Neprašas skrējēja atzīšanās: Patiesība par skriešanas ratiem

Kādus piecus kilometrus dziļi putekļainā Teksasas lauku zemesceļā es stūmu trīsdesmit dolārus vērtus plastmasas pastaigu ratiņus, kas izklausījās pēc iepirkumu ratiem ar kvadrātainu riteni, un svīdu tādās vietās, kur pat nezināju, ka var svīst. Mans vecākais dēls, kuram tagad ir pieci gadi un kurš ir staigājošs brīnums, jo izdzīvoja manus pirmos vecākošanās mēģinājumus, lēkāja tajā plānajā auduma sēdeklī kā atsieta pingponga bumbiņa. Atceros, kā nodomāju: tā taču mammas atgūst formu, vai ne? Mēs vienkārši viņus piesprādzējam, uzvelkam kedas un sākam tipināt pa ceļu. Ak, mans naivums. Es biju tik absolūti un bīstami neziņā.

Pirms es vispār kaut ko zināju, man šķita, ka "skriešanas rati" nozīmē jebkurus ratus, kurus tu stum, kustoties ātrāk par parastu soļošanu. Tāpat man šķita, ka ietērpt trīs mēnešus vecu zīdaini cietos džinsos pirms skriešanas ir pilnīgi normāla izvēle. Mana mamma mēdza teikt, ka pirmais bērns būtībā ir melnraksts, un, ticiet man, viņa nejokoja. Ja paskatās uz fotogrāfijām no tā manas dzīves posma, es izskatos pēc sievietes, kura bēg no likumsargiem ar nolaupītu bērnu slikti meistarietā ķerrā.

Būšu ar jums pilnīgi atklāta. Mans sapratnes "pirms un pēc" par aktīvu vecākošanos ir diezgan apkaunojošs. Tas, ko zinu tagad – pēc trim bērniem un veselas kaudzes dārgu kļūdu –, ir šis: lai bērns būtu drošībā un justos ērti, kamēr jūs svīstat, ir nepieciešama pilnīgi citāda pieeja nekā tā, ko redzat tajos skaistajos sociālo tīklu profilos, kur mammas pat nesvīst.

Daktere Millere un saruna par "želejas mugurkaulu"

Aizvedu savu vecāko dēlu uz četru mēnešu apskati un ar lepnumu ieminējos ārstei, ka ņemu viņu līdzi rīta skrējienos, lai atbrīvotos no grūtniecības laikā uzkrātajiem kilogramiem. Daktere Millere pārstāja rakstīt savos papīros, paskatījās man tieši acīs pāri brillēm un pajautāja, kādu tieši braucamo es izmantoju un cik ātri es skrienu.

Laikam man šķita, ka bērni ir veidoti no gumijas. Taču viņa man paskaidroja, ka pirms bērns nav sasniedzis sešu līdz astoņu mēnešu vecumu, ar viņu skriet nedrīkst. Nekādu izņēmumu, punkts un āmen. Viņas skaidrojums bija pilns ar medicīniskiem terminiem, bet manas neideālās, neizgulējušās smadzenes būtībā uztvēra to, ka šajā vecumā viņu mazie kakliņi ir kā nevārīti spageti makaroni, bet mugurkauls līdzinās želejai. Spēcīgā kratīšana, kas rodas, ratiņiem atsitoties pret akmeni ar ātrumu astoņi kilometri stundā, acīmredzot var radīt nopietnus, neredzamus bojājumus mazuļa smadzenēm un mugurkaulam. Tu domā, ka dari labu, izvedot viņus svaigā gaisā, bet tā vietā pakļauj viņus vieglai kakla traumai. Tas mani pilnībā pārbiedēja.

Tāpat viņa sagrāva manu ilūziju par zīdaiņu autokrēsliņa ielikšanu ratu rāmī. Man tas šķita ģeniālākais mammu triks. Tu pārnes gulošu mazuli no mašīnas, ieklikšķini viņu ratos un sāc savu sprintu. Nekā nebija. Viņa teica, ka tas pilnībā izjauc smaguma centru un rada milzīgu apgāšanās risku, ja uzbrauc uz apmales. Tas der tikai pastaigām pa tirdzniecības centru. Tā nu man nācās sākt visu no jauna.

Nāvējošā ļodzīšanās

Ļaujiet man jums pastāstīt par priekšējo riteni. Ja meklējat īstus skriešanas ratus – un tie maksā veselu bagātību, kas manai budžetu mīlošajai dvēselei liek sāpēt katru reizi, kad paskatos uz cenām –, jums ir jāpievērš uzmanība priekšējam ritenim.

Ja šis priekšējais ritenis rotē, jūs piedzīvosiet avāriju. Mani neinteresē, ko stāsta pārdevējs lielveikalā. Sākot ātrāk kustēties, rotējošs ritenis uzķer mazāko olīti un sāk spēcīgi kratīties no vienas puses uz otru. Īstiem skriešanas ratiem priekšējais ritenis nofiksējas pilnīgi taisni. Tas padara pagriešanos par diezgan kaitinošu procesu, jo līkumos ratus vajag nedaudz pacelt uz aizmugurējiem riteņiem, bet tas vismaz pasargā jūsu bērnu no ielidošanas grāvī.

Kas attiecas uz amortizācijas sistēmu, vienkārši pārliecinieties, ka tā "atlec", kad to nospiežat uz leju. Tāpat riepām ir jābūt īstām velosipēdu riepām, kuras jūs piepumpējat ar gaisu, nevis tām cietajām putu muļķībām, kas liek zobiem klabēt pret ietvi. Jūs neizbēgami pārdursiet riepu piecus kilometrus no mājas un raudot stumsiet visu šo bardaku mājās, bet tā ir tikai daļa no mātišķības burvības.

Piemērots apģērbs īstam braucienam

Tā, nu jums beidzot ir atbilstoši dārgi rati un bērniņš ir pietiekami vecs, lai pats noturētu galviņu. Bet ko, pie velna, viņam vilkt mugurā?

Te nu es ar savu vecāko dēlu kļūdījos visvairāk. Es ietērpu viņu mazos džinsa kombinezonos vai cietos haki krāsas šortos. Pamēģiniet pasēdēt, cieši piesprādzēti piecu punktu drošības jostās četrdesmit piecas minūtes, valkājot neelastīgu džinsu. Tas ir briesmīgi. Viss beidzas ar sarkaniem nospiedumiem uz viņu apalīgajiem augšstilbiem, bet audums savelkas ap autiņbiksītēm un bloķē asinsriti.

Tajā brīdī es atklāju, ka mazuļu sporta bikses šai visai operācijai ir obligāta prasība bez kompromisiem. Es runāju par apģērbu, nevis ratiem. Viņiem nepieciešams apģērbs, kas stiepjas, elpo un spēj satilpināt gigantiskas, pilnas autiņbiksītes.

Mans absolūtais atradums šajā jomā ir organiskās kokvilnas bērnu retro stila sporta bikses ar kontrastējošām apmalēm. Esmu nedaudz aizrāvusies ar 90. gadu nostalģijas tendenci, un šīs retro stila mazuļu bikses izskatās tieši tāpat kā sporta bikses, ko valkāja mans vidusskolas sporta skolotājs, tikai daudz mīlīgāk. Tām ir pagarināta stakles daļa, kas būtībā ir izsmalcināts veids, kā pateikt – tajās ir pietiekami daudz vietas masīvām auduma autiņbiksītēm, lai bērnam bikses nebūtu jāuzvelk līdz padusēm.

Man tās patīk tieši tāpēc, ka tās ir izgatavotas no 95% organiskās kokvilnas. Kad mēs esam uz Teksasas zemesceļiem, saule karsē nesaudzīgi un mani bērni ratu sēdekļos pamatīgi svīst. Sintētiskie materiāli vienkārši aiztur siltumu un rada briesmīgus ekzēmas uzliesmojumus pacelēs. Organiskā kokvilna patiešām elpo. Turklāt tām ir īsta elastīga jostasvieta un mazas manšetes pie potītēm, tāpēc bikšu staras neraujas uz augšu, neatstājot kailus stilbiņus saulei vai odiem. Par šo Kianao cenu jūs patiesībā iegūstat ko tādu, kas spēs izturēt pat simts mazgāšanas reizes, atšķirībā no ātrās modes precēm, kas saviļas jau pēc pirmās uzvilkšanas reizes.

Uzkodas un graužamlietas ceļā

Jums ir jācenšas viņus izklaidēt kustības laikā, citādi viņi sāks kliegt, kas pilnībā izbojās to mierīgo treniņa noskaņu, pēc kuras jūs tik ļoti tiecāties. Mana vecmāmiņa vienmēr teica, lai vienkārši iedodu viņiem cietu maizes garozu, un tieši tāpēc, iespējams, pusei mana tēva paaudzes ir dīvaini zobi.

Nedodiet viņiem cietas plastmasas dzertuves vai cietas plastmasas rotaļlietas, kamēr skrienat. Ja trāpīsiet bedrei, šī plastmasa ietrieksies tieši viņu mutē vai acī.

Savai jaunākajai meitiņai es parasti iedodu pandu formas silikona un bambusa graužamo rotaļlietu. Būšu godīga, skriešanai tas der tikai puslīdz. Nepārprotiet mani, pārtikas nozarē izmantotais silikons ir super mīksts, tāpēc, ja mēs iebraucam bedrē un viņa netīšām iesit sev pa seju, neviens necieš. Turklāt tas ir pietiekami plakans, lai viņas mazās rociņas to varētu labi satvert. Bet, tā kā tam nav iestrādātas piesprādzējamas aukliņas, viņa to izmet no ratiem apmēram sešas reizes katrā kilometrā. Pusi no sava treniņa es pavadu, skrienot atpakaļ, lai paceltu noputējušu silikona pandu no grants, noslaucītu to gar saviem šortiem un iedotu atpakaļ. Dzīvojamajai istabai tas ir lielisks, bet uz ceļa tas pamatīgi pārbauda manu pacietību.

Ja esat nolēmuši pilnībā nomainīt sava bērna aktīvās atpūtas apģērbu, iespējams, vēlēsieties aplūkot plašāku organiskās kokvilnas bērnu apģērbu kolekciju, kas patiešām elpo.

Kā izdzīvot svelmē

Smagu ratu stumšanas biomehānika apvienojumā ar mēģinājumiem skriet pilnībā sabojās jūsu muguru, ja nebūsiet piesardzīga. Jūs galu galā salieksieties kā tāda gargule. Kaut kur izlasīju, ka rati jāstumj ar vienu roku, bet ar otru brīvi jākustina līdzi skrējiena ritmam, bet parasti es vienkārši ieķeros rokturī tā, it kā no tā būtu atkarīga mana dzīvība, un klusībā lūdzu, lai mēs drīzāk nonāktu ēnā.

Runājot par ēnu, pasargāt viņus no tiešiem saules stariem ir nepārtraukta cīņa. Ratu jumtiņš spēj izdarīt tikai daļu no darba. Tāpēc mana galvenā stratēģija ir apģērbs kārtiņās. Zem šīm sporta biksēm es vienmēr uzvelku bezpiedurkņu pamata apģērbu, lai nepārkarstu bērna rumpītis.

Es pērku organiskās kokvilnas zīdaiņu bezpiedurkņu bodijus vairumā. Tie ir vienkārši un patiešām pilda savu funkciju. Nekādu kairinošu etiķešu, kas berztos pret viņu sasvīdušajiem kakliņiem. Apģērbs ir pietiekami elastīgs, lai lielo "kūku" gadījumā autiņbiksītēs es varētu bodiju novilkt uz leju, nesasmērējot bērna matus. Tā kā tam nav piedurkņu, viņu mazajām rociņām zem ratu jumtiņa piekļūst gaiss. Tā ir mana iecienītākā apakšējā kārta zem retro stila sporta biksēm teju deviņus mēnešus gadā šeit, dienvidos.

Esiet saudzīga pret sevi

Būsim reāli – neviena neizskatās pēc fitnesa žurnāla vāka modeles, stumjot divdesmit kilogramus dzelžu, uzkodu un čīkstošu mazuļu pret kalnu. Būs dienas, kad ietērpsiet viņus ideālajā apģērbā, nofiksēsiet priekšējo riteni, piepumpēsiet riepas un paspēsiet noskriet tieši vienu kvartālu, pirms sāksies histērija, un jūs vienkārši dosieties mājās, apēdot viņu pāri palikušos našķus.

Tas ir pilnīgi normāli. Mēs visas te vienkārši cenšamies saglabāt veselo saprātu, vienlaikus turot pie dzīvības šos mazos cilvēciņus.

Esat gatavas atteikties no cietā džinsa un ietērpt savus bērnus tādās drēbēs, kurās viņi patiešām var brīvi kustēties? Apskatiet Kianao pilno ilgtspējīgo bērnu apģērbu līniju un iegādājieties dažas elastīgas pamatlietas, kas godam izturēs zemesceļu pārbaudījumus.

Biežāk uzdotie jautājumi par skriešanu ar mazuļiem

Vai es varu mazgāt tās retro stila sporta bikses, kad tās klāj ceļa putekļi?
Ak mans dievs, jā. Tas būs jādara noteikti. Es vienkārši iemetu tās veļasmašīnā parastajā siltajā režīmā. Tā kā tā ir organiskā kokvilna, es cenšos tās nežāvēt žāvētājā ļoti augstā temperatūrā, lai elastīgā jostasvieta nesabojātos, bet godīgi atzīšos – esmu netīšām tās izžāvējusi augstā temperatūrā jau divas reizes, un tās lieliski izdzīvoja.

Mans mazulis ienīst piecu punktu ratu drošības jostas. Vai cits apģērbs palīdzēs?
Godīgi sakot, varbūt palīdzēs. Mans vidējais bērns ratiņos kliedza pilnā kaklā, līdz es sapratu, ka siksnas spiež viņa cietos šortus tieši cirkšņos. Pāreja uz mīkstām sporta biksēm ar pagarinātu stakli deva vietu autiņbiksītēm, lai tās vairs nespiedienotu. Pārtrauciet viņus mocīt ar nepiemērotiem audumiem, nopērciet kaut ko elastīgu un paskatieties, vai tas palīdz, pirms pilnībā atmetat ar roku skriešanai.

Vai man pirkt ratus ar putu riepām, lai tās nevarētu pārdurt?
Noteikti nē, ja vien neskrienat tikai pa perfekti gludām iekštelpu tirdzniecības centru grīdām. Putu riepas pārnes katru mazāko bedrīti tieši uz jūsu mazuļa mugurkaulu. Ar gaisu pildītās riepas sagādā galvassāpes, kad tās plīst, bet tās lieliski absorbē triecienus. Nopērciet lētu velosipēda pumpi un turiet to ratu grozā.

Vai tiešām jāgaida līdz 6 mēnešu vecumam, lai skrietu?
Jā. Es esmu tikai viena no mammām internetā, bet mana ārste par šo jautājumu mani pamatīgi sabiedēja. Viņu kakla muskuļi vienkārši nespēj izturēt to kakla raustīšanos, ko rada skriešana. Pastaigājieties raitā solī, līdz viņi sēž pilnīgi patstāvīgi un spēj pilnībā kontrolēt galviņu.

Vai šie organiskās kokvilnas bodiji ir pietiekami biezi ziemas skrējieniem?
Paši par sevi nē. Tie ir lieliska, elpojoša apakšējā kārta. Ziemā es vispirms uzvelku bezpiedurkņu bodiju, tad džemperi ar garām piedurknēm, tad viņu bikses un beigās rūpīgi aplieku smagu segu ap viņu vidukli. Ģērbšanās kārtiņās vienalga ir daudz labāks risinājums par vienu milzīgu pufīgo jaku, jo pufīgās jakas drošības jostās nav drošas.