Kā pārdzīvot jaundzimušā raudāšanas periodu un nesajukt prātā

Mana vīramāte iedzina mani stūrī manā pašas virtuvē, kad mēģināju mikroviļņu krāsnī uzsildīt kafijas krūzi, kas bija sildīta jau trīs reizes. Biju tērpusies ar jogurtu notraipītos grūtnieču legingos, kas jau bija pārāk veci, lai tos vispār likumīgi sauktu par grūtnieču apģērbu, un Maija, kurai bija tieši piecas nedēļas un divas dienas, bļāva tik skaļi, ka logi burtiski vibrēja. "Tu viņu pārāk daudz nēsā uz rokām," vīramāte pārkliedza troksni, bezrūpīgi malkojot ledusūdeni. "Viņa ar tevi manipulē."

Pārceļamies trīs stundas vēlāk uz vizīti pie pediatra. Es raudu. Maija raud. Ārsts iedod man salveti un maigi saka: "Jaundzimušo nevar izlutināt, Sāra. Vienkārši visu laiku turi viņu rokās."

Un tad, lai pilnībā sagrautu manu trauslo saikni ar realitāti, tajā pašā nedēļā kāda nejauša sieviete veikala bērnu preču nodaļā — jo acīmredzot es ienīstu sevi pietiekami daudz, lai dotos iepirkties ar bļaujošu zīdaini — pieliecās un pačukstēja: "Vienkārši uzsmērē viņai uz smaganām nedaudz viskija, mīļā, viņai droši vien vienkārši nāk zobiņi." Piecu nedēļu vecumā. Jā, protams.

Pretrunīgi. Haotiski. Un pilnīgi bezjēdzīgi.

Kurš vispār reāli zina, ko dara? Tu lasi grāmatas, un tur rakstīts viens, tava mamma saka kaut ko citu, TikTok apgalvo, ka tu būtībā traumē savu bērnu, ja nedejo to vienu konkrēto šūpošanās deju, un viss, ko tu patiesībā vēlies – vienkārši pasēdēt tumšā skapī un mierā ēst sakaltušus krekerus. Tas agrīnais posms ar jaundzimušo, kad viņi vienkārši nepārstāj raudāt, ir elle. Es domāju, tas ir skaisti, protams, dzīvības brīnums un visas tās muļķības. Bet pārsvarā tā vienkārši ir elle.

Laipni lūgti mātes lomas 90. gadu šausmu filmā

Vai jūs kādreiz redzējāt to dīvaino, diezgan baiso "Nickelodeon" bērnu filmu no 2000. gada? Jūs taču zināt – cry baby lane? To aizliedza vai izņēma no televīzijas, jo tā bija pārāk biedējoša bērniem. Nu, es par šo filmu domāju pārāk bieži, jo dzīve ar zīdaini, kuram ir kolikas, būtībā ir tieši tāda pati kā iesprūst šajā "raudu ielā". Tikai galvenajā lomā esi tu pati, tu neesi mazgājusi matus kopš otrdienas, un te nav reklāmas paužu. Esi tikai tu, staigājot šurpu turpu pa gaiteni trijos naktī un lūdzoties trīs kilogramus smagam diktatoram, lai viņš, dieva dēļ, vienkārši aizver acis.

Ar savu pirmo bērnu, Leo, es biju pilnīgi pārliecināta, ka es kaut ko daru nepareizi un viņu sabojāšu. Katru reizi, kad viņš raudāja, mans pulss uzlēca līdz kādiem 150 sitieniem minūtē, un es sāku svīst tā, ka krekls bija slapjš.

Mans pediatrs — kurš ir īsts eņģelis un ir pelnījis Nobela prēmiju tikai par to, ka tiek galā ar manām ziņām nakts vidū — beidzot apsēdināja mani un izskaidroja mazuļa bioloģisko pamatu. Viņš teica, ka ir šāds attīstības pīķis, kad raudāšana vienkārši... pieaug. Tā kā ļoti. Viņš teica, ka tas parasti notiek starp 6. un 8. nedēļu, un ka tas ir pilnīgi normāli, ja mazulis vienkārši bļauj četras vai piecas stundas dienā. Godīgi sakot, dzirdot viņu to sakām, man sagribējās vemt, bet vienlaikus es jutos daudz mazāk sajukusi prātā. Viņš mēģināja izskaidrot zinātni, mētājoties ar tādiem terminiem kā kortizols un amigdalas attīstība, kas manām miega bada nomocītajām smadzenēm izklausījās pēc nesaprotamas dudināšanas. Bet galvenā atziņa bija šāda: tas ir izdzīvošanas instinkts. Viņu raudāšana ir burtiski tikai pirmatnēja trauksmes sistēma, jo viņi nezina, ka vairs nedzīvo alā, kur apkārt klīst vilki.

Absolūta panika par "koliku" diagnozi

Protams, mans vīrs nekavējoties devās uz "WebMD" dziļākajiem un tumšākajiem nostūriem un nolēma, ka Leo ir smagi kuņģa un zarnu trakta traucējumi. "Vai tās ir kolikas?" viņš man nemitīgi jautāja, staigājot nopakaļ ar atraudziņu lupatiņu, kamēr es lēkāju uz jogas bumbas tik stipri, ka manam mugurkaulam draudēja kompresija. "Kā tu domā, vai tā ir viņa gremošana?"

Es nezināju! Es joprojām nezinu! Bet acīmredzot pastāv šāda lieta, ko pediatri izmanto, lai saprastu, vai tās tiešām ir kolikas, vai jūsu mazulis vienkārši ir parasts, skaļš jaundzimušais. To sauc par "Trīs likumu". Es to beigās uzrakstīju uz līmlapiņas un pielīmēju pie sava piena sūkņa, jo to apsēsti novēroju:

• Vai viņi raud vairāk nekā 3 stundas dienā? (Jā, viegli. Leo šo mērķi sasniedza vēl pirms pusdienām.)
• Vai tas notiek vairāk nekā 3 dienas nedēļā? (Drīzāk visas septiņas dienas nedēļā, dakter.)
• Vai tas turpinās jau ilgāk par 3 nedēļām? (Laiks ir izplūdis jēdziens, bet – jā.)

Īsi sakot, ja jūs atbilstat šim briesmīgajam trifektam, apsveicu – jums, visticamāk, ir mazulis ar kolikām. Un pats ļaunākais, runājot par kolikām? Pret tām īsti nav zāļu. Jums vienkārši tas jāizdzīvo, līdz viņi sasniedz aptuveni četru mēnešu vecumu un viņu gremošanas sistēma pārstāj uzvesties tā, it kā apstrādātu radioaktīvos atkritumus.

Bet te nu ir viena dīvaina lieta, ko pamanīju šo bezgalīgo bļaušanas seansu laikā. Dažkārt palīdz drēbju novilkšana. Zinu, tas izklausās dīvaini, bet uzklausiet mani. Mans pediatrs minēja, ka dažreiz mazuļus vienkārši pārkairina viņu pašu drēbes. Vīles, dīvainie sintētiskie audumi, tas, kā apģērbs savelkas krunkās aiz celīšiem. Tāpēc es sāku darīt tā – kad raudāšana sasniedza kulmināciju, es izģērbu Leo atstājot tikai autiņbiksītes, un piespiedu viņu "āda pret ādu" sev pie krūtīm.

Godīgi sakot, tas bija vienīgais, kas palīdzēja viņam nomierināt elpošanu. Bet jūs taču nevarat viņus atstāt plikus mūžīgi, īpaši tādā vecā un caurvējainā mājā kā mūsējā. Tieši tad es kļuvu ārkārtīgi izvēlīga attiecībā pret to, kas pieskaras viņa ādai.

Ja jums ir bērns, kurš bļauj katru reizi, kad mēģināt viņu apģērbt, jums noteikti jāaplūko organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijs. Nepārspīlēju, kad saku, ka nopirku sešus tādus un izmetu gandrīz visus lētos, cietos bodijus, ko dāvanā saņēmām raudzībās. Tie ir ražoti no 95% organiskās kokvilnas, un tiem nav to skrāpējošo birku. Kad piedzima Maija, es pat nekrāmējos ar sintētiskiem materiāliem. Es viņu uzreiz ģērbu šajos bodijos. Tiem ir plakanās vīles, tāpēc uz viņu mīkstajiem augšstilbiem nepaliek nospiedumi un sarkanas švīkas. Mani absolūtie favorīti. Nopietni – ja jūsu mazulis jūk prātā no raudāšanas, vispirms pārbaudiet viņa drēbes.

Stunda, kad noriet saule un mans veselais saprāts pamet čatu

Labi, parunāsim par "raganu stundu" (witching hour). Kas vispār ir pilnīgi absurds apzīmējums, jo tā nekad neilgst tikai vienu stundu. Tās ir kādas četras stundas. Mums tas vienmēr sākās ap pulksten 16:30. Gaismas leņķis viesistabā izmainījās, un Maija vienkārši pamodās un izvēlējās "vardarbību".

Mēs izmēģinājām visu. Lēkāšanu. Kūšināšanu. Dziedājām dziesmas no "Hamiltona". Gājām laukā staigāt. Mans vīrs mēdza taisīt tādus dīvainus pietupienus un soļot ap virtuves salu, turot viņu rokās kā regbija bumbu, kas nostrādāja tieši divas reizes un vairs nekad.

Vienā no savām nakts klejošanas reizēm internetā trijos naktī, es izlasīju par maņu samazināšanu. Pamatdoma ir tāda, ka līdz pulksten 17:00 viņu mazās smadzenes jau ir pārkarsušas no lūkošanās uz griestu ventilatoru un suņa rējienu klausīšanās. Tāpēc jums viņi ir jāiemet "bezdibenī". Es sāku nest Maiju uz mūsu bezlogu viesu vannas istabu, izslēdzu visas gaismas, ieslēdzu ventilatoru, lai radītu balto troksni, un vienkārši aijāju viņu pilnīgā tumsā. Man tas bija ārkārtīgi nomācoši, bet, ak kungs, tas nostrādāja! Raudāšana vienkārši... pamazām norima un pārvērtās klusās žagās.

Māneklīši? Pilnīga laimes spēle. Leo izturējās pret knupīti tā, it kā tas būtu dziļi aizskarošs visai viņa dzimtai. Maija to ņēma, bet tikai tad, ja to turēja viņai mutē konkrētā 45 grādu leņķī. Ja tu atlaidi rokas, viņa to izspļāva un bļāva.

Temperatūras lamatas un ietīšana

Vēl viens milzīgs iemesls bļaušanas lēkmēm? Pārkaršana. Es zvēru, ka vecākā paaudze ir apsēsta ar uzskatu, ka mazuļiem visu laiku salst. Katru reizi, kad kaut kur gājām, kāds mēģināja manam bērnam uzklāt vēl vienu segu. Taču mans pediatrs man paskaidroja, ka mazuļiem parasti ir karsti un pārkaršana ir liels ZPNS (zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma) risks, kas man dabiski radīja trauksmi vēl veselu gadu.

Jums viņi ir jāietin autiņā, jo viņiem ir trūkšanās reflekss — pretējā gadījumā viņi vienkārši iesit sev pa seju un pamostas bļaujot — bet tajā pašā laikā nedrīkst pieļaut, ka viņi sasvīst. Beigās izmēģināju bambusa zīdaiņu sedziņu ar kosmosa motīviem. Tā ir forša. Godīgi sakot, tā ir ļoti, ļoti mīksta, un bambuss patiešām ir vēss pieskaroties, kas ir lieliski manai trauksmei par pārkaršanu. Bet mans vīrs ienīst oranžo krāsu, tāpēc viņš to vienmēr apraka veļas groza dibenā. Tā ir laba sedziņa, bet, iespējams, izvēlieties citu dizainu, ja jūsu laulātais draugs ir dīvaini izvēlīgs attiecībā uz kosmosa tematikas estētiku.

Ja vēlaties apskatīt variantus, kas neradīs ģimenes strīdus krāsu paletes dēļ, varat apskatīt citus elpojošo autiņu un sedziņu variantus šeit. Mēs paši izmēģinājām veselu kaudzi, pirms atradām savu īsto.

Patiesi, par manu "emocionālā atbalsta" sedziņu — proti, domātu man, nevis mazulim — kļuva organiskās kokvilnas zīdaiņu sedziņa ar vāverīšu apdruku. Es nezinu, kas tieši tajā meža zvēriņu estētikā ir tāds, bet tā vienkārši tik ļoti nomierina. Tā ir no divslāņu organiskās kokvilnas, tādēļ tai bija pietiekami liels svars, lai Leo justos droši, kad es viņu noliku uz grīdas, bet viņš nepārvērtās par mazu sasvīdušu krāsniņu. Es to joprojām izmantoju ratos, lai gan viņš jau sen ir pāraudzis ietīšanas fāzi. To ir arī tik viegli mazgāt. Tā kļūst tikai mīkstāka, kas ir rets brīnums, ņemot vērā, ka manas veļas mazgāšanas prasmes parasti visu iznīcina.

Kā paiet malā, kad jūties uz sabrukuma robežas

Man par to ir jārunā, jo neviens mani nebrīdināja, cik drūmas kļūs manas domas. Bija naktis, kad Maija nepārstāja raudāt, mans vīrs bija naktsmaiņā, un es biju lēkājusi uz bumbas viņu aijājot jau trīs stundas. Manai mugurai bija spazmas. Mans krekls bija izmircis atgrūstajā pienā. Un es sajutu tādu... pilnīgi pirmatnēju, absolūtu dusmu vilni. Ne tieši pret viņu, bet pret situāciju kopumā. Pret šo troksni.

Tā ir pasaulē baisākā sajūta – būt dusmīgai brīdī, kad savās rokās turi trauslu, mazu zīdainīti.

Mans pediatrs to bija garāmejot pieminējis, bet es to nesapratu, kamēr pati to nepiedzīvoju. Viņš teica: "Ja tev kādreiz šķiet, ka tu varētu viņu saspiest pārāk stipri, noliec bērnu zemē."

Tā es arī izdarīju. Es viņu ieliku viņas gultiņā – pilnīgi droši, uz muguras. Viņa bļāva. Es izgāju no bērnistabas, aizvēru durvis, iegāju savā guļamistabā, paslēpu seju spilvenā un vienkārši bļāvu pretī. Es raudāju tik stipri, ka nevarēju paelpot. Es tur paliku sešas minūtes. Sešas minūtes, kamēr viņa viena pati raudāja savā gultiņā. Tas likās kā desmit gadi. Es jutos kā sliktākā māte uz planētas. Bet, kad es atgriezos, mans pulss bija nomierinājies. Es atkal varēju brīvi elpot. Es paņēmu viņu rokās, un, nez kāpēc, mana mierīgākā enerģija kaut ko mainīja, un viņa beidzot aizmiga.

Ir milzīga stigma ap to, ka bērnam ļauj raudāt, vai ne? It kā, ja ļausi viņam kaut uz sekundi paraudāt, tad tu izmanto "Izraudāšanās" (Cry It Out) metodi, un tu esi monstrs. Bet ir kāds zelta vidusceļš. Reizēm, ieskrienot istabā pie mazākā pīkstiena, mēs viņus patiesībā pamodinām vēl vairāk. Reizēm nolikt viņus zemē un iziet uz piecām minūtēm ir burtiski drošākais un mīlošākais, ko jūs varat darīt abu labā.

Lai nu kā, ja jūs šobrīd esat šajā visā līdz kaklam, ožat pēc saskābuša piena un raudat pie atdzisušas kafijas krūzes – es jums apsolu, šis posms beigsies. Kliegšana apklusīs. Kādu dienu viņi vienkārši paskatīsies uz jums un pasmaidīs, un jūs aizmirsīsiet, cik tuvu bijāt tam, lai pilnībā zaudētu prātu.

Turies! Sagādā viņiem ērtas drēbītes, lai novērstu niezēšanu, atrodi tumšu istabu un dziļi ieelpo. Izpēti "Kianao" organiskās pamatlietas mazuļiem, lai padarītu šo ceļojumu kaut nedaudz vieglāku jums abiem.

Haotiskais BUJ (biežāk uzdotie jautājumi), ko neviens neprasīja

Vai es izlutinu savu mazuli, ja ņemu viņu rokās katru reizi, kad viņš raud?
Pilnīgi noteikti nē. Mans pediatrs praktiski smējās man sejā, kad es to pajautāju. Mazuļiem, kas ir jaunāki par sešiem mēnešiem, burtiski nav tādas smadzeņu kapacitātes, lai spētu ar jums manipulēt. Viņi nesēž savās gultiņās un nekaļ plānus pret jums. Ja viņi raud, viņiem kaut ko vajag, pat ja tas “kaut kas” ir tikai saost jūsu nemazgātos matus.

Kas, pie velna, ir raudāšanas pīķis?
Acīmredzot, aptuveni 6. līdz 8. nedēļā viņu nervu sistēma sāk apzināties apkārtējo pasauli, bet viņiem nav rīku, lai to apstrādātu, tāpēc viņi vienkārši bļauj. Tas ir normāli, kas ir pats nomācošākais medicīniskais fakts, ko esmu jebkad uzzinājusi. Tas parasti sasniedz savu pīķi un sāk izzust aptuveni 3–4 mēnešu vecumā.

Vai "āda pret ādu" kontakts patiešām palīdz, vai tas ir tikai eko-mammu mīts?
Es domāju, ka tās ir ezotēriskas muļķības, kamēr pati to neizmēģināju pilnīgā izmisuma brīdī. Tas nopietni, tīri fiziski pazemina gan viņu, gan jūsu pulsu. Tā ir zinātne, bet sajūta ir kā maģija. Vienkārši pārliecinieties, ka telpā ir pietiekami silti, vai ietinieties tiešām elpojošā sedziņā.

Cik ilgi jāļauj viņiem raudāt, pirms es iejaucos?
Ja jūtat, ka zaudējat savaldīšanos? Ielieciet viņus gultiņā un dodieties prom uz 5–10 minūtēm, lai glābtu savu veselo saprātu. Ja jūs cenšaties palīdzēt viņiem nomierināties, lai iemigtu? Mans ārsts teica, ka ir normāli pagaidīt 60 līdz 90 sekundes ("pauze"). Dažreiz viņi vienkārši purpina un raud miegā, un, ja viņus paņemat rokās, jūs viņus reāli pamodināt. To es iemācījos no savas skarbās pieredzes.

Kāpēc visi saka, ka, bērnam nepārtraukti raudot, jāpārbauda viņa pirkstiņi?
Ak dievs, matu žņaugs! Es reiz par to lasīju četros no rīta. Dažreiz kāds jūsu pēcdzemdību izkritušais mats var nejauši aptīties ap mazuļa pirkstiņu, bloķējot asinsriti, un viņš bļaus bez apstājas. Veselu gadu es apsēsti pārbaudīju Leo kāju pirkstiņus katru mīļu dienu. Izģērbiet viņus pilnībā plikus, pārbaudiet viņu pirkstiņus, pārbaudiet, vai nedur kādas apģērba birkas. Dažreiz risinājums patiešām ir tik vienkāršs.