Džastina Bībera dziesmas "Go Baby" vārdi lieliski atspoguļo pēcdzemdību dzīvi

Ir tādi lieli, uzpūsti meli saistībā ar popkultūru un vecāku būšanu, kam mēs visi kolektīvi ticam. Mēs pieņemam, ka popzvaigznes, kas raksta dziesmas par uzticību un kāda turēšanu rokās visu nakti, vienkārši sacer romantisku izdomājumu kondicionētā studijā, kamēr kāds viņiem pienes matcha latti. Bet vakar es sēdēju savā mašīnā — nu labi, tehniski tā ir mana vīra mašīna, jo manējai ir tāda dīvaina saskābuša piena smaka, kuras avotu es nespēju atrast jau kopš 2021. gada, — dzēru savu trešo rīta ledus kafiju, un bija ieslēgts radio. Un es patiešām ieklausījos šī jaunā Džastina Bībera skaņdarba vārdos. Jūs jau zināt, kura. Un, ak Dievs, man nācās apstāties ceļa malā pie ugunsdzēsības hidranta, jo tas mani pilnībā sagrāva.

Tīrot skropstu tušu no stūres, es sapratu, ka šīs dziesmas vārdi nav tikai kārtējā vieglā mīlas dziesmiņa. Ja jūs patiešām iedziļināties tajā, ko viņš dzied, tā ir šokējoši precīza, sāpīgi reāla ceturtā trimestra izdzīvošanas rokasgrāmata. Proti, es nezinu, ar ko viņš runāja vai ko piedzīvoja, bet, kad viņš dzied par smaguma nešanu un zemajām melodijām, es acumirklī atgriezos pie tā, kā pulksten 3:14 naktī ar dēlu Leo uz rokām mēroju soļus pa gaiteni, tērpusies vien tajās atbaidošajās slimnīcas tīkliņbiksītēs un tekošā barošanas krūšturī, un pilnībā juku prātā.

Katrā ziņā, galvenā doma ir tāda, ka mums ir jāparunā par to, kā šī dziesma nejauši izskaidro precīzu zinātni par to, kā izdzīvot ar jaundzimušo, jo neviens mani par to nebija brīdinājis.

Ko mans ārsts nomurmināja par hormonālo sabrukumu

Dziesmā ir konkrēta rindiņa, kurā viņš dzied par pleca došanu, uz kura paraudāt, un sola uzņemties visu smagumu. Kad piedzima Leo, es atceros, kā vienkārši stāvēju virtuvē un raudāju aizgūtnēm, jo mums bija beidzies mana iecienītā zīmola auzu piens. Mans vīrs Toms vienkārši skatījās uz mani tā, it kā man būtu izaugusi trešā acs. Es domāju, ka tiešām jūku prātā. Taču divu nedēļu apskatē mans ārsts, dakteris Millers, kurš vienmēr izskatās tā, it kā viņam pašam izmisīgi vajadzētu pagulēt, man būtībā pateica, ka manas smadzenes īslaicīgi ir pārvērtušās putrā.

Ļoti nogurušā balsī viņš man paskaidroja, ka pēc dzemdībām estrogēna un progesterona līmenis strauji un dramatiski krītas. Vārdu sakot, jūs no augstākā hormonu līmeņa, kādu cilvēka ķermenis spēj izturēt, dažu dienu laikā nokrītat līdz gandrīz nullei. Dakteris Millers kaut ko nomurmināja par to, ka tas uz vairākiem mēnešiem pilnībā izmaina jūsu smadzeņu ķīmiju un ka vienīgais, kas patiešām fiziski pazemina mātes kortizolu (tas ir stresa hormons, kura dēļ jūs jūtaties tā, it kā, bērnam raudot, jums pakaļ dzenas lācis), ir partneris, kurš aktīvi iesaistās un uzņemas fizisko slodzi.

Nevis jautā "ko tev vajag?", bet vienkārši uzņemas smagumu. Paņem bērnu. Izmazgā veļu, negaidot par to slavas dziesmas. Kad partneris uzņemas šo smagumu, tas burtiski izmaina jūsu hormonālo reakciju. Tas nav tikai jauki, tā ir bioloģiska nepieciešamība, lai jūs pilnībā nesalūztu. Tāpēc, jā, Džastins Bībers savā ziņā pilnīgi precīzi trāpīja mērķī, aprakstot klīniskās prasības partnera atbalstam pēcdzemdību periodā, un par to ir traki iedomāties.

Tas viss par zemo melodiju un kāpēc es baidos no baltā trokšņa mašīnām

Un tad vēl tā daļa, kur viņš dzied: "Tad raudi uz mana pleca, šī zemā melodija". Ja jūs kādreiz esat mēģinājusi nomierināt kliedzošu zīdaini, kurš ir pilnīgi satrakojies un sarkans sejā, jūs zināt, ka smalks "kuššš" nedod pilnīgi neko. Jums vajag to zemo, dārdošo skaņu. Dakteris Millers man reiz teica, ka dzemdē ir patiešām ārkārtīgi skaļi. Tas izklausās pēc putekļsūcēja, kas darbojas peldbaseinā. Tāpēc, kad mazuļi piedzimst un nonāk mūsu klusajās mājās, viņi krīt panikā, un viņiem ir vajadzīgi tie zemo frekvenču, ritmiskie trokšņi, kas atdarina mātes asinsriti, lai pazeminātu viņu sirdsdarbības ātrumu.

Tāpēc, dabiski, es nopirku pašu jaudīgāko industriālā stila baltā trokšņa mašīnu, kādu vien varēju atrast, un uzgriezu to tik skaļi, ka mūsu guļamistaba izklausījās pēc lidostas skrejceļa. Bet tad es izlasīju kaut ko biedējošu par Amerikas Pediatrijas akadēmiju. Izrādās, ka viņi ir ļoti stingri attiecībā uz skaņas iekārtām, jo, ja tās skan pārāk skaļi, var neatgriezeniski sabojāt bērna dzirdi. Dakteris Millers to aptuveni apstiprināja un teica kaut ko par to, ka troksnim nevajadzētu pārsniegt 50 decibelus, un es tikai nodomāju — kas vispār ir decibels? Kā lai es to izmēru? Es taču nenēsāju līdzi decibelu mērītāju savā autiņbiksīšu somā. Tāpēc trīs mēnešus pavadīju tādās bailēs, ka esmu padarījusi Leo kurlu, ka katram gadījumam novietoju skaņu mašīnu gaitenī — praktiski jau kaimiņu sētā, lai tikai būtu droša.

Zīdaiņu ietīšana būtībā ir tikai tāds bērnu origami, un es tajā nekad neesmu bijusi laba, tāpēc trešajā dienā es vienkārši padevos un ļāvu viņam gulēt kā jūras zvaigznei.

Miega regresijas pilnībā sasvīdušie palagi

Tur ir vēl viena rindiņa, kas skan: "Kā ūdens puķei, mazulīt, es zinu, ka tev vajadzīgs lietus". Kas ir skaisti, protams, bet tas man acumirklī atgādināja arī to fizisko spīdzināšanu, ko sauc par četru mēnešu miega regresiju. Kad manai meitai Maijai palika četri mēneši, viņas iekšējais termostats vienkārši salūza. Viņa modās ik pēc 45 minūtēm, svaidījās un grozījās, un bija pārklāta ar lipīgu sviedru kārtu. Es viņu sasedzu jaukās poliestera flīsa sedziņās, ko mums uzdāvināja mana tante, un es nesapratu, ka būtībā savu bērnu ietinu plastmasas maisiņā.

Zīdaiņi nespēj uzturēt stabilu ķermeņa temperatūru. Viņi vienkārši pārkarst un tad pamostas kliedzot. Es biju TIK NOGURUSI no palagu mainīšanas pulksten 4 no rīta, ka beidzot iemetu flīsa mantas ziedojumu kastē un iegādājos Bambusa bērnu sedziņu | Īpaši mīkstu organiskā kokvilnu | Visuma rakstu no Kianao. Parasti es pārāk nepieķeros nedzīviem priekšmetiem, bet šī sega izglāba manu garīgo veselību. Tā ir izgatavota no organiskā bambusa un kokvilnas maisījuma un patiešām elpo.

Mikroskopiskās spraugas bambusa audumā ļauj gaisam cirkulēt, tāpēc Maija pārstāja mosties tajos briesmīgajos, aukstajos sviedros. Turklāt tā viscaur ir apdrukāta ar burvīgām dzeltenām un oranžām planētām, un mēs paņēmām lielo 120x120 cm izmēru, tāpēc tā viņu perfekti apklāja, neļaujot tajā sapīties. Pirmajā nedēļā viņa uz tās burtiski uzvēma trīs reizes, un katru reizi, kad es to izmazgāju, tā kaut kādā veidā kļuva tikai mīkstāka. Tā ir vienīgā sega, kas man patiešām rūp, un, ja mēs to kādreiz pazaudētu, es droši vien nodedzinātu māju.

Siekalas, ekzēma un mēģinājumi glābt viņu ādu

Rindiņa par "lietu" man arī liek aizdomāties par to milzīgo, neaptveramo šķidruma daudzumu, kas izdalās no zīdaiņa, kuram nāk zobiņi. Leo bija burtiski skābu siekalu krāns, kas kādus sešus mēnešus pēc kārtas mazliet oda pēc saskābuša piena. Viņš izmērcēja visu, un, tā kā es pirku lētus sintētiskos bodijus, mitrums vienkārši krājās ap viņa kaklu un radīja viņam šo sarkano, iekaisušo ekzēmu, kas izskatījās tik sāpīga.

Es mēģināju šo problēmu atrisināt, pērkot viņam zobu graužamās rotaļlietas. Es nopirku Pandas formas silikona un bambusa zobgrauzi mazuļiem smaganu nomierināšanai, kas, šķiet, bija pavisam laba. Tas ir pārtikas kvalitātes silikona gabaliņš pandas formā. Tam ir šie mazie, teksturētie izcilnīši, kam vajadzētu masēt smaganas. Kamēr es dzēru savu auksto kafiju, Leo to agresīvi košļāja kādas desmit minūtes, un tas tiešām nodarbināja viņa rokas, bet vai tas maģiski izārstēja zobu nākšanas murgu? Galīgi nē. Tā ir rotaļlieta, nevis brīnumlīdzeklis.

Vienīgais, kas patiešām palīdzēja izsitumu situācijā, bija viņa drēbju pilnīga nomaiņa. Dakteris Millers man lika pārtraukt vilkt viņam mugurā sintētiskos mēslus, jo tie aizturēja skābi pie viņa ādas. Tāpēc es pārgāju uz organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijiem bez piedurknēm. Godīgi sakot, tas mainīja visu. Tajos tiek izmantoti 95% organiskās kokvilnas un nedaudz elastāna, tāpēc tas bez cīņas viegli stiepjas pāri viņa milzīgajai galvai. Bet, kas vēl svarīgāk, organiskā kokvilna patiešām uzsūca siekalas, nevis atgrūda tās, un, tā kā tā nebija apstrādāta ar dīvainiem pesticīdiem vai krāsvielām, viņa kakla izsitumi beidzot pazuda.

Ja jūs pašlaik atrodaties nakts panikas lēkmju ierakumos, mēģinot saprast, kāpēc jūsu mazulim visur ir dīvaini sarkani pumpuriņi, jums, iespējams, vajadzētu izdarīt sev pakalpojumu un apskatīt dažas elpojošas organiskās pamatlietas zīdaiņiem, pirms pulksten divos naktī krītat izmisumā, lasot WebMD.

Kā partneri var būt patiešām noderīgi, pirms tam nejautājot

Ja mēs dziesmas ieteikumu par beznosacījumu atbalstu uztveram nopietni, mums ir jārunā par to, kā partneri to godīgi īsteno. Jo "uzņemties smagumu" nenozīmē stāvēt bērnistabas durvīs pulksten 3:00 naktī un jautāt: "Vai gribi, lai es viņu paņemu?" NEJAUTĀ MAN. Ja man pulksten 3:00 naktī ir jāpieņem vadības lēmums, es eksplodēšu.

Ja vēlies būt tas cilvēks, par kuru raksta popdziesmas, tev ir jāparedz fiziskās vajadzības. Mātes, kas baro ar krūti, ir hroniski, sāpīgi dehidrētas. Es jutos tā, it kā gadu būtu klīdusi pa tuksnesi. Partnera uzdevums ir vienmēr turēt milzīgu glāzi ar ledus ūdeni rokas stiepiena attālumā no mātes. Viņu uzdevums ir tikt galā ar maņu pārslodzi — pieklusināt spilgto griestu apgaismojumu, izslēgt skaļo televizoru, neļaut sunim riet uz pastnieku. Pēcdzemdību trauksme padara jūs pārmērīgi jutīgu pret katru mazāko troksni, un tas ir nogurdinoši.

Pats galvenais — partneriem par katru cenu ir jāaizsargā mātes miegs. Secīgas miega stundas nav luksuss; tā ir stingra bioloģiska nepieciešamība, lai novērstu pilnīgu psiholoģisku sabrukumu. Tātad, ja jūs varat kaut kādā veidā vienkārši paņemt mazuli, klusumā un bez sūdzēšanās tumsā nomainīt autiņbiksītes, izmest poliestera pidžamu miskastē un ļaut mātei gulēt četras nepārtrauktas stundas, jūs patiešām varētu izdzīvot ceturto trimestri kopā.

Pirms jūs šodien pilnībā iekrītat gultā, varbūt iegādājieties dažus no šiem elpojošajiem organiskās kokvilnas bodijiem, lai rīt jums būtu par vieniem izsitumiem mazāk, par ko uztraukties.

Mani haotiskie, nefiltrētie bieži uzdotie jautājumi par šo posmu kopumā

Kāpēc pēcdzemdību svīšana ir tik neticami spēcīga?
Jo jūsu hormoni rīko milzīgu, haotisku ballīti, un jūsu ķermenis mēģina atbrīvoties no visa liekā šķidruma, ko aizturējāt grūtniecības laikā. Nedēļām ilgi es katru nakti modos ar sajūtu, it kā tikko būtu noskrējusi maratonu purvā. Tas ir pretīgi, tas ir normāli, un elpojošas kokvilnas vilkšana gultā ir vienīgais veids, kā nejusties pilnīgi draņķīgi.

Vai baltais troksnis patiešām palīdz, vai arī tā ir krāpšana?
Tas pilnīgi noteikti palīdz, jo dzemde deviņus mēnešus būtībā bija skaļš, ritmisks naktsklubs, un pilnīgs klusums mazuļus biedē. Taču jums šī ierīce ir jānovieto otrā istabas galā. Ja tā ir tieši blakus viņu ausij, tā patiešām var sabojāt viņu dzirdi. Vienkārši turiet to klusu un dārdošu, nevis griezīgu.

Kā mans partneris patiešām var uzņemties daļu mentālās slodzes?
Apskatoties apkārt pa māju un izdarot kādu darbu, neprasot no jums instrukcijas. Ja autiņbiksīšu spainis ir pilns, tas ir jāiztukšo. Ja jūs esat iesprostota zem guļoša mazuļa, viņiem jāatnes jums uzkodas un ūdens. Mentālās slodzes uzņemšanās nozīmē, ka jums nav jābūt savas mājas projektu vadītājai.

Kāpēc zobu nākšana izraisa izsitumus uz kakla un zoda?
Tāpēc, ka viņi pastāvīgi siekalojas, un šajās siekalās ir gremošanas fermenti, kas burtiski saēd viņu maigo ādu. Ja viņiem mugurā ir sintētiskas drēbes, piemēram, poliesters, tas vienkārši aiztur šo skābo mitrumu tieši pie kakla krokām. Pāreja uz organisko kokvilnu palīdz to uzsūkt, lai viņu āda patiešām varētu elpot.

Vai jaundzimušajam tiešām ir nepieciešama organiskā kokvilna?
Kādreiz es domāju, ka tas ir tikai moderns modes vārds bagātiem cilvēkiem, bet, redzot, kā Leo āda reaģē uz lētām krāsvielām un sintētiskajām šķiedrām, es pilnībā mainīju savas domas. Jaundzimušā āda ir īpaši plāna un uzsūc pilnīgi visu. Runa nav par izrādīšanos; tas ir tikai par nevajadzīgu ķīmisku kairinātāju izvairīšanos laikā, kad viņi jau tā ir tik jutīgi pret visu šajā pasaulē.