Kai mažylių „Little Nightmares 3“ mada griauna jūsų miegą

Neleiskite savo šešiolikmečiam pusbroliui prijungti žaidimų konsolės prie pagrindinio svetainės televizoriaus. Tai pirmoji šeimos susibūrimų taisyklė, ir aš ją išmokau pačiu sunkiausiu būdu. Ką tik baigusi pamainą klinikoje, pasiėmiau savo mažylį ir įžengusi į kambarį septyniasdešimties colių ekrane pamačiau milžinišką, bauginantį kūdikį porcelianiniu veidu, griaunantį skaitmeninę sieną. Sūnėnas bandė sustabdyti žaidimą. Bet buvo per vėlu.

Mano vaikas dirstelėjo į ekraną, bedė drebančiu pirštuku ir pradėjo klykti. Taip aš susipažinau su vaizdo žaidimų franšize, apie kurią visiškai nenorėjau nieko žinoti.

Paklausykite, jei leidžiate vyresniems vaikams prižiūrėti jūsų mažylius ar tiesiog leisti su jais laiką, privalote patikrinti, ką jie žaidžia. Manote, kad susiduriate tik su įprastais raidos etapais, ir staiga tenka gesinti gaisrus, nes jūsų pagrandukas pamatė tai, kas skirta tik paaugliams. Visą savaitgalį praleidome tikrindami, ar spintose nėra pabaisų.

Milžiniškas siaubo kūdikis mano televizoriaus ekrane

Sūnėnas bandė man paaiškinti šio žaidimo siužetą, kol aš nuo sienos valiau trintus žirnelius. Pasirodo, pagrindinis piktadarys yra tiesiog milžiniškas, grėsmingas kūdikis. Žaidėjai turi nuo jo slėptis, kad nebūtų sutraiškyti. Aš tik tuščiu žvilgsniu spėigsojau į jį.

Man visiškai nerūpi psichologinio siaubo meninė vertė. Man nesvarbu, kad apšvietimas ten kinematografiškas. Man rūpi tik tai, kad šis šiurpą keliantis skaitmeninis kūdikis per vieną savaitę man sukėlė daugiau skausmo nei visas mėnuo dantukų dygimo.

Internetas tiesiog dievina tokius dalykus. Virusiniai vaizdo įrašai sklando visur. Vos galima naršyti socialiniuose tinkluose nepamačius to koridoriumi svirduliuojančio kūdikio. Ir jei jūsų mažylis bent akies krašteliu tai pamatys jums per petį – žala jau padaryta. Jie nesupranta ekrano ribų. Jiems milžiniškas kūdikis monstras yra toks pat tikras kaip kaimynų šuo.

Ką sako mano pediatras: ar kūdikiai tikrai sapnuoja pabaisas?

Po trijų naktų, kai vaikas pabudęs klykė, pradėjau panikuoti. Esu vaikų slaugytoja, bet kai tai tavo pačios vaikas, visas klinikinis objektyvumas tiesiog išgaruoja. Pagavau save klausiant pediatro, ar mažas kūdikis tikrai gali apdoroti informaciją ir susapnuoti vaizdo žaidimo personažą.

Mano pediatras atsakė, kad jie tam dar tiesiog neturi reikalingos aparatūros. Prefrontalinė žievė, atsakinga už siužetinius, vizualius sapnus, pirmaisiais gyvenimo metais dar tik formuojasi. Kūdikis neturi gebėjimų sukurti istorijos apie jį besivejantį porcelianinį monstrą. Jie sapnuoja tik sensorinius dalykus. Pieną. Šilumą. Skalbimo miltelių kvapą.

Tiesą sakant, manau, kad mokslas čia šiek tiek miglotas. Juk negalime prijungti šešių mėnesių kūdikio prie monitoriaus ir atkurti jo sapnų kaip filmo. Tačiau vyrauja nuomonė, kad tikri, kinematografiški košmarai iš tikrųjų prasideda tik vyresniame kūdikių amžiuje, maždaug dvejų ar trejų metų, kai jų vaizduotė staiga prabunda ir nusprendžia atsisukti prieš juos pačius.

Tačiau vyresni mažyliai turi per daug vaizduotės ir tikrai gali susapnuoti milžinišką vaizdo žaidimų kūdikį.

Kas iš tiesų vyksta antrą valandą nakties

Jei jūsų mažas kūdikis vidury nakties blaškosi ir verkia, tai tikriausiai nėra blogas sapnas. Vaikų skyriuje mačiau tūkstančius tokių naktinių panikos priepuolių. Tėvai spaudžia iškvietimo mygtuką, įsitikinę, kad jų kūdikis patiria naktinį siaubą, bet iš tikrųjų vaikas tiesiog įstrigo keistoje kilpoje tarp miego ciklų.

Tai vadinama prabudimu su sutrikimu. Smegenys tarsi prabudusios, bet kūnas vis dar miega, o galbūt atvirkščiai. Tai atrodo labai neraminančiai. Kūdikis gali verkti, riesti nugarą ar dejuoti tvirtai užmerktomis akimis. Jis visiškai to nesuvokia ir ryte nieko neprisimins. Tai tiesiog sistemos triktis.

Kartais tai būna tiesiog aktyvus REM (greitų akių judesių) miegas. Kūdikiai didžiąją miego dalį praleidžia REM fazėje – tuo metu smegenys intensyviai kuria neuronų jungtis. Jie dejuoja. Jie trūkčioja. Atrodo, lyg jie kovotų su nematomais demonais. Tai visiškai normalu.

Kaip tinkamai reaguoti į naktinius prabudimus

Paklausykite, užuot po pirmo niurzgėjimo puolę į kambarį, įjungę pagrindinį apšvietimą ir purtę vaiką, kad prabustų, vien tam, kad paklaustumėte, ar jam viskas gerai, pabandykite giliai įkvėpti ir duoti jam minutėlę, kad pats nurimtų.

Jei paimsite kūdikį ant rankų prabudimo su sutrikimu metu, jūs jį visiškai išbudinsite. Tuomet ant rankų turėsite nuoširdžiai piktą, pervargusį kūdikį, o tai jau bus jūsų pačių sukurta problema. Duokite jam šešiasdešimt sekundžių. Mintyse suskaičiuokite. Dažniausiai jie tiesiog apsiverčia ant kito šono ir toliau miega.

Jei tai vyresnis mažylis, kuris tik ką sapnavo labai tikrovišką košmarą apie skaitmeninį monstrą, tai jau kas kita. Jūs užeinate. Jūs jį nuraminate. Bet nepatvirtinate jo baimės. Mano slaugos dėstytoja to išmokė prieš daugelį metų. Jūs nepuolate ant kelių ir neieškote po lovele su žibintuvėliu. Taip darydami sakote vaikui, kad ten tikrai gali slėptis monstras. Tiesiog ramiai pasakote, kad jis saugus, namų durys užrakintos, o sapnai nėra tikri.

Fizinis diskomfortas, pasislėpęs po baimės kauke

Dažniausiai verkiantis kūdikis tiesiog patiria fizinį diskomfortą. Pagrindinis įtariamasis – dygstantys dantukai. Tai dažnai maskuojasi kaip miego regresija, bet iš tikrųjų jiems tiesiog skauda dantenų sritį. Su vaiko šoniniais kandžiais mes išgyvenome tikrą pragarą. Tai buvo baisiau už bet kokį siaubo žaidimą.

Galiausiai pasielgiau išmintingai ir pradėjau laikyti silikoninį kramtuką „Panda“ su bambuku jautrioms dantenoms raminti šaldytuve. Šis daiktas išgelbėjo mano sveiką protą. Tai mano mėgstamiausias iš visų mūsų turimų daiktų be plastiko. Mano mažylis pabudęs verkdavo 3 valandą nakties, o aš tiesiog paduodavau jam šią šaltą silikoninę pandą. Plokščia forma yra idealaus dydžio, kad vaikas galėtų graužti galinėmis dantenomis nepaspringdamas. Kramtukas pagamintas iš maistinio silikono, jį lengva plauti, ir tai suteikdavo man dešimt minučių ramybės, kad galėčiau bent akimirkai užmerkti akis.

Temperatūra yra dar viena didelė problema. Kūdikiai pabunda, nes jiems šalta arba jie suprakaitavo, o mes manome, kad jie susapnavo blogą sapną. Jie dar nemoka gerai reguliuoti savo kūno temperatūros.

Uošvė mums nupirko vaikišką smėlinuką iš ekologiškos medvilnės su raukinukais ir plazdančiomis rankovėmis. Būsiu atvira, aš nekenčiu raukinukų. Manau, kad jie nepraktiški. Tačiau šio rūbo ekologiška medvilnė tikrai kvėpuoja. Pagal mano asmeninį skonį jis gal ir vidutiniškas, bet apsaugo mano vaiką nuo pabudimo prakaito baloje, todėl jis lieka mūsų drabužėlių rotacijoje.

Jei norite peržiūrėti praktiškesnius variantus be jokių raukinukų, pasidairykite po „Kianao“ ekologiškų drabužių kolekciją.

Kaip elgtis su vyresniais vaikais ir jų ekranais

Mums teko surengti šeimos susirinkimą dėl žaidimų konsolės. Aš įvedžiau taisyklę. Jokių siaubo žaidimų bendroje gyvenamojoje erdvėje, kol mažylis nemiega. Taškas.

Paaugliai negalvoja apie netiesioginę žalą, kurią sukelia jų vartojamas turinys. Jie tiesiog nori žaisti savo žaidimus. Turite nustatyti griežtas ribas. Nupirkite jiems geras ausines. Liepkite jiems žaisti savo kambaryje uždarytomis durimis. Jei jie skųsis, priminkite, kad ne jie turi tvarkytis su pasekmėmis trečią valandą nakties.

Kad mažieji būtų užimti ir visiškai atitraukti nuo ekranų, aš labai kliaujuosi paprastais, technologijų nereikalaujančiais žaislais. Kambario kampe esame pastatę medinį lavinamąjį stovą kūdikiams „Rainbow“ su gyvūnėlių žaisliukais. Jis tiesiog ten stovi. Jam nereikia „Wi-Fi“. Jame nėra jokių išgąsdinimų. Tai tiesiog graži, tvari mediena ir keli medvilniniai gyvūnėliai, kuriuos mano kūdikis gali trankyti rankutėmis dvidešimt minučių, kol aš išgeriu puodelį drungnos kavos.

Atsikratėme planšetinio kompiuterio. Paslėpėme pultelius. Tiesiog leidžiame kūdikiui būti kūdikiu.

Jei jūsų šeima šiuo metu kovoja su atsitiktinio išgąsčio dėl ekranų pasekmėmis, peržiūrėkite mūsų raminančių, ekologiškų miego drabužėlių asortimentą, kuris padės sugrąžinti miego rutiną į teisingas vėžes.

Vidurnakčio tardymo kambarys

Ar baltojo triukšmo aparatai tikrai padeda?

Manau, kad jie dažniausiai išmoko tėvus išmiegoti negirdint normalaus naujagimio cypsėjimo ir niurzgėjimo. Bet taip, jie užmaskuoja paauglio, rėkiančio ant televizoriaus kitame kambaryje, garsą. Laikykite nedidelį garsą ir pastatykite aparatą kitame kambario gale, o ne prie pat vaiko ausies. Mačiau tėvų, kurie tuos aparatus paleidžia tokiu garsu kaip lėktuvo variklis, o tai tikrai negali būti gerai besivystančiai klausai.

Kaip dvimečiui paaiškinti, kad vaizdo žaidimas nėra tikras?

Praktiškai niekaip. Jų smegenyse dabar – vien magiškas mąstymas. Šuo gali kalbėti, mėnulis seka juos namo, o milžiniškas kūdikis iš ekrano tikrai slepiasi skalbinių krepšyje. Kalbėkite paprastai. Sakykite: „tai tik netikras paveikslėlis televizoriuje.“ Kartokite tai tol, kol pamėlynuosite. Galiausiai jie ims bijoti ko nors kito, pavyzdžiui, dulkių siurblio.

Ar turėčiau pažadinti kūdikį, jei jis verkia per miegus?

Nedarykite to. Nebent jiems gresia fizinis pavojus ar jie į kažką įsipainioję, leiskite jiems tai išgyventi. Anksčiau žadindavau savo vaiką kaskart, kai jis suniurzgėdavo, ir tai garantuodavo tik viena – kad mes abu nemiegosime kitas dvi valandas. Per miegus verkiantis kūdikis dažniausiai vis dar miega. Tiesiog pastovėkite tamsoje ir minutėlę jį stebėkite. Tai kiek baugina, bet dažniausiai jie nurimsta.

Kokio amžiaus vaikams naktiniai siaubai pasireiškia dažniausiai?

Mano klinikinės patirties duomenimis, tai dažniausiai nutinka trejų–šešerių metų vaikams. Centrinė nervų sistema dar tik bręsta, ir kartais per miego fazių perėjimus įvyksta sistemos triktis. Tai stebėti baisu. Jie gali klykti, blaškytis ir žiūrėti kiaurai jus. Tiesiog užtikrinkite jų saugumą, kad neiškristų iš lovos, ir palaukite, kol tai praeis. Jums tai ištverti sunkiau nei jiems.

Ar ekologiška medvilnė tikrai geriau tinka miegui?

Aš labai skeptiškai vertinu daugumą rinkodaros teiginių, bet sintetiniai audiniai sulaiko šilumą. Kai kūdikiui tampa karšta, jis pabunda piktas. Medvilnė kvėpuoja. Jei gyvenate bute, kuriame radiatoriai gyvena savo gyvenimą, natūralūs pluoštai yra geriausia gynyba prieš suprakaitavusį, įsiutusį kūdikį 2 valandą nakties.