Visa tiesa apie kūdikių miego drabužėlius, kai visi turi savo nuomonę

„Uždėk jam kepurę, jis juk sušals“, – pasakė mano anyta, paduodama megztą kepuraitę, panašią į milžinišką gilę. Tai buvo antrą valandą dienos. Ketvirtą valandą atvyko žindymo konsultantė, užmetė akį į korėtame pleduke susuptą Leo ir liepė jį išrengti iki pat sauskelnių kontaktui oda prie odos, nes „jiems reikia reguliuoti temperatūrą pagal tavo kūno šilumą“. Tada, aštuntą valandą vakaro, kažkokia mama mano „Facebook“ grupėje paskelbė gąsdinantį perspėjimą apie tai, kaip jos kūdikis vos nesušalo aprengtas medvilne, tikindama, kad flisiniai šliaužtinukai yra vienintelis būdas išgyventi lapkritį.

Trečią nakties stovėjau vaikų kambaryje, vilkėdama pienu išteptais „Target“ marškinėliais, kurie stipriai atsiduodavo rūgščiu jogurtu, ir verkiau į puodelį šaltos kavos, kurią Dave'as man paruošė lygiai prieš dvylika valandų. Majai, mano antrajai, buvo trys savaitės, bute traukė skersvėjis, o aš vienoje rankoje laikiau pižamą, kitoje – miegmaišį, visiškai paralyžiuota neryžtingumo.

Jei skaitote tai, tikriausiai esate lygiai tokioje pačioje psichologinėje duobėje. Esate išsekę. Rankose laikote mažyčius drabužėlius. Jūs mirtinai bijote priimti neteisingą sprendimą, nes atrodo, kad rizika yra neįtikėtinai didelė. Kūdikių miego drabužėliai – tai ne tik mada, ir tai labai nuvilia, nes tie maži džemperiai su meškiukų ausytėmis yra tokie mieli, bet iš esmės jie kelia pavojų. Viskas sukasi apie temperatūros reguliavimą. Apie išgyvenimą. Ir, Dieve mano, dėl tokios gausybės prieštaringų patarimų norisi tiesiog suvynioti juos į burbulinę plėvelę ir baigti šias kančias. Šiaip ar taip, esmė ta, kad gėdingai didelę savo gyvenimo dalį praleidau tyrinėdama kūdikių pižamas, ir štai ką aš iš tikrųjų sužinojau.

Mano gydytojo tiesos bomba apie bazinę kūno temperatūrą

Kai Maja buvo naujagimė, jos rankytės ir pėdutės visada priminė mažus ledo kubelius. Nuolat maudavau jai ant rankų tas storas vilnones kojines, kurių ji nekentė. Per pirmojo mėnesio apžiūrą aš tiesiog maldavau mūsų gydytojo, daktaro Veiso, pasakyti, ar jai ne per šalta. Jis pažvelgė į mane, atsiduso tokiu labai švelniu, pavargusiu atodūsiu ir pasakė: „Sara, sušalę kūdikiai verkia. Perkaitę kūdikiai miršta.“

Ir OHO. Toks pareiškimas privers nemiegoti ateinančius trejus metus.

Jis paaiškino, kad perkaitimas yra didžiulis, gerai dokumentuotas staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) rizikos veiksnys. Tačiau vieno dalyko aš nesupratau – kūdikio temperatūros negalima patikrinti liečiant jo rankas ar kojas. Jų kraujotakos sistema dar tik formuojasi, todėl galūnės visada atrodys šaltos. Turite tikrinti jų bazinę kūno temperatūrą. Priglauskite du pirštus jiems prie sprando arba plokščiai ant krūtinės. Jei jie atrodo karšti, lipnūs ar, neduok Dieve, suprakaitavę? Privalote nedelsdami nuvilkti vieną sluoksnį. Mudu su Dave'u turėdavome epinių ginčų dėl termostato, nes jam patinka, kai namuose yra vėsūs 18 laipsnių, o aš norėjau 22, bet pasirodo, kad 20–22 laipsniai yra tas aukso viduriukas. Kūdikį reikėtų aprengti lygiai vienu sluoksniu daugiau, nei jums patiems patogu dėvėti tame pačiame kambaryje.

Ak, o kepurės? Meskite jas lauk, kai kūdikis miega. Kūdikiai visą šilumos perteklių išleidžia per savo milžiniškas, svyruojančias galvas. Jei tą šilumą sulaikysite po kepure, jie negalės atvėsti, be to, kepurė lovytėje gali nusmukti ir sukelti uždusimo pavojų. Taigi, taip, atsiprašau savo anytos, bet giliukės formos kepurė buvo ištremta iš lopšio.

Didžioji ugniai atsparių medžiagų panika ir prigludusių drabužėlių taisyklė

Kai Leo buvo maždaug šešių mėnesių, internetu užsakiau ekologiškų kūdikių pižamų komplektą. Jos atkeliavo, aš jas išskalbiau, o kai norėjau jį aprengti, atrodė, kad jos buvo pasiūtos mažam šeškui. Buvau tokia pikta. Palikau visiškai išprotėjusį vienos žvaigždutės atsiliepimą apie tai, kad dydžiai yra pasityčiojimas. Dave'as bandė įsprausti putlias Leo šlaunytes į šias mikroskopines kelnes, prakaituodamas ir murmėdamas apie tai, kad kūdikių drabužiai yra visiška apgavystė.

Pasirodo, aš buvau ta idiotė.

Ilgainiui sužinojau apie Vartotojų produktų saugos komisijos (CPSC) „prigludusių drabužių“ taisyklę. Pagal JAV įstatymus didesnio nei 9 mėnesių dydžio vaikiški miego drabužiai turi būti purškiami cheminėmis ugnį slopinančiomis medžiagomis ARBA jie turi būti neįtikėtinai prigludę. Logika tokia, kad jei audinys prigludęs prie odos tarsi nupieštas, tarp drabužio ir kūdikio nelieka deguonies, kuris galėtų maitinti potencialią ugnį.

Mane ištiko visiška panika, kai supratau, kad visos tos laisvos, jaukiai atrodančios sintetinės pižamos, kurias pirkau, tikriausiai buvo išmirkytos chemikaluose. Pasinėriau į šią temą ieškodama atsakymų. Jei norite išvengti apdorojimo chemikalais – o aš to žūtbūt norėjau, nes Maja turėjo egzemą, kuri ant jos alkūnių atrodė kaip piktas raudonas švitrinis popierius – privalote pirkti prigludusius iš natūralaus pluošto pagamintus drabužėlius. Negalite pirkti didesnio pižamos dydžio, kad „būtų vietos augti“, nes jei ji laisva, ji nėra saugi, nebent yra apdorota chemiškai. Flisas iš esmės yra dėvimi „Tupperware“ indeliai, nenaudokite jo.

Kodėl audinys iš tiesų svarbus (ir mano keista manija ekologiškai medvilnei)

Pasirodo, vyksta visas biologinis procesas, kai likus maždaug dviem valandoms iki miego kūdikio bazinė temperatūra natūraliai nukrenta, ir būtent šis atvėsimo procesas duoda signalą smegenims išskirti melatoniną. Tikslaus mokslinio paaiškinimo nežinau, nes per vidurinės mokyklos biologijos pamokas tikrai miegojau, bet esmė tokia: jei jie negali atvėsti, jie negali ir užmigti. Jei aprengsite juos poliesteriu, šiluma bus sulaikyta, melatoninas neišsiskirs ir jie prabus klykdami pirmą, trečią ir penktą valandą nakties.

Štai kodėl visi internete nuolat rėkia apie bambukines ir ekologiškos medvilnės kūdikių pižamas. Bambukas yra beprotiškai populiarus, nes jis puikiai praleidžia orą ir turi mikro tarpelius, kurie garina prakaitą maždaug tris kartus greičiau nei įprasta medvilnė. Tai puikus pasirinkimas, jei jūsų vaikui nuolat karšta – visai kaip Dave'ui.

Bet dėl Majos piktos, jautrios odos, aš buvau pasiryžusi viskam dėl ekologiškos medvilnės. Rimtai. Įprasta medvilnė stipriai purškiama pesticidais, o kai pakeitėme jos drabužėlius į ekologiškus, paraudimas nuo jos alkūnių pranyko tiesiog per savaitę. Mano absoliutus šventasis gralis buvo šis ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinukas. Aš tiesiog aprengdavau ją juo po miegmaišiu. Jame yra truputis elastano, todėl jis nepraranda formos, kai tenka grubiai tempti kaklo iškirptę per klykiančio kūdikio galvą po „sauskelnių avarijos“. Jis nedažytas, be galo švelnus ir tapo mūsų standartine uniforma. Aš jų nupirkau gal dešimt.

Turiu pasakyti, kad mieli dalykai gali atitraukti jūsų dėmesį. Aš taip pat nupirkau šį smėlinuką su plazdančiomis rankovėmis, nes esu silpna, o raukinukai buvo tiesiog žavingi. Bet atvirai? Jis tik vidutiniškas miegui. Maži raukinukai keistai susiglamžydavo po pažastimis po kietu miegmaišiu, ir ji nuolat juos tampė. Tai labai miela keliaujant į parką ar fotografuojant nuotraukas savo mamai, bet tikram nakties išgyvenimui rinkitės paprastus drabužėlius plokščiomis siūlėmis.

Kas iš tiesų pasiteisina kiekviename iš šių varginančių, bet nuostabių etapų

Negalite nupirkti vieno tipo pižamos ir tikėtis, kad ji tiks visus pirmuosius metus. Kūdikiai nuolat keičia formą ir atranda naujų būdų apkartinti jums gyvenimą.

0–3 mėnesiai: Nepirkite drabužėlių su spaudėmis. Kartoju, JOKIŲ SPAUDŽIŲ. Vidury nakties, tamsoje, netiksliai susegsite spaudes, palikdami keistą plyšį ties klynuku, ir galiausiai verksite. Jums reikia miego marškinėlių su elastine apačia. Tiesiog pakeliate juos į viršų, pakeičiate sauskelnes ir nuleidžiate žemyn.

3–6 mėnesiai: Kai jie pradeda vartytis, marškinėliai susipainioja aplink juosmenį. Tai pižamų-šliaužtinukų su dvikrypčiu užtrauktuku era. Užtrauktukas turi atsisegti iš apačios į viršų, kad jų krūtinė liktų šiltoje, kai atidengiate apatinę pusę šaltam orui. Kartą man teko pervystyti Leo labai sausakimšos, bet labai tylios kavinės tualete, ir dvikryptis užtrauktukas buvo vienintelė priežastis, kodėl išgyvenome šią sauskelnių avariją, o ant mano smakro neatsidūrė tikros išmatos.

6–12+ mėnesių: Tai laikas, kai jums žūtbūt reikia kūdikių pižamų be pėdučių. Kai Leo buvo apie dešimt mėnesių, jis išmoko atsistoti įsikibęs. Jis vilkėjo standartinę pižamą su pėdutėmis, bandė eiti palei kavos staliuką, paslydo ant mūsų kietmedžio grindų ir taip stipriai tėškėsi veidu, kad maniau, jog mano širdis sustojo. Tų pėdučių audinys yra pavojingai slidus. Jums reikia plikų pėdučių, kad vaikas neslystų, arba bent jau pižamos be pėdučių, suderintos su neslystančiomis kojinėmis, jei jūsų namuose šalta kaip šaldytuve.

Be to, maždaug šiuo metu jiems pradeda dygti dantys. Leo graužė savo pižamos apykaklę tol, kol ji tapdavo kiaurai šlapia ir ledinė prie pat krūtinės, kas jį nuolat žadindavo. Galiausiai dieną prie jo vežimėlio turėjome prisegti pandos formos kramtuką, kad patenkintume jo poreikį kramtyti ir jis nesunaikintų savo miego drabužėlių naktį. Jis pagamintas iš maistinio silikono ir jį galima mesti į indaplovę – dabar tai yra mano pagrindinis reikalavimas absoliučiai kiekvienam daiktui, patenkančiam į mano namus.

Labai netvarkingas TOG reitingų gidas

Gerai, taigi, kadangi lovytėje negalima naudoti laisvų antklodžių, jūs privalote naudoti dėvimas antklodes (miegmaišius). O jie matuojami TOG, kas reiškia „Thermal Overall Grade“ (Bendrasis šiluminis reitingas). Manau, tai britiškas tekstilės terminas? Nelabai suprantu šios matematikos, bet štai mano visiškai nemokslinis paaiškinimas.

Jei dabar vasara, jūsų kondicionierius sugedo ir jūs prakaituojate, naudokite 0,5 TOG miegmaišį. Po apačia apvilkite kūdikių pižamą trumpomis rankovėmis arba palikite tik su sauskelnėmis. Jei jūsų namuose temperatūra normali (apie 20–22 laipsnius šilumos), naudokite 1,0 TOG. Po juo apvilkite standartinę ilgų rankovių ekologiškos medvilnės pižamą. Jei gyvenate vėjuotame Viktorijos epochos „šaldiklyje“ pačiame žiemos įkarštyje ir temperatūra žemesnė nei 20 laipsnių, naudokite 2,5 TOG.

Užuot panikavus dėl tikslių temperatūros skaičių ir po kablelio, pirkus penkiolika skirtingo storio miegmaišių ir nuolat baksnojus jų mažytes pėdutes, tiesiog nupirkite orui pralaidų natūralų sluoksnį, užmaukite ant jo 1,0 TOG miegmaišį ir, kai eisite jų patikrinti, palieskite jiems sprandą.

Jei esate pasiruošę nustoti jaudintis dėl audinių ir dydžių ir tiesiog norite kažko, kas nedirgintų jūsų vaiko odos ar nepažeistų priešgaisrinės saugos taisyklių, peržiūrėkite mūsų tvarių, ekologiškų miego drabužėlių kolekciją. Tiesiog įsigykite kelis bazinius drabužėlius, kad pagaliau galėtumėte ištiesti kojas ir išgerti savo kavą, kol ji iš tikrųjų dar karšta. Ekologiškų drabužių kolekciją įsigykite čia.

Klausimai, kurių ieškojau „Google“ ketvirtą ryto (DUK)

Kodėl kūdikių pižamos yra tokios neįtikėtinai ankštos?
Dėl CPSC priešgaisrinės saugos įstatymų! Jei miego drabužiai nėra purškiami cheminėmis ugnį slopinančiomis medžiagomis, jie pagal įstatymus turi būti itin ankšti (prigludę), kad deguonis nepatektų tarp audinio ir odos bei nemaitintų ugnies. Žinau, kad atrodo juokingai, kai bandote įsprausti jų putlias šlaunytes į jas, bet negalite rinktis didesnio dydžio. Tiesiog prieš rengiant šiek tiek ištempkite jas rankomis.

Ar galiu tiesiog apvilkti kūdikiui flisinį šliaužtinuką?
O Dieve, prašau, nedarykite to. Flisas dažniausiai gaminamas iš poliesterio, kuris iš esmės yra austas plastikas. Jis sulaiko visą jų kūno šilumą ir drėgmę. Kadangi kūdikiai negali gerai kontroliuoti savo temperatūros, tai gali sukelti perkaitimą (kas yra pavojinga) arba tiesiog po valandos jie taps suprakaitavę, sušalę ir įsiutę. Rinkitės bambuką arba ekologišką medvilnę.

Kada man reikia pereiti prie pižamų be pėdučių?
Tą pačią sekundę, kai jie pradeda bandyti stotis arba žengti pirmuosius žingsnius, paprastai apie 8–10 mėnesį. Standartinės pižamos su pėdutėmis yra tarsi pačiūžos ant kietmedžio grindų ar plytelių. Jums reikia, kad jų pėdutės būtų atidengtos, jog jie galėtų sukibti su grindimis, kitaip turėsite daug nereikalingų tėškimųsi veidu.

Ką rengti po miegmaišiu?
Tai visiškai priklauso nuo jūsų kambario temperatūros. Jei tai standartiniai 21 laipsniai šilumos, aš paprastai apvilkdavau ilgarankovį ekologiškos medvilnės smėlinuką arba ploną pižamą po 1,0 TOG miegmaišiu. Jei pragariškai karšta, po 0,5 TOG miegmaišiu palikite tik sauskelnes arba smėlinuką trumpomis rankovėmis. Niekada nevilkite dviejų storų sluoksnių.

Kiek pižamų man iš tikrųjų reikia nusipirkti?
Naujagimiams jums reikės kokių 6 ar 8 miego marškinėlių, nes jie nuolat atpylinėja ir patiria „sauskelnių avarijas“ pačiu netinkamiausiu metu. Kai jiems sukanka šeši mėnesiai ir jų virškinimas šiek tiek nurimsta, paprastai galite išsiversti su 4 ar 5 geros kokybės pižamomis. Būkime atviri, drabužius vis tiek skalbsite nuolat.