Patiesība par mazuļu naktsveļu, kad visiem ir savs viedoklis

"Uzvelc viņam cepurīti, viņš taču nosals," teica mana vīramāte, pasniedzot man adītu cepuri, kas izskatījās pēc milzīgas zīles. Tas bija pulksten 14:00. Savukārt 16:00 pie manis ieradās laktācijas konsultante, paskatījās uz Leo, kurš bija ietīts kokvilnas sedziņā, un lika man viņu izģērbt pilnīgi pliku, atstājot tikai autiņbiksītes, lai viņš atrastos "āda pret ādu" kontaktā ar mani, jo "viņiem jāpielāgojas tava ķermeņa siltumam." Bet 20:00 kāda nepazīstama mamma manā Facebook grupā publicēja biedējošu brīdinājumu par to, kā viņas mazulis gandrīz nosalis kokvilnas apģērbā, uzstājot, ka flīsa pidžamas ar pēdiņām ir vienīgais veids, kā izdzīvot novembrī.

Bija pulksten 3:00 naktī. Es stāvēju bērnistabā ar pienu notraipītā krekliņā, kas spēcīgi smaržoja pēc skāba jogurta, un raudāju krūzē ar aukstu kafiju, ko Deivs man bija uztaisījis burtiski pirms divpadsmit stundām. Maijai, manai otrajai meitiņai, bija trīs nedēļas, dzīvoklī bija caurvējš, bet es vienā rokā turēju pidžamu, otrā – guļammaisu, un neizlēmības dēļ biju pilnīgi paralizēta.

Ja tu šo lasi, visticamāk, atrodies tieši tādā pašā domu karuselī. Tu esi pārgurusi. Tu turi rokās maziņas drēbītes. Tev ir paniskas bailes pieņemt nepareizo lēmumu, jo likmes šķiet neiedomājami augstas. Zīdaiņu naktsveļa nav tikai modes jautājums (kas patiesībā ir liela vilšanās, jo tie mazie džemperi ar lāču austiņām ir tik mīlīgi, taču būtībā tie ir bīstami). Tas ir stāsts par temperatūras regulāciju. Par izdzīvošanu. Un, ak kungs, šo pretrunīgo padomu apjoms ir tik milzīgs, ka gribas viņus vienkārši ietīt burbuļplēvē un beigt par to domāt. Katrā ziņā, esmu pavadījusi apkaunojoši daudz laika savā dzīvē, pētot zīdaiņu pidžamas, un lūk, ko es patiesībā iemācījos.

Mana ārsta skarbā, bet patiesā atklāsme par ķermeņa temperatūru

Kad Maija bija jaundzimusī, viņas rociņas un kājiņas vienmēr bija kā mazi ledus gabaliņi. Es viņai uz rokām pastāvīgi vilku biezas vilnas zeķītes, un viņa to ienīda. Viena mēneša apskatē es savam ārstam, dr. Vaisam, teju vai lūdzos pateikt, vai viņai nav pārāk auksti. Viņš paskatījās uz mani, dziļi un noguruši nopūtās un teica: "Sāra, mazuļi, kuriem ir auksti, raud. Mazuļi, kuriem ir karsti, mirst."

Un, VAU. Lūk, frāze, kas neļaus tev gulēt nākamos trīs gadus.

Viņš paskaidroja, ka pārkaršana ir ļoti nozīmīgs un labi dokumentēts ZPNS (zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma) riska faktors. Bet to es nebiju sapratusi – zīdaiņa temperatūru nevar pārbaudīt, aptaustot viņa rokas vai kājas. Viņu asinsrites sistēma vēl aizvien ir attīstības stadijā, tāpēc ekstremitātes vienmēr šķitīs aukstas. Ir jāpārbauda ķermeņa pamatteperatūra. Tu pieliec divus pirkstus viņiem aiz kakla vai plakaniski uz krūtīm. Ja āda šķiet karsta, mikla vai, pasarg dies, sasvīduša? Nekavējoties jānovelk viena kārta. Mums ar Deivu agrāk bija episkas cīņas par termostatu, jo viņam patīk, ja mājā ir svaigi 18 grādi, bet es gribēju 22 grādus. Izrādās, ideālā temperatūra ir ap 20–22 grādiem. Viņus vajadzētu ģērbt tieši vienu kārtu biezāk, nekā tu pati jūties ērti šajā pašā telpā.

Ak, un cepurītes? Naktsmieram tās metiet ārā. Mazuļi visu lieko siltumu izdala caur savu lielo, ļodzīgo galviņu. Ja šo siltumu iesprosto ar cepuri, viņi nevar atdzist, turklāt cepurīte var noslīdēt un radīt nosmakšanas risku gultiņā. Tā ka, piedod, vīramāt, bet zīļukas cepure tika izraidīta no šūpulīša.

Lielā panika par ugunsdrošību un "cieši pieguļošā" apģērba noteikums

Kad Leo bija apmēram sešus mēnešus vecs, es internetā pasūtīju organiskās kokvilnas pidžamu komplektu. Tās atnāca, es tās izmazgāju, un, kad mēģināju viņam tās uzvilkt, tās izskatījās tā, it kā būtu šūtas mazam seskam. Es biju tik dusmīga. Uzrakstīju histērisku vienas zvaigznes atsauksmi par to, ka izmēri ir vienkārši smieklīgi. Deivs tikmēr svīstot mēģināja iedabūt Leo apaļīgos augšstilbus šajās mazajās biksiņās, purpinot, ka bērnu drēbes ir viens liels apmāns.

Izrādījās, ka muļķe biju es.

Ar laiku es uzzināju par ASV Patēriņa preču drošības komisijas (CPSC) "cieši pieguļošā" apģērba noteikumu. Likumdošana nosaka, ka bērnu naktsveļai, kas lielāka par 9 mēnešu izmēru, vai nu jābūt apstrādātai ar ķīmiskiem antipirēniem (ugunsdrošām vielām), VAI ARĪ tai jābūt ārkārtīgi cieši pieguļošai. Loģika ir tāda: ja audums burtiski "pielīp" ādai, starp apģērbu un mazuļa ādu nav skābekļa, kas varētu pabarot potenciālu uguns liesmu.

Es krītu absolūtā panikā, kad sapratu, ka visas tās brīvās, mīlīgās sintētiskās pidžamas, ko biju pirkusi, visticamāk, ir piesūcinātas ar ķimikālijām. Es sāku izmisīgi pētīt šo tēmu. Ja vēlaties izvairīties no ķīmiskās apstrādes – ko es ļoti gribēju, jo Maijai uz elkoņiem bija ekzēma, kas atgādināja sarkanu, iekaisušu smilšpapīru –, ir jāpērk cieši pieguļošas pidžamas no dabīgām šķiedrām. Naktsveļu nevar pirkt izmēru lielāku "ar rezervi", jo, ja tā ir brīva, tā nav droša, ja vien nav ķīmiski apstrādāta. Flīss būtībā ir valkājams plastmasas trauciņš, neizmantojiet to.

Kāpēc audumam patiešām ir nozīme (un mana dīvainā apsēstība ar organisko kokvilnu)

Izrādās, pastāv vesels bioloģisks process, kura laikā mazuļa ķermeņa temperatūra dabiski pazeminās apmēram divas stundas pirms iemigšanas, un šis atdzišanas process sūta smadzenēm signālu izdalīt melatonīnu. Es nezinu precīzus zinātniskos faktus, jo vidusskolā bioloģijas stundās noteikti gulēju, bet galvenā doma ir šāda: ja viņi nevar atdzist, viņi nevar aizmigt. Ja ietērpsiet viņus poliesterā, siltums tiks iesprostots, melatonīna līmenis nekrītas, un viņi modīsies kliedzot pulksten 1:00, 3:00 un 5:00.

Un tieši tāpēc visi internetā vienmēr jūsmo par bambusa un organiskās kokvilnas bērnu pidžamām. Bambuss ir ļoti populārs, jo tas ir īpaši elpojošs, un tam ir mikroporas, kas uzsūc sviedrus apmēram trīs reizes ātrāk nekā parastā kokvilna. Tas ir lieliski, ja tavam bērnam vienmēr ir karsti, kā, piemēram, Deivam.

Taču Maijas iekaisušajai, jutīgajai ādai es atzinu tikai un vienīgi organisko kokvilnu. Nopietni. Parastā kokvilna tiek dāsni apsmidzināta ar pesticīdiem, un, kad mēs pārgājām uz organisko, apsārtums uz viņas elkoņiem burtiski izzuda nedēļas laikā. Mans absolūtais favorīts bija bērnu bodijs no organiskās kokvilnas. Es viņai to vienkārši uzvilku zem guļammaisa. Tajā ir nedaudz elastāna, lai kakla izgriezums nezaudētu formu, kad pēc "autiņbiksīšu avārijas" tu to izmisīgi velc pāri kliedzoša mazuļa galvai. Tas nav krāsots, ir ārkārtīgi mīksts un kļuva par mūsu standarta formu. Es nopirku kādus desmit tādus.

Jāsaka gan, ka jaukas lietiņas var novērst uzmanību. Tā kā esmu vāja un volāniņi bija apburoši, es nopirku arī šo bodiju ar volānu piedurknēm. Bet, godīgi sakot? Gulēšanai tas ir tikai viduvējs. Mazie volāni dīvaini saburzījās zem viņas stingrā guļammaisa padusēm, un viņa nepārtraukti tos raustīja. Tas ir ārkārtīgi jauki, lai ietu uz parku vai taisītu bildes omītei, taču reālai nakts izdzīvošanai labāk pieturēties pie vienkāršām drēbītēm ar plakanām vīlēm.

Kas patiesībā der katrā no šiem grūtajiem, bet brīnišķīgajiem posmiem

Jūs nevarat nopirkt vienu pidžamas veidu un gaidīt, ka tas derēs visu pirmo gadu. Mazuļi pastāvīgi maina formu un atrod arvien jaunus veidus, kā sarežģīt jums dzīvi.

0-3 mēneši: Nepērciet drēbes ar spiedpogām. Es atkārtoju, NEKĀDU SPIEDPOGU. Nakts vidū, tumsā, jūs nepareizi saslēgsiet spiedpogas, iegūsiet dīvainu caurumu pie kājstarpes un vienkārši raudāsiet. Jums vajag mazuļu naktskrekliņus ar iestrādātu gumiju apakšā. Jūs tos vienkārši pavelciet uz augšu, nomainiet autiņbiksītes un pavelciet atpakaļ uz leju.

3-6 mēneši: Kad viņi sāk velties, krekliņi sapiņķerējas ap viņu vidukli. Šis ir pidžamu un rāpulīšu laiks, un ir vajadzīgs divvirzienu rāvējslēdzējs. Rāvējslēdzējam jābūt veramam no apakšas uz augšu, lai mazuļa krūtiņas būtu siltumā, kamēr viņa apakšdaļa ir pakļauta vēsajam gaisam. Reiz man nācās pārģērbt Leo ļoti pārpildītas un ļoti klusas kafejnīcas tualetē, un divvirzienu rāvējslēdzējs bija vienīgais iemesls, kāpēc mēs izdzīvojām lielo autiņbiksīšu katastrofu bez reālām kakām uz mana zoda.

6-12+ mēneši: Šis ir laiks, kad jums izmisīgi nepieciešamas bērnu pidžamas bez pēdiņām. Kad Leo bija apmēram desmit mēnešus vecs, viņš iemācījās piecelties kājās. Viņam kājās bija standarta pidžama ar pēdiņām, viņš mēģināja iet gar žurnālgaldiņu, paslīdēja uz mūsu koka grīdas un nokrita ar seju pa priekšu tik smagi, ka man likās – mana sirds apstājas. Audums uz šīm pēdiņām ir bīstami slidens. Lai neslīdētu, vajag basas kājas vai vismaz pidžamas bez pēdiņām, ko kombinēt ar zeķītēm, kurām ir pretslīdes zolītes, ja jūsu mājā ir auksti.

Turklāt ap šo laiku viņiem sāk šķelties zobiņi. Leo mēdza košļāt savas pidžamas apkaklīti, līdz tā kļuva pilnīgi slapja un ledusauksta pret viņa krūtīm, kas viņu nemitīgi modināja. Galu galā mēs pa dienu piesprādzējām pandas formas graužamrotaļlietu pie viņa ratiem, lai tikai apmierinātu šo vēlmi un viņš neiznīcinātu savu naktsveļu. Tā ir izgatavota no pārtikas kvalitātes silikona, un to var iemest trauku mazgājamajā mašīnā, kas tagad ir mana galvenā prasība burtiski jebkuram priekšmetam, kas ienāk manā mājā.

Ļoti juceklīgs ceļvedis par TOG rādītājiem

Tātad, tā kā gultiņā nedrīkst izmantot brīvas segas, jums jāizmanto "valkājamās segas" jeb guļammaisi. Un to biezumu mēra TOG (Thermal Overall Grade) vienībās. Šķiet, tas ir kāds britu tekstila standarts? Es līdz galam nesaprotu šo matemātiku, bet te būs mans pilnīgi nezinātniskais izklāsts.

Ja ir vasara, jūsu kondicionieris ir salūzis un jūs svīstat, izmantojiet 0,5 TOG guļammaisu. Apakšā pavelciet bērnu pidžamu ar īsām piedurknēm vai vienkārši atstājiet viņu autiņbiksītēs. Ja jūsu mājā ir normāla temperatūra (ap 20–22 grādiem), izmantojiet 1,0 TOG guļammaisu. Apakšā pavelciet standarta organiskās kokvilnas naktsveļu ar garām piedurknēm. Ja jūs dzīvojat caurvējainā, vecā mājā un ziemas vidū temperatūra telpās ir zem 20 grādiem, izmantojiet 2,5 TOG.

Tā vietā, lai kristu panikā par katru temperatūras decimāldaļu, pirktu piecpadsmit dažāda biezuma guļammaisus un nepārtraukti taustītu viņu mazās pēdiņas, vienkārši nopērciet elpojošu, dabīgu pamatkārtu, uzvelciet pa virsu 1,0 TOG guļammaisu un, ieejot viņus pārbaudīt, aptaustiet viņu kakla aizmugurējo daļu.

Ja esat gatavi beigt uztraukties par audumiem un izmēriem un vienkārši vēlaties kaut ko tādu, kas nekairinās jūsu bērna ādu vai nepārkāps ugunsdrošības noteikumus, iepazīstieties ar mūsu ilgtspējīgās un organiskās naktsveļas kolekciju. Iegādājieties pāris kvalitatīvas bāzes lietas, lai beidzot varētu pacelt kājas un izdzert savu kafiju, kamēr tā godīgi vēl ir karsta. Aplūkojiet organiskā apģērba kolekciju šeit.

Jautājumi, kurus meklēju Google plkst. 4:00 no rīta (Biežāk uzdotie jautājumi)

Kāpēc zīdaiņu pidžamas ir tik ārkārtīgi ciešas?
ASV ugunsdrošības likumu (CPSC) dēļ! Ja naktsveļa nav apsmidzināta ar ķīmiskiem antipirēniem (ugunsdrošām vielām), tai saskaņā ar likumu jābūt ļoti cieši pieguļošai, lai skābeklis nevarētu iekļūt starp audumu un ādu un pabarot liesmu. Zinu, ka tas izskatās smieklīgi, mēģinot iedabūt tajās viņu apaļīgos augšstilbus, bet nedrīkst pirkt lielāku izmēru. Pirms uzvilkšanas vienkārši nedaudz pastiepiet tās ar rokām.

Vai es varu savam mazulim vienkārši uzvilkt flīsa pidžamu ar pēdiņām?
Ak kungs, lūdzu, nē. Flīss parasti ir izgatavots no poliestera, kas būtībā ir pīta plastmasa. Tas iesprosto visu viņu ķermeņa siltumu un mitrumu. Tā kā mazuļi paši nespēj labi regulēt savu temperatūru, tas var izraisīt pārkaršanu (kas ir bīstami) vai arī stundu vēlāk padarīt viņus sasvīdušus, nosalušus un ļoti dusmīgus. Izvēlieties bambusu vai organisko kokvilnu.

Kad man ir jāpāriet uz pidžamām bez pēdiņām?
Tieši tajā sekundē, kad viņi sāk mēģināt piecelties stāvus vai spert soļus, parasti aptuveni 8 līdz 10 mēnešu vecumā. Standarta pidžamas ar pēdiņām uz koka vai flīžu grīdām ir gluži kā slidas. Viņu basajām pēdiņām jābūt atsegtām, lai tās varētu droši saķerties ar grīdu, citādi jūs sagaida daudz lieku kritienu uz sejas.

Kas jāvelk zem guļammaisa?
Tas pilnībā ir atkarīgs no telpas temperatūras. Ja ir standarta 21 grāds, es parasti vilku organiskās kokvilnas bodiju ar garām piedurknēm vai vieglu pidžamu zem 1,0 TOG guļammaisa. Ja ir ārkārtīgi karsts, atstāju tikai autiņbiksītes vai bodiju ar īsām piedurknēm zem 0,5 TOG guļammaisa. Nekad nevelciet vairākas biezas drēbju kārtas vienu virs otras.

Cik daudz pidžamu man patiešām ir jānopērk?
Jaundzimušajiem vajag apmēram 6 līdz 8 mazuļu naktskrekliņus, jo viņi nemitīgi atgrūž pieniņu un "autiņbiksīšu avārijas" notiek visnepiemērotākajos brīžos. Kad viņi sasniedz sešu mēnešu vecumu un gremošana nedaudz nostabilizējas, parasti var iztikt ar 4 vai 5 labas kvalitātes pidžamām. Būsim atklāti, jūs tāpat nepārtraukti mazgāsiet drēbes.