Vēlās nakts šūpuļdziesmas: Akustiskie akordi un māmiņu blūzs

Kad atvedām manu vecāko dēlu mājās no slimnīcas, mana mamma man uzreiz lika ielikt viņu gultiņā, aizvērt smagās koka durvis un ļaut viņam izraudāties, lai attīstītos plaušas. Lai Dievs viņu svētī, viņa izdzīvoja astoņdesmitos un tagad uzskata, ka mēs visi esam pārāk izlaisti. Jau nākamajā dienā laktācijas konsultante ar nopietnu mapi rokās man paziņoja, ka, ja ļaušu viņam raudāt ilgāk par četrdesmit piecām sekundēm, es neatgriezeniski sagraušu viņa drošo piesaisti un viņš izaugs par draudu sabiedrībai. Tad mans labu gribošais kaimiņš atnesa sacepumu un starp citu piebilda, ka bērnistabā divdesmit četras stundas diennaktī jāatskaņo klasiskā mūzika, citādi viņš bērnudārzā ievērojami atpaliks no citiem bērniem.

Un tā nu es biju, trijos naktī, kādā nejaušā otrdienā, raudot pilnā kaklā, jo mani hormoni bija brīvajā kritienā, šūpinot kliedzošu jaundzimušo uz vingrošanas bumbas un ar vienu īkšķi izmisīgi kaut ko meklējot telefonā. Es drudžaini mēģināju atrast vecos Boba Dilana ģitāras akordus, īpaši meklējot akordus dziesmai "Baby Blue", jo nodomāju – ja man liks dziedāt šūpuļdziesmu piecdesmito reizi šajā naktī, tad labāk lai tā ir tautasdziesma, kas man pašai patīk, nevis kārtējais "Ritenīši autobusam" raunds.

Būšu ar jums pilnīgi atklāta – padomu daudzums, ko saņemat pirmajās nedēļās, ir pietiekams, lai jebkurš zaudētu saikni ar realitāti. Jums pašiem jāsaprot, kas reāli strādā tieši jūsu bērnam, un parasti tas nav tas, ko mēģina pārdot eksperti Instagramā.

Kāpēc es iemetu smalko skaņu iekārtu atvilktnē

Ar savu vecāko bērnu, kurš šobrīd jau ir kļuvis par brīdinošu piemēru, es nopirku augsto tehnoloģiju bērnu uzraudzības ierīci par divsimt dolāriem, kurā bija iebūvēta šūpuļdziesmu funkcija. Zvēru jums, tā skanēja kā spoku saldējuma mašīna, kas brauc cauri tunelim. Tas bija tik metālisks, čerkstošs troksnis, ka bērns no tā raudāja vēl trakāk, bet man tas sagādāja nepārejošas galvassāpes, kas turpinājās, līdz viņam palika divi gadi.

Galu galā es sapratu, ka zīdaiņiem nav vajadzīgi digitāli, pārproducēti trokšņi. Es izvilku no skapja savu noputējušo veco akustisko ģitāru un vienkārši sāku spēlēt vienkāršākās lietas, ko varēju atcerēties. Pavisam vienkārši, trīs pamatakordi vēl un vēl, kamēr staigāju pa istabu.

Esmu diezgan pārliecināta, ka mans ārsts, dakteris Millers, reiz man teica, ka īsta instrumenta akustiskā vibrācija atdarina ritmiskās, klusās skaņas, pie kurām bērni pierod, esot mātes miesās. Es līdz galam neizprotu audiālās apstrādes zinātni un decibelus, bet zinu, ka tad, kad sēžu šūpuļkrēslā un spēlēju šos lēnos, mierīgos akordus, mans trešais mazulis vienkārši izkūst uz mana pleca un pārstāj cīnīties ar miegu. Tev pat nav jāprot labi spēlēt ģitāru, jo mazuļiem ir briesmīga mūzikas gaume un viņi domā, ka viss, ko tu dari, būtībā ir "Grammy" vērts priekšnesums.

Protams, mūzika palīdz tikai tad, ja viņi aktīvi nekliedz tāpēc, ka jauns zobs mēģina vardarbīgi izlauzties cauri viņu smaganām.

Košļāt lietas, kas nav mans veselais saprāts

Mana vecmāmiņa kādreiz man ieteica vienkārši ierīvēt mazliet viskija mazuļa smaganās, kad nāk zobi, ko mēs, protams, šajā desmitgadē noteikti nedarām, bet es pilnībā saprotu to absolūto izmisumu, kas viņas paaudzi noveda pie šāda secinājuma. Zobu nākšana pārvērš tavu mīļo, miegaino zīdaini trakā mazā āpsī, kurš grib sakošļāt tavas mašīnas atslēgas, tavu plecu un kafijas galdiņu.

Es iztērēju veselu bagātību par tiem ar ūdeni pildītajiem plastmasas riņķiem, ko liek saldētavā, bet tie palika auksti tieši četras minūtes, pirms kļuva par lipīgu, siltu pļeku, kas beigās noklājās ar suņa spalvām uz viesistabas paklāja. Vienīgā lieta, kas pagājušā gada lielā zobu iebrukuma laikā nopietni ieviesa mieru mūsu mājā, bija Koka riņķa grabulītis-graužamais "Lācītis".

Parasti man riebjas rotaļlietas, kas rada troksni, bet šis grabulītis ir patiesi kluss un maigs, tas nav tas kaitinošais plastmasas klaboņas troksnis. Koka riņķis ir izgatavots no neapstrādāta dižskābarža, kas ir pietiekami ciets, lai sniegtu viņiem atvieglojumu, kad viņi tajā iekožas kā mazas haizivis, un tamborētā lācīša daļa sniedz pilnīgi atšķirīgu tekstūru, ko pakošļāt. Tas ir vienkāršs, tam nav vajadzīgas baterijas, un tas neizskatās pēc neona krāsas citplanētiešu tehnoloģijas brīnuma, kas nomests uz mana virtuves letes. Tas vienkārši strādā, un, kad tu iztiki ar divu stundu miegu, funkcionalitāte ir vienīgais, kam ir nozīme.

Parunāsim par ceturtās dienas hormonu kritumu

Jūs varat spēlēt akustisko ģitāru, cik vien vēlaties, un pirkt visas jaukās koka rotaļlietas, bet nekas jūs nesagatavos tam, kas notiek jūsu pašu smadzenēs dažas dienas pēc dzemdībām. Visi runā par bērnu, bet neviens mani pa īstam nebrīdināja par pēcdzemdību skumjām ("baby blues").

Atceros, kā stāvēju savā virtuvē, skatoties uz grauzdiņu, kas bija nokritis ar sviestu uz leju uz linoleja, un es vienkārši sāku raudāt tik ļoti, ka nevarēju atvilkt elpu. Es godīgi domāju, ka esmu sabojājusi savu dzīvi, sagrāvusi savu laulību un pieļāvusi briesmīgu kļūdu, laižot pasaulē bērnu. Man likās, ka manai personībai tikko pārmesta pāri tumša, smaga sega.

Kad es to beidzot atzinos savai ginekoloģei vizītes laikā, pārliecināta, ka viņa uzsūtīs man bērnu aizsardzības dienestu, viņa vienkārši iedeva man salveti un paskaidroja, ka būtībā katrai sievietei tam ir jāiziet cauri. Viņa man pastāstīja, ka estrogēna un progesterona līmenis grūtniecības laikā ir ārkārtīgi augsts, un uzreiz pēc dzemdībām šie hormoni burtiski sakravā somas un pamet ēku. Tas ir fizioloģisks kritiens bezdibenī. Jūs neesat jukusi, jūsu smadzenes vienkārši pēkšņi darbojas ar tukšu bāku, kamēr jūs vienlaikus mēģināt uzturēt mazu cilvēciņu pie dzīvības bez jebkāda miega.

Atšķirība starp pēcdzemdību skumjām un tumšo bezdibeni

Jūs internetā izlasīsiet daudz mulsinošu lietu par mātes garīgo veselību, taču es no rūgtas pieredzes uzzināju, ka pastāv liela robeža starp normālām pēcdzemdību skumjām un reālu pēcdzemdību depresiju.

Man pēcdzemdību skumjas smagi iesita ap trešo vai ceturto dienu, un tās galvenokārt izpaudās kā ārkārtīga raudāšana pie televīzijas reklāmām un pilnīga pārņemtība no neizmazgātās veļas kaudzes. Bet pēc aptuveni divām nedēļām migla lēnām sāka izklīst, un es atkal varēju pasmieties par joku. Dakteris Millers man teica, ka tad, ja šī smagā, tumšā atsvešinātības sajūta nepazūd pēc pāris nedēļām, vai arī ja jūs jūtat, ka burtiski vispār nespējat izveidot saikni ar savu bērnu, tieši tad jūs pārkāpjat pēcdzemdību depresijas robežu un jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu, lai saņemtu palīdzību.

Mātes lomas noslēgumā neviens nedod medaļu par ciešanām klusumā, tāpēc, ja esat iestrēgusi tumsā, nekavējoties pasakiet to kādam un ļaujiet citiem uz brīdi nest šo smagumu, kamēr saņemat palīdzību.

Ja pašlaik atrodaties šajās pirmajās trakajās dienās, mēģinot izveidot pūriņa sarakstu vai vienkārši izdzīvot līdz pusdienlaikam, iespējams, vēlēsities apskatīt dažas ilgtspējīgas bērnu lietas, kas patiesi atvieglo jūsu dzīvi, nevis vienkārši krāj putekļus.

Ietīšana mīļumā, kad viss šķiet haotiski

Viena lieta, kas mani godīgi palīdzēja nomierināt šajās trakajās pirmajās nedēļās, bija mēģinājums padarīt bērnistabu par klusu, drošu alu, nevis haotisku slimnīcas palātu. Es nedaudz aizrāvos ar bērnu sedziņām, iespējams, tāpēc, ka vienkārši agresīvi viju ligzdu un mēģināju kontrolēt savu vidi.

Galu galā es iegādājos Bambusa bērnu sedziņu ar zilu ziedu rakstu. Būšu pilnīgi godīga – tā ir gandrīz pārāk glīta manai reālajai, haotiskajai dzīvei. Tā ir neticami mīksta, un bambusa audums ir ļoti viegls, kas ir lieliski piemērots karstajām Teksasas vasarām, kādas šeit piedzīvojam, bet es pieķēru sevi nepārtraukti uzmanām savu mazuli ikreiz, kad viņa to izmantoja, jo es biju šausmās, ka viņa varētu atgrūst mātes pienu tieši uz šīm smalkajām rudzupuķēm. Tas ir krāšņs izstrādājums, un es to pārsvarā taupu pastaigām ar ratiem, kad vēlos, lai citas mammas parkā domātu, ka mana dzīve ir pilnīgā kārtībā.

Taču īstais darba zirgs mūsu mājās, tas, kurš tiek vazāts pa zemi un trīs reizes nedēļā iemests veļas mašīnā, ir Organiskās kokvilnas bērnu sedziņa ar leduslāču apdruku.

Tai ir tas ideāli nomierinošais zilais tonis, kas it kā dod signālu viņu mazajām smadzenēm, ka ir laiks nomierināties un gulēt, taču praktiski skatoties, tas vienkārši paslēpj nejaušus traipus daudz labāk nekā spilgti balta sega. Tā ir no divslāņu organiskās kokvilnas, tādēļ tai ir pietiekams svars, lai radītu drošības sajūtu, taču tā pietiekami labi elpo, lai viņi nepamostos nosvīduši un nikni. Turklāt tā kļūst tikai mīkstāka, jo vairāk jūs to "mocāt" veļas mašīnā, kas ir tieši tā zemas piepūles enerģija, kāda man šobrīd ir nepieciešama mājās.

Tev izdodas labāk, nekā tu domā

Ja tieši tagad sēdi nomodā nakts vidū, meklējot internetā nejaušus ģitāras akordus vai raudot no pēcdzemdību skumjām, zini, ka šis posms ir neticami īss, pat ja šovakar šķiet, ka tas ilgst sešus gadus. Tev nevajag perfektu bērnistabu, nevajag spēlēt Mocartu, un tev nav jāizbauda katra sekunde no šī procesa. Vienkārši ietin viņus kaut kā mīkstā, dungo melodiju, kas tev patiešām patīk, un zini, ka beigās saule atkal uzlēks.

Ievelc dziļi elpu, aizej iedzer glāzi ūdens, un, ja vēlies atrast patiešām noderīgas lietas bērnistabai, kas nepadarīs tevi traku, droši apskati mūsu bērnu sedziņu kolekciju un atrodi to, kas derēs tavai reālajai dzīvei.

Skarbā patiesība, par ko jūs droši vien aizdomājaties

Kāpēc akustiskās ģitāras patiešām iemidzina mazuļus?

Es godīgi domāju, ka tas ir tāpēc, ka tā nav perfekti producēta, digitāla skaņa. Īstu koka stīgu vibrācija ir nedaudz nepilnīga un zemas frekvences, kas acīmredzot atdarina dunošās, klusās skaņas, ko viņi dzirdēja mātes miesās. Turklāt parasta trīs akordu progresijas atkārtošanās ir pietiekami garlaicīga, lai liktu viņiem "atslēgties", savukārt šīm elektroniskajām rotaļlietām ir visas šīs kliedzošās zvanu skaņas un trokšņi, kas viņus vienkārši uztur nomodā un padara īgus.

Cik ilgi patiesībā ilgst pēcdzemdību skumjas, pirms es atkal jutīšos normāli?

Man pats ļaunākais sākās aptuveni ceturtajā dienā un turpinājās apmēram nedēļu ar tīru emocionālu haosu. Lielākā daļa manu ārstu teica, ka tas parasti pāriet pats no sevis desmit līdz četrpadsmit dienu laikā. Ja esat pārsniegusi šo divu nedēļu atzīmi un joprojām jūtaties pilnīgi atsvešināta, panikā vai pastāvīgi raudat, tā parasti ir zīme, ka tas ir pārgājis pēcdzemdību depresijā, un jums patiešām ir jāzvana savam ginekologam un precīzi jāizstāsta, kas notiek.

Vai koka graužamais tiešām ir tik daudz labāks par plastmasas?

Manā haotiskajā pieredzē – jā. Plastmasas graužamie, kurus liek saldētavā, ir pārāk auksti, lai tos varētu ērti turēt rokās, tie sasilst piecās minūtēs, un tie kļūst pretīgi, ja nokrīt uz grīdas. Dabiska koka riņķis sniedz nepieciešamo cietības pretestību, ko viņi izmisīgi vēlas, kad sāp smaganas, un jums nav jāuztraucas, ka mutē sadalīsies dīvainas plastmasas ķimikālijas, kamēr bērns to košļā trīs stundas no vietas.

Kā pasargāt šīs organiskās kokvilnas sedziņas no pilnīgas sabojāšanas?

Jums jāpārtrauc pret tām izturēties kā pret trausliem muzeja eksponātiem. Es burtiski vienkārši iemetu savu organisko leduslāču sedziņu veļas mašīnā parastā siltā ciklā ar saudzīgu mazgāšanas līdzekli un pēc tam uzkarinu uz ēdamistabas krēsla atzveltnes, lai izžūst. Tās kļūst daudz mīkstākas, kad tās bieži mazgā. Vienkārši neizmantojiet agresīvus balinātājus un necepiet tās veļas žāvētājā augstā karstumā, un tās viegli izdzīvos, līdz bērns no tām izaugs.