Can background noise from my phone really hurt my baby's sleep?

Look, it's not going to ruin them forever, but yeah, it totally disrupts their rest. My doctor made it super clear that the sudden changes in volume, like a character screaming or a loud musical sting, pulls them out of deep sleep. They might not wake up fully, but they aren't getting that good, restful sleep they need. That's why I finally gave in and bought earbuds.

What if I need the TV on just for my own sanity during the day?

I completely get it. The silence of a house with just a baby can make you feel like you're losing your mind. I've found that playing a podcast or an audiobook on a low volume is way less jarring for the baby than a TV show with commercial breaks and crazy sound effects. It gives you the adult voices you crave without the sudden noises that startle them.

Is it bad if my baby watches my phone screen while I'm nursing?

I'm not going to sit here and shame you, because I've absolutely balanced my phone on a nursing pillow at 3 AM. But the blue light from the screen really does mess with their melatonin production. If they stare at that bright light, their little brains think it's morning, and you're going to have a terrible time getting them back in the crib. I try to angle the screen completely out of his line of sight now.

How do I keep them entertained without screens so I can have a minute?

This is where you've to set up a "yes space" on the floor. A good wooden play gym, some safe teethers, and a soft blanket. Put them down when they're fed and happy, step back, and just let them look around. It takes practice, but they eventually learn to play by themselves for ten or fifteen minutes, which is just enough time to drink a hot coffee.

How do I deal with relatives who constantly have their phones blaring videos around my baby?

Oh, this is the worst. My uncle does this constantly at family dinners. You just have to be blunt. I literally just say, "Hey, that noise is going to overstimulate him and he's going to scream the whole car ride home, do you mind turning that down or using headphones?" It's awkward for about two seconds, but it saves you hours of crying later. You're the mom, you make the rules.

Tēvocis Ričards Dailymotion

Ir 2:14 naktī. Māja ir pilnīgi klusa, neskaitot siseņus ārā un kluso, metālisko skaņu no mana iPhone skaļruņa, kur pieaugusi sieviete kliedz: "Tu man meloji!". Mani ir piespiedis pie gultas mans jaunākais bērns, kurš tikko beidzot iemidzis pēc brutālas četrdesmit piecu minūšu ilgas šūpošanas. Mana kreisā roka ir pilnīgi nejutīga, mugurā rauj krampjus vietās, par kuru eksistenci pat nenojautu, un tomēr es te esmu, miedzot acis uz izplūdušu ekrānu, pilnībā iegrimusi absurdā, virālā ziepju operā.

Es zinu, ka dažas no jums tieši šobrīd meklētājā raksta "uncle richard is my baby daddy dailymotion", mēģinot atrast nākamo sēriju šim absolūtajam lētā seriāla murgam. Būšu atklāta — es biju tieši turpat, kur jūs. Kad esi iesprostota zem guļoša zīdaiņa un tavas smadzenes ir izslāpušas pēc pieaugušo sarunām, šie ārkārtīgi dramatiskie, slikti nospēlētie sešdesmit sekunžu video šķiet kā glābšanas riņķis. Biju apsēsta ar vēlmi uzzināt, kurš ir īstais bērna tēvs, pilnībā ignorējot faktu, ka uz manām krūtīm guļ mans pašas saldais bērniņš.

Un tad notika neiedomājamais.

Tieši sērijas kulminācijā atskanēja pilnīgi nevajadzīgs, skaļš sirēnas skaņas efekts. Ekrāns nozibsnīja spilgti sarkanā krāsā. Mans mazulis pamodās satrūkstoties, it kā viņam būtu iespēris zibens, izlieca muguru un sāka tik griezīgi kliegt, ka uzreiz pamodināja suni, kurš sāka riet, kas savukārt pamodināja manu divgadnieku blakus istabā. Četru sekunžu laikā mana mierīgā, tumšā bērnistaba pārvērtās haotiskā asaru un histērijas cirkā, un tas viss tikai tāpēc, ka nevarēju sagaidīt rītu, lai uzzinātu, kas notika ar tēvoci Ričardu.

Sabojātā kontakta miedziņa sasvīdušās sekas

Nākamo stundu es pavadīju, staigājot pa istabu ar histērisku zīdaini. Viņš bija tik pāruzbudināts un pārbijies no pēkšņā trokšņa, ka raudot nosvīda pilnīgi slapjš. Šī ir tieši tā situācija, kad patiešām ir nozīme tam, kādās drēbēs tu ģērb savu bērnu.

Mana vīramāte, lai viņai laba veselība, mīl atlaides un pastāvīgi pērk mums tās biezās, lētās poliestera maisījuma pidžamas no lielveikaliem. Viņa grib to labāko, bet šīs drēbes aiztur karstumu kā siltumnīcā. Ikreiz, kad mazulis satraucas, esot ģērbts šajos sintētiskajos audumos, uz viņa ādas parādās dusmīgi sarkani plankumi, un viņš kļūst vēl kašķīgāks. Tajā naktī man beidzot nācās tumsā viņu izģērbt un ar pūlēm iedabūt viņa Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijā, lai tikai atjaunotu viņa normālu ķermeņa temperatūru.

Parasti man nerūp smalki zīmoli, bet šis mazais bodijs bez piedurknēm elpo vienkārši pasakaini. Tam ir super mīksts, staipīgs kakla izgriezums, kas viegli pārslīd pāri viņa galvai pat tad, kad viņš mētājas apkārt kā mazs, dusmīgs aligators. Maksājot ap divdesmit eiro, tas noteikti ir ieguldījums salīdzinājumā ar lētajām lielpakām, bet, godīgi sakot, tā ir vienīgā lieta, kas neļauj viņa ekzēmai uzliesmot, kad viņam kļūst karsti un neomulīgi. Turklāt tas lieliski iztur mazgāšanu veļasmašīnā, kad šo raudāšanas lēkmju laikā neizbēgami gadās "avārijas" autiņbiksītēs. Tajā naktī tas izglāba manu saprātu, ļaujot viņa ādai beidzot atdzist tik daudz, lai viņš varētu paēst un aizmigt.

Fona trokšņu nemanāmā problēma

Pēc šīs katastrofālās nakts es pārgurusi aizvilkos pie mazuļa ārsta uz plānoto pārbaudi un nejauši atzinos savos nakts Dailymotion skatīšanās ieradumos. Daktere Millere sākumā nedaudz pasmējās, bet tad veltīja man to skatienu — tādu, kas nozīmē, ka tu tūlīt saņemsi pieklājīgu medicīnisku lekciju.

The sneaky problem with background noise — Uncle Richard Is My Baby Daddy Dailymotion & Your Baby's Sleep

Viņa stāstīja kaut ko par to, ka zīdaiņiem ir īpaši jutīga, nenobriedusi nervu sistēma, kas vienkārši nespēj filtrēt fona trokšņus tā, kā to dara pieaugušo smadzenes. Būtībā, pat ja esi pagriezusi ekrānu prom no mazuļa, lai viņš neredzētu video, saraustītās skaņas, pēkšņa kliegšana un dīvainā, bezmaksas dramatiskā mūzika viņiem ir ārkārtīgi satraucoša. Tas nostāda viņu mazās smadzenītes paaugstinātas trauksmes stāvoklī.

Mums šķiet, ka viņi tam guļ cauri, bet patiesībā viņi neiegūst dziļu, atjaunojošu miegu. Viņi vienkārši lidinās šādā dīvainā, nemierīgā pusnomoda stāvoklī. Viņa pieminēja smalku terminu "tehnoference" (tehnoloģiju iejaukšanās), kas, visticamāk, nozīmē, ka visi mūsu ekrāni un pīkstieni traucē veidot saikni ar bērnu. Acīmredzot zīdaiņi ir mazi emociju sūklīši, un, ja es aizturu elpu vai sasprindzinu plecus, jo kādā TikTok video tikko atklājās milzīgs sižeta pavērsiens, mans bērns caur manu ādu sajūt šo stresa hormona lēcienu.

Būšu godīga, gribu uz mirkli pasūdzēties par to, cik tas ir netaisnīgi. Neviens tevi nebrīdina par to absolūto, prātu stindzinošo garlaicību, kas valda jaundzimušā fāzē. Tu esi iesprostota zem guļoša cilvēciņa stundām ilgi katru dienu. Tu nevari aizsniegt TV pulti, nevari salocīt veļu, kas lūkojas uz tevi no stūra, un tu noteikti nevari pagulēt, jo paniski baidies, ka viņu nometīsi. Tāpēc tu stiep roku pēc telefona, lai izdzīvotu šo sensoro badu, un, pirms tu paspēj attapties, sabiedrība tev saka, ka tu sagrauj sava bērna smadzenes, klusām skatoties video. Tas ir saniknojoši.

Mēs vienkārši te mēģinām palikt nomodā, un pēkšņi esam kļuvušas par ļaundarēm tikai tāpēc, ka vēlamies nedaudz bezjēdzīgas izklaides. Šķiet, ka te nav iespējams uzvarēt. Tu ziedo savu ķermeni, savu miegu, savas kafijas temperatūru, un tagad tev ir jāatsakās arī no lētiem interneta šoviem? Ar to pietiek, lai gribētos kliegt spilvenā.

Runājot par mammām, kuras internetā lielās, ka divpadsmit stundu garā izbraucienā ar auto nekad neļauj saviem lielākajiem mazuļiem pat pieskarties ekrānam — es jūs apbrīnoju, bet es jums vienkārši neticu.

Mans vecākais bērns bija īsts izmēģinājuma trusītis

Ar savu jaunāko bērnu tagad esmu ļoti stingra šajos jautājumos, bet man jāatzīstas, ka mans vecākais bērns bija staigājošs brīdinājuma piemērs. Toreiz es vienkārši nezināju, kā ir labāk. Man televizors mēdza iet visu dienu. Kulinārijas šovi, realitātes šovi, ziņas — vienkārši pastāvīgs, skaļš fona troksnis. Man likās, ka viss ir kārtībā, jo viņš taču to aktīvi neskatījās.

My oldest kid was a total guinea pig — Uncle Richard Is My Baby Daddy Dailymotion & Your Baby's Sleep

Tā kā mājās vienmēr bija tik skaļi un manu uzmanību pa pusei vienmēr novērsa kārtējā drāma ekrānā, es pilnībā palaidu garām visus viņa agrīnos zobu šķilšanās signālus. Es nedzirdēju tās specifiskās ņurdēšanas skaņas, es nepamanīju pārmērīgo siekalošanos, līdz viņa krekliņš jau bija pilnīgi slapjš, un brīdī, kad sapratu, ka viņam patiešām sāp, mēs jau bijām pilnīgas histērijas krīzē pulksten trijos pēcpusdienā. Es jutos kā sliktākā mamma uz planētas.

Tagad, ar savu trešo bērnu, es uzturu mājās daudz lielāku klusumu un pastiprināti pievēršu uzmanību katrai viņa mazākajai skaņai. Un es esmu sagatavojusies. Man vienmēr pie rokas ir Silikona graužamā rotaļlieta Panda, un tā bez šaubām ir mans mīļākais bērnu aksesuārs no visa, kas mums pieder. Šai lietiņai ir ģeniālas, ar bambusa tekstūru apstrādātas rieviņas, kas patiešām aizsniedzas līdz pat dzerokļiem, kur parasti šķiet paslēpušās tās lielākās sāpes. Kad mans jaunākais sāk uzmest to pazīstamo kašķīgo sejiņu, es vienkārši ielieku šo mazo pandu ledusskapī uz desmit minūtēm un tad iedodu viņam.

Tā ir bieza, par pieejamu cenu, un tai nav nekādu dīvainu ķīmisku smaku. Tā būtībā ir kā ātrā izslēgšanas poga kašķīgam mazulim. Pirms kāda laika nopirku arī to violeto Bubble Tea graužamlietu, jo fotogrāfijās tā izskatījās mīlīgi. Tā ir okei, es teiktu, bet nedaudz par masīvu viņa mazajām rociņām, viņš to pastāvīgi met zemē, un beigās tā nonāk uz grīdas aplipusi ar suņa spalvām. Noteikti palieciet pie pandas.

Kā es tagad patiesībā iegūstu piecas miera minūtes

Mana vecmāmiņa mēdza teikt, ka garlaikots bērns ir bērns, kurš mācās, un, lai gan es parasti nobolu acis uz viņas 1980. gadu stila bērnu audzināšanas padomiem "izdzīvo stiprākais", viņai tiešām bija taisnība par to, ka jāļauj viņiem pašiem izzināt lietas. Mums nav viņi jāizklaidē katru mīļu dienas sekundi.

Tā vietā, lai mēģinātu slepus skaļi skatīties video, slēpjot telefonu aiz dīvāna spilvena un lūdzoties, lai mazulis nepamana mirgojošās gaismas, vienkārši nopērc lētas bezvadu austiņas un iekārto bērnam drošu, patstāvīgu aktivitāti uz grīdas.

Kad man izmisīgi vajadzīga mentāla atpūta, lai paskatītos savus lētos šovus, es nolieku savu mazo puisēnu zem viņa Koka rotaļu loka "Varavīksne". Man ļoti patīk šī lieta, jo tas ir vienkāršs, stabils koka A-veida rāmis ar dažiem mīlīgiem dzīvnieciņiem, kas no tā karājas. Te absolūti nav nekādu mirgojošu gaismu, nevienas kaitinošas elektroniskas dziesmiņas, kas iestrēgst galvā uz trim dienām, un nekādu plastmasas mēslu. Tas vienkārši dod viņam kaut ko interesantu, uz ko skatīties, pēc kā stiepties un ko iepļaukāt ar savām apaļīgajām dūrītēm.

Viņš priecīgi sevi izklaidē, strādājot pie savām motorikas prasmēm, kamēr es sēžu uz dīvāna metra attālumā ar vienu austiņu ausī, beidzot mierā un klusumā uzzinot DNS testa rezultātus.

Ja slīgstat spilgtās plastmasas rotaļlietās, kas pāruzbudina jūsu bērnu tieši tāpat kā jūsu telefons, iespējams, ir vērts ielūkoties Kianao koka rotaļu loku un organisko aksesuāru kolekcijā, lai radītu mierīgāku vidi jums abiem.

Mātes loma ir nogurdinoša, haotiska un dažreiz ļoti dīvaina. Beidziet justies vainīgas par to, ka jums nakts vidū vajadzīga bēgšana no realitātes. Jūs lieliski tiekat galā, jūsu bērni ir mīlēti, un ir pilnīgi normāli vēlēties piecas minūtes sev, lai paskatītos kaut ko pilnīgi bezjēdzīgu. Vienkārši mainiet veidu, kā jūs to darāt, sargājiet viņu miega vidi un esiet iecietīgākas pret sevi.

Esat gatavi uzlabot sava mazuļa ikdienas pamata lietas, lai jūs beidzot varētu nedaudz atpūsties? Apskatiet mūsu organiskās kokvilnas pamatlietas un ilgtspējīgās rotaļlietas jau šodien.

Jautājumi, kurus man vienmēr uzdod par šo tēmu

Vai fona troksnis no mana telefona tiešām var kaitēt mana mazuļa miegam?
Klau, tas nesabojās viņus uz visiem laikiem, bet, jā, tas pilnībā traucē viņu atpūtu. Mana daktere ļoti skaidri pateica, ka pēkšņas skaļuma izmaiņas, piemēram, tēla kliegšana vai skaļš mūzikas akcents, izrauj viņus no dziļā miega. Viņi varbūt nepamodīsies pilnībā, bet viņi neiegūst to labo, atjaunojošo miegu, kas viņiem nepieciešams. Tāpēc es beidzot padevos un nopirku bezvadu austiņas.

Kā ir tad, ja man vajag ieslēgtu televizoru tikai sava saprāta saglabāšanai pa dienu?
Es jūs pilnībā saprotu. Mājas klusums, esot divatā ar mazuli, var radīt sajūtu, ka jūkat prātā. Esmu atklājusi, ka klusām atskaņot podkāstu vai audiogrāmatu bērnam ir daudz mazāk traucējoši nekā TV šovs ar reklāmas pauzēm un trakiem skaņu efektiem. Tas dod jums nepieciešamās pieaugušo balsis bez pēkšņiem trokšņiem, kas viņus sabiedē.

Vai ir slikti, ja mazulis skatās manā telefona ekrānā, kamēr es baroju ar krūti?
Es te nesēdēšu un jūs nekaunināšu, jo es pati 3:00 naktī absolūti esmu balansējusi telefonu uz barošanas spilvena. Bet ekrāna zilā gaisma patiešām jauc viņu melatonīna ražošanu. Ja viņi skatās šajā spilgtajā gaismā, viņu mazās smadzenes domā, ka ir rīts, un jums būs ļoti grūti dabūt viņus atpakaļ gultiņā. Tagad es cenšos pavērst ekrānu pilnīgi ārpus viņa redzesloka.

Kā es varu viņus izklaidēt bez ekrāniem, lai man būtu brīva minūte?
Šeit jums ir jāizveido "jā-zona" uz grīdas. Labs koka rotaļu loks, dažas drošas graužamlietas un mīksta sedziņa. Nolieciet viņus tur, kad viņi ir paēduši un laimīgi, atkāpieties un vienkārši ļaujiet viņiem paskatīties apkārt. Tas prasa praksi, bet galu galā viņi iemācās spēlēties paši kādas desmit vai piecpadsmit minūtes, kas ir tieši tik daudz laika, lai jūs varētu izdzert karstu kafiju.

Kā tikt galā ar radiniekiem, kuriem mazuļa tuvumā pastāvīgi skaļi bļauj telefoni ar video?
Ak, šis ir pats ļaunākais. Mans onkulis to pastāvīgi dara ģimenes vakariņās. Jums vienkārši jābūt tiešai. Es burtiski saku: "Klau, šis troksnis viņu pāruzbudinās un viņš kliegs visu mājupceļu automašīnā, vai vari to pagriezt klusāk vai izmantot austiņas?" Kādas divas sekundes ir neērti, bet tas aiztaupīs jums stundām ilgu raudāšanu vēlāk. Jūs esat mamma, un jūs nosakāt noteikumus.