Skriešanas ratiņu "atkļūdošana": kad beidzot varam doties skriet?

Biju noskrējusi tieši 400 metrus savā pirmajā pēcdzemdību skrējienā ap Teibora kalnu, stumjot mūsu ikdienas pastaigu ratiņus, kad priekšējais ritenis uzdūrās noklīdušam čiekuram un visa šasija novibrēja kā viedtālrunis, saņemot ārkārtas brīdinājumu. Iekšā kulbiņā mans dēls, kuram tolaik bija apmēram četri mēneši, uzreiz pamodās. Viņš nevis vienkārši raudāja; viņš veltīja man dziļas nodevības pilnu skatienu, it kā es būtu personīgi lūgusi ietvei uzbrukt viņa mugurkaulam. Tas bija tieši tas brīdis, kad sapratu, ka standarta ratiņi būtībā ir tikai ripojoši veļas grozi, un, ja es tiešām vēlos skriet, man būs nepieciešama pavisam cita aparatūra.

Es devos mājās, iegāju Reddit un sāku agresīvi meklēt risinājumus. Es pastāvīgi redzēju, ka vecāki mētājas ar specifiskiem terminiem, un mana vēlās nakts meklējumu vēsture ātri pārvērtās par labu skriešanas ratiņu meklējumiem. Pish Posh Baby bija frāze, kas nepārtraukti parādījās forumos, un tas mani pamatīgi mulsināja. Es godīgi domāju, ka "posh baby" (šiks mazulis) ir vienkārši slengs zīdainim, kurš valkā kašmiru un dzer amatnieku radītu, mazās partijās ražotu mākslīgo maisījumu. Man pagāja apkaunojoši ilgs laiks, līdz sapratu, ka Pish Posh Baby patiesībā ir augstākās klases autorizēts mazumtirgotājs, kas atlasa funkcionālu mazuļu aprīkojumu, nevis pretencioza skriešanas inventāra ražotājs.

Mana pediatre man aizliedza skriet uz sešiem mēnešiem

Kad esi pieradusi risināt problēmas, vienkārši lejupielādējot atjauninājumu vai nopērkot labāku komponentu, ir ārkārtīgi nomācoši atklāt, ka ierobežojošais faktors tavā darbplūsmā ir tava bērna bioloģiskā attīstība. Es jautāju mūsu pediatrei, doktorei Guptai, vai es varu vienkārši nopirkt ļoti dārgus ratiņus ar lieliskiem amortizatoriem un paņemt savu četrus mēnešus veco mazuli lēnā 5 kilometru skrējienā.

Izrādās, to darīt nedrīkst. Kā man paskaidroja dr. Gupta, zīdaiņa kakla muskuļi pirms sešu mēnešu vecuma ir būtībā tikai ieteikums. Tiem vienkārši nav strukturālās integritātes, lai izturētu skriešanas tempam raksturīgos sānu centrbēdzes spēkus un mikrolēcienus, neatkarīgi no tā, cik vienmērīgs ir tavs solis vai cik laba ir ratiņu balstiekārta. Viņa man teica, lai es uztveru sešu mēnešu atzīmi kā stingru programmaparatūras bloķētāju (firmware lock), un godīgi sakot, viņa deva mājienu, ka gaidīt līdz astoņiem vai deviņiem mēnešiem ir vēl labāk, īpaši nelīdzenākam apvidum. Beigās es nedēļām ilgi sekoju līdzi viņa kakla stabilitātei, pārbaudot, vai viņa galva ļogās, kad es viņu pacēlu – gluži kā es uzraudzītu servera darbības laiku.

Lielā ceļojumu sistēmas krāpšana

Tas mani noved pie lietas, kas padara mani neracionāli dusmīgu katru reizi, kad to redzu parkā. Jūs redzēsiet ratiņus, kurus reklamē kā "ceļojumu sistēmas", kas nozīmē, ka jūs varat izņemt zīdaiņu autokrēsliņu no transportlīdzekļa un tieši ieklikšķināt to skriešanas ratiņu rāmī. Tā ir ģeniāla lietotāja saskarnes dizaina iezīme, lai staigātu pa pārtikas veikalu. Bet skriešanai tas ir absolūts ārprāts.

Kad jūs ieklikšķināt smagu zīdaiņu autokrēsliņu skriešanas ratiņu augšdaļā, jūs krasi maināt smaguma centru. Es pilnībā neizprotu fizikas vienādojumus, kas aiz tā slēpjas, bet es zinu, ka, paceļot smagāko kravas daļu (jūsu bērna galvu un pastiprināto plastmasas apvalku) uz augstāko iespējamo punktu uz trīsriteņu rāmja, visa šī konstrukcija pārvēršas par apgāšanās risku. Ja izņemsiet pagriezienu nedaudz par ātru vai uzbrauksiet uz nelīdzena ietves posma, šis augšgalā smagais briesmonis gribēs apgāzties. Dr. Gupta mani īpaši brīdināja par to, piebilstot, ka, pat ja detaļas var savienot, tas nenozīmē, ka ar tām vajadzētu skriet.

Ja ratiņiem nav ar gaisu pildītu riepu un priekšējā riteņa, kas stingri nofiksējas vietā, tie būtībā ir iepirkumu ratiņi, un jums ar tiem tik un tā nevajadzētu skriet.

Kravas pārvaldība garajos skrējienos

Manam dēlam tagad ir 11 mēneši, kas nozīmē, ka esam pilnībā gatavi misijai. Bet skriešana ar vecāku mazuli ievieš jaunu mainīgo: garlaicību. Kad es pūlos pieveikt ceturto jūdzi un mans pulss ir 165 sitieni minūtē, viņš vienkārši sēž pilnīgi nekustīgi un gaida, kad viņu izklaidēs garām slīdošās ainavas.

Esmu mācījusies no rūgtas pieredzes, ka uzmanības novērsēji ir jāpiestiprina tieši pie ratiņu rāmja, citādi pusi treniņa nāksies pavadīt, zvejojot lietas ārā no dubļainām peļķēm. Mans absolūti mīļākais rīks šim nolūkam ir Bambusa un silikona kožamā rotaļlieta Panda. Cauri tās vidum es izveru knupīša turētāju un piesienu to tieši pie ratiņu jumtiņa siksnas. Man šī lieta ļoti patīk, jo plakanā, gredzenveida forma nozīmē, ka viņš patiesībā var to noturēt savās vēl ne visai koordinētajās rociņās, kamēr ratiņi kustas. Pēdējā laikā viņam aktīvi šķiļas zobi – kas, acīmredzot, nozīmē, ka viņš mēģina iekost sunim ausīs un siekalojas tik daudz, ka varētu piepildīt mērglāzi –, un silikona panda ir vienīgā lieta, kas viņu nomierina. Turklāt, atgriežoties mājās, es to vienkārši iemetu trauku mazgājamajā mašīnā.

Temperatūras kontrole ir vēl viens mainīgais, kurā es pastāvīgi kļūdos. Tā kā es aktīvi skrienu un svīstu, manas smadzenes pieņem, ka ārā ir silts. Bet, tā kā mans mazulis sēž pilnīgi nekustīgi vējā, viņš atrodas pilnīgi citā klimatā.

Mana sieva šiem skrējieniem nopirka Organiskās kokvilnas bērnu sedziņu ar vāveru apdruku. Tā ir laba. Tā pilda savu sedziņas funkciju, un vāveru apdruka ir diezgan smieklīga, bet, godīgi sakot, smaga kokvilna kļūst ļoti mitra Portlendas rīta miglā. Tas, ko man patiešām daudz labāk patīk izmantot, ir mūsu Bambusa bērnu sedziņa ar krāsainu lapu dizainu. No manas, atzīstu, ierobežotās izpratnes par tekstilizstrādājumiem secinu, ka bambusam ir daudz labākas termoregulācijas īpašības nekā parastajai kokvilnai. Šķiet, ka tā pasargā viņu no aukstā vēja, vienlaikus neaizturot visu siltumu, kad beidzot uzspīd saule, tāpēc viņš nepamostas sasvīdis un nikns, kad mēs beidzam savu loku.

Ja mēģināt saprast, kā pasargāt bērnu no nosalšanas, kamēr paši svīstat, varat aplūkot Kianao ilgtspējīgu bērnu sedziņu kolekciju, lai atrastu kaut ko tādu, kas patiešām elpo.

Smagu ratiņu stumšanas biomehānika

Skriešana ar skriešanas ratiņiem pilnībā sabojā jūsu dabisko biomehāniku. Savos pirmajos skrējienos mēģināju stumt ar abām rokām uz roktura, un manas muguras lejasdaļas muskuļi tik ļoti savilkās, ka divas dienas nācās likt ledus kompreses.

Lai nesabojātu plecu kustīgumu un nesavērptu mugurkaulu kā kliņģeri, ratiņi būtībā jāstumj ar vienu roku, ļaujot otrai rokai dabiski šūpoties, un tad neveikli jāmaina rokas ik pēc dažām minūtēm, vienlaikus cenšoties saglabāt ratiņu taisnu gaitu. Ir nepieciešams pārsteidzoši daudz dziļās muskulatūras spēka, lai trīsriteņu ratiņi kustētos taisnā līnijā, kad ceļš ir nedaudz slīps ūdens noteces dēļ. Mana sieva pastāvīgi labo manu pozu, kad viņa brauc mums blakus ar velosipēdu, atgādinot man pārstāt kūkumoties pār rokturi, it kā es atbalstītos uz iepirkumu ratiņiem brokastu pārslu nodaļā.

Un vēl, noteikti valkājiet drošības siksniņu. Tā ir maza siksniņa, kas savieno rokturi ar jūsu plaukstas locītavu. Sākotnēji es atteicos to valkāt, jo man šķita, ka tas ir apvainojums manam tvēriena spēkam, bet tad, skrienot lejup no kalna, es paklupu aiz atklātas koka saknes. Manas rokas norāvās no roktura, un kādu pussekundi ratiņi brīvi ripoja pretim satiksmei, pirms siksniņa tos aizturēja. Vienkārši valkājiet to siksniņu.

Ja gatavojaties savam pirmajam skrējienam un jums jāsaliek mazuļa aprīkojums, lai viņš nekliegtu visu ceļu, paņemiet dažus uzticamus aksesuārus no Kianao, pirms dodaties uz asfalta.

Sarežģītie jautājumi par skriešanas ratiņiem

Kad zīdaiņa kakls patiesi ir pietiekami spēcīgs skriešanas ratiņiem?

Mana pediatre man teica, ka seši mēneši ir absolūts minimums, bet, godīgi sakot, tas ir atkarīgs no jūsu konkrētā bērna "aparatūras". Pat sešu mēnešu vecumā, kad stūmu viņu pa bedrainu granti, viņa galva joprojām nedaudz kratījās, kas mani uztrauca. Mēs turējāmies tikai pie perfekti asfaltētiem celiņiem, līdz viņam bija aptuveni astoņi mēneši. Ja neesat pārliecināti, vienkārši pajautājiet savam ārstam ikgadējās apskates laikā.

Vai man tiešām jānofiksē priekšējais ritenis?

Jā, ja vien nevēlaties, lai ratiņi agresīvi novibrē un izjūk pa detaļām. Rotējošie riteņi ir lieliski piemēroti, lai izvairītos no cilvēkiem kafejnīcā, bet brīdī, kad sasniegsiet skriešanas tempu, rotējošais ritenis sāks mežonīgi ļodzīt ratiņus. Nofiksējot to taisni, tas liek jums nedaudz pacelt priekšgalu, lai izņemtu pagriezienus, kas ir kaitinoši, bet tas pasargā ratiņus no pēkšņas ieskrējiena grāvī.

Ko Pish Posh Baby patiesībā pārdod?

Viņi ir vienkārši tiešsaistes mazumtirgotājs, kaut kas līdzīgs elektronikas veikalam, bet augstākās klases bērnu precēm. Viņi neražo paši savus ratiņus; viņi vienkārši pārdod lielo, augstas veiktspējas zīmolu produktus, piemēram, Thule, UPPAbaby un BOB Gear. Tāpēc, ja mēģināt lasīt atsauksmes, meklējiet šos konkrētos zīmolu nosaukumus, nevis veikala nosaukumu.

Kā panākt, lai viņi neraudātu skrējiena laikā?

Būtībā es mēģinu saskaņot savus skrējienus tieši 20 minūtes pēc tam, kad viņš ir pamodies no diendusas un viņam ir pilns vēders. Ja mēģinu skriet, kad viņš ir noguris, viņš vienkārši kliedz pret debesīm. Es arī piesprādzēju to silikona kožamo rotaļlietu pie ratiņu rāmja, lai viņš varētu to košļāt, un visu laiku runāju ar viņu, lai viņš zinātu, ka neesmu viņu pametusi ritošā būrī.