How cold is too cold to take them outside?

Honestly, if it's below freezing and there's a nasty windchill, I just don't bother unless we're entirely out of coffee or Calpol. The official guidance says below 20°F (about -6°C) is dangerous for infants, but my personal limit is whatever temperature makes my own face hurt. If you do go out, keep it to 15 minutes, check their necks, and abort the mission if they look miserable.

Can I just put them in a snowsuit for the car journey?

No, absolutely not, and I can't stress this enough. The padding in winter coats compresses in a crash. You will think they're strapped in tightly, but the straps will honestly be hovering inches away from their bodies. Take the coat off, buckle them in tight, and lay a blanket over their laps. Yes, they'll scream. Better a screaming child than a flying one.

How do I know if they're overheating in the pram?

Forget feeling their hands or feet—infant extremities are always weirdly cold because their circulation is terrible. Stick two fingers down the back of their neck or onto their chest. If it feels hot and sweaty, you need to strip a layer off immediately, even if you're standing in the middle of the pavement.

Should I put a hat on them to sleep?

Never. They lose heat through their heads, yes, but that's also how they keep stable their temperature to stop themselves from overheating. A hat indoors, especially while sleeping, is a massive SIDS risk. Save the cute bobble hats for the park, and let their little bald heads breathe at night.

What's the best way to deal with dry winter cheeks?

Stop bathing them every day. The hard water combined with the central heating destroys their skin barrier. We dropped down to two short baths a week in lukewarm water, and plastered their faces in thick, chemical-free barrier balm before going outside. They look incredibly greasy, but it stops the windburn.

Kā ģērbt mazuli ziemā: Drošības ceļvedis

Dārgo Tom no laika pirms sešiem mēnešiem. Tu šobrīd stāvi mūsu vecās rindu mājas šaurajā, caurvējainajā gaitenī, pamatīgi svīsti cauri savam džemperim un mēģini iestūķēt Īvijas kreiso roku ar flīsu oderētā ziemas kombinezonā. Aila jau ir saģērbta un šobrīd guļ uz paklāja kā nekustīga, pamatīgi nosiltināta jūras zvaigzne, klusām vāroties savā sulā. Tu pie sevis dūdo Baby It's Cold Outside dziesmas vārdus, pat nenojaušot, ka tie nav tikai problemātiska pagājušā gadsimta vidus svētku dziesmiņa, bet gan biedējoša medicīniskā realitāte par zīdaiņu termoregulāciju, kas tūlīt sabojās tavu dzīvi.

Tu domā, ka gatavojies patīkamai, dzestrai rudens pastaigai. Patiesībā tu gatavojies meistarklasei termodinamiskajā trauksmē.

Es rakstu tev no drūma ziemas vidus, lai aiztaupītu tev neskaitāmas nakts stundas Google meklējumos un vismaz trīs strīdus ar sievu par to, vai mazuļu rokas ir "pārāk zilas" vai "tikai normāli zilas britu ziemai". Lūk, kas tev izmisīgi jāzina, pirms tu atver šīs ārdurvis.

„Plus viens” noteikums ir pilnīgi tracinošs, bet patiess

Mūsu patronāžas māsa — sieviete, kurai piemīt drūma, nesatricināma enerģija, kāda ir tikai cilvēkam, kurš redzējis tūkstošiem nekompetentu tēvu — sēdēja mūsu viesistabā un stāstīja, ka zīdaiņi neprot kārtīgi drebēt, lai radītu siltumu. Acīmredzot zīdaiņa galva veido aptuveni 20% no visa viņa ķermeņa virsmas laukuma, kas izklausās pēc šaušalīgas statistikas no bioloģijas mācību grāmatas, ko es neesmu lasījis. Tas nozīmē, ka siltums no viņu plikajiem, mazajiem galvaskausiem iztvaiko ātrāk nekā no tikko ielietas tējas tases februāra rītā.

Viņa man lika ievērot „plus viens” noteikumu. Lai arī ko es vilktu mugurā, lai justos ērti, dvīnēm ir vajadzīgs tieši tas pats, plus vēl viens papildu slānis.

Tas izklausās vienkārši, līdz tu saproti, ka Īvijai vienmēr ir karsti, un viņa uzvedas tā, it kā tiktu aktīvi cepta dzīva, ja ietērpj viņu flīsā, kamēr Aila laimīgi gulētu ieslēgtā picas krāsnī, un viņai joprojām būtu auksti kāju pirksti. Tu pavadīsi stundas, mēģinot aprēķināt pamatslāni. Ja ietērpsi viņas lētos sintētiskos materiālos, viņas ratos svīdīs, un tad sviedri pret viņu ādu kļūs ledusauksti — un acīmredzot tieši tā sākas hipotermija temperatūrās, kas nemaz nav tik zemas.

Galu galā es padevos un nopirku veselu kaudzi ar Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijiem. Būšu brutāli godīgs, es tos nopirku, jo biju izmisis un neizgulējies, bet tie patiesībā dara tieši to, ko tu no tiem gaidi. Tie cieši pieguļ ādai, pārstiepjas pāri viņu milzīgajām, siltumu izstarojošajām galvām, neizraisot histēriju, un organiskā kokvilna patiešām novada mitrumu, kad Īvija nenovēršami pārkarst desmit minūšu pastaigā līdz kafejnīcai. Tas ir vienīgais pamatslānis, kas attur mani no pastāvīgas divu aukstu pirkstu bāšanas viņām aiz kakla, lai pārbaudītu, vai viņas nav nosvīdušas.

Biezās jakas fizika ir burtisks nāves slazds

Lūk, jautra notikumu virkne. Tu nopirksi divas burvīgas Michelin vīriņa stila dūnu jakas. Tu cīkstiņa cienīgā manierē iekārtosi tajās meitenes. Tu aiznesīsi viņas uz mašīnu, piesprādzēsi autokrēsliņos, stingri pievilksi lences un jutīsies kā kompetents bērnu aizstāvis.

The physics of the puffy coat are a literal death trap — Winter With Twins: A Freezing Dad's Guide to Infant Layering

Tad, sešu mēnešu vizītē, ārsts uz tevi paskatīsies ar tādu satriecošu žēlumu, kādu parasti pataupa bēdīgiem patversmes suņiem, un paskaidros, ka tu būtībā braukā apkārt ar nepiesprādzētiem zīdaiņiem.

Man par to nebija ne jausmas. Avārijas gadījumā visas tās burvīgās sintētiskās pūkas ziemas jakā vienā mirklī saspiežas līdz nullei. Siksnas, kuras tev šķita stingras, pēkšņi ir pietiekami vaļīgas, lai divgadnieks tiktu ar spēku izsviests no sēdeklīša. Kad viņa to paskaidroja, es fiziski sajutu, kā mana sirds sašļūk papēžos. Tāpēc tagad rutīna ir šāda: tu nes viņas uz stindzinošo mašīnu jakās, novelc jakas, piesprādzē ledusaukstajā autokrēsliņā, čukstot "mazulīt, man tik ļoti žēl", kamēr viņas kliedz, un tad uzvelc jaku otrādi pāri viņu rokām kā dīvainu trakokreklu. Tas ir loģistikas murgs, un viņas to absolūti ienīst, bet vismaz viņas neizlidos cauri vējstiklam.

Ja meklē apģērbu, kam patiešām ir jēga šādos laikapstākļos, velti mirkli, lai aplūkotu Kianao organisko zīdaiņu apģērbu kolekciju, kas koncentrējas uz reāli elpojošiem slāņiem, nevis bīstamu sintētisku pufīgumu.

Ratiņu siltumnīcas efekts

Zini to lietu, ko redzi darām citus vecākus? Kad sāk pūst vējš, viņi pilnībā pārklāj ratiņu atveri ar biezu, skaistu adītu segu, lai mazulim būtu silti? Nedari to.

The pram greenhouse effect — Winter With Twins: A Freezing Dad's Guide to Infant Layering

Es to izmēģināju tieši vienu reizi. Man šķita, ka esmu ārkārtīgi atjautīgs. Taču mūsu ārsts nepārprotami brīdināja, ka smagas segas uzmešana uz ratiņiem tik krasi ierobežo gaisa plūsmu, ka tas rada nelielu smacīga gaisa siltumnīcu, kas dramatiski palielina ZPKS (Zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma) un nosmakšanas risku. Protams, tas aiztur vēju, bet aiztur arī skābekli.

Tā vietā tev ir nepieciešama atbilstoša plastmasas plēve pret laikapstākļiem, kas der taviem ratiņiem. Ja tev noteikti jāizmanto sega, droši iebāz to ne augstāk par viņu padusēm. Galu galā mēs iegādājāmies "Blue Flowers Spirit" bambusa segu. Tā ir laba. Tā ir sega ar ziliem ziediem, tā dara tieši to, kas segai ir jādara. Taču es teikšu tā — tā kā tā ir austa no bambusa, tā ir ārkārtīgi elpojoša, kas nozīmē, ja kādai no meitenēm izdodas to uzvilkt uz sejas, kamēr es skatos savā telefonā (kas noteikti gadās), viņas acumirklī nenosmaks zem blīvas, neelpojoša flīsa sienas.

Ak, un ja viņu āda kļūst spilgti sarkana un auksta, vai arī, ja viņas vispār pārstāj uz tevi reaģēt, vienkārši brauc taisnā ceļā uz uzņemšanas nodaļu, jo tā jau ir reāla hipotermija.

Ziema iekštelpās būtībā ir naidīgs tuksnesis

Tas, ka esi pārdzīvojis pastaigu uz parku, nenozīmē, ka iekštelpās esi drošībā. Tavs termostats tev melo, un centrālā apkure aktīvi cenšas iznīcināt tavu bērnu ādu.

Tu gribēsi uzgriezt radiatorus bērnistabā uz pilnu klapi, jo telpā jūtams neliels caurvējš. Nedari to. Karsta istaba ir viens no lielākajiem ZPKS riskiem, kas šķiet pilnīgi pretēji veselajam saprātam, ja bērnu audzināšanas rokasgrāmatas 47. lappusē ir uzsvērts, ka tev par katru cenu jāgādā, lai viņiem būtu silti. Ideālā temperatūra acīmredzot ir ap 18°C, kas manam novecojošajam, neizgulētajam ķermenim šķiet kā gaļas saldētava. Tu ieliec viņas valkājamos guļammaisos ar TOG reitingu, atstāj vaļējās segas skapī, kur tām arī vieta, un pats uzvelc biezu džemperi, ejot gulēt.

Apkure arī iznīcina visu mitrumu gaisā. Jau decembra vidū Īvijas vaigi sāka izskatīties tā, it kā viņa tos būtu berzusi ar smilšpapīru. Un, tā kā Dievam nepārprotami ir melna humora izjūta, tieši šajā brīdī izšķilsies viņu dzerokļi.

Tātad tev ir ledusauksta māja, mazuļi ar vēja aprautām sejām, un viņas agonijā košļā pašas savas rokas. Galu galā mēs iemetām Panda kožamrotaļlietu ledusskapī uz desmit minūtēm pirms pastaigām. Tā ir izgatavota no pārtikā izmantojama silikona, tāpēc tā kļūst patīkami auksta, un ļaušana viņām grauzt ledusaukstu pandas galvu ratiņos, šķiet, novērsa viņu uzmanību no fakta, ka novembrī lija slapjš sniegs.

Vienkārši atceries: slāņi, nekādu jaku autokrēsliņos un pieņem faktu, ka turpmākos četrus mēnešus iziešana no mājas prasīs nelielas militāras operācijas cienīgu loģistikas plānošanu. Lai veicas.

Pirms stājies pretī laikapstākļiem, nodrošinies ar ziemai drošiem apģērba slāņiem un pirmās nepieciešamības precēm šeit.

Bieži uzdotie panikas jautājumi

Cik auksts ir pārāk auksts, lai vestu viņus ārā?
Godīgi sakot, ja temperatūra ir zem nulles un pūš nepatīkams vējš, es vienkārši nepūlos, ja vien mums nav pilnībā beigusies kafija vai Nurofen. Oficiālās vadlīnijas norāda, ka temperatūra zem -6°C ir bīstama zīdaiņiem, bet mana personīgā robeža ir jebkura temperatūra, no kuras man pašam sāk sāpēt seja. Ja tomēr izejat ārā, nepārsniedziet 15 minūtes, pārbaudiet viņu kaklus un atceliet misiju, ja viņi izskatās nelaimīgi.

Vai es varu viņus vienkārši ielikt ziemas kombinezonā braucienam automašīnā?
Nē, pilnīgi noteikti nē, un es to nevaru uzsvērt pietiekami daudz. Ziemas jaku polsterējums avārijas laikā saspiežas. Tev šķitīs, ka viņi ir cieši piesprādzēti, taču siksnas patiesībā būs vairākus centimetrus atstatus no viņu ķermeņiem. Novelc jaku, stingri piesprādzē viņus un uzliec segu viņiem uz kājām. Jā, viņi kliegs. Bet labāk kliedzošs bērns nekā lidojošs.

Kā zināt, vai ratiņos viņi nepārkarst?
Aizmirsti par roku vai kāju taustīšanu — zīdaiņu ekstremitātes vienmēr ir dīvaini aukstas, jo viņu asinsrite ir briesmīga. Aizbāz divus pirkstus aiz viņu kakla aizmugurē vai pieskaries krūtīm. Ja tur šķiet karsts un nosvīdis, tev nekavējoties jānovelk viens slānis, pat ja stāvat ietves vidū.

Vai viņiem jāuzliek cepure guļot?
Nekad. Jā, caur galvu viņi zaudē siltumu, taču tieši tādā veidā viņi uztur stabilu temperatūru, lai nepārkarstu. Cepure iekštelpās, īpaši miega laikā, ir milzīgs ZPKS risks. Pataupi jaukās cepurītes ar bumbuļiem parkam un ļauj viņu mazajām, plikajām galviņām naktī elpot.

Kā vislabāk tikt galā ar sausiem ziemas vaigiem?
Pārtrauc vannot viņus katru dienu. Cietais ūdens kombinācijā ar centrālapkuri iznīcina viņu ādas aizsargbarjeru. Mēs samazinājām peldes līdz divām īsām vannām nedēļā remdenā ūdenī, un pirms iešanas ārā noziedām viņu sejas ar biezu aizsargbalzamu bez ķīmiskām piedevām. Viņi izskatās neticami ietaukoti, bet tas pasargā no vēja apdegumiem.