Do I really have to burp them?

Yeah, you really do. Even though they're relaxed and swallowing less air, skipping the burp is just asking for a massive spit-up incident at 2 AM. Do the floppy noodle burp over your shoulder. If you pat them for a few minutes and nothing comes up, you're usually safe to lay them back down.

What if they wake up completely?

Abort the mission. Seriously, if their eyes pop open and they start looking around the room, don't try to force them back to sleep immediately. Keep the lights low, rock them gently, and treat it like a normal night waking. Next time, try sneaking in thirty minutes earlier before they hit a lighter sleep cycle.

Can I do this if I breastfeed?

You absolutely can, though it's a little trickier to get the latch right in the dark. I did it with all three of mine. Just use a nursing pillow to keep them propped up at an angle so you aren't straining your back while they nurse. It seriously really helped protect my milk supply in those early months.

When should I stop doing this?

Once your pediatrician says they're growing well and they've started eating real food, you can pull the plug. Usually around six months. If you keep going past that, you're just creating a habit you'll have to break later, and nobody has the energy for sleep training a stubborn toddler.

Is it safe to feed them lying down?

Absolutely not. My doctor made this very clear. Never feed a baby who's lying flat on their back, whether they're awake or asleep. The milk can pool in the back of their throat and cause them to choke or develop ear infections. Always hold them semi-upright.

Kā veiksmīgi pabarot mazuli miegā

Mana pēda atrada vienīgo uz paklāja aizmirsto plastmasas dinozauru pulksten 22:43. Es iekodu lūpā tik stipri, ka sajutu asins garšu, kreisajā rokā balansējot siltu atslaukta piena pudelīti un cenšoties neelpot pārāk skaļi, lai nepārspētu mūsu vecā loga kondicioniera dūkoņu. Mans vecākais dēls Hanters savā gultiņā bija izpleties kā jūraszvaigzne. Viņam bija trīs mēneši, un es nebiju gulējusi ilgāk par divām stundām no vietas kopš tās dienas, kad pārvedām viņu mājās no slimnīcas.

Es pārliecos pār gultiņas malu, viegli pieskāros viņa apakšlūpai ar pudelītes knupīti un lūdzos par brīnumu, par kuru biju lasījusi kādā mazpazīstamā māmiņu blogā. Taču tā vietā, lai miegaini zīstu, viņa acis plaši atvērās. Viņš skatījās uz mani ar tīru, neviltotu nodevības sajūtu acīs. Sekojošais sirdi plosošais kliedziens pamodināja kaimiņu suni, un mēs abi bijām nomodā, staigājot pa gaiteni līdz trijiem naktī, kamēr es raudāju viņa atraudziņu lupatiņā. Hanters ir mans brīdinājuma stāsts burtiski par visu, un tā nakts bija mana pirmā nakts "slepenās barošanas" mēģinājuma iespaidīgā izgāšanās.

Tired mom trying to stealth feed a sleeping baby in a dark room

Kāpēc mēs vispār izmēģinām šo nakts neprātu

Ja neesat dzirdējuši par šo konceptu – jūs būtībā iezogaties viņu istabā kā laupītāji un uzpildāt viņu mazo puncīti, kamēr viņi vēl ir pusmiegā. Galvenais mērķis ir piepildīt viņu "bāku" tieši pirms jūsu galva pieskaras spilvenam, cerot, ka tas nobīdīs viņu garāko miega posmu tā, lai tas sakristu ar jūsējo. Kad tas izdodas, tas ir vienkārši ģeniāli. Bet kad neizdodas – jūs esat augšā stundām ilgi, nožēlojot katru dzīves izvēli, kas jūs novedusi līdz šim brīdim.

Instagram ir pilns ar šīm perfekti safrizētajām sievietēm nevainojamās, smilškrāsas bērnistabās, kuras stāsta, ka, ja vien jūs nopirksiet viņu PDF kursu par 300 dolāriem, jūsu bērns nogulēs divpadsmit stundas no vietas. Tas man liek vārīties dusmās. Viņas izturas tā, it kā zīdaiņi būtu ieprogrammējami viedie putekļsūcēji, kuriem vajadzīgs tikai ātrs programmatūras atjauninājums, lai tie darbotos perfekti. Viņas mētājas ar klīniskiem terminiem un sola brīnumainus rezultātus, kamēr es stāvu savā virtuvē divos naktī, virs izlietnes ēdot aukstas kartupeļu kroketes, un prātoju, vai neesmu neatgriezeniski salūzusi. Lai viņām laba veselība, taču šie perfekti veidotie sociālo tīklu profili neparāda realitāti, kurā jaundzimušais ar kolikām strūklakā vemj jums virsū uz krekla, kamēr jūs ar vienu roku mēģināt iepakot Etsy pasūtījumus.

Un nemaz nesāciet man stāstīt par māmiņām, kuras seko līdzi nomoda periodiem līdz pat precīzai sekundei, jo nevienam nav laika šādām muļķībām.

Ko mans ārsts patiesībā man teica par aizrīšanās riskiem

Mana mamma vienmēr saka, lai es pudelītē pieberu nedaudz rīsu putras – tas palīdzēšot viņiem nogulēt visu nakti. Viņa vēl man tikai to labāko, bet mēs vairs nedzīvojam 1985. gadā. Es pamāju, pasmaidu un tad pilnībā viņu ignorēju, jo esmu diezgan droša, ka manu pediatru ķertu trieka, ja es to mēģinātu.

Runājot par manu pediatru – dakteris Millers ir tāds tiešs, vecāka gājuma kungs, kurš neko neizpušķo. Kad pajautāju viņam par šo slepeno nakts barošanu, viņš ieskatījās man tieši acīs un pateica, ka lielākā kļūda, ko pieļauj pārguruši vecāki, ir mazuļa barošana pilnīgi guļus stāvoklī uz muguras. Viņi ir jāatbalsta četrdesmit piecu grādu leņķī – apmēram kā maziņš dzērājs pie bāra letes. Pieņemu, ka tam ir kāds sakars ar viņu REM miega cikliem un mazajiem elpceļiem, bet viss, ko es zinu, ir tas, ka es nevēlos, lai kāds manā uzraudzībā aizrītos ar pienu.

Viņš arī teica, ka man tik un tā ir jāsagaida atraudziņa. Sagaidīt atraudziņu no ļengana, guloša zīdaiņa ir tieši tik neveikli, kā tas izklausās. Jūs vienkārši pārliekat viņu pār plecu kā miltu maisu un maigi pliķējat pa muguriņu, lūdzoties, lai viņš nepamostas.

Noteikumi veiksmīgai slepenajai misijai

Ja grasāties to izmēģināt, jums pret to jāizturas kā pret militāru operāciju. Lūk, ko es iemācījos caur asarām, mēnešiem ilgi bojājot savu jau tā trauslo miega režīmu:

The rules for a successful stealth mission — The Messy Truth About Trying to Dream Feed Baby Every Night

Laiks ir nozīmīgs: Mēģiniet noķert mirkli divas līdz trīs stundas pēc tam, kad viņi aizmiguši. Man tas parasti ir ap pulksten 22:30.
Nemainiet autiņbiksītes: Ja vien nav notikusi liela avārija, kas sūcas cauri pidžamai, lieciet autiņbiksītes mierā. Aukstas mitrās salvetes ir miega lielākais ienaidnieks.
Pieskarieties vaidziņam: Viegli pārvelciet ar krūtsgalu vai pudelītes knupīti pār bērniņa vaidziņu, lai aktivizētu meklēšanas refleksu. Parasti viņi paver mutīti kā mazi putnēni, pat neatverot acis.

Vienkārši izslēdziet lielo gaismu, ieslēdziet baltā trokšņa aparātu un turiet muti ciet, jo, ja ieskatīsieties viņiem acīs un pateiksiet kaut vienu vārdu, jūsu maiņa turpināsies līdz pat rītausmai.

Lietas, kas jums patiešām būs vajadzīgas

Būšu atklāta: drēbītes un sedziņas, ko izmantojat naktī, var izšķirt šīs rutīnas panākumus. Mans otrais bērns, Emma, naktīs ļoti svīda. Kad gāju viņu barot, viņa bija sasvīdusi, dusmīga, un viņu bija neiespējami nolikt atpakaļ gulēt. Tīrā izmisumā es nopirku bambusa zīdaiņu sedziņu ar kosmosa motīviem. Tā nav lētākā lieta internetā, un es noteikti vilcinājos, pirms noklikšķināju "pirkt". Bet, kad esat izmisīgi noilgojusies pēc miega, jūs atdosiet savu kredītkarti jebkuram, kurš apsolīs atvieglojumu.

Šī sedziņa patiešām elpo. Tā ir izgatavota no bambusa maisījuma, kas uztur stabilu viņas ķermeņa temperatūru, tāpēc viņa nepamostas pilnīgi izmirkusi sviedros. Tai ir tāds patīkams, nedaudz smagnējs un maigs kritums, kas liek bērnam justies droši, taču tā ir pietiekami elastīga, lai es varētu viņu viegli iekārtot nakts barošanai, nesapinoties stīvā audumā. Tā noteikti ir mana mīļākā lieta viņas istabā.

No otras puses, mana mamma mums uzdāvināja organiskās kokvilnas sedziņu ar leduslāčiem. Tā ir mīlīga, organiskā kokvilna ir patīkama un droša, un tā ir laba budžeta klases izvēle. Tā lieliski noder dienas pastaigām ratiņos vai spēlēm uz vēderiņa viesistabas uz grīdas. Bet tai vienkārši nav tās maģiskās elastības un temperatūras kontroles kā bambusa sedziņai, tāpēc manā vērtējumā tā ir tikai "normāla". Es to turu mašīnā ārkārtas situācijām.

Ja tieši tagad pārkārtojat bērnistabu un mēģināt saprast, kas jums patiešām ir nepieciešams, aplūkojiet Kianao organisko miega kolekciju, lai atrastu to, kas atbilst jūsu budžetam un mazuļa temperatūras īpatnībām.

Nogurums pa dienu nozīmē mieru naktī

Jūs droši vien brīnāties, kāpēc es runāju par rotaļām pa dienu, kad mēs mēģinām saprast, kā izdzīvot naktī. Patiesība ir šāda: ja viņi neiztērēs savu enerģiju pa dienu, viņi negulēs pietiekami cieši, lai jūs varētu ielavīties un viņus pabarot. Mana vecmāmiņa mēdza teikt, ka noguris bērns ir labs gulētājs, un šoreiz es viņai pilnībā piekrītu.

Daytime exhaustion equals nighttime peace — The Messy Truth About Trying to Dream Feed Baby Every Night

Savam jaunākajam, Laiamam, mēs izveidojām rotaļu stendiņu ar vienradžiem manā mājas birojā, kamēr es pakoju Etsy pasūtījumus. Tas ir skaists koka A-veida rāmis ar lejup karājošām, ar rokām tamborētām rotaļlietām. Viņš mēdza tur gulēt trīsdesmit minūtes, vienkārši stiepjoties, sitot pa mantiņām un nodarbinot savus mazos muskuļus. Kad pienāca laiks gulētiešanai, viņš bija patiesi iztukšots. Viņš nogulēja pusnakts barošanu kā īsts čempions, jo pa dienu bija godīgi pastrādājis.

Kad pienācis laiks šo atmest

Jūs nevarat to darīt mūžīgi. Nu, tehniski varat, bet tad rezultātā jums būs astoņus mēnešus vecs bērns, kurš atsakās gulēt, ja vien viņam mutē nav pudelīte. Mans zelta likums ir šāds: tiklīdz viņi pa dienu sāk ēst cieto pārtiku un stabili pieņemas svarā, ir laiks atteikties no vēlajiem nakts "slepenajiem uzbrukumiem".

Mūsu gadījumā tas parasti notika ap sešu mēnešu vecumu. Jūs vienkārši pakāpeniski samazināt dodamā piena daudzumu nedēļas vai divu laikā, līdz to vairs nedarāt vispār. Protams, dažas dienas viņi var pamosties nedaudz agrāk, bet galu galā viņu ķermeņi saprot, ka pusnakts ēdnīca ir uz visiem laikiem slēgta.

Pirms izmēģināt nākamo pusnakts nindzjas misiju, paķeriet elpojošu sedziņu, kas neliks viņiem sasvīst cauri pidžamai.

Nakts jautājumi, kas jums, iespējams, radušies

Vai tiešām jāsagaida atraudziņa?

Jā, pavisam noteikti. Lai gan mazuļi ir atslābinājušies un norij mazāk gaisa, atraudziņas izlaišana ir tiešs ceļš uz masīvu atgrūšanu pulksten 2 naktī. Izmantojiet jau minēto, pār plecu pārliktās, "ļenganās nūdeles" pozīciju. Ja pāris minūtes papliķējat pa muguru un nekas nenotiek, parasti varat droši likt viņus atpakaļ gultiņā.

Ko darīt, ja viņi pilnībā pamostas?

Pārtrauciet misiju. Nopietni – ja viņu acis plaši atveras un viņi sāk pētīt istabu, nemēģiniet viņus ar varu uzreiz iemidzināt. Atstājiet blāvu apgaismojumu, maigi pašūpojiet un izturieties pret to kā pret parastu nakts mošanos. Nākamreiz mēģiniet ielavīties trīsdesmit minūtes agrāk, pirms viņi sasniedz seklāku miega fāzi.

Vai varu to darīt, ja baroju ar krūti?

Pilnīgi noteikti, lai gan tumsā ir nedaudz grūtāk pareizi pielikt pie krūts. Es to darīju ar visiem trim saviem bērniem. Vienkārši izmantojiet barošanas spilvenu, lai atbalstītu viņus pareizā leņķī un lieki nesasprindzinātu savu muguru zīdīšanas laikā. Tas patiešām ļoti palīdzēja saglabāt manu piena daudzumu tajos pirmajos mēnešos.

Kad man vajadzētu pārtraukt to darīt?

Tiklīdz jūsu pediatrs saka, ka mazulis labi aug un ir sācis ēst īstu ēdienu, jūs varat šim likt punktu. Parasti tas ir ap sešu mēnešu vecumu. Ja turpināsiet to darīt pēc šī vecuma, jūs vienkārši radīsiet ieradumu, kas vēlāk būs jāpārtrauc, un nevienam nav enerģijas stūrgalvīga mazuļa miega treniņiem.

Vai ir droši viņus barot guļus stāvoklī?

Pilnīgi noteikti nē. Mans ārsts to pateica ļoti skaidri. Nekad nebarojiet bērniņu, kurš guļ uz muguras, neatkarīgi no tā, vai viņš ir nomodā vai guļ. Piens var uzkrāties viņu kakla aizmugurē un izraisīt aizrīšanos vai ausu infekcijas. Vienmēr turiet viņus nedaudz paceltā stāvoklī.