Skai Jackson drama ir atvirai apie pogimdyminį stresą

Kai buvau šeštą mėnesį nėščia su Maja (kuriai dabar septyneri ir ji šiuo metu bando išmokyti mūsų auksaspalvį retriverį naudotis mano vyro „iPad“), per vieną antradienį sulaukiau trijų visiškai skirtingų neprašytų patarimų. Uošvė pričiupo mane virtuvėje ir primygtinai reikalavo kasdien suvalgyti po šešias datules, kad „suminkštėtų gimdos kaklelis“, o tai skamba kaip viduramžių kankinimo būdas. Geriausia draugė, ką tik išgyvenusi savo pačios ketvirtąjį trimestrą, liepė man urmu prisipirkti lanolino ir vos kūdikiui gimus traukti pieną, lyg būčiau tikra melžiama karvė. Bet tada atėjo eilė atsitiktinei moteriai prie „Target“ parduotuvės kasos.

Buvau apsirengusi tais siaubingais nėščiųjų kombinezonais, su kuriais atrodžiau kaip nėščias brolis Marijo, ir pirkau milžinišką vaistų nuo rėmens pakuotę. Ji pažvelgė į mano milžinišką pilvą, pasilenkė taip arti, kad užuodžiau jos pipirmėčių kramtomąją gumą bei pasenusias cigaretes, ir sušnibždėjo: „Tik neleisk vaiko tėvui sugadinti tavo ramybės.“

Aš nevikriai nusijuokiau ir nušleivojau prie savo automobilio. Bet žinote ką? Ji buvo vienintelė, kuri tiksliai žinojo, apie ką po velnių kalba.

Pastaruoju metu dažnai galvoju apie tą „Target“ orakulę. Sėdžiu čia, geriu jau trečią puodelį mikrobangų krosnelėje agresyviai pašildytos kavos ir neriant gilyn į tą internetinę triušių landą – Skai Jackson ir jos vaiko tėvo dramą. Nes, po galais, žmonės. Internetas tai pavertė realybės šou, bet iš tiesų tai gąsdinantis vaizdas, kas nutinka, kai po gimdymo atsiradęs pažeidžiamumas susiduria su itin toksiškais santykiais.

Buvusi „Disney“ žvaigždė ir interneto chaosas

Jei turite asmeninį gyvenimą ir nesėdite ištisai prilipę prie „TikTok“, štai labai chaotiška įvykių santrauka. Skai Jackson yra 22 metų, buvusi „Disney“ žvaigždė, ir 2025 m. pradžioje ji susilaukė nuostabaus sūnelio Kasai. Tačiau naujienas apie Skai Jackson kūdikį iškart užtemdė vaiko tėvas Deondre'as Burginas, internete žinomas kaip „Yerkky Yerkky“. Mano vyras, pažvelgęs man per petį ir pamatęs šio vaikino kriminalinę praeitį, tik sunkiai, išsekęs atsiduso.

Burginas yra tiesiog vaikščiojantis raudonų vėliavėlių tornadas. 2024 m. pabaigoje jis buvo suimtas už lygtinio paleidimo pažeidimą, po to kai tiesiogine prasme slapstėsi nuo teisėsaugos. Tada atsirado ta virusinė tiesioginė transliacija. Jis tiesioginėje transliacijoje įžūliai ir šlykščiai dalijo patarimus, „kaip apvaisinti garsią merginą“. AR JŪS JUOKAUJATE. Buvau su savo mėgstamiausiomis juodomis tamprėmis – tomis su skyle ant kelio, kurių niekaip neišmetu – ir laikiau drungną tamsaus skrudinimo kavos puodelį, kai pamačiau tą klipą. Beveik įmečiau telefoną į kriauklę.

O tada tas liūdnai pagarsėjęs „Facebook“ įrašas, kuriame jis neva apgailestavo dėl nėštumo, tačiau vėliau teisinosi, kad tai – įsilaužėlių darbas.

Ak, ta „mane nulaužė“ gynyba. Seniausias, apgailėtiniausias pasiteisinimas šiuolaikiniame pasaulyje.

Patys pagalvokite bent penkias sekundes. Paskelbi kažką baisiai įžeidžiančio apie savo paties nėščią partnerę, lauki masinio visuomenės pasipiktinimo, o tada staiga tikiesi, kad mes patikėsime, jog kažkoks paslaptingas kibernetinis nusikaltėlis įsilaužė į tavo asmeninę „Facebook“ paskyrą vien tam, kad pasiskųstų tavo asmeniniu gyvenimu? Tai nesiriša su jokios logikos. Tai taip kvaila.

Tai tiesiog įžeidžia mūsų visų intelektą. Jei jau būsi siaubingas partneris, turėk bent elementarios drąsos pripažinti savo siaubingą nuomonę, o ne kaltink interneto baubus. Visiška bailystė.

Rugpjūtį pati Skai buvo suimta dėl smurto artimoje aplinkoje, bet tie kaltinimai beveik iškart buvo panaikinti, tad tiek to.

Kaip ten bebūtų, esmė ta, kad visas šis cirkas vyksta tuo metu, kai 22-ejų mergina bando atsigauti po gimdymo.

Ką iš tikrųjų apie stresą nėštumo metu sakė mano gydytoja

Mes skaitome šias garsenybių paskalų istorijas ir pamirštame, kad jų centre – tikra, kraujuojanti ir išsekusi moteris. Kai buvau nėščia su Leo, mano kraujospūdis pradėjo kilti. Mano ginekologė, daktarė Evans, iš esmės pasisodino mane, pažiūrėjo į mano kortelę ir pasakė, kad jei nenustosiu panikuoti dėl to, jog mano vyras ne taip krauna indaplovę, mano kortizolio lygis privers kūdikį išsikraustyti per anksti.

Ji taip paaiškino, lyg lėtinis stresas fiziškai pakeistų gimdos aplinką. Buvau skaičiusi kažkokį bauginantį „March of Dimes“ lankstinuką apie tai, kaip didelis stresas gali lemti priešlaikinį gimdymą ir mažą gimimo svorį, bet kai tai išgirdau iš savo gydytojos lūpų, vilkėdama plonytį popierinį chalatą, viskas tapo labai realu. Jūsų organizmas tiesiogine prasme pumpuoja streso hormonus, kuriuos sugeria kūdikis.

O kas po gimdymo? Dieve mano. Jei parsinešate naujagimį į namus, kurie primena karo zoną, pogimdyminės depresijos ir nerimo rizika išauga iki debesų. Jūs kraujuojate, hormonai šokinėja, speneliai suskilinėję, o jūs dar turite kurti ryšį su šiuo mažyčiu ateiviu. Jei jūsų partneris internete elgiasi kaip kvailys ar bėga nuo policijos, jūsų nervų sistema tiesiog subyrės. Tai ne tik drama. Tai motinos sveikatos krizė.

Mėtome pinigus problemos sprendimui, nes esame pavargusios

Kai negali kontroliuoti aplink tave tvyrančio chaoso, bandai kontroliuoti namų aplinką. Lizdo sukimas – tai iš esmės tik nerimas su kreditine kortele rankoje. Kai Leo buvo naujagimis, buvau taip priblokšta rėkiančio neoninio plastiko kiekio svetainėje, kad maniau išeisianti iš proto.

Galiausiai nusipirkau Medinį kūdikių lanką | Vaivorykštės spalvų žaidimų rinkinį, ir tai buvo mano mažytis sveiko proto išsaugojimo šaltinis. Leo tiesiog gulėdavo ant nugaros, spoksodamas į mažytį medinį drambliuką, ir dvidešimt minučių namuose būdavo tiesiog nuoširdžiai ramu. Galėjau išgerti dar visai karštą kavą. Jis pagamintas iš tvarios medienos ir nedažytas toksiškais dažais, kas yra puiku mūsų planetai ir panašiai, bet žinote ką? Man jis tiesiog patiko, nes buvo gražus ir negrojo robotizuotos „Old MacDonald“ dainelės versijos, nuo kurios norėjosi rautis plaukus. Jis tiesiog suteikė mums ramią, tylią erdvę, kurioje galėjome tiesiog būti.

Jei jūs taip pat skęstate per daug stimuliuojančiame plastikiniame šlame ir jums reikia vizualios pertraukos, galite pasižvalgyti po jų medinių žaislų kolekciją, kad rastumėte kažką, kas nesugadins jūsų svetainės estetikos.

Taip pat vieno panikos pirkinio metu – trečią valandą nakties – aš jam nupirkau šį Pandos formos silikoninį kramtuką su bambuku. Jis tikrai geras. Visiškai normalus. Pagamintas iš 100 % maistinio silikono, itin saugus, lengvai įmetamas į indaplovę. Maja būdama maža labai mėgo kramtyti tokius plokščius dalykus, bet Leo? Jis jį tiesiog naudojo kaip sviedinį prieš šunį. Tad, suprantate, kramtukas gražus, bet jūsų vaiko patirtis gali būti kitokia. Bet kuriuo atveju praverčia, kai reikia turėti ką nors vystyklų krepšio dugne nenumatytiems atvejams.

Savo vaiko slėpimas nuo interneto keistuolių

Vienas dalykas, už kurį iš pradžių tikrai nuoširdžiai gerbiau Skai, buvo tai, kad ji stengėsi jokiu būdu neatskleisti Kasai veido ir lyties internete. Reikia daug susitvardymo nesidalinti vaiko nuotraukomis, kai to visi reikalauja.

Mano pediatras daktaras Mileris, kartą tikrindamas Majos ausis, neoficialiai leptelėjo, kad šiuolaikiniams vaikams bus labai keista augti žinant, jog visa jų kūdikystė buvo dokumentuota internete. Jis tai pavadino jų „skaitmeniniu pėdsaku“. Dėl to pasijutau be galo kalta, kad įkėliau vaizdo įrašą, kuriame Maja isteriškai verkia dėl nulūžusio banano.

Kai jūsų gyvenimas ir taip pritraukia neigiamą dėmesį, apsaugoti kūdikį nuo viešumos yra tiesiog protinga. Amerikos pediatrų akademija esą apie tai kalba nuolatos, bet atvirai pasakius, viskas susiveda į pasikliavimą savo nuojauta. Jei žmonės elgiasi toksiškai, neduokite jiems ginklų.

Kai santykiai iš tiesų virsta degančiu šiukšlynu

Kažkur perskaičiau statistiką, kad maždaug viena iš dešimties nėščiųjų susiduria su tam tikra intymaus partnerio toksiškumo ar smurto forma, ir mano smegenys tarsi patyrė trumpąjį jungimą. Dešimt procentų.

Neįtikėtinai sunku išeiti ar nustatyti ribas, kai su žmogumi turite bendrą vaiką. Tokie vyrukai prisijungs prie „Instagram“ tiesioginės transliacijos ir prisiekinės kūdikiu, kad tai jie yra aukos, kad jie pasitaisys ir kad visi tiesiog juos puola. O tada apsisuka ir kitą dieną daro lygiai tą patį toksišką šlamštą. Kartais tavo vaiko tėvas tiesiog... nėra tas.

Kai įstrigsti tokiame cikle, iš esmės privalai nubrėžti ryškią ribą ir susirasti terapeutą, kuriam tinka tavo draudimas, o tuo pačiu kažkaip stengtis išlaikyti telefoną išjungtą, kad neįsiveltum į tekstinius ginčus antrą nakties.

Kai viskas išslysta iš rankų, stengiesi susitelkti į menkiausias smulkmenas, kad atgautum pusiausvyrą. Man tai buvo kūdikių drabužėliai. Buvau tiesiog apsėsta rengti Leo šiuo „Kianao“ prekės ženklo Ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinuku. Jį sudaro 95 % ekologiška medvilnė ir šiek tiek elastano, todėl jis labai lengvai ir be jokio vargo išsitempia per tas didžiules, svyruojančias kūdikių galvas. Tai neišgydė mano miego trūkumo. Neišsprendė to, kad su vyru pykomės dėl to, kuris iš mūsų labiau pavargęs. Bet audinys buvo beprotiškai švelnus, o žinojimas, kad jame nėra keistų cheminių dažų, bent jau leido man jaustis taip, lyg tą dieną padariau nors vieną teisingą sprendimą.

Jei norite jaustis bent šiek tiek geriau kontroliuojantys savo vaiko aplinką, kai visa kita atrodo tiesiog kaip netvarka, čiupkite kelis iš šių būtiniausių ekologiškų rūbelių, o tik paskui pradėkite rūpintis kitais dalykais.

Nepatogūs klausimai, kurių niekas iš tikrųjų nenori užduoti

Mes visi turime tų pačių panikos kupinų minčių trečią nakties. Išsakykime jas garsiai.

Ar normalu visiškai piktintis savo partneriu gimus kūdikiui?

Dieve mano, taip. Net ir sveikuose santykiuose naujagimio etapas iš esmės yra miego trūkumo kankinimo eksperimentas, dėl kurio pradedi neapkęsti net to, kaip jūsų partneris kvėpuoja. Bet jei jie aktyviai sunkina jums gyvenimą, bėga nuo atsakomybės ar sukelia teisinių dramų? Tas apmaudas yra tiesiog įsijungęs jūsų išgyvenimo instinktas. Įsiklausykite į jį.

Ką daryti, jei mano vaiko tėvas turi teisinių problemų?

Privalote saugoti savo ramybę ir vaiko fizinę aplinką. Jei jie susiduria su areštais ar lygtinio paleidimo pažeidimais, jūs negalite jų pataisyti. Tiesiog negalite. Turite pasikalbėti su šeimos advokatu arba mediatoriumi ir išsiaiškinti, kaip fiziškai atskirti šį chaosą nuo jūsų kūdikio, net jei tai daužo jums širdį.

Ar mano stresas po gimdymo tikrai paveikia mano kūdikį?

Na, mano gydytoja man iš esmės pasakė, kad kūdikiai yra lyg mažos emocinės kempinės. Jie valdo savo nervų sistemą sinchronizuodamiesi su jūsiške. Jei esate nuolat išsigandusi, verkiate ar rėkiate, jie jaučia tą įtampą. Bet kaltės jausmas dėl streso tik dar labiau sustiprina stresą! Tad jums tiesiog reikia prašyti pagalbos iš bet ko – savo mamos, draugės, kaimynės – kad galėtumėte eiti į dušą ir išsirėkti į rankšluostį.

Ar turėčiau visiškai nerodyti savo kūdikio socialiniuose tinkluose?

Nėra tobulo atsakymo, bet jei jūsų gyvenimas šiuo metu apsuptas dramų, „trolių“ ar toksiškų šeimos narių, dingti iš eterio yra saugiausias sprendimas. Jūs niekam neprivalote rodyti savo vaiko nuotraukų. Jūsų kūdikis nėra turinys. Tai mažas, pažeidžiamas žmogus, ir jo privatumo apsauga yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos šiuo metu nuoširdžiai galite visiškai kontroliuoti.