How do I know if he's really tired or just wants to play?

Honestly, if it's past his normal bedtime and he's suddenly acting like a tiny stand-up comedian, he's overtired. A well-rested baby doesn't randomly get a burst of manic energy at 10 PM. Dr. Miller told me that true playful energy happens after they wake up from a good nap, not after they've been awake for four straight hours. If he's giggling super loud but his eyes look a little red or he's getting clumsy, that's the adrenaline talking, not a genuine desire to play blocks.

Is a thirty minute wind down routine genuinely realistic with two other kids?

Absolutely not, at least not in the way the fancy parenting blogs describe it. I can't do a peaceful candlelit bath and a twenty-minute massage when my oldest is trying to feed the dog floor-cereal and the toddler is crying about her socks. My version of a wind-down routine is just turning off the overhead lights, turning off the TV, and speaking in a slightly lower voice while I wrestle the baby into a clean diaper. You just do what you can to signal that the day is ending, even if it's messy.

Will keeping the room colder help him settle down?

Yeah, and I learned this the hard way after wrapping him in too many thick blankets. Babies run hot anyway, and when they're fighting sleep, they get even sweatier. The doctor mentioned the ideal room temp is somewhere around 68 to 72 degrees, which feels a little chilly to me, but throwing him in that breathable organic bodysuit and keeping the air conditioner going really stopped a lot of the midnight thrashing.

What if he just screams when I try to put him down drowsy?

Then you pick him back up, bless his heart. That whole "drowsy but awake" thing works for maybe ten percent of babies, and none of mine were in that demographic. If he's already overstimulated and wide-awake, putting him in a cold, empty crib is just going to make him mad. I usually just sit in the dark glider with him, give him a cold silicone teether to gnaw on, and wait out the adrenaline rush until he fully conks out on my shoulder.

Does teething really make them hyper, or just fussy?

Both, honestly. I thought teething just meant crying and drooling, but sometimes the pain makes them entirely incapable of winding down. It's like having a toothache yourself; you can't just casually drift off to sleep when your mouth is throbbing. They get fidgety, they chew on their hands, and that discomfort turns into weird, erratic energy. That's why keeping a cold teether nearby is way more good than just rocking a thrashing baby for an hour.

Mazulis pilnīgi nomodā, ko iesākt? Nakts izdzīvošanas ceļvedis

Mīļā Džesa no pirms pusgada,

Es zinu tieši to, kā tu tagad jūties. Ir 2:13 naktī, tu sēdi uz šūpuļkrēsla malas, ģērbusies tajā lielajā, izbalējušajā T-kreklā ar atgrūstā piena traipu uz pleca, un skaties uz savu trešo bērnu, kurš šobrīd pret savu gultiņas matraci izturas kā pret piepūšamo pili. Telefona ekrāna spilgtums ir nogriezts uz zemāko, tu sažmiedz vienu aci un panikā raksti Google meklētājā kādas populāras repa dziesmas vārdus, jo tā ir vienīgā frāze, kas spēj raksturot tavu pašreizējo, dīvaino realitāti. Tu esi pārgurusi, tavi pasūtītie koka vārdu uzraksti Etsy veikalam stāv kaudzē uz ēdamgalda, gaidot piegādes etiķetes, un tu esi pilnīgi gatava izplūst asarās. Vienkārši ievelc elpu, jo tagad es būšu pavisam atklāta par to, kā mēs patiesībā tiksim cauri šim haosam.

Tev jāpārtrauc skatīties uz tām "bēšā filtra" Instagram mammām, kuras apgalvo, ka viņu zīdaiņi paši no sevis aizver savas smagās actiņas tajā pašā sekundē, kad saule noriet aiz apvāršņa. Lai viņām laba veselība, bet viņas vai nu melo caur saviem profesionāli izbalinātajiem zobiem, vai arī ir dzemdējušas istabas augus. Veselas trīs nedēļas tu esi ideāli pildījusi visu to "lavandas losjons un klusa šūpuļdziesma" rutīnu tikai tāpēc, lai šis bērns pēkšņi uzvestos tā, it kā būtu izdzēris milzīgu espresso krūzi brīdī, kad viņa mugura saskaras ar palagu. Tas liek tev justies tā, it kā tu izgāztos šūnu līmenī, kad tavs bērns tumsā agresīvi spārda gaisu kā braucot ar riteni, kamēr tu raudi no miega trūkuma. Tu apšaubi savu krūtsbarošanas diētu, mājas temperatūru un to, vai varbūt tas, ka tavs vecākais bērns vakariņu laikā skaļi lamājās uz suni, kaut kādā veidā nesabojāja mazuļa auru. Lai nu kā, nepūlies pirkt tos sešdesmit eiro vērtos miega apmācības pulksteņus ar spīdošajām aitām, tie ir pilnīgi bezjēdzīgi.

Tev droši vien derētu atcerēties, kas notika ar tavu vecāko bērnu, jo tam vien vajadzētu kalpot par brīdinājuma stāstu tam, kā ar šo nevajag tikt galā. Toreiz, kad viņš pusnaktī bija pilnīgi nomodā ar plaši atvērtām acīm, es parasti ieslēdzu visas dzīvojamās istabas gaismas un izvilku ārā skaļās plastmasas fermas rotaļlietas, domājot, ka man vienkārši jāļauj viņam "iztērēt lieko enerģiju". Tā bija katastrofāla kļūda. Viņš palika nomodā līdz četriem rītā, lēkājot pa dīvāna spilveniem, un es vienā naktī kļuvu par desmit gadiem vecāka. Mēs to vairs neatkārtosim.

Dakteris Millers atklāja man dažas skarbas patiesības

Nākamajā otrdienā tu viņu aizvedīsi uz ārsta kabinetu, izskatoties pēc dehidrēta jenota, un dakteris Millers tev pateiks kaut ko tādu, kas izklausās pilnīgi ačgārni. Acīmredzot, kad zīdainis pusnaktī uzvedas tā, it kā būtu gatavs skriet maratonu, viņš patiesībā nemaz nav izgulējies. Mans ārsts man teica, ka tā ir dīvaina bioloģiska kļūme – ja viņi palaiž garām savu maģisko miega "lodziņu", viņu mazie ķermeņi krīt panikā un iepludina sistēmā milzu devu kortizola un adrenalīna, lai ar varu noturētu viņus nomodā.

Es to iztēlojos tā, it kā viņa mazie virsnieru dziedzeri nospiestu lielo, sarkano panikas pogu, jo viņš bija nomodā divas stundas un piecpadsmit minūtes, nevis tieši divas stundas. Pieņemu, ka tā ir kaut kāda evolucionāra izdzīvošanas funkcija no alu cilvēku laikiem, kas mums šeit, Teksasas laukos, mūsdienās ir pilnīgi bezjēdzīga. Tātad visa tā ķiķināšana, mētāšanās un hiperaktīvā uzvedība nenozīmē, ka viņš grib spēlēties, tas vienkārši ir viņa ķermeņa "panikas sprints", jo viņš ir agresīvi pārguris.

Kā pamanīt nogurumu pirms sākas vētra

Tā vietā, lai gaidītu, kad viņš sāks uzvesties kā mazs piedzēries jūrnieks, un tad izmisīgi mēģinātu viņam iestūķēt mutē māneklīti, šūpojot viņu līdz galvas reibonim, tev viņš "jānoķer" brīdī, kad viņš tikai sāk ar tukšu skatienu lūkoties sienā vai raustīt savu auss ļipiņu. Mana mamma vienmēr apzvērēja, ka bērna auss raustīšana nozīmē briesmīgu ausu iekaisumu, bet lielākoties esmu atklājusi, ka tas vienkārši nozīmē – viņus šķir aptuveni trīsdesmit sekundes no šīs baisās otrās elpas atvēršanās. Medicīnas raksti, kurus pārlaidu ar acīm trijos naktī, vēsta, ka šī vecuma zīdaiņiem nepieciešams no divpadsmit līdz sešpadsmit stundām miega dienā, kas šķiet kā izdomāts skaitlis, ja tavējais guļ tikai divdesmit minūšu posmos, bet, acīmredzot, izlaistas diendusas ir tieši tas iemesls, kāpēc viņš gulētiešanas laikā ir gatavs lēkāt kā traks.

Viņi runā arī par to, ka trīsdesmit minūtes pirms gulētiešanas jāsamazina mājas troksnis un jāaptumšo ekrāni, jo kaut kas saistībā ar zilo gaismu bloķējot melatonīna veidošanos – lai ko tas patiesībā arī nozīmētu praksē. Klau, man ir četrgadnieks, kurš domā, ka gaitenis ir monstru auto rallija trase, un mazs bērns, kurš brēc kā aizkauts, ja viņas zirnīši saskaras ar burkāniem, tāpēc mājas trokšņa samazināšana man šķiet smieklīgs koncepts. Taču mēs darām visu iespējamo, vienkārši paslēpjot iPad un izslēdzot spilgtās griestu gaismas vēl ilgi pirms viņš patiešām izskatās miegains.

Diendusas slazds, kas sabojā tavu nakti

Man tevi jābrīdina arī par diendusas slazdu, jo tieši šeit es pirms pusgada visvairāk kļūdījos. Es kādreiz domāju, ka tad, ja turēšu viņu ilgāk nomodā pa dienu, ap astoņiem vakarā viņš būs pārguris un nogulēs visu nakti bez mošanās. Ļauj man ietaupīt tev pūles: tie ir milzīgi meli. Ja viņi neizguļ savas diendusas, viņu nakts miegs ir pilnīga katastrofa. Ir tā, ka miegs veicina miegu, kas izklausās pēc vienas no tām kaitinošajām mīklām, bet tā ir vispatiesākā lieta, ko esmu iemācījusies. Ja viņš izlaiž savu pēcpusdienas miedziņu tāpēc, ka tev vajadzēja aizvilkt visus trīs bērnus uz H-E-B pēc pārtikas, rēķinies, ka uz gulētiešanas laiku viņš būs žiperīgs, hiperaktīvs murgs.

The daytime nap trap that ruins your night — Perky baby what we finna do: A late-night letter to my past self

Segas situācija, kura mums jāizrunā

Paklau, es zinu, ka tu tagad skaties uz savu bankas kontu, mēģinot saprast, vai šomēnes vari atļauties salabot terases durvju tīklu, bet man vajag, lai tu saņemies un nopērc Bambusa mazuļu segu ar krāsainām lapām. Es tev to saku kā tava nākotnes versija, kas ir pietiekami cietusi no sasvīdušām nakts mošanās reizēm. Kad viņa mazais ķermenītis "uzvelkas" no tā adrenalīna pieplūduma, par kuru mēs runājām, viņš sāk svīst kā grēcinieks baznīcā, un tās lētās poliestera flīsa segas, ko saņēmām raudzībās, viņu vienkārši cepina dzīvu.

Šī bambusa sega maksā ap trīsdesmit dolāriem, kas sākumā lika man saraukties un ilgi domāt, jo esmu skopa, bet tā burtiski atgādina aukstu zīdu un kaut kādā brīnumainā veidā kontrolē viņa temperatūru, tāpēc viņš beidz grozīties no karstuma. Tā ir vienīgā sega, pēc kuras es vispār tagad sniedzos, kad viņš trako.

Un, ja reiz mēs runājam par gultiņas lietām, tas Lācīša graužamais grabulis, ko mēs saņēmām, ir ārkārtīgi piemīlīgs un ražots no droša materiāla, taču, godīgi sakot, pusi laika viņš to vienkārši izmanto kā metamo ieroci, ko izlidina no gultiņas, kad ir dusmīgs. Tas noder graušanai pa dienu, kad vari viņu pieskatīt, bet neatstāj to tur pa nakti, cerot, ka tas viņu brīnumaini nomierinās un iemidzinās, jo viņš vienkārši iezvels sev pa pieri ar to koka riņķi un raudās vēl skaļāk.

Dažreiz viņu mazās mutītes vienkārši sāp

Tev arī jāatceras, ka viņa smaganas, visticamāk, pulsē no sāpēm, jo zobu nākšanai nerūp, cik ir pulkstenis, un tai patīk sabojāt labu naktsmieru. Mana vecmāmiņa nesen atnāca ciemos un redzēja, ka izskatos pēc staigājoša zombija. Viņa mēģināja ieteikt viņam uz smaganām uzsmērēt mazliet viskija, lai viņu "atslēgtu". Lai Dievs viņu svētī, bet tas ir pilnīgi neprātīgs padoms, kuru es, protams, neizmantoju. Tagad mēs cenšamies rīkoties drošāk, taču dažreiz šķiet, ka viņus ir daudz grūtāk nomierināt bez šīm vecā kaluma metodēm.

Sometimes their little mouths just hurt — Perky baby what we finna do: A late-night letter to my past self

Kad viņš atkal piekopj savu "pilnīgā nomodā un trauksmes stāvoklī" rutīnu, pamēģini paņemt no ledusskapja Vāverītes silikona graužamo mantiņu. Aukstais silikons mazliet "sapurina" viņa sistēmu un novērš uzmanību no fakta, ka viņš cīnās ar miegu, turklāt tas nesatur to dīvaino, toksisko plastmasu, no kuras mums mūsdienās būtu jāizvairās. Parasti es viņu vienkārši ietērpju mīkstā Organiskās kokvilnas bodijā bez piedurknēm — tas ir īsts glābiņš, kas maksā mazāk nekā divdesmit dolārus, jo tev nav tumsā jācīnās ar garām piedurknēm pār viņa vicinošajām rokām, kamēr viņš tev pretojas — un vienkārši sēžu ar viņu tumšajā istabā kopā ar šo auksto mantiņu, līdz viņš nomierinās. Organiskā kokvilna neaiztur karstumu, un tā ir pietiekami elastīga — ja divos naktī notiek grandioza autiņbiksīšu "avārija", tu vari novilkt šo apģērba gabalu pāri viņa pleciem uz leju, nevis vilkt to netīrumu pāri viņa galvai.

Ja meklē lietas, kas nekairinās viņa ādu, kamēr viņš mētājas gultiņā, cīnoties ar nogurumu, apskati Kianao organisko bērnu preču kolekciju, pirms iegādājies kārtējo kožīgo, sintētisko pidžamas komplektu no lielveikala, kas viņam radīs tikai niezi.

Tu izdzīvosi šo trako fāzi

Es zinu, ka tieši tagad tev šķiet – tu vairs nekad dzīvē negulēsi vairāk par trīs stundām no vietas, un tu prātā rēķini, cik daudz milzīgu kafijas krūžu tev būs nepieciešams tikai tam, lai rītdienas rītā iepakotu tos Etsy pasūtījumus, nesajaucot piegādes etiķetes. Bet es tev apsolu – šī dīvainā, pārmērīgas stimulācijas fāze reiz beigsies. Tu iemācīsies atpazīt viņa smalkos miegainības signālus. Tu vairs neļausi televizorā fonā skanēt skaļām multfilmām stundu pirms gulētiešanas. Tev šī visa haotiskā būšana padosies arvien labāk.

Vecmāmiņai patiesībā bija taisnība, kad viņa teica, ka dienas ir garas, bet gadi lido vēja spārniem – pat ja es pagājušajā nedēļā ģimenes grila ballītē tā nobolīju acis, ka redzēju pati savas smadzenes. Vienkārši noliec telefonu, beidz divos naktī googlēt interneta tendences un uzticies savai intuīcijai.

Nepavadi vēl vienu nakti cīnoties vējdzirnavām, ko sagādā niezi izraisoši audumi un karstas segas; iegādājies dažas elpojošas miega piederumu lietas no Kianao un dod sev reālu iespēju mazliet atpūsties.

Vēlās nakts jautājumi, kurus tu, visticamāk, šobrīd meklē Googlē

Kā es varu zināt, vai viņš ir patiešām noguris vai vienkārši grib spēlēties?

Godīgi sakot, ja ir pāri viņa parastajam gulētiešanas laikam un viņš pēkšņi uzvedas kā mazs "stand-up" komiķis, viņš ir pārguris. Labi atpūties zīdainis desmitos vakarā nesaņem pēkšņu, maniakālu enerģijas lādiņu. Dakteris Millers man teica, ka patiesa rotaļu enerģija parādās pēc pamošanās no labas diendusas, nevis pēc tam, kad viņš ir bijis nomodā četras stundas no vietas. Ja viņš skaļi ķiķina, bet viņa actiņas izskatās nedaudz sarkanas vai viņš kļūst neveikls, tad runā adrenalīns, nevis patiesa vēlme spēlēties ar klucīšiem.

Vai trīsdesmit minūšu nomierināšanās rutīna ir reālistiska, ja ir vēl divi bērni?

Pilnīgi noteikti nē, vismaz ne tā, kā to apraksta smalki vecāku blogi. Es nevaru nodrošināt mierīgu vannošanos sveču gaismā un divdesmit minūšu masāžu, kamēr mans vecākais bērns mēģina pabarot suni ar uz grīdas izbirušām pārslām, un vidējais bērns raud par savām zeķēm. Mana nomierināšanās rutīnas versija ir vienkārši griestu gaismu izslēgšana, televizora izslēgšana un runāšana nedaudz klusākā balsī, kamēr es cīnos, lai ieliktu mazuli tīrās autiņbiksītēs. Tu vienkārši dari to, ko vari, lai parādītu, ka diena iet uz beigām, pat ja tas izskatās haotiski.

Vai vēsākas istabas uzturēšana palīdzēs viņam nomierināties?

Jā, un es to iemācījos no savas skarbās pieredzes, satuntulējot viņu pārāk biezās segās. Zīdaiņiem jau tāpat parasti ir karsti, un tad, kad viņi cīnās ar miegu, viņi sasvīst vēl vairāk. Ārsts minēja, ka ideālā istabas temperatūra ir aptuveni 20 līdz 22 grādi pēc Celsija, kas man šķiet nedaudz par vēsu, taču, ietērpjot viņu tajā elpojošajā organiskās kokvilnas bodijā un atstājot ieslēgtu kondicionieri, liela daļa pusnakts trakošanas tiešām apstājās.

Ko darīt, ja viņš vienkārši kliedz, kad es mēģinu viņu nolikt gulēt pusaizmigušu?

Tad tu cel viņu atkal augšā, nabaga bērnu. Tā visa "pusaizmidzis, bet nomodā" metode strādā varbūt desmit procentiem zīdaiņu, un neviens no manējiem neietilpa šajā demogrāfiskajā grupā. Ja viņš jau tā ir pārkairināts un pilnīgā nomodā, ieliekot viņu aukstā, tukšā gultiņā, viņš kļūs tikai dusmīgāks. Es parasti vienkārši sēžu tumsā šūpuļkrēslā ar viņu rokās, iedodu grauzt aukstu silikona mantiņu un nogaidu, kamēr pāriet adrenalīna pieplūdums un viņš pilnībā "atslēdzas" man uz pleca.

Vai zobu nākšana tiešām padara viņus hiperaktīvus, vai vienkārši kašķīgus?

Godīgi sakot, abus. Es domāju, ka zobu nākšana nozīmē tikai raudāšanu un siekalošanos, bet dažreiz sāpes padara viņus pilnīgi nespējīgus nomierināties. Tas ir tāpat kā tad, ja tev pašai sāp zobs – tu nevari vienkārši bezrūpīgi aizmigt, kad mute pulsē no sāpēm. Viņi kļūst nemierīgi, grauž rociņas, un šis diskomforts pārvēršas dīvainā, nepastāvīgā enerģijā. Tieši tāpēc vēsas graužamās mantiņas turēšana tuvumā ir daudz noderīgāka nekā vienkārši trakojoša bērna šūpošana veselu stundu.