naktī ļaujat mājai atdzist, kā to darām mēs, lai ietaupītu uz apkures rēķiniem, standarta 1.0 vai 0.5 TOG guļammaisā viņi sals. Biezākie 2.5 guļammaisi būtībā ir kā valkājama dūnu sega.

Kā lai es zinu, vai manam mazulim naktī nav pārāk auksti?

Pilnībā ignorējiet viņu rokas un kājas, jo viņu mazo sasalušo pirkstiņu taustīšana tikai izraisīs jums paniku. Ielieciet roku viņiem aiz kakla vai aptaustiet krūtiņas. Ja viņu ķermenis ir silts un sauss, viņiem viss ir pilnīgā kārtībā. Ja viņu krūtis šķiet aukstas pieskaroties, viņiem nepieciešams biezāks guļammaiss vai siltāka pidžama apakšā.

Vai es varu viņiem telpās vienkārši uzvilkt cepurīti?

Daktere Millere teica, ka mazuļi caur galvu izvada lieko karstumu, tāpēc absolūti nevelciet viņiem cepurīti bērnu gultiņā, ja vien negribat viņus burtiski izcept. Cepures paredzētas tikai pastaigām ārā un autosēdeklim.

Ko gan vilkt mazulim zem 2.5 TOG guļammaisa?

Atkarīgs no tā, cik jūsu istaba patiesībā ir auksta, bet mana drošākā recepte ir viena kokvilnas pidžama ar garām piedurknēm un pēdiņām. Ja temperatūra telpā nokrītas līdz kādiem 16-17 grādiem, es varētu zem pidžamas vilkt kokvilnas bodiju ar īsām piedurknēm kā bāzes slāni. Es turos pa gabalu no flīsa pidžamām zem ziemas guļammaisa, jo tas tikai aiztur sviedrus pret ādu, un viņi pamostas raudot.

Mana vīramāte saka, ka guļammaisi ir muļķības. Vai tā ir?

Paklausieties, mūsu mātes un vecmāmiņas mūs uzaudzināja ar apmalītēm gultās, nolaižamām gultiņu malām un smagām segām, un, jā, mēs izdzīvojām. Taču droša miega zinātne kopš deviņdesmitajiem gadiem ir krasi mainījusies. Guļammaisi nav vienkārši mode, tas ir drošākais veids, kā uzturēt mazulim siltumu, neieliekot gultiņā vaļīgu nosmakšanas risku. Ļaujiet viņai bolīt acis, bet turpiniet lietot guļammaisu.