Kāpēc diennakts mazuļa aprūpe tevi salauzīs un saliks kopā no jauna

Bija otrdienas nakts, pulksten 3:14, un es tumsā agresīvi šūpojos, skatoties uz pa pusei apēstu, aukstu maizīti. Mans vecākais, kuram tagad ir pieci gadi un kurš ir kā staigājošs atgādinājums tam, kāpēc mēs nevedam sarunas ar teroristiem, kliedza pilnā kaklā. Mana vīramāte tajā pašā rītā pie kafijas tases, kuru man tā arī nesanāca izdzert, man bija ieteikusi vienkārši ieviest mazajam režīmu un gulēt tad, kad guļ bēbītis. Zelta cilvēks. Tie ir paši lielākie meli, kādi jebkad ir iestāstīti mūsdienu mammām, jo nekāda režīma nav, atgūt iekavēto miegu nav iespējams, un bēbītis paņem visu tavu diennakti.

Būšu ar jums pilnīgi atklāta – ideja, ka zīdaiņi kaut ko dara pēc paredzama grafika, ir mīts, ko uztur cilvēki, kuriem zīdainis pēdējo reizi ir bijis pirms trīsdesmit gadiem. Kad jūs atvedat to mazo bumbulīti mājās no slimnīcas, jūs sākat divdesmit četru stundu maiņu, kas beidzas tikai tad, kad viņš sāk iet bērnudārzā. Jums nav "rīta bēbīša" un "nakts bēbīša", ir tikai nepārtraukts cikls: barošana, atraudziņas gaidīšana, pamperu mainīšana un lūgšanās pēc klusuma.

Tā vietā, lai juktu prātā, cenšoties uzspiest stingru rutīnu, kas galu galā beidzas ar to, ka jūs abi raudat uz bērnistabas grīdas, jums patiesībā vienkārši jāļaujas šim absolūtajam haosam un jāpieņem, ka drēbes tajā veļas grozā dzīvos nākamos trīs mēnešus.

Mans pediatrs un miega matemātika, kurā nav nekādas loģikas

Mūsu viena mēneša apskatē dakteris Evanss man iedeva nodilušu, kopētu bukletu, kurā bija apgalvots, ka jaundzimušie guļ apmēram četrpadsmit līdz septiņpadsmit stundas diennaktī. Zvēru, es pasmējos viņam tieši sejā. Es viņam paprasīju, kur viņš slēpj tās stundas, jo mans bērns bija nomodā un pieprasīja uzmanību ik pēc četrdesmit piecām minūtēm. Viņš viegli iesmējās un paskaidroja, ka šis miegs ir sadalīts visos tajos mazajos, mokošajos uzliesmojumos, kas, manuprāt, nozīmē, ka tavs ķermenis nekad īsti nesasniedz dziļā miega fāzi, pirms tevi atkal pamodina iztēlots mazuļa raudiens.

Izpratne par to, kā šī diena patiesībā izskatās, palīdz saprast, ka jūs neko nedarāt nepareizi, jūs vienkārši mēģināt izdzīvot visgrūtākajā cilvēka attīstības posmā. Lūk, kā mana realitāte patiesībā izskatījās tajos pirmajos mēnešos:

1. Spoku raudas dušā: Tu beidzot noliec viņu gulēt, uz divām sekundēm iekāp karstā ūdenī, un tavas smadzenes caur tekošā ūdens skaņu uzreiz izveido kliedzoša zīdaiņa raudas.
2. Bezgalīgā un biežā barošana: Man šķiet, ka mans pediatrs teica kaut ko par barošanu pēc pieprasījuma ik pēc divām līdz trim stundām, bet bija dienas, kad likās – mans vecākais bērns ir piesūcies man klāt no rītausmas līdz saulrietam.
3. Ķermeņa šķidrumu kalni: Neviens tevi nesagatavo tam milzīgajam autiņbiksīšu apjomam, kas var būt pat desmit vai divpadsmit dienā. Tas nozīmē, ka tu nepārtraukti kaut ko slauki, met ārā un mazgā rokas, līdz tās sāk plaisāt.

Mana vecmāmiņa agrāk zvērēja, ka noslēpums, kā likt viņiem gulēt ilgāk, ir ietīšana smagās, biezās segās, kas šodien šķiet biedējoši, ņemot vērā to, ko mēs zinām par droša miega praksi un to, ka gultiņai jābūt pilnīgi tukšai. Man bija bail, ka viņš pārkarsīs, bet man arī izmisīgi vajadzēja, lai viņš beigtu mētāties ar rokām un pats sevi modināt. Tieši tad es atradu zīmola "Kianao" Bambusa bērnu sedziņu ar krāsainu lapu dizainu. Parasti es baidos tērēt daudz naudas bērnu lietām, bet es attaisnoju šo pirkumu, jo miega trūkums man jau nopietni lika redzēt halucinācijas.

Galu galā tā bija labākā lieta, ko esmu nopirkusi. Bambusa audums ir neticami viegls un elpojošs, tāpēc es nekad neizjutu paniku, ka viņam būs pārāk karsti mūsu sutīgajā mājā, taču tai bija tieši tik daudz svara, lai, ietinot viņu kā kūniņā, viņš justos drošībā. Turklāt tā ir dabiska un neizraisīja to dīvaino sarkanos izsitumu parādīšanos, kas viņam parasti radās no sintētiskiem audumiem, kas bija milzīgs atvieglojums situācijā, kad jau jātiek galā ar miljoniem citu problēmu.

Bēdīgi slavenā "raganu stunda" patiesībā ilgst četras stundas

Es nezinu, kurš izdomāja terminu "raganu stunda" (nemierīgais vakara laiks), bet viņi to situāciju krietni mīkstināja. Ar visiem trim maniem bērniem – tieši ap pulksten pieciem vakarā viņi it kā nospieda kādu slēdzi un pārvērtās par neremdināmiem briesmonīšiem. Šis posms parasti ilgst līdz kādiem deviņiem vai desmitiem vakarā. Tu pavadi visu dienu, izpatīkot katrai viņu iegribai, un tad tavs partneris ienāk pa durvīm no darba tieši brīdī, kad māja grimst tīrā audiālā neprātā.

Kaut kur lasīju, ka viņu mazajās nervu sistēmās rodas īssavienojums no visiem dienas stimuliem, vai varbūt tas ir saistīts ar to, ka man pašai vakaros samazinās piena daudzums, bet godīgi sakot – neviens to īsti droši nezina. Tas ir vienkārši attīstības noslēpums, kas tev jāpārcieš. Tu lēkā uz jogas bumbas, līdz ceļgali krakšķ, tu agresīvi šušini viņiem tieši pie auss, tu nes viņus ārā mitrajā nakts gaisā, cerot, ka kāds ods viņus neaiznesīs prom. Tas ir tīrs izturības pārbaudījums.

Mēs mēģinājām visu. Baltā trokšņa aparātu, tumšu istabu, kontaktu "āda pret ādu". Dažos vakaros vienīgais, kas strādāja, bija viņa ielikšana ergosomā un soļošana pa vienu un to pašu nodilušo taciņu uz mūsu dzīvojamās istabas paklāja, kamēr es bezmērķīgi rullēju telefonu tikai tādēļ, lai acis neaizvērtos. Kad tu tajā atrodies, šķiet, ka tas ir bezgalīgi, bet es apsolu, ka ikvakara kliegšanas seansi galu galā mazinās, kad bērnam ir aptuveni trīs vai četri mēneši.

Ak jā, un mans pediatrs minēja, ka bēbīšus vajag vannot tikai kādas divas reizes nedēļā, jo viņu āda tik viegli kļūst sausa. Tā kā vismaz nav jāuztraucas par nomierinošas pirmsmiega vannas iespraušanu tajā vakara haosā.

Lietas, kas tev patiešām būs nepieciešamas, iepretim interneta muļķībām

Kad visu dienu esi iestrēgusi dīvānā un bēbītis guļ tev uz krūtīm, tu daudz iepērcies internetā. Mērķētas reklāmas zina, ka esi ievainojama. Esmu nopirkusi tik daudz bezjēdzīgu krāmu, cenšoties atrisināt jebkuru problēmu, ar kuru tajā nedēļā saskārāmies, bet esmu arī sapratusi, kas patiesi noder realitātē, kad tev ir trīs bērni, kas jaunāki par pieciem gadiem.

Lūk, dažas lietas, kas patiešām ir noderīgas, kad jātiek galā ar bēbīti divdesmit četras stundas diennaktī:

• Milzīga ūdens pudele ar salmiņu: Ja tev ir jāatskrūvē vāciņš, tu no tās nekad nepadzersies, jo brīva būs tikai viena roka.
• Uzkodas, kas nedrūp: Ēst drūpošu musli batoniņu virs guļoša zīdaiņa ir iesācēju kļūda, kas viņu nekavējoties pamodinās.
• Drēbes, kas nesarežģī pamperu mainīšanu: Tu to dari desmit reizes dienā, tāpēc pogas ir tavs ienaidnieks un rāvējslēdzēji ir tavi labākie draugi.

Runājot par drēbēm, es būšu godīga par Dabiskās kokvilnas bērnu bodiju bez piedurknēm. Tas ir normāls. Kianao padara to neticami mīkstu, un tas noteikti iztur mazgāšanu daudz labāk nekā lētie piecu gabalu iepakojumi, kurus nopirku lielveikalos un kuri praktiski sadalījās reizinātājos pēc divām nedēļām. Bet ja godīgi? Bodijs bez piedurknēm nozīmē, ka tev pastāvīgi jādomā par drēbju slāņiem, ja tavā mājā ir intensīvs gaisa kondicionieris tāpat kā manā, vai arī jāmēģina uzvilkt džemperi pa gaisu mētājošos bēbīša rociņās. Tas ir lieliski piemērots jūlijam Teksasā, bet tas nav maģisks garderobes risinājums visam gadam.

Ja patiešām vēlaties iegādāties lietas, kas padarīs jūsu dzīvi vieglāku, apskatiet zīmola "Kianao" ekoloģisko bērnu apģērbu kolekciju, lai atrastu drēbes, kas patiešām stiepjas un elpo, neizraisot bērnam dīvainus ekzēmas uzliesmojumus.

Ko viņi dara tad, kad beidzot ir nomodā

Kad viņi neguļ, neēd un neraud, tu pēkšņi saproti, ka viņi taču ir jāizklaidē. Veselības organizācijas saka, ka līdz astoņpadsmit mēnešu vecumam ekrānlaikam jābūt nullei, kas, pieņemu, ir loģiski smadzeņu attīstības vārdā, bet es to lielākoties cenšos ievērot tādēļ, ka nevēlos, lai mans bērns kļūtu atkarīgs no dziedošiem animētiem dārzeņiem, vēl pirms viņš sāk staigāt.

Bet izklaidēt mazu bumbulīti ir grūti. Viņi neko nespēj izdarīt. Es parasti vienkārši stāstīju par to, ko darīju. "Mamma šobrīd pako "Etsy" pasūtījumu ar personalizētiem auduma maisiņiem, jo mammai ir jāsamaksā elektrības rēķins." Esmu diezgan pārliecināta, ka mana vecākā bērna pirmais vārds gandrīz bija "sūtījuma etiķete".

Jums arī regulāri jāliek mazulis uz vēderiņa, ko mani bērni vienbalsīgi ienīda. Viņi vienkārši gulēja, ierakuši seju grīdā un kliedza. Lai novērstu viņu uzmanību no kakla muskuļu trenēšanas radītajām ciešanām, mēs izmantojām Koka bērnu aktivitāšu centru ar varavīksnes spēļu komplektu. Tas, godīgi sakot, ir ļoti smuks, nevis kā tās milzīgās plastmasas neona monstralitātes, kas mirgo un atskaņo šķību cirka mūziku. Dabīgais koks lieliski izskatās manā viesistabā, un lejup karājošās dzīvnieciņu mantiņas piesaistīja viņu skatienu, un galu galā – arī ap trim mēnešiem veicināja vēlmi tām pieskarties, kad beidzot attīstījās viņu motorika.

Zobiņu nākšanas briesmoņa fāze

Tieši tad, kad domājat, ka esat izdzīvojusi ceturto trimestri un bezgalīgajās dienās sāk parādīties neliels ritms, sāk nākt zobi. Pēkšņi tavs jau daudzmaz paredzamais zīdainis atkal kļūst par pilnas slodzes bēbīti, taču šoreiz viņš siekalojas spaiņiem un košļā tavu pleca kaulu.

Mans pediatrs teica, ka daži mazuļi zobiņu nākšanu pat nepamana, bet skaidrs, ka mana ģenētika ir vāja, jo visi trīs mani bērni uzvedās tā, it kā mēģinātu atbrīvoties no nierakmens katru reizi, kad izšķīlās zobs. Nedaudz paaugstināta temperatūra, piesārtuši vaigi, nakts mošanās... viss ar troksni atgriežas.

Kad manam otrajam bērnam šķīlās zobi, es beidzot pārstāju izmantot tās dīvainās sasaldētās mazgāšanās lupatiņas, kas tāpat izkūst trīs sekunžu laikā, un iegādājos Pandas formas silikona un bambusa graužamo rotaļlietu. Tas ir pārtikas kvalitātes silikons bez BPA, kas man ir ļoti svarīgi, jo es neuzticos tai plastmasai, no kādas gatavo lētās veikalu mantiņas, ko viņi grauž visas dienas garumā. Rotaļlieta ir pietiekami plakana, lai viņš to varētu pats stingri satvert, nenometot ik pēc piecām sekundēm, un dienas beigās to kopā ar pudelītēm varēju vienkārši iemest trauku mazgājamajā mašīnā. Šī lieta ir katra samaksātā centa vērta, ja tas dod divdesmit minūtes miera.

Hormonu svārstības un palīdzības piesaiste

Parunāsim par pēcdzemdību hormonu kritumu, jo neviens mani nebrīdināja, cik tas būs intensīvs. Apvienojiet bēbīša radīto miega trūkumu ar milzīgām ķīmiskajām pārmaiņām jūsu smadzenēs, un jūs iegūsiet mammu, kura raud tāpēc, ka vīrs nopircis nepareizā zīmola papīra dvieļus. Tas ir smagi, un tas ir nomācoši.

Ja jums ir partneris, jums ir jāsastrādājas kā komandai. Jūs nevarat izturēt divdesmit četru stundu maiņu viena pati. Kad vīrs atnāca mājās no darba, es burtiski iedevu viņam bērnu un devos uz guļamistabu ieslēgties uz stundu. Es pat negulēju, es vienkārši gulēju klusumā, skatoties uz griestu ventilatoru, lai neviens man nepieskartos. Jums ir jālūdz palīdzība – skaļi un skaidri –, jo cilvēki pieņems, ka jūs tiekat ar visu galā tikai tāpēc, ka tajā dienā paguvāt uzvilkt bikses.

Jūs tam tiksiet cauri. Dienas ir neticami garas, bet kādu rītu jūs pamodīsieties un sapratīsiet, ka viņš nogulēja četras stundas no vietas, un migla sāks izklīst.

Pirms jūs pilnībā sajūkat prātā, cenšoties visu paspēt, atrodiet tās pamata lietas, kas patiešām ir nepieciešamas jūsu ģimenei. Iegādājieties mūsu pilno ilgtspējīgo, ekoloģisko bērnu preču kolekciju un padariet šīs garās dienas vismaz nedaudz patīkamākas.

Biežāk uzdotie jautājumi: Kā izdzīvot bezgalīgās dienas

Kā lai es kaut ko pagūstu izdarīt, kad mājās ir bēbītis, kas prasa nepārtrauktu uzmanību?
Jūs to nevarat. Nopietni, nolaidiet savas cerības līdz grīdai, tad izrociet bedri un nolaidiet vēl zemāk. Ja man izdevās pašai paēst un uzturēt bēbīti pie dzīvības, diena bija neprātīgi izdevusies. Iegādājieties ergosomu, lai varētu viņu piesprādzēt sev pie krūtīm un ar divām brīvām rokām pagatavot sev sviestmaizi, bet ļaujiet mājai palikt netīrai. Viss ir kārtībā.

Kāpēc mans bērns raud katru reizi, kad nolieku viņu gulēt?
Tāpēc, ka viņš deviņus mēnešus burtiski atradās siltā, trokšņainā un šaurā šķidruma pūslī, bet tagad ir ārā – aukstā, spilgtā pasaulē. Viņš vēl nesaprot, ka ir atsevišķs cilvēks no jums. Mans pediatrs teica, ka jaundzimušo nevar izlutināt, tāpēc vienkārši auklējiet viņu. Tas ir nogurdinoši, taču pilnīgi normāli.

Vai "raganu stunda" ir īsta, vai mans bēbītis vienkārši ir dusmīgs uz mani?
Ak, tā ir ļoti patiesa, un tai nav nekāda sakara ar jums. Parasti sākot no divu vai trīs nedēļu vecuma, viņi vakaros vienkārši sajūk prātā. Padodiet bēbīti šurpu turpu savam partnerim, izejiet laukā svaigā gaisā un atcerieties, ka ar laiku tas pāries pats no sevis.

Kad bērniem patiešām parādās dienas režīms?
Ar vecāko bērnu es mēģināju uzspiest režīmu jau divu mēnešu vecumā, un mēs abi vienkārši raudājām visu dienu. Ar trešo bērnu es sekoju viņa tempam, un apmēram četru vai piecu mēnešu vecumā viņš dabiski sāka gulēt diendusu gandrīz tajos pašos laikos katru dienu. Beidziet skatīties pulkstenī un sāciet pamanīt žāvas vai acu berzēšanu.

Kā tikt galā ar nepārtrauktu trauksmi, ka visu daru nepareizi?
Pārtrauciet skatīties Instagram. Nopietni. Tās perfekti iekārtotās mammas ar savām bēšajām bērnistabām un guļošajiem zīdaiņiem parāda tikai piecu sekunžu fragmentu no savas dienas. Mēs visas esam notraipītas ar atgrūstu pienu un uztraucamies, vai tikai nebojājam dzīvi saviem bērniem. Jūs darāt lielisku darbu, vienkārši turpiniet tādā pašā garā!