Vēstule pagātnes man: patiesība par izdzīvošanu un veselo saprātu vecāku lomā

Mīļā Sāra tieši pirms sešiem mēnešiem.

Tu sēdi uz lipīgās virtuves linoleja grīdas tieši blakus suņa ūdens bļodai. Tev mugurā ir Deiva lielizmēra pelēkais džemperis ar kapuci, kas vāji ož pēc veciem ķiplokiem, un pulksten 2:14 naktī tu burtiski ielej sevī jau trešo uzsildītās kafijas tasi. Tava māsa tikko tev atsūtīja ziņu pilnīgā pēcdzemdību panikā par savu jaundzimušo, un tev — it kā pieredzējušajai Maijas un Leo mammai — pilnīgi izkrita no prāta, ko viņai pateikt. Tu paķēri telefonu un izmisīgi meklēji kādu neatliekamās palīdzības numuru jaunajiem vecākiem, jo pēkšņi atcerējies, cik patiesībā biedējoši ir būt atbildīgai par mazu, trauslu cilvēciņu, kurš nepārtrauc kliegt.

Un ko tu atradi Google? Tu atradi bariņu tīņu TikTokā, kuri ir apsēsti ar kādu indīpopa dziesmu. Jā. Tā vietā, lai atrastu reālus atbalsta resursus savai raudošajai māsai, tu pavadīji divdesmit minūtes, lasot šī virālā Džeka Staubera (Jack Stauber) skaņdarba vārdus un mēģinot atšifrēt slēpto jēgu dziesmai par emocionālo atsvešinātību.

Tipiski.

Es tev to rakstu, jo man vajag, lai tu zini, ka tu neizgāzies, lai gan "pieredzējušās" māsas lomas smagums šobrīd uz tavām krūtīm šķiet kā tūkstošiem kilogramu smags ķieģeļu krāvums. Tu esi pārgurusi. Leo tagad ir tas posms, kad viņš ēd tikai to, kas ir oranžā krāsā, Maijai ir eksistenciālā krīze par otro klasi, un Deivs augšstāvā krāc. Tu mīli Deivu, bet, ja godīgi, viņa mierīgās elpošanas skaņa liek tev vēlēties iemest viņam pa galvu ar slapju sūkli.

Katrā ziņā, galvenais ir tas, ka tavai māsai nevajadzēja, lai tu viņai atšifrētu abstraktu popmūziku. Viņai vajadzēja reālu glābšanas riņķi.

Internets ir ļoti dīvaina vieta pulksten divos naktī

Man šķiet neprātīgi, ka tad, kad tu nakts vidū meklē palīdzību, algoritmi tev glābiņa vietā iebaro popkultūru. Es atceros, kad pirms septiņiem gadiem piedzima Maija, mani tik ļoti pārņēma trauksme, ka likās – manas krūtis tūlīt ielūzīs. Mana ārste, dr. Millere, man reiz teica, kad es viņas kabinetā raudāju, ka pirmais mātes lomas gads būtībā ir milzīga neiroloģiskā zemestrīce. Es droši vien viņu pilnībā pārpratu, bet man šķiet, ka zinātniskais izskaidrojums ir tāds, ka mūsu smadzenes burtiski pārveidojas, lai būtu īpaši modras, un tas liek mums justies pilnīgi sajukušām prātā? Vai kaut kā tā. Galvenais ir tas, ka sajūta, ka tu zaudē saikni ar realitāti, acīmredzot, ir pilnīgi normāla bioloģiska reakcija uz miega trūkumu.

Tāpēc, kad māsa tev atrakstīja, ka viņa stāv savā tumšajā viesistabā un jūtas tā, it kā būtu izpostījusi savu dzīvi, viņa patiesībā neprasīja, lai tu sakārtotu zīdaiņa miega grafiku. Viņa lūdza tev pateikt, ka viņa nav briesmone.

Paga, kas, pie velna, ir siltā līnija?

Tātad, tu beidzot saprati, ka ir milzīga atšķirība starp krīzes centru un silto līniju (emocionālā atbalsta tālruni). Kaut es to būtu zinājusi pirms vairākiem gadiem. Es domāju, ka uz profesionālajiem numuriem var zvanīt tikai tad, ja, piemēram, draud tūlītējas fiziskas briesmas. Taču atbalsta līnija ir profilaktiska. Tā ir domāta tiem brīžiem, kad esi tik ļoti pārstimulēta no bērna pieskārieniem un pārgurusi, ka gribi vienkārši iziet pa durvīm, iekāpt mašīnā un aizbraukt uz Meksiku.

Šie brīvprātīgie vienkārši klausās, kā tu raudi. Viņi tevi nenosoda, kad atzīsties, ka neesi mazgājusies četras dienas un uzbļāvi sunim par to, ka viņš pārāk skaļi elpo. Organizācija "Postpartum Support International" uztur vienu no šādām līnijām. Tā ir pilnīgi bezmaksas un konfidenciāla, un tas ir brīnišķīgi, jo kauna sajūta, ko mēs kā mātes nesam sev līdzi, ir smacējoša. Tev nav jābūt pilnīgā klīniskā ārkārtas situācijā, lai tu būtu pelnījusi glābšanas riņķi.

Bagātnieku risinājumu absolūtā nekaunība

Bet, kamēr mēs runājam par atbalstu, man ir jāpasūdzas par privātajiem īsziņu pakalpojumiem, uz kuriem es uzdūros šajā nakts trakuma sērfošanas stundā pulksten 3:00. Ak mans dievs. Vai tu esi šos redzējusi? Tagad ir uzņēmumi, kas no pārbiedētiem jaunajiem vecākiem prasa kādus piecsimt dolārus mēnesī par privilēģiju pulksten 4:00 no rīta sūtīt ziņas "miega speciālistam".

PIECSIMT DOLĀRU. Lai kādam uzrakstītu īsziņu. Deivs domā, ka tas vienkārši ir brīvā tirgus princips, bet Deivs arī domā, ka mums vajadzētu investēt kriptovalūtā, tāpēc viņa viedoklis finanšu jautājumos labākajā gadījumā ir apšaubāms. Man šķiet, ka tas ir neticami savtīgi un mantrausīgi. Viņi būtībā pārvērš mātes paniku naudā. Kad tu funkcionē ar divām stundām saraustīta miega, tavi krūtsgali asiņo un tu jūties tā, it kā nevarētu tikt galā ar vienīgo bioloģisko uzdevumu, kurā tev vajadzētu būt labai, tu burtiski atdosi savu kredītkarti jebkuram, kurš tev apsolīs trīs stundas ilgu nepārtrauktu klusumu.

Tas mani padara tik neticami dusmīgu. Tas pārvērš pamata sabiedrības atbalstu luksusa precē. Ja tev ir lieki piecsimt dolāru, labāk nopērc pārtiku mēnesim vai samaksā pusaudzim kaimiņos, lai viņš patur mazo, kamēr tu paguli. Mums nevajadzētu ieķīlāt savas mājas tikai tāpēc, lai kāds mums pateiktu, ka četru mēnešu miega regress ir pārejošs. Tas vienkārši ir pretīgi.

Parunāsim mirkli par fiziskajām lietām

Ļoti bieži nervu sabrukums pat nav saistīts ar sarežģītu psiholoģisku traumu. Tas vienkārši ir tāpēc, ka mazulim ir fiziski neērti un tu nevari saprast, kā to labot.

Kad Leo nāca zobi, viņš pārvērtās par mazu, mežonīgu goblinēnu. Es biju tik izmisusi, ka pasūtīju šo silikona pandas zobgrauzni, jo tas izskatījās mīlīgs un es iepirkos stresa ietekmē. Es neko daudz negaidīju. Bet ak kungs, tas patiesībā izglāba manu garīgo veselību. Es spilgti atceros, kā otrdienā sēdēju Target autostāvvietā – man mugurā bija jogas bikses, uz kurām noteikti bija atgrūsts piens – un es iedevu viņam šo mazo pandu ar bambusa tekstūru. Uzreiz iestājās dziļš klusums aizmugurējā sēdeklī. Tas ir pilnīgi plakans, tāpēc viņa mazās, apaļīgās rociņas varēja to satvert, nenometot ik pēc piecām sekundēm, un tam ir visas šīs dažādās tekstūras, kuras viņš vienkārši agresīvi košļāja. Turklāt tas nekļuva pretīgs un sapelējis, kā tie briesmīgie ar ūdeni pildītie riņķi.

Deivs nopirka arī šos mīkstos celtniecības klucīšus, lai mācītu Leo matemātiku vai kaut ko tamlīdzīgu, bet Leo tos vienkārši izmanto kā lādiņus, lai mestu pa kaķi.

Bet tieši drēbes ir tās, kas patiesi noved pie asarām. Sintētiskie audumi liek mazuļiem svīst, kas viņiem rada izsitumus, kas savukārt liek viņiem kliegt, un tas liek tev vēlēties zvanīt uz atbalsta līniju. Kad Maijai viņas pirmajā vasarā bija tas briesmīgais ekzēmas uzliesmojums, es beidzot sapratu, ka lētie poliestera apģērbi to padarīja vēl ļaunāku. Tīra izmisuma vadīta, es nomainīju viņas apģērbu uz šo bezpiedurkņu organiskās kokvilnas bodiju. Atšķirība bija kā diena pret nakti. Organiskā kokvilna vienkārši reāli elpo.

Un pēc tam, tā kā es esmu vāja un man patīk volāni, es paņēmu arī versiju ar plīvojošām piedurknēm. Tam joprojām bija tā pati neticami mīkstā, elastīgā organiskā kokvilna, kas nekairināja viņas ādu, bet viņa izskatījās kā maza feja. Tur nav nekādu kasošu birku, ko vajadzētu izgriezt, un tas ir milzīgs pluss, jo zvēru, ka esmu sabojājusi tik daudz drēbju, mēģinot ķirurģiski izņemt etiķetes ar virtuves šķērēm.

Mēs visas šeit vienkārši minam

Tātad, iepriekšējā Sāra, šeit ir patiesība. Tev iet labi. Arī ar tavu māsu viss būs kārtībā. Algoritmi vienmēr piešķirs prioritāti dīvainām popkultūras tendencēm, nevis patiesi noderīgiem resursiem, un Deivs vienmēr gulēs cauri nakts grūtākajiem brīžiem. Tas ir negodīgi, un tas ir haotiski.

Ja vēlies novērst domas ar lietām, kas patiešām padara dienas nedaudz mazāk haotiskas, tu vari aplūkot dažus no šiem glābiņiem, kas mums patiesi palīdzēja.

Bet ja nopietni, vienkārši ieelpo, ignorē milzīgo veļas kaudzi uz krēsla un saglabā savā telefonā Nacionālo māšu garīgās veselības palīdzības dienesta numuru (1-833-852-6262), lai tas būtu pa rokai nākamreiz, kad kādam vajadzēs reālu glābšanas riņķi.

Manas haotiskās atbildes uz taviem vēlajiem nakts panikas jautājumiem

Vai tas ir pilnīgi absurdi gribēt zvanīt uz atbalsta līniju tikai tāpēc, ka esmu nogurusi?

Pilnīgi noteikti nē. Lūdzu, paklausies mani. Miega trūkums burtiski tiek izmantots kā spīdzināšanas taktika. Kad neesi gulējusi, tavas smadzenes fiziski nespēj pareizi apstrādāt emocijas. Tev nav jāatrodas pilnīgā klīniskā ārkārtas situācijā, lai tu būtu pelnījusi dzirdēt laipnu balsi klausules otrā galā. Ja jūti, ka slīksti, tev ir tiesības lūgt pēc glābšanas plosta.

Cik maksā tie smalkie īsziņu konsjerža pakalpojumi?

Pārāk daudz! Simtiem dolāru mēnesī. Esmu pārliecināta, ka tie ir noderīgi, ja tev ir neierobežoti brīvie līdzekļi, bet mums pārējiem, kuri dzīvo realitātē, tas ir tikai nevajadzīgs finansiālais slogs papildus jau tā stresa pilnajam laikam. Izmanto bezmaksas sabiedrības resursus. Tajos strādā līdzcilvēki, kuri patiešām saprot situāciju, nevis kāds, kurš mēģina tev pārdot miega rokasgrāmatu.

Kāds ir reālais numurs, ko man vajadzētu dot cilvēkiem?

Nacionālais māšu garīgās veselības palīdzības dienesta tālrunis ir 1-833-852-6262. Tu vari viņiem zvanīt vai rakstīt īsziņu, kas ir izcili, jo dažreiz tu esi iesprostota zem guloša zīdaiņa un burtiski nevari runāt skaļi, nesabojājot vienīgo labo lietu, kas tavā dienā notiek.

Vai pāreja uz organisko kokvilnu tiešām apturēs raudāšanu?

Es domāju, nē, tā nav maģija. Ja tavs bērns ir izsalcis vai viņam nāk zobi, viņš raudās neatkarīgi no tā, kas viņam ir mugurā. Taču fiziska diskomforta novēršana — piemēram, kasošas birkas, stingras sintētiskas šuves un audumi, kas neelpo un aiztur sviedrus — izņem no vienādojuma vienu lielu kairinātāju. Tas vienkārši dod par vienu iemeslu mazāk, par ko uztraukties, un, godīgi sakot, mums noderēs jebkura atelpa, ko varam dabūt.