Jaunās māmiņas īstā komanda: pēcdzemdību izdzīvošana bez Holivudas mītiem

Pulkstens ir 3:14 naktī. Tu esi nošķiesta ar saskābušu pienu, stāvi pie virtuves izlietnes, ēdot aukstu grauzdiņu, un skaties kādas 2000. gadu sākuma komēdijas atkārtojumu. To pašu ar slavenajām aktrisēm. Tu skaties uz izdomātajām jaunajām māmiņām ekrānā, kur viss ir pilns ar asprātīgām sarunām, perfektu apgaismojumu un smieklīgiem pārpratumiem, un tev gribas to grauzdiņu iemest tieši televizorā. Cilvēki patiesi domā, ka mātes loma būs kā savdabīga ansambļa komēdija. Tu pārved bērniņu mājās, tava ekscentriskā labākā draudzene iegriežas ar bioloģisko sacepumu, tavs atbalstošais partneris pasaka kaut ko ārkārtīgi mīļu, un brīdī, kad parādās beigu titri, tu esi pilnībā sapratusi savu jauno dzīvi.

Pirms pati kļuvu par mammu, sešus gadus nostrādāju pediatrijas nodaļā. Esmu redzējusi tūkstošiem šo tikko dzemdējušo mammu, kuras izskatās tā, it kā būtu tikko izdzīvojušas smagā autoavārijā. Viņas visas gaidīja filmas versiju. Tava reālā tēlu komanda ir daudz mazāk krāšņa. Tas esi tikai tu, ārsts, kurš izskatās pārāk jauns, lai viņam vispār būtu medicīniskais grāds, tavas iepriekšējās identitātes rēgs un jebkurš ēdiena piegādes kurjers, kurš tajā naktī strādā savā maiņā.

Sterilā kaste drošam miegam

Ja paskatās, kā Holivuda iekārto bērnistabu, jūs ieraudzīsiet masīvas koka gultiņas, kas piepildītas ar mīkstajām apmalītēm, biezām segām un divpadsmit vintāžas stila rotaļu lāčiem. Ja jūs to atkārtosiet reālajā dzīvē, jūs paši lūdzaties pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības. Mans ārsts mūsu divu nedēļu vizītē paskatījās uz manu miega bada mākto seju un lika vienkārši nolikt mazuli uz muguras pilnīgi tukšā kastē.

Šķiet tik ļauni tā rīkoties. Mēs ietinam šos maziņos, trauslos cilvēciņus un ieliekam viņus tukšos, neizmīļotos šūpulīšos, kas izskatās pēc slimnīcas plastmasas traukiem. Taču ZĪNKS (zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms) ir biedējoša realitāte, un izdzīvojušo sistemātiskā kļūda jeb izdzīvošanas aizspriedums ir traka lieta. Mana mamma pastāvīgi nāk ciemos un stāsta, ka es gulēju uz vēdera, segu ieskauta, un izaugu pavisam normāla. Es mēģinu viņai izskaidrot zīdaiņu mirstības statistiku no deviņdesmito gadu sākuma, bet viņa tikai atmet ar roku un sauc mani par pārspīlētu drāmas karalieni.

Pediatri uzsver – gulēšana uz muguras un nekādu lieku priekšmetu gultiņā –, tāpēc mēs pakļaujamies "sterilās kastes" metodei. Viņi arī stingri iesaka miegam izmantot māneklīti. Acīmredzot, plastmasas gabaliņa zīšana pietiekami nodarbina viņu smadzenes, lai tās atcerētos, ka jāturpina elpot. Mēs īsti neizprotam precīzu neiroloģisko mehānismu, kas aiz tā slēpjas, tā lielākoties ir tikai statistiska varbūtība, kas, šķiet, palīdz viņiem būt drošībā. Man šķiet, ka tas novērš centrālās nervu sistēmas pilnīgu atslēgšanos.

Ādas izsitumi un pusnakts autiņbiksīšu avārijas

Parunāsim par realitāti, ģērbjot jaundzimušo, kas nebūt nav glamūrīgi. Tu sapērc visus šos smukos, modīgos tērpus slimnīcas fotogrāfijām. Bet pienāk ceturtā diena, un notiek tāda autiņbiksīšu avārija, kas pārkāpj visus fizikas likumus. Sākotnēji es pirku lētus poliestera maisījumus, jo tie izskatījās lieliski manos sociālajos tīklos, un es neko labāku nezināju. Liela kļūda. Trešajā nedēļā mana meita pamodās ar vēderu, ko klāja dusmīgi, pacelti sarkani pleķi.

Es pilnībā kritu panikā. Manas medicīnas māsas smadzenes sāka strādāt ar pilnu jaudu, domājot, ka tā ir kāda reta bērnu infekcijas slimība, ko biju palaidusi garām prakses laikā. Tā nebija. Tie bija tikai iesprostoti sviedri un lēta sintētiska krāsviela, kas reaģēja ar viņas ādas aizsargbarjeru.

Galu galā es izmetu visus modīgos sintētikas gabalus un nopirku Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju. Klausieties, es patiešām ienīstu ieteikt zīdaiņu drēbes, jo mazuļi tās tāpat iznīcina ar saviem ķermeņa šķidrumiem, bet šis mūsu mājās tiešām izdzīvoja. Tas pārstiepjas pāri viņas nesamērīgi lielajai galvai nesaplīstot, organiskā kokvilna patiešām elpo, ļaujot sviedriem iztvaikot, un tas nekavējoties apturēja kontaktdermatītu. Es nopirku sešus šādus bodijus garlaicīgās, neitrālās krāsās. Tagad tie ir nosmērēti ar saldo kartupeli, bet tie pilda savu funkciju un nekairina viņas maigo ādu.

Kartupeli nevar izlutināt

Manas vecākās paaudzes radiniekiem patīk iegriezties mūsu dzīvoklī un stāstīt, ka es sagrauju sava bērna patstāvību. Viņi redz, kā es divas stundas turot mazo klēpī viņas snaudas laikā, un saka: "Noliec to bērnu, tu viņu izlutināsi." Jaundzimušo nav iespējams izlutināt. Viņi būtībā ir skaļi, uzmanību alkstoši kartupeļi. Hārvarda universitāte veica plašu pētījumu par nervu ceļiem un atgriezenisko saiti, bet jums tiešām nav jālasa medicīnas žurnāls, lai to saprastu.

Jums vienkārši trīsdesmit sekundes jādzird, kā kliedz jaundzimušais, lai zinātu, ka viņa nervu sistēma ir pilnībā izsista no sliedēm. Kontakts "āda pret ādu" samazina sirdsdarbības ātrumu un stabilizē viņu saraustīto elpošanu. Tā burtiski ir bioloģiska pirmā palīdzība. Es pavadīju pirmās divpadsmit nedēļas iesprostota uz dzīvojamās istabas dīvāna zem guloša zīdaiņa, vienlaikus skatoties medicīnas seriālus. Mans urīnpūslis pilnīgi noteikti cieta, taču viņas smadzeņu attīstība, iespējams, ieguva kaut kādā neizmērojamā veidā. Vismaz tā mēs ceram.

Kad beidzot parādās zobi

Ap sešiem mēnešiem idilliskā kartupeļa fāze beidzas, un viņi pārvēršas par trakiem āpšiem. Zobu šķelšanās laiks dod smagu triecienu. Visi internetā agresīvi ieteiks pirkt dzintara krelles, kas absorbējot sāpes. Nedariet to. Mana ārste gandrīz izgrieza acis, runājot par nožņaugšanās risku, ko rada šīs holistiskās tendences.

Tā vietā es nopirku Pandas graužamo mantiņu. Paklausieties, tā ir pilnīgi normāla. Tas ir vienkārši pārtikas klases silikona gabaliņš lāča formā. Tas maģiski neizdziedēs faktu, ka caur tava bērna smaganām šķiļas reāls kauls. Taču to var ielikt trauku mazgājamajā mašīnā dezinfekcijas režīmā, tajā neuzkrājas melnais pelējums kā tajās dobajās pīkstošajās rotaļlietās, un viņa pati var noturēt mazo bambusa kātiņu. Ielieciet to ledusskapī, aukstums aptuveni uz desmit minūtēm padarīs nejūtīgu iekaisušo vietu, un tas dos jums pietiekami daudz laika, lai mierīgi izdzertu tasi remdenas kafijas. Jums vajag kaut ko drošu, ko viņiem košļāt, un šis konkrētais gadās arī diezgan pievilcīgs.

Patiesā garīgās veselības krīze

Patiesā krīze, par kuru neviens nebrīdina, nav miega trūkums vai nebeidzamā veļas mazgāšana. Tas ir garīgās veselības kritums. Tā nav piemīlīgā filmas versija, kurā jaunā māmiņa apraudas pie autiņbiksīšu reklāmas un visas viņas draudzenes smejas. Tā ir iekšēja, sirdi plosoša trauksme ceturtajā dienā, kad parādās piens un tavs serotonīns pēkšņi pamet ēku.

Statistika liecina, ka astoņdesmit procenti no mums piedzīvo "pēcdzemdību skumjas" jeb tā saukto baby blues. Šķiet, ka pamosties nepareizajā dimensijā. Ap ceturto mēnesi tavi mati sāk izkrist kušķiem, katru nakti gulta ir slapja no sviedriem, un tu šausmīgi baidies nomest bērnu pa kāpnēm. Tev nav vajadzīgs bars draugu, kas ierodas bez brīdinājuma, lai pavaicātu, vai tu izbaudi katru dārgo mirkli. Tev vajag kādu, kurš paņem bērnu un pasaka, lai tu ej pagulēt tumšā istabā.

Ja šī tukšuma sajūta ilgst vairāk nekā pāris nedēļas, tad jums ir darīšana ar klīnisko pēcdzemdību depresiju. Klīnikā esmu redzējusi, kā tā sagrauj ģimenes tikai tāpēc, ka tās domāja, ka spēs tam tikt cauri saviem spēkiem. Medicīniskās palīdzības meklēšana un to cilvēku ignorēšana, kuri iesaka to ārstēt ar jogu, ir vienīgā izeja.

Plastmasas rotaļlietu invāzija

Ap trešo vai ceturto mēnesi bērns ir jānoliek zemē nomodā, lai jūs reizēm varētu iztīrīt zobus. Bērnu preču industrija izmisīgi vēlas, lai jūs nopirktu ar baterijām darbināmu plastmasas kosmosa kuģi, kas šķībi dzied bērnu dziesmiņas un mirgo kā stroboskops. Vienu no šiem briesmoņiem man uzdāvināja labu griboša tante. Četrdesmit piecu minūšu laikā pēc tā ieslēgšanas es iedzīvojos migrēnā.

Mēs to uzreiz nomainījām pret Lācēna un lamas attīstošo koka statīvu. Tas ir vienkārši koks. Tas klusi stāv uz paklāja. Mazule lūkojas augšup uz tamborētu zvaigzni. Tas nedzied, neiedegas un nepieslēdzas manam Wi-Fi, lai izsekotu viņas kustībām. Tas tikai piedāvā nelielu, maigu taktisko atgriezenisko saiti, kad viņa sit pa koka gredzeniem.

Dažreiz mazāk ir un paliek mazāk, un tas ir tieši tas, kas strauji jaunattīstības stadijā esošām smadzenēm patiešām ir nepieciešams. Pediatri tāpat ienīst ekrānus un pārmērīgu zīdaiņu stimulāciju, un, godīgi sakot, es arī. Ar koka arku un dažām mierīgām rotaļlietām pilnīgi pietiek, lai nopirktu sev divdesmit minūtes, kuru laikā salocīt kaudzi drēbju, neradot bērnam maņu pārslodzi.

Ja jūs slīkstat patērētāju izvēlēs un vienkārši vēlaties lietas, kas nekairinās jūsu bērna ādu vai nesabojās jūsu dzīvojamās istabas estētiku, ieskatieties organiskās zīdaiņu apģērbu kolekcijā un pieturieties pie absolūtiem pamatiem, kas izglābs jūsu veselo saprātu.

Haosa izsekošana

Pirmajā mēnesī es sāku izsekot katram mazuļa sīkumam – sasniegumam, ēdienreizei, niķim – īpaši detalizētā viedtālruņa lietotnē. Es reģistrēju katru piena mililitru un precīzu netīro autiņbiksīšu krāsu kā grāmatvedis, kas gaida valsts revīziju. Mana ārste divu mēnešu apskatē beidzot paskatījās uz manu drudžaino, krāsām iezīmēto izklājlapu un lika man nekavējoties izdzēst šo lietotni.

Mazuļi nav matemātikas uzdevumi, kas jāatrisina. Tu paskaties uz viņiem, pārbaudi, vai viņi nav apātiski, pārliecinies, ka viņi ražo pietiekami daudz slapjo autiņbiksīšu, un turpini savu dienu. Vecāku lomas pārveidošana tehnoloģiju brīnumos un pārmērīga modrība tikai rada nomācošu trauksmi. Gudro zeķīšu un izsekošanas lietotņu izsviešana bija mans labākais medicīniskais lēmums.

Kā izdzīvot pirmo gadu

Patiesība ir tāda, ka jums nav nepieciešama krāšņa, perfekti stilizētu draugu komanda vai žurnāla vākam atbilstoša bērnistaba, lai uzturētu bērnu pie dzīvības. Jums ir nepieciešama pamata higiēna, droša, tukša vieta, kur viņiem gulēt, un milzīga deva piedošanas pašam sev. Ļaujiet dzīvoklim kļūt nekārtīgam. Ļaujiet veļai krāties guļamistabas stūrī. Jūs uzturat dzīvu jaunu cilvēku, vienlaikus atgūstoties no liela medicīniska notikuma, un tas ir pietiekams lepnuma iemesls vienam gadam.

Ja jūs gatavojaties nākamajam attīstības posmam un vēlaties nodrošināties ar lietām, kas patiešām ir svarīgas, neienesot mājās toksisku plastmasu, pārlūkojiet mūsu pirmās nepieciešamības preces zīdaiņiem, pirms iestājas nākamā miega regresija un jūs esat pārāk noguruši, lai vispār padomātu.

Biežāk uzdotie jautājumi par haotisko realitāti

Kad miegs tiešām kļūs labāks?

Visi internetā par to melo. Mana ārste teica, ka sešu mēnešu vecumā viņiem ir bioloģiskas spējas izgulēt visu nakti, bet manējā to nesaprata, līdz viņai apritēja desmit mēneši. Tas ir neiroloģiskās attīstības atskaites punkts, nevis treniņš, ko varat sasteigt, tādēļ lielākoties vienkārši jāsagaida smadzeņu attīstība un jādzer vairāk kafijas.

Vai tiešām man viņu drēbes jāmazgā īpašā zīdaiņu veļas pulverī?

Jums noteikti nav nepieciešams stipri aromatizēts zīdaiņu veļas mazgāšanas līdzeklis, kas maksā divreiz dārgāk nekā parastie līdzekļi. Vienkārši pērciet jebkuru parasto, neitrālo mazgāšanas līdzekli no pārtikas veikala. Kamēr tam nav mākslīgo krāsvielu un smagu smaržvielu, ar viņu ādu viss būs pilnīgā kārtībā. Es to iemācījos no rūgtas pieredzes, sešus mēnešus pārmaksājot par mazām, sārtām ziepju pudelītēm.

Kā es varu zināt, vai graužamās rotaļlietas ir patiešām drošas?

Pārbaudiet materiālu izcelsmi. Ja tas ir tīrs pārtikas klases silikons vai neapstrādāts dabīgs koks, parasti varat būt droši. Izvairieties no jebkā, kam iekšā ir šķidrums vai želeja, jo ar laiku asi, mazi zobiņi to pārdurs, un jūs noteikti nevēlaties, lai jūsu bērns dzer kādu noslēpumainu šķidrumu no aizjūras rūpnīcas.

Vai ir normāli, ka es šobrīd burtiski ienīstu savu partneri?

Godīgi sakot, jā. Ne velti miega bads tiek izmantots kā militāras spīdzināšanas taktika. Kad jūs mostaties ik pēc divām stundām, lai pabarotu kliedzošu zīdaini, kamēr viņš blakus saldi krāc, akls naids ir pilnīgi loģiska bioloģiska reakcija. Parasti tas atkal pārvēršas mīlestībā, kad jūs abi atkal sākat gulēt vairākas stundas pēc kārtas.

Kāda ir jēga no visiem šiem mazuļa attīstības atskaites punktiem?

Tie ir aptuveni statistiski vidējie rādītāji, nevis stingri termiņi. Mans bērns neapvēlās uz vēdera līdz brīdim, kad visi pārējie mūsu rotaļu grupiņas mazuļi jau praktiski nodarbojās ar vingrošanu. Klīnikas tabulas rāda, ka pastāv milzīgs laika logs tam, kas tiek uzskatīts par normālu attīstību. Ja vien viņi neizlaiž vairākus svarīgus rādītājus vienlaicīgi, labākais risinājums ir nolikt malā attīstības tabulas un pārtraukt nakts "gūglēšanu".