Bēbīša problēmu novēršana: apjukuša tēta sistēmas žurnāls

Es stāvēju pie šūpuļa pulksten 3:14 naktī, turot digitālo gaļas termometru pie sava dēla pieres, pilnīgi pārliecināts, ka viņa bāzes darba temperatūra ir pārāk augsta. Augusta beigās viņam bija uzvilkts biezs flīsa rāpulītis, jo es kaut kādā veidā biju iedomājies, ka jaundzimušie ir kā aukstasiņu rāpuļi, kuriem nepieciešama pastāvīga termoregulācija. Mana sieva pamodās, ieraudzīja mani tēmējam ar tērauda zondi uz mūsu gulošo zīdaini, klusām izņēma termometru man no rokām un izģērba viņu, atstājot tikai autiņbiksītēs. Kā izrādās, pārkaršana patiesībā ir milzīgs risks, un mana paranoiskā nakts triāža bija tieši pretēja tam, kas būtu jādara.

Tas, kas galu galā nostrādāja, nebija viņa dzīvības rādītāju pārbaude ik pēc piecpadsmit minūtēm vai ietīšana četrās sintētiskā flīsa kārtās, lai pasargātu no caurvēja. Vajadzēja vienkārši visu samazināt līdz absolūtam minimumam, ignorēt trakās teorijas, ko biju lasījis Reddit pulksten divos naktī, un paļauties uz reāliem faktiem, ko sniedza mūsu pediatrs.

Pirmajās nedēļās man tik ļoti trūka miega, ka manas smadzenes burtiski izkusa popkultūras un tehnoloģiju žargona peļķē. Es sāku savu dēlu saukt tikai par da baby (bēbi), it kā es būtu kāds pārguris reperu atbalstītājs, nevis viņa tēvs. Es izsekoju da baby "ievades" un "izvades" rādītājiem koplietojamā Excel tabulā, cenšoties atrast loģisku modeli sistēmā, kas acīmredzami vēl nebija pilnībā ieprogrammēta. Tas bija pilnīgs haoss. Bet pēc dažu mēnešu mēģinājumiem un kļūdām es beidzot šo to sapratu par šo visu vecāku padarīšanu.

Miega protokols, kas salauza manas smadzenes

Neviens patiesībā tevi nesagatavo miega badam. Proti, cilvēki saka, ka tu būsi noguris, bet viņi to saka ar vieglu smīnu. Viņi nesaka, ka dušā rādīsies fantoma raudu halucinācijas vai ka mēģināsi atslēgt mājas durvis ar mānekli. Cik noprotu, zīdaiņiem vecumā no četriem līdz divpadsmit mēnešiem diennaktī būtu jāguļ no divpadsmit līdz sešpadsmit stundām, kas izklausās pēc absolūtiem izdomājumiem, jo mans dēls pret miegu izturējās kā pret naidīgu pārņemšanu, ar ko jācīnās ik pēc četrdesmit piecām minūtēm.

Mūsu pediatrs garāmejot pieminēja, ka "garlaicīga gultiņa ir droša gultiņa," kas man bija kā zīme, lai atbrīvotos no visiem tiem nevajadzīgajiem krāmiem, ko bijām nopirkuši. Noteikums ir vienkāršs – pamatlietas: Viens pats, uz muguras, savā gultiņā. Tas arī viss. Nekādas pūkainas segas, nekādas mīkstās rotaļlietas, nekādi dīvaini pozicionieri, kas izskatās pēc mazām ortopēdiskām suņu gultiņām. Mani līdz nāvei biedēja ZPNS (zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms), tāpēc pirmās divas nedēļas pavadīju, skatoties uz viņa krūtīm, lai pārliecinātos, ka viņš elpo, bet galu galā nākas vienkārši uzticēties šim pamata uzstādījumam. Nolieciet mazuli tukšā gultiņā, uzturiet istabā vēsumu un ejiet prom, pirms pašu smagā, trauksmainā elpošana viņu pamodina.

Vissarežģītākais bija jēdziens "miegains, bet vēl nomodā," kas atgādina mēģinājumu atstāt gaismas slēdzi pusceļā starp ieslēgtu un izslēgtu. Mazulis ir jāieliek gultiņā tieši tad, kad viņa acis kļūst smagas, lai viņš iemācītos "izslēgt" savu sistēmu patstāvīgi, nevis pēc divu stundu šūpošanas uz rokām. Mums pagāja trīs absolūtu moku pilnas nedēļas, līdz to apguvām, bet, kad viņš saprata, kā iemigt pašam, šķita, ka mēs būtu lejupielādējuši masīvu programmatūras atjauninājumu, kas salaboja visu māju.

"Ievades" un "izvades" žurnālu pārbaude

Jaundzimušā barošana būtībā ir nepārtraukts panikas cikls par to, vai tiek nodots pietiekami daudz "datu". Mana sieva vēlējās barot ar krūti, un es kaut kur lasīju, ka nepārtraukts "āda pret ādu" kontakts pirmās 90 minūtes pēc dzemdībām stabilizē mazuļa sirdsdarbību un cukura līmeni asinīs. Mēs tā arī darījām, bet krūts satveršanas process tik un tā bija murgs. Mana sieva, kura funkcionēja ar nulles stundu miegu un maksimālu hormonu devu, četros no rīta nomurmināja kaut ko par to, ka vēlētos, kaut viņai būtu huda baby daddy – kas, kā es vēlāk sapratu, bija halucināciju izraisīts sajaukums no viņas iecienītākā kosmētikas zīmola un fakta, ka es nespēju saprast, kā pietiekami ātri nomazgāt krūts pumpja detaļas.

Es biju apsēsts ar to, lai nodrošinātu, ka viņš uzņem pietiekami daudz šķidruma. Ārsts mums teica, lai vienkārši sekojam līdzi tam, vai ir vismaz trīs slapjas autiņbiksītes dienā, lai apstiprinātu, ka sistēma pareizi pārstrādā šķidrumus. Tiklīdz man bija šis skaidrais rādītājs, es beidzu uztraukumā staigāt pa istabu. Es vienkārši atzīmēju slapjos autiņus telefonā, parādīju sievai paceltu īkšķi un devos atpakaļ mazgāt pudelītes.

Atklāti sakot, pirmo mēnesi mēs viņu tikai noslaucījām ar mitru drāniņu, jo kārtīga vannošana šķita kā mēģinājums nomazgāt slidenu, kliedzošu regbija bumbu.

Aparatūras uzlabojumi zobu nākšanas posmam

Ap ceturto mēnesi sistēmā parādījās jauna kļūda: zobu šķelšanās. Siekalošanās bija pilnīgi ārpus kontroles. Šķita, ka kāds viņa sejā būtu atstājis atvērtu ūdens krānu. Mums bija Frida Baby puņķu sūcējs viņa iesnām, kas objektīvi ir pretīgs, bet neticami noderīgs rīks, taču mums nebija absolūti nekādas aparatūras, lai tiktu galā ar viņa muti. Viņš košļāja savas rokas, manus kreklus, dīvāna malu un jebko citu, ko varēja ievilkt savā darbības rādiusā.

Mēs nopirkām smieklīgi daudz plastmasas krāmu, pirms atradām košļājamo rotaļlietu Pandas formā. Šī lieta tiešām darbojas. Tā ir izgatavota no pārtikas kvalitātes silikona, tāpēc man nav jāuztraucas, ka viņš norīs dīvainas ķimikālijas, kas atrodas lētā plastmasā, turklāt tai ir mazi teksturēti izciļņi, kurus viņš stundām ilgi agresīvi košļāja. Vislabākais ir tas, ka to pilnīgi droši var mazgāt trauku mazgājamajā mašīnā. Kad tā aplīp ar suņa spalvām un pūkām, es to vienkārši iemetu augšējā grozā un ieslēdzu mazgāšanas ciklu. Es ļoti iesaku iegādāties divas, lai vienu varētu turēt ledusskapī, jo aukstais silikons lieliski nomierina viņu smaganas brīžos, kad sākas pilnīgs lūzums.

Mēs no Kianao paņēmām arī šo burbuļtējas formas mantiņu zobu nākšanai. Tā estētiski izskatās ļoti forši, un sievai patīk to izmantot fotogrāfijām, bet, būsim godīgi, viņš to vienkārši met zemē. Pandas forma ir plakanāka, un viņa nekoordinētajām rociņām to ir vieglāk satvert. Ja saskaraties ar siekalošanās apokalipsi, varat aplūkot viņu zobu nākšanas mantiņu kolekciju, bet, nopietni sakot, ņemiet to pandu.

Apģērbu savietojamības problēmas un sistēmas avārijas

Pirms bērna piedzimšanas es domāju, ka bērnu drēbes ir vienkārši miniatūras pieaugušo drēbju versijas. Cik ļoti es kļūdījos. Bērnu apģērbs ir sarežģīta spiedpogu, rāvējslēdzēju un audumu sistēma, kas aktīvi tevi nodos mirklī, kad pamperi vairs neturēs to saturu. Es ļoti ātri iemācījos, ka sintētiskie audumi aiztur siltumu un mitrumu, kas izraisa sarkanus, sakairinātus izsitumus, kuri izskatās kā serveru telpas ugunsgrēks uz viņa muguras lejasdaļas.

Galu galā mēs nomainījām visu viņa garderobi pret bioloģisko kokvilnu, konkrētāk – pret Bioloģiskās kokvilnas bērnu bodiju. Tas sastāv no 95% bioloģiskās kokvilnas un neliela daudzuma elastāna, kas nozīmē, ka tas patiešām labi stiepjas, kad mēģināt izbāzt spirinošā bērna rokas caur piedurknēm. "Aploksnes" tipa pleci šeit ir pats labākais. Kad autiņbiksītes masīvi iztecēs – un tas noteikti notiks – jums vairs nevajadzēs vilkt bodiju pāri viņa galvai un iesmērēt visus netīrumus matos. Jūs varat vilkt to uz leju pār pleciem un novilkt gar kājām. Šī atklājuma apzināšanās bija kā atrast izstrādātāju slepenās durvis sarežģītā videospēlē.

Mana sieva viņam nopirka arī Bodiju ar volānu piedurknēm. Jā, viņš ir puika. Nē, man vienalga. Bija karsts, audums labi elpoja, turklāt viņš izskatījās smieklīgi un jutās ērti. Kokvilna tiek audzēta bez pesticīdiem, kas liek man justies mazliet mierīgāk par faktu, ka viņš 40% dienas pavada, sūkājot krekla apkakli.

Vecāku garīgās veselības sistēmas pārbaude

Bēbi nevar uzturēt pie dzīvības, ja "serveris", uz kura tas darbojas, brūk kopā. Miega trūkums pilnībā sagrauj jūsu lēmumu pieņemšanas spējas. Es izmēģināju visu, lai viņu nomierinātu trauksmainajās stundās. Atskaņoju balto troksni, brūno troksni, rozā troksni, un vienā brīdī esmu gandrīz pārliecināts, ka divos naktī netīšām uzliku Sada Baby dziesmu no sava Spotify pleilistes, kas, ironiski, apklusināja viņu tieši uz desmit sekundēm, pirms bļaušana atsākās.

Es lasīju, ka tikai aptuveni 5% tēvu izmanto bērna kopšanas atvaļinājumu, kas ilgāks par divām nedēļām. Es paņēmu četras, un tik un tā jutos kā slīkstošs. Bet iesaistīšanās jau no paša sākuma – atraudziņu gaidīšana, ietīšana, nakts pastaigas pa istabu – ir vienīgais veids, kā izprast sava bērna konkrēto lietošanas pamācību. Mana sieva nevarēja viena pati iznest visu mentālo slodzi, un katru reizi, kad es pārņēmu maiņu, viņas smadzenēm bija iespēja atdzist.

Mēs arī iegādājāmies Rotaļu komplektu "Varavīksne", lai dotu sev nelielu atelpu brīžos, kad mazulim jāguļ uz vēderiņa. Tas ir koka A-veida rāmis ar mazām pakarinātām rotaļlietām. Būšu atklāts – pirmos trīs mēnešus viņš vienkārši gulēja zem tā un skatījās uz koka zilonīti tā, it kā zilonis viņam būtu parādā naudu. Tikai ceturtajā mēnesī viņš reāli sāka tam sist ar rociņām. Tas lieliski izskatās mūsu viesistabā un nespēlē apnicīgas elektroniskas dziesmiņas, kas ir milzīga uzvara manam veselajam saprātam, bet negaidiet, ka tas maģiski izklaidēs jaundzimušo veselu stundu.

Ja jūs šobrīd esat šajā visā iekšā, vienkārši atcerieties uzticēties savai intuīcijai. Ignorējiet perfekti iekārtotās bērnistabas Instagramā. Īsta bērnu audzināšana ir haotiska, skaļa un notiek pulksten trijos naktī tumšā gaitenī. Ja jums šķiet, ka kaut kas nav kārtībā ar mazuļa veselību, nejautājiet internetam. Zvaniet savam ārstam. Citādi – vienkārši turpiniet pierakstīt datus, mazgājiet pudelītes un pacentieties nedaudz pagulēt.

Ja mēģināt atjaunināt sava mazuļa aparatūru, nezaudējot prātu, aplūkojiet Kianao bioloģiskās kokvilnas preces, kas padarīs ikdienas operācijas nedaudz vienkāršākas.

Biežāk uzdotie jautājumi no "ierakumiem"

Kad miega trūkums patiešām beidzas?
Es jums padošu ziņu, kad tas notiks. Joks (galvenokārt). Spriežot pēc mūsu pediatra teiktā, lielākā daļa zīdaiņu sāk apvienot savu miegu apmēram no četru līdz sešu mēnešu vecumam. Kad mēs beidzām skriet pie viņa pie katras mazākās nopūtas un ļāvām viņam iemācīties pašam sevi nomierināt, mēs, godīgi sakot, sākām gulēt četru vai piecu stundu posmos. Tā ir kā atvaļinājuma sajūta.

Vai bioloģiskā kokvilna patiešām ir nepieciešama, vai tas ir tikai mārketings?
Man arī likās, ka tas ir pilnīgs mārketinga izdomājums, līdz manam dēlam no lēta poliestera rāpulīša, ko saņēmām dāvanā, uzmetās dīvaina ekzēmai līdzīga izsitumu jūra. Viņu āda ir neticami plāna. Bioloģiskā kokvilna labāk elpo un neaiztur sviedrus, kā rezultātā viņa āda dažu dienu laikā atkal kļuva tīra. Tā viņiem vienkārši ir daudz labāka operētājsistēmas vide.

Kā zināt, vai drudzis ir patiesi bīstams?
Mūsu ārsts novilka skaidru robežu: rektālā temperatūra 38°C (100.4°F) vai augstāka jaundzimušajam nozīmē tūlītēju došanos uz neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļu. Nekādas minēšanas, nekādas gaidīšanas, lai redzētu, vai temperatūra kritīsies. Tas ir viens rādītājs, ar kuru nedrīkst jokot.

Kāds ir vienkāršākais veids, kā tīrīt šīs silikona mantiņas zobu nākšanai?
Nevāriet tās, ja vien nevēlaties izkausētu masu uz savas plīts. Es mūsu pandas rotaļlietu katru vakaru vienkārši iemetu trauku mazgājamās mašīnas augšējā grozā. Ja viņš to nomet uz ietves, es to nomazgāju ar bērniem drošām ziepēm un karstu ūdeni. Tas aizņem burtiski divas sekundes.

Kā tikt galā ar jaundzimušā radīto garīgo slodzi?
Jūs to sadalāt. Mēs ar sievu burtiski apsēdāmies pie papīra lapas un sadalījām maiņas. Es no 20:00 līdz 1:00 naktī uzņēmos visus autiņbiksīšu maiņas un mierināšanas darbus, bet viņa ņēma nākamo maiņu. Pret to jāizturas kā pret maiņu darbu, citādi jūs abi vienkārši sēdēsiet un viens uz otru dusmosieties, kamēr mazulis kliegs.