Kad pārcelt mazuli uz savu istabu un nesajukt prātā

Es stāvēju Target veikala bērnu preču nodaļā, turēju rokās trīs mānekļīšu iepakojumu un ar tukšu skatienu lūkojos tālumā, kad tas notika. Maijai bija aptuveni četri mēneši, viņa bija piesprādzēta man pie krūtīm ķengursomā un pūta tos agresīvos mazos siekalu burbuļus, ko viņa mēdza darīt, kad bija izsalkusi, un es vienkārši mēģināju atcerēties, kāpēc vispār atbraucu uz veikalu. Man mugurā bija mans mīļākais retro stila krekliņš, kura plecu tagad rotāja pastāvīga skāba piena garoziņa, un es nebiju gulējusi ilgāk par divām stundām no vietas jau simt divdesmit dienas.

Sieviete aiz manis – kura izskatījās tieši tāpat kā mana vīramāte, ieskaitot nosodošo smilškrāsas jaku – ielūkojās manā ķengursomā un teica: "Garantēju, ka vēl aizvien guļ jūsu istabā. Zināt, mēs savus dēlus ielikām viņu pašu istabās tajā pašā dienā, kad pārvedām mājās no slimnīcas. Tas norūda raksturu."

Es tikai samirkšķināju acis. Galvenokārt tāpēc, ka tieši tajā pašā nedēļā zīdīšanas konsultante praktiskās Dansko koka tupelēs un ar spēcīgu fenheļa smaržu bija skatījusies man tieši acīs un pateikusi, ka tad, ja es pārvietošu Maiju ārpus savas istabas pirms viņas pirmās dzimšanas dienas, viņa burtiski aizmirsīs, kā elpot. Bet mana pašas māte? Mana mamma iepriekšējā vakarā bija pavisam mierīgi ieteikusi, lai mēs vienkārši liekam bērnu savā gultā, līdz viņa sāks iet bērnudārzā, jo "tā mēs darījām astoņdesmitajos, un ar tevi taču viss ir kārtībā!"

Kafija. Man vajadzēja tik daudz kafijas.

Tas ir iztukšojoši. Pastāvīgā, pilnīgi pretrunīgo padomu gūzma par to, kad pārcelt bērnu uz viņa paša istabu, ir pietiekama, lai jebkurš saprātīgs cilvēks zaudētu saikni ar realitāti. Es jutos tā, it kā audzinātu burtisku e-bērnu – jūs taču zināt tos mazos digitālos devīņdesmito gadu Tamagotchi mājdzīvnieciņus, kas nepārtraukti pīkstēja, līdz jūs tos pabarojāt vai tie nomira, tikai šis bija īsts, kliedzošs un dzīvoja tieši blakus manai gultai.

Lai nu kā, galvenā doma ir tāda, ka izlemt, kad veikt lielo pārmaiņu, ir biedējoši, un neviens īsti nepasaka, kā to izdarīt, neliekot jums justies kā briesmīgam vecākam.

Lielās medicīniskās debates, kuru dēļ gribējās izplēst sev matus

Ja jūs to iegūglēsit trijos naktī, kamēr jūsu mazulis gultiņā jums blakus rukšķ kā mazs mežacucēns, atradīsit oficiālās vadlīnijas. Cik es saprotu – un, lūdzu, ņemiet vērā, ka esmu vienkārši hroniski nogurusi mamma ar Wi-Fi pieslēgumu, kura dzer pārāk daudz aukstā lējuma kafijas –, Amerikas Pediatrijas akadēmija norāda, ka jums vajadzētu dalīt vienu istabu vismaz sešus mēnešus un ideālā gadījumā – gadu. Tur bija kaut kas par to, ka vecāku fona trokšņi neļauj mazulim ieslīgt pārāk dziļā miegā, kas ievērojami samazina ZPKS (Zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma) risku.

Un tas ir lieliski! Man patīk drošība! Es šausmīgi baidos no ZPKS! Bet te bija viens āķis.

Kad Maijai palika pieci mēneši, mans pediatrs, doktors Evanss – neticami mierīgs vīrietis, kurš vienmēr izskatās tā, it kā tikko būtu atgriezies no meditācijas nometnes Sedonā – paskatījās uz spēcīgi violetajiem riņķiem zem manām acīm un pajautāja, kā mums sokas ar gulēšanu. Es sāku raudāt. Tā bija vienkārši spontāna, neizskatīga raudāšana tieši ārsta kabinetā. Manam vīram Deivam nācās padot man salveti.

Doktors Evanss maigi paskaidroja, ka, lai gan sešu mēnešu noteikums ir zelta standarts drošībai, pastāv arī otra miega zinātnes puse, kas parāda, ka bērni aptuveni četru līdz sešu mēnešu vecumā patiesībā sāk mosties BIEŽĀK, ja atrodas jūsu istabā. Viņi dzird, kā Deivs grozās gultā. Viņi dzird manu elpošanu. Viņi jūt mana piena smaržu. Tāpēc tā vietā, lai gulētu, viņi vienkārši mostas ik pēc četrdesmit piecām minūtēm un pieprasa uzkodu.

Viņš būtībā pateica – ja mēs ar Deivu bijām tik ļoti neizgulējušies, ka no tīra spēku izsīkuma aizmigsim ar Maiju uz dīvāna (kas ir DAUDZ bīstamāk), bija pienācis laiks viņu pārcelt. Viņš deva mums savu svētību pamēģināt to ap piecarpus mēnešu vecumu, lai apsteigtu biedējošo astoņu mēnešu miega regresu, ko lielā mērā veicina atšķirtības trauksme.

Atļauja.

Kā es beidzot sapratu, ka mans bērns pieprasa izlikšanas paziņojumu

Ar Leo, manu vecāko bērnu, pazīmes bija agresīvi fiziskas. Piecu mēnešu vecumā šis puika bija masīvs. Viņš cēlās uz rokām un ceļgaliem, trakulīgi vēlās no viena sāna uz otru un nepārtraukti iesprūda ar saviem dūšīgajiem augšstilbiem piegultas gultiņas tīkliņa malās. Viņš fiziski pārauga mūsu istabu.

Bet ar Maiju tas bija "skaļās istabas biedrenes" posms, kas mūs salauza. Ak kungs, mazuļi ir TIK skaļi, kad viņi guļ. Viņi sten. Viņi nopūšas. Viņi negaidīti dauza kājas pret matraci kā mazi cīkstoņi. Katru reizi, kad Maija iedīcās, es pielecu sēdus gultā ar pukstošu sirdi, pārliecināta, ka viņa ir modusies. Pēc tam Deivs sāka krākt – šī briesmīgā, ritmiskā motorzāģa skaņa – un Maija pamodās raudot. Tas bija toksisks miega iznīcināšanas cikls, kurā neviens no mums patiesībā neatpūtās.

Ja jūs mostaties no katra mazākā steniena, vai arī, ja jūsu bērns paļaujas uz to, ka jūs divpadsmit reizes naktī vienkārši akli pastiepsiet roku un ieliksiet viņam mutē māneklīti, lai viņš turpinātu gulēt, iespējams, viņš ir gatavs. Vai vismaz JŪS esat gatavi.

Viņu jaunās mazās miera ostas iekārtošana (un manas pašas panikas savaldīšana)

Lielākais šķērslis man, atklāti sakot, nebija fiziska gultiņas pārvietošana, bet gan mana pašas nomācošā trauksme par miega vidi. Es biju tik paranojiska par temperatūru. Doktors Evanss bija starp citu piebildis, ka istabā vajadzētu būt no 20 līdz 22 grādiem, lai mazulis nepārkarstu, kas, acīmredzot, ir milzīgs ZPKS veicinātājs.

Mūsu māja ir veca un caurvēju pilna, un es pavadīju nedēļas, uzmācīgi domājot par to, kā uzturēt Leo siltumā, neizmantojot vaļīgas segas, kas varētu viņu nosmacēt. Galu galā iegādājos šo Bambusa zīdaiņu sedziņu ar kosmosa motīvu no Kianao mūsu dienas pasēdēšanām bērnistabā, un tā, godīgi sakot, ir mana mīļākā lieta, kas mums pieder. To rotā jaukas dzeltenas un oranžas planētas, bet vēl svarīgāk ir tas, ka tā ir izgatavota no šī organiskā bambusa un kokvilnas maisījuma, kas patiešām elpo. Tajās pirmajās nedēļās, kad mēs tikai trenējāmies snaust gultiņā pa dienu, es ietinu viņu tajā, sēžot šūpuļkrēslā un baidoties atstāt istabu. Tā dabiski uztur stabilu temperatūru, tāpēc viņš nepamodās sviedru peļķē, kā tas notika ar lētajām poliestera segām, ko saņēmām raudzībās.

Es arī centos radīt sajūtu, ka bērnistaba ir jautra vieta, kur atrasties dienas laikā, lai tā nebūtu tikai šī tumšā, biedējošā trimdas telpa. Es iegādājos Kianao Dabas motīvu aktivitāšu statīva komplektu, ko nolikt uz paklāja. Atklāti sakot? Tas ir vienkārši okei. Pārprotiet mani pareizi, tas ir objektīvi krāšņs. Tam ir šīs skaistās koka lapas un sinepju dzelteni botāniskie elementi, un tas izskatās miljonreiz labāk nekā tie neglītie, mirgojošie plastmasas mēsli, kas pārņēmuši manu dzīvojamo istabu. Bet vai tas maģiski lika viņam iemīlēt savu bērnistabu un labāk gulēt naktīs? Nu nē, nebūt ne. Tas vienkārši deva viņam kaut ko estētiski pievilcīgu, kam agresīvi sist ar rociņām, kamēr es sēdēju uz grīdas un locīju nebeidzamas mazo zeķīšu kaudzes.

(Starp citu, ja jūs šobrīd esat "ligzdas vīšanas" fāzē un mēģināt iekārtot netoksisku istabu, kas nesmaržo pēc rūpnīcas ķimikālijām, jums vajadzētu apskatīt Kianao organisko bērnistabas kolekciju. Tas tiešām man sniedza lielu sirdsmieru laikā, kad es panikoju.)

Reālā loģistika, kā izvietot viņus no jūsu istabas (bez raudāšanas)

Kad mēs beidzot saņēmāmies šim solim, mēs neizmantojām tik radikālu metodi, kur jūs vienkārši iemetat bērnu gultiņā pulksten septiņos vakarā, aizverat durvis un aizbēgat pa gaiteni. Es burtiski būtu vēmusi no uztraukuma.

Tā vietā mēs izmantojām šo dīvaino, haotisko, pakāpenisko pieeju, kas kaut kā pati no sevis radās no izmisuma. Mēs sākām darīt visas jautrās lietas viņu istabā. Autiņbiksīšu mainīšana. Grāmatu lasīšana. Vārtīšanās pa grīdu ērtās drēbēs – es praktiski dzīvoju legingos, un mēs vienmēr vilkām Maijai šīs īpaši staipīgās Organiskās kokvilnas zīdaiņu bikses ar savelkamu aukliņu, jo viņa rāpoja pa visu bērnistabu, mēģinot izpētīt katru stūri, un parastās bikses ar spiedpogām nepārtraukti dūrās viņai vēderā.

Pēc tam mēs izmēģinājām pirmo rīta snaudu gultiņā. Tikai vienu diendusu. Istaba bija pilnīgi tumša – es biju nopirkusi vispamatīgākos aptumšojošos aizkarus, kādus vien varēju atrast internetā – un mēs pārvietojām to pašu baltā trokšņa aparātu no mūsu guļamistabas uz bērnistabu. Mēs saglabājām gulētiešanas rutīnu tieši un apsēsti identisku.

Pirmajā naktī, kad Maija tiešām gulēja tur pa nakti, mēs ar Deivu gulējām savā gultā un blenzām video rācijā tā, it kā tas būtu prestižas HBO drāmas sezonas noslēgums. Deivs gultā ēda pastāvējušus siera krekerus. Es dzēru remdenu bezkofeīna kafiju. Mēs bijām pagriezuši skaļumu līdz galam, lai varētu dzirdēt viņas elpošanu. Es domāju, ka pievilku kameru viņas krūtīm kādas četrdesmit reizes, lai pārliecinātos, ka tās cilājas.

Viņa pamodās vienreiz trijos naktī. Es iegāju, pabaroju viņu tumsā un ieliku atpakaļ. Un tad... viņa gulēja līdz septiņiem rītā. Mēs ar Deivu nākamajā rītā pamodāmies ar sajūtu, ka mums būtu uztriekusies kravas automašīna, tikai tāpēc vien, ka mūsu ķermeņi bija aizmirsuši, kā apstrādāt četras stundas nepārtraukta miega.

Ar laiku kļūst vieglāk. Galu galā jūs pārstājat blenzt monitorā. Jūs atgūstat savu guļamistabu. Jūs beidzot varat ieklepoties nakts vidū, nepamodinot mazo diktatoru.

Esat gatavi pārcelšanās procesam? Dziļi ieelpojiet. Ielejiet sev milzīgu krūzi ar jebko, kas palīdz jums izdzīvot dienu. Jums tas izdosies.

Mani ļoti haotiskie biežāk uzdotie jautājumi par mazuļa pārcelšanu

Vai mans mazulis jutīsies pamests, ja es viņu nolikšu gulēt citā istabā?

Ak dievs, es par to TIK ĻOTI uztraucos. Pirmajā naktī es raudāju vairāk nekā Leo. Bet atklāti sakot? Nē. Ja jūs esat pavadījuši dažas nedēļas tur spēlējoties, mainot autiņbiksītes un padarot to par pazīstamu vietu, viņi nejūtas pamesti. Viņus parasti vienkārši mazāk kaitina jūsu krākšana blakus. Ja viņi raud, jūs taču joprojām ejat pie viņiem! Jums tikai vispirms ir jānoiet pa gaiteni.

Kā rīkoties, ja sākumā viņi biežāk mostas jaunajā istabā?

Tas tieši tā notika ar Maiju. Pirmās trīs dienas viņa modās daudz biežāk, jo ēnas uz sienas izskatījās citādi un istaba smaržoja citādi. Tas ir tikai pārejas posms. Galu galā es divas naktis gulēju viņas istabā uz grīdas uz ļoti neērta jogas paklājiņa tikai tāpēc, lai viņa varētu mani saost. Tas bija stulbi, bet tas pārgāja.

Vai istabai tiešām ir jābūt pilnīgi tumšai?

JĀ. Es nevaru to pietiekami uzsvērt. Mazuļiem vēl nav bail no tumsas, tas parādās daudz vēlāk, bērnam paaugoties. Agrā rīta saulesgaisma ir miega ienaidnieks. Ja piecos no rīta viņu sejai pieskaras kaut mazākais gaismas stars, viņu mazajās smadzenēs izstrādājas kortizols, un viņi ir augšā uz visu dienu. Ja nepieciešams, aizlīmējiet logus ar atkritumu maisiem.

Vai četri mēneši nav pārāk agrs vecums pārcelšanai?

Oficiāli APA (Amerikas Pediatrijas akadēmija) saka, ka jāgaida līdz sešu mēnešu vecumam. Bet neoficiāli, no mammas skatpunkta, kura rādījās halucinācijas no miega trūkuma? Jums jārunā ar savu pediatru. Ja atrašanās vienā istabā jūs tik ļoti izsmeļ, ka kļūstat bīstama sev vai bērnam, braucot pie stūres vai turot viņu rokās, jūsu ārsts var ieteikt droši viņus pārcelt. Mātes garīgā veselība arī ir svarīga.

Kā tikt galā ar trauksmi par video rāciju?

Kaut man būtu lieliska dzenbudisma cienīga atbilde uz šo, bet es burtiski veselu mēnesi no vietas blenzu tajā ekrānā. Vienīgais, kas man palīdzēja, bija "pārbaužu" noteikumu izvirzīšana sev pašai. Man bija atļauts atvērt acis un paskatīties rācijā tikai tad, ja bija pagājusi stunda, vai arī, ja viņa patiešām raudāja. Citos gadījumos es piespiedu sevi nolikt rāciju ar ekrānu uz leju uz naktsgaldiņa. Tas ir grūti, bet ar laiku jūs iemācāties uzticēties klusumam.