Baisā patiesība par šūpuļdziesmām un kāpēc tās joprojām darbojas

Nevērsiet vaļā interneta meklētāju trijos naktī, lai pētītu šūpuļdziesmu izcelsmi, kamēr šūpojat kliedzošu zīdaini. Tā ir slikta doma, kas tikai ievedīs dīvainos vēstures labirintos un radīs vēl lielāku trauksmi. Es to zinu no pieredzes, jo visu meitiņas ceturto dzīves mēnesi pavadīju, mērojot mūsu šauro Čikāgas gaiteni un izmisīgi, smagiem soļiem viņu šūpojot, vienlaikus pārāk daudz analizējot katru vārdu, ko saku.

Mana sākotnējā stratēģija bija mēģināt no jauna izgudrot velosipēdu. Man šķita, ka varēšu viņu nomierināt ar mūsdienīgu indie folkmūziku vai new-age skaņu terapiju, ko atskaņoju no sava telefona. Es mēģināju viņai čukstēt pozitīvas afirmācijas par emociju regulēšanu. Nekas no tā nepalīdzēja. Vienīgais, kas beidzot lika viņai pārstāt izliekt muguriņu un kliegt, bija brīdis, kad es padevos, ar tukšu skatienu raudzījos sienā un sāku dungot pašu vecāko un vienmuļāko melodiju, kādu vien manas neizgulējušās smadzenes spēja atcerēties.

Es vienkārši nedomājot pievērsos klasiskajai "aijā, žūžū" rutīnai. Bet, kad tumsā beidzot patiesi ieklausies vārdos, ko dziedi, viss sāk šķist nedaudz dīvaini.

Kāpēc mēs dziedam par krišanu no kokiem

Oriģinālie "Rock-a-bye Baby" dziesmiņas vārdi ir objektīvi baisi. Iedomājieties – zīdainis šūpulī, kas iekārts koka galotnē, un pūš vējš. Tad zars nolūst, un viss šis veidojums krīt zemē. Būtībā tas ir īsais stāsts par katastrofālu konstrukcijas nobrukumu, kas izraisa zīdaiņa traumu.

Es pavadīju nesamērīgi daudz laika, domājot par to. Esmu bērnu medmāsa. Visa mana profesionālā dzīve, pirms man piedzima pašai savs bērniņš, bija veltīta mazo cilvēciņu drošības un stabilitātes uzturēšanai. Dziedāt dziesmiņu par jaundzimušā nomešanu no liela augstuma šķita kā manu pamatvērtību pārkāpums.

Vēsturnieki uzskata, ka vārdi radušies, angļu kolonistiem vērojot Ziemeļamerikas pamatiedzīvotāju mātes. Viņas esot kārušas bērza tāss šūpuļus zemos zaros, lai vējš viņu vietā pašūpotu bērniņu, kamēr viņas strādā. Cita teorija apgalvo, ka tā ir bijusi sava veida politiska alegorija par britu monarhijas krišanu nežēlastībā. Godīgi sakot, man ir pilnīgi vienalga, kura no tām ir patiesība. Neviena no tām nepadara šīs dziesmiņas dziedāšanu sešus mēnešus vecam zīdainim ar kolikām par mazāk dīvainu.

Es tik ļoti aizdomājos par šīs dziesmiņas drūmumu, ka mēģināju atrast kādu saudzīgāku tās versiju. Izmisīgi cenšoties būt priekšzīmīga mamma, es pat meklēju internetā "VeggieTales" "Rock-a-bye Baby" vārdus, cerot, ka multfilmas gurķis būs sacerējis mazāk fatālas beigas. Mēģināju arī nomainīt pēdējo rindiņu uz kaut ko par to, ka mamma noķer šūpuli. Taču nakts vidū, pulksten trijos, atcerēties pašas izdomātos labojumus prasīja pārāk daudz garīgās enerģijas. Galu galā es sapratu, ka mans bērniņš vienalga nesaprot angļu valodu, tāpēc vienkārši atgriezos pie dziedāšanas par lūstošo zaru.

Sestais "S" un slimnīcas monitori

Paklausieties, iemeslam, kāpēc šī konkrētā dziesmiņa tik labi palīdz, nav pilnīgi nekāda sakara ar stāstu par krītošo šūpulīti. Tas ir tīri matemātisks.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par ārstu Hārviju Karpu un viņa slaveno "piecu S" metodi mazuļa nomierināšanai (no angļu valodas: swaddle jeb ietīšana, side/stomach jeb poza uz sāniem vai vēdera, shush jeb šušināšana, swing jeb šūpošana un suck jeb zīšana). Pediatrijas speciālistiem šis saraksts ir kā svētie raksti. Taču slimnīcā mēs vienmēr runājam par neoficiālo sesto "S" – singing jeb dziedāšanu.

Pediatrijas nodaļā man ir nācies redzēt tūkstošiem šādu pārgurušu, raudošu mazuļu. Skatoties uz monitoriem, var redzēt, ka viņu sirdsdarbība ir strauji paātrinājusies, elpošana ir sekla un ātra, un viņi burtiski slīkst kortizolā. Jūs nevarat ar viņiem neko sarunāt. Bet, kad vecāks piespiež mazuli pie savām krūtīm un sāk dziedāt lēnu, ritmiski atkārtojošos melodiju, var burtiski vērot, kā skaitļi monitora ekrānā krītas. Tradicionālas šūpuļdziesmas ritms ļoti atgādina mierīga pieaugušā sirdspukstus. Mazulis jūt vibrācijas jūsu krūtīs, dzird paredzamo atskaņu ritmu, un viņa veģetatīvā nervu sistēma galu galā vienkārši ļaujas šim tempam.

Jums nav jābūt skaistai balsij. Noguruma brīžos mana balss izklausās pēc mirstošas vārnas. Tam nav nekādas nozīmes. Tieši šī ritmiskā atkārtošanās ir tā, kas liek smadzenēm pārtraukt paniku un pārslēgties uz stāvokli, kurā iemigšana ir reāli iespējama.

Kā izdzīvot drošā miedziņa organizēšanā

Tēls ar šūpuli, kas šūpojas vējā, ir lielisks sākumpunkts sarunai par to, cik neticami nedroši bija vēsturiskie gulēšanas paradumi. Mūsdienās mēs rīkojamies nedaudz citādi, galvenokārt tāpēc, ka tagad mums ir pieejami pētījumu dati.

Amerikas Pediatrijas akadēmija stingri iestājas par droša miedziņa pamatprincipiem: vienam pašam, uz muguras un savā gultiņā. Tas izklausās vienkārši, bet, ja jūsu bēbītis vēlas gulēt tikai tad, kad tiek aijāts jums uz rokām, kamēr jūs lēkājat uz jogas bumbas, pāreja uz plakanu, nekustīgu matraci šķiet kā ļauns joks.

Būtībā jūs vienkārši noliekat viņu uz muguras pilnīgi tukšā kastē un lūdzaties, lai viņš aizvērtu acis. Nekādu segu, nekādu spilvenu, nekādu mīksto rotaļlietu. Tas izskatās pēc maziņas cietuma kameras, bet tieši tas gādā par to, lai mazulis varētu droši elpot.

Tā kā gulēšanas vietiņai jābūt tik tukšai, tas, kas bēbītim ir mugurā, kļūst par vienīgo mainīgo, ko patiesībā varat kontrolēt. Es esmu ārkārtīgi izvēlīga attiecībā uz naktsdrēbēm. Ja mazulim būs neērti, viņš pamodīsies, un tad pamodīsieties arī jūs, un visa jūsu nākamā diena būs sabojāta.

Mana absolūti iecienītākā apakškārta šim nolūkam ir Kianao organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijs. Es nepārspīlēju, sakot, ka mums mājās ir seši šādi bodiji. Tie ir izgatavoti no 95% organiskās kokvilnas un tajos ir tieši tik daudz elastāna, lai jums nešķistu, ka cīnāties ar astoņkāji, mēģinot to pārvilkt pāri mazuļa galvai. Vīles ir plakanas, un tas ir ļoti svarīgi, jo zīdaiņiem ir neticami jutīga āda, kas iekaist pat tad, ja uz to nepareizi paskatās. Es savu meitiņu ģērbju šajā bodijā zem viņas guļammaisa katru mīļu nakti.

No otras puses, mums ir arī organiskās kokvilnas bodijs ar volānu piedurknēm. Tas nav slikts. Audums ir tikpat mīksts, un organiskā kokvilna ir lieliska, bet plecu volāni mani kaitina, kad mēģinu to pavilkt zem stingra autiņa vai guļammaisa. Tas ir burvīgs dienas laikam, kad ciemos atbrauc vecvecāki, taču pusnakts miedziņa misijām es dodu priekšroku vienkāršajam bodijam bez piedurknēm.

Kad ar dziedāšanu vairs nepietiek

Ir tāds īpašs raudāšanas veids, ko šūpuļdziesma nespēj nomierināt. Tie ir spalgie, izmisīgie kliedzieni, kas atskan, kad mazs, ass zobiņš mēģina izlauzt sev ceļu cauri tava mazuļa smaganām. Zobu nākšana pilnībā sagrauj to trauslo miega ekosistēmu, ko tev beidzot bija izdevies izveidot.

Kādu nakti es skatījos sava mazuļa uzrauga mirdzošajā ekrānā, vērojot, kā mana meitiņa nemierīgi mētājas pa gultiņu, un sapratu, ka šoreiz ar šūpuļdziesmu nebūs līdzēts. Viņas smaganas bija uztūkušas, palagi bija no siekalām slapji, un viņa bija bezgala saniknota.

Ja šajā posmā tev pa rokai nav uzticama silikona graužamā, tu pats sevi nolem ciešanām. Mēs visvairāk paļaujamies uz "Panda" graužamlietiņu. Tā ir izgatavota no 100% pārtikas klases silikona, ir pilnīgi netoksiska un, kas ir pats galvenais, tai ir dažādas tekstūras rieviņas. Kad kļūst pavisam traki, es to uz divdesmit minūtēm ielieku ledusskapī. Aukstums nedaudz remdē tūsku – tieši tik daudz, lai mazinātu asākās sāpes. To ir viegli nomazgāt izlietnē ar siltu ziepjūdeni, kas ir ļoti svarīgi, jo kādā brīdī tā pavisam noteikti attapsies uz tavas automašīnas grīdas.

Esmu izmēģinājusi apmēram duci dažādu graužamlietiņu, bet šī ir pati praktiskākā vienkārši tāpēc, ka mazā to pati var kārtīgi satvert, nenometot zemē ik pēc piecām sekundēm.

Runājot par lietām, kas tev varētu būt nepieciešamas, lai izdzīvotu mazuļa pirmo gadiņu, tu vari aplūkot pārējo "Kianao" ekoloģisko un ilgtspējīgo mazuļu preču kolekciju šeit, lai atrastu kaut ko tādu, kas patiešām noderēs tavā ikdienā.

Pārnesam dziesmiņu uz dienas laiku

Interesantākais ar šūpuļdziesmām ir tas, ka tās nekur nepazūd, kad bērniņš izaug no zīdaiņa vecuma. Mana meitiņa tagad jau ir paaugusies, un šī melodija no izmisīga pusnakts glābiņa ir pārvērtusies par attīstošu dienas nodarbi.

Mēs to izmantojam, lai mācītu empātiju un telpisko izpratni. Viņa paņem savus mīkstos mazuļu spēļu klučus, sakrauj tos, izveidojot pagalam nestabilu gultiņu, un liek vienai no savām mīkstajām mantiņām tajā apgulties. Pēc tam viņa mantiņai dzied pavisam savdabīgu šīs melodijas versiju.

Tas ir tik aizraujoši, godavārds. Viņa vienlaikus mēģina izprast, ko nozīmē "augšā", "lejā", "nokrist" un "samīļot". Arī paši kluči ir lieliski, jo tie ir izgatavoti no mīkstas gumijas. Kad viņas uzmeistarotais šūpulītis neizbēgami sabrūk, kluči nerada to apdullinošo koka būkšķi pret grīdu, no kura man parasti uzlec asinsspiediens. Tie vienkārši atlec.

Viņa tīšām met lietas zemē, lai tikai varētu nodziedāt to dziesmiņas daļu, kur viss krīt. Acīmredzot tas ir svarīgs attīstības posms. Izpratne par gravitāciju un cēloņsakarībām. Es vienkārši ļauju viņai to darīt, malkojot savu padzisušo kafiju un priecājoties par to, ka mēs abas esam nomodā dienas gaismā, nevis raudam priekšnamā trijos naktī.

Miegs ir mainīgs lielums. Tu tiec skaidrībā ar vienu posmu, un tad sāk šķelties zobiņi, vai mazulis iemācās piecelties kājās, vai pēkšņi izdomā, ka viņam nepatīk tumsa. Nākas pielāgoties. Tu dziedi dīvainas dziesmiņas. Tu iegādājies apģērbu, kas nekairina bērna ādu, un silikona mantiņas, ko viņš var droši košļāt. Ja šobrīd piedzīvo izteiktu miega badu ar jaundzimušo, ieskaties Kianao ekoloģisko miega piederumu klāstā – vismaz lai parūpētos par to, ka tavam mazulim ir ērti, kamēr viņš atsakās taisīt ciet acis.

Zīdaiņu miega skarbā realitāte

Vai tiešām ir droši iešūpot bēbīti miedziņā?

Jā, šūpot mazuli rokās vai šūpuļkrēslā ir pilnīgi droši un visbiežāk pat nepieciešami. Bīstamība rodas tikai tad, ja aizmiegat, turot viņu rokās, sēžot krēslā, vai ja atstājat mazuli gulēt bez uzraudzības slīpā bērnu šūpuļkrēsliņā. Tiklīdz mazuļa actiņas aizveras un elpošana kļūst mierīgāka, jums ir jāveic tas baisais manevrs – jāpārceļ viņš uz līdzena un stingra matrača. Tas ir visgrūtākais nakts brīdis, taču Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) ļoti skaidri norāda, ka slīpas guļvietas ir ārkārtīgi bīstamas.

Kāpēc mans mazulis pretojas miedziņam pat tad, kad es dziedu?

Tāpēc, ka mazuļi ir ārkārtīgi jutīgi un reizēm viņi vienkārši ir pārkairināti. Ja esat palaiduši garām viņu ideālo miega logu pat par nieka piecpadsmit minūtēm, viņu ķermenis sāk ražot adrenalīnu, kas uztur viņus nomodā. Šādā brīdī šūpuļdziesma ir tikai fona troksnis mazuļa iekšējai trauksmei. Reizēm nākas paņemt mazuli sev līdzi uz pilnīgi tumšu vannas istabu, ieslēgt dušu, lai radītu "balto troksni", un pilnībā "atiestatīt" apkārtējo vidi, pirms dziedāšana vispār spēs palīdzēt.

Vai man ir jādzied pareizie dziesmas vārdi?

Nē. Jūs varat vienkārši dungot melodiju, dziedāt vārdus no kādas Dreika (Drake) dziesmas vai izdziedāt savu rītdienas iepirkumu sarakstu. Mazuļa smadzenes reaģē uz lēno tempu un jūsu balss saišu vibrāciju, nevis uz 18. gadsimta dzeju. Vienkārši uzturiet vienmērīgu ritmu un nedaudz pazeminiet savas balss toni.

Cik ilgi ilgst zobu šķilšanās radītie miega traucējumi?

Šķiet, ka tas ievelkas uz gadu desmitiem, taču intensīva zobu šķilšanās parasti izjauc jūsu miegu apmēram uz trīs līdz piecām dienām (rēķinot uz katru zobiņu). Jūs pamanīsiet pastiprinātu siekalošanos un niķošanos, tad zobiņš beidzot izšķilsies cauri smaganām, un jūs sagaidīs īss miera periods, pirms savu ceļu augšup sāks nākamais. Turiet silikona graužamrīkus ledusskapī, bet savas cerības uz mierīgu nakti – ārkārtīgi zemas.