Tikroji mamos palaikymo komanda: pogimdyminis laikotarpis be Holivudo mitų

Dabar 3:14 ryto. Esate apsipylusi atpiltu pienu, virtuvėje prie kriauklės kramtote atšalusio skrebučio gabalėlį ir per televizorių žiūrite kokios nors 2000-ųjų komedijos kartojimą. Tos, su garsiomis aktorėmis. Žiūrite į tą pramanytą mamą ekrane, girdite jos šmaikščius juokelius, matote tobulą apšvietimą, žavius nesusipratimus, ir norite mesti savo skrebutį tiesiai į televizorių. Žmonės nuoširdžiai tiki, kad motinystė bus panaši į smagią situacijų komediją. Parsivežate kūdikį namo, užsuka jūsų keistuolė geriausia draugė su ekologišku troškiniu, palaikantis partneris pasako kažką be galo mielo, o pasirodžius filmo titrams, jūs jau visiškai susitvarkėte su savo naujuoju gyvenimu.

Prieš susilaukdama savo vaiko, šešerius metus dirbau pediatrijos skyriuje. Mačiau tūkstančius šių ką tik pagimdžiusių mamų, atrodančių taip, lyg būtų išgyvenusios masinę avariją. Jos visos tikėjosi filmo versijos. Tikrasis jūsų personažų sąrašas toli gražu nėra toks spalvingas. Tai tik jūs, gydytojas, atrodantis per jaunas turėti medicinos diplomą, jūsų buvusios asmenybės vaiduoklis ir koks nors maisto pristatymo kurjeris, kuriam tiesiog pasitaikė dirbti naktinėje pamainoje.

Sterili saugaus miego dėžutė

Jei pažiūrėsite, kaip Holivudas įrengia vaiko kambarį, pamatysite masyvias medines loveles su apsaugėlėmis, storomis antklodėmis ir dvylika vintažinių pliušinių meškiukų. Jei atkartosite tai realiame gyvenime, patys prašysitės medicininės pagalbos. Mano pačios gydytoja, dviejų savaičių patikrinimo metu užmetusi akį į mano neišsimiegojusį veidą, liepė tiesiog paguldyti ją ant nugaros į visiškai tuščią dėžutę.

Taip elgtis atrodo taip žiauru. Mes vystome šiuos mažyčius, trapius žmogučius ir guldome juos į tuščius lopšius, kurie atrodo kaip ligoninės plastikiniai indeliai. Tačiau SIDS (staigios kūdikių mirties sindromas) yra gąsdinanti realybė, o išgyvenusiojo šališkumas – keistas dalykas. Mano mama nuolat užsuka ir pasakoja, kaip aš miegodavau ant pilvo apsupta antklodžių ir užaugau sveika. Bandau jai paaiškinti devintojo dešimtmečio pradžios kūdikių mirtingumo statistiką, bet ji tik numoja ranka ir pavadina mane dramatiška.

Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja migdyti ant nugaros ir nenaudoti jokių pašalinių daiktų lovelėje, todėl mes paklūstame sterilios dėžutės metodui. Jie taip pat labai siūlo čiulptukus miegui. Pasirodo, gabalėlio plastiko žindymas pakankamai suaktyvina jų smegenis, kad šios nepamirštų kvėpuoti. Mes nelabai suprantame tikslaus neurologinio mechanizmo, bet iš esmės tai tiesiog statistinė tikimybė, kuri, atrodo, užtikrina jų saugumą. Manau, tai neleidžia centrinei nervų sistemai visiškai „išsijungti“.

Odos bėrimai ir naktinės sauskelnių „avarijos“

Pakalbėkime apie naujagimio rengimo realybę, kuri yra visiškai nežavinga. Ligoninės nuotraukoms perkate visus tuos mielus, madingus drabužėlius. Tada ateina ketvirtoji diena, ir įvyksta tokia sauskelnių „avarija“, kuri prieštarauja fizikos dėsniams. Pradžioje pirkau pigius poliesterio mišinius, nes jie puikiai atrodė mano socialiniuose tinkluose, o aš nieko geriau nežinojau. Didžiulė klaida, patikėkite. Trečią savaitę mano dukra prabudo su liemeniu, nusėtu piktais, iškiliais raudonais spuogeliais.

Buvau apimta visiškos panikos. Mano slaugytojos smegenys pradėjo veikti visu pajėgumu, galvojau, kad tai kokia nors reta vaikų infekcinė liga, kurią praleidau per praktiką. Taip nebuvo. Tai tebuvo įkalintas prakaitas ir pigūs sintetiniai dažai, sureagavę su jos odos barjeru.

Galiausiai išmečiau visus madingus sintetinius drabužius ir nupirkau kūdikių smėlinuką iš ekologiškos medvilnės. Klausykite, aš tikrai nemėgstu rekomenduoti kūdikių drabužių, nes mažyliai juos vis tiek sugadina savo kūno skysčiais, bet šis mūsų namuose iš tikrųjų išliko gyvas. Jis tamposi per jos neproporcingai didelę galvą neplyšdamas, ekologiška medvilnė iš tiesų kvėpuoja leisdama prakaitui išgaruoti, ir tai akimirksniu sustabdė kontaktinį dermatitą. Nupirkau šešis tokius nuobodžių, neutralių spalvų. Dabar jie ištepti saldžiosiomis bulvėmis, bet jie atlieka savo darbą ir nedirgina jos jautrios odos.

Neįmanoma išlepinti „bulvytės“

Mano vyresni giminaičiai mėgsta užsukti į mūsų butą ir aiškinti, kad žlugdau savo vaiko savarankiškumą. Jie mato mane laikančią ją dviejų valandų kontaktinio miego metu ir sako: padėk tą vaiką, vaikeli, tu ją lepinanti. Neįmanoma išlepinti naujagimio. Jie iš esmės yra garsios, daug poreikių turinčios bulvytės. Harvardas atliko išsamius tyrimus apie nervinius takus ir grįžtamojo ryšio interakcijas, bet jums tikrai nereikia medicininio žurnalo, kad tai suprastumėte.

Jums užtenka vos trisdešimt sekundžių paklausyti rėkiančio naujagimio, kad suprastumėte, jog jo nervų sistema visiškai išsireguliavusi. Kontaktas „oda prie odos“ sumažina širdies ritmą ir stabilizuoja neritmiką kvėpavimą. Tai tiesiogine prasme yra biologinė pirmoji pagalba. Pirmąsias dvylika savaičių praleidau įkalinta ant svetainės sofos po miegančiu kūdikiu, neatsitraukdama žiūrėdama medicinines dramas. Mano šlapimo pūslė be galo kentėjo, bet jos smegenų vystymuisi tai turbūt davė neišmatuojamos naudos. Bent jau taip tikimės.

Kai pagaliau pasirodo dantys

Maždaug šeštą mėnesį idiliška „bulvytės“ fazė baigiasi, ir jie virsta pasiutusiais barsukais. Prasideda dygstančių dantų etapas. Visi internete agresyviai siūlys pirkti gintarinius karolius nuo dantų dygimo skausmo. Nedarykite to. Mano gydytoja vos nevartė akių kalbėdama apie šių holistinių madų keliamą pasmaugimo pavojų.

Vietoj to nupirkau kramtuką „Panda“. Patikėkite, jis tikrai geras. Tai tiesiog meškiuko formos maistinio silikono gabalėlis. Jis stebuklingai neišgydys fakto, kad per jūsų vaiko dantenas kalasi tikras kaulas. Tačiau jį galima plauti indaplovėje dezinfekavimo režimu, jame nesiveisia juodasis pelėsis, kaip tuose tuščiaviduriuose spaudomuose žaisluose, o mažylė pati gali laikyti mažą bambuko stiebelį. Įmetate jį į šaldytuvą, šaltis gal dešimčiai minučių apmarina uždegimo pažeistą vietą, ir tai duoda jums pakankamai laiko ramiai išgerti puodelį drungnos kavos. Jums reikia kažko saugaus, ką jie galėtų kramtyti, o šis tiesiog nėra baisus.

Tikroji psichikos sveikatos krizė

Tikroji krizė, apie kurią niekas neįspėja, nėra miego trūkumas ar nesibaigiantys skalbiniai. Tai psichikos sveikatos nuosmukis. Tai nėra ta miela filmo versija, kurioje nauja mama susigraudina dėl sauskelnių reklamos, o jos draugės juokiasi. Tai visą kūną verianti, skausminga ketvirtos dienos panika, kai atsiranda pienas, o jūsų serotoninas staiga palieka pastatą.

Statistika rodo, kad aštuoniasdešimt procentų mūsų patiria motinystės melancholiją. Jausmas toks, lyg pabustumėte kitoje dimensijoje. Ketvirtą mėnesį plaukai pradeda slinkti kuokštais, kiekvieną naktį prakaituojate taip, kad paklodės būna šlapios, ir mirtinai bijote numesti kūdikį nuo laiptų. Jums nereikia būrio draugų, kurie nepranešę užsuka paklausti, ar mėgaujatės kiekviena brangia akimirka. Jums reikia, kad kas nors paimtų vaiką ir lieptų jums eiti pamiegoti tamsiame kambaryje.

Jei tas tuštumos jausmas tęsiasi ilgiau nei porą savaičių, jūs susiduriate su klinikine pogimdymine depresija. Klinikoje mačiau, kaip tai griauna šeimas, nes jie manė, kad gali tai tiesiog iškentėti. Medicinos pagalbos ieškojimas ir žmonių, siūlančių tai išgydyti joga, ignoravimas yra vienintelė išeitis.

Plastikinių žaislų invazija

Trečią ar ketvirtą mėnesį prabudusį kūdikį jau reikia trumpam paguldyti, kad retkarčiais galėtumėte išsivalyti dantis. Kūdikių prekių pramonė desperatiškai nori, kad nusipirktumėte baterijomis maitinamą plastikinį erdvėlaivį, kuris pro šalį dainuoja vaikiškas daineles ir mirksi stroboskopų šviesomis. Vieną tokių monstrų man padovanojo geranoriška teta. Jį įjungus, per keturiasdešimt penkias minutes man prasidėjo migrena.

Mes nedelsdami jį pakeitėme žaidimų lanku su meškiuku ir lama. Tai tiesiog medis. Jis ramiai stovi ant kilimo. Kūdikis žiūri į viršuje kabančią nertą žvaigždutę. Jis nedainuoja, nešviečia ir neprisijungia prie „Wi-Fi“, kad sektų jos judesius. Jis tiesiog suteikia šiek tiek švelnaus lytėjimo pojūčio, kai ji atsitrenkia į medinius žiedus.

Kartais mažiau tiesiog yra mažiau, ir tai yra būtent tai, ko iš tikrųjų reikia greitai besivystančioms smegenims. Amerikos pediatrijos akademija vis tiek nekenčia ekranų ir kūdikių perstimuliavimo, ir, atvirai kalbant, aš taip pat. Medinio lanko su keliais prislopintų spalvų žaislais visiškai pakanka, kad nusipirktumėte sau dvidešimt minučių skalbiniams sulankstyti nesukeliant jutiminės perkrovos.

Jei skęstate vartojimo pasirinkimuose ir tiesiog norite daiktų, kurie nedirgintų jūsų vaiko odos ar svetainės estetikos, pasižvalgykite po ekologiškų kūdikių drabužių kolekciją ir pasilikite prie pačių pagrindų – tai išsaugos jūsų sveiką protą.

Chaoso stebėjimas

Pirmąjį mėnesį pradėjau sekti kiekvieną kūdikio v—vystymąsi, valgymą, verksmą—itin detalioje išmaniojo telefono programėlėje. Fiksavau pieno lašus ir tikslią nešvarių sauskelnių spalvą, lyg buhalterė, kuriai gresia federalinis auditas. Galiausiai, per dviejų mėnesių patikrinimą, mano gydytoja pažiūrėjo į mano pašėlusią, spalvomis sužymėtą skaičiuoklę ir liepė nedelsiant ištrinti programėlę.

Kūdikiai nėra matematinės problemos, kurias reikia išspręsti. Jūs pažiūrite į juos, matote, ar jie nėra vangūs, patikrinate, ar pritepa pakankamai sauskelnių, ir tęsiate savo dieną. Tėvystės technologizavimas ir hiperpastabumas tik gimdo triuškinantį nerimą. Išmesti išmaniąsias kojinaites ir stebėjimo programėles buvo geriausias medicininis sprendimas, kurį padariau.

Kaip išgyventi pirmuosius metus

Tiesa ta, kad jums nereikia žavingos tobulai pasipuošusių draugų komandos ar žurnalo viršelio verto vaiko kambario, kad išlaikytumėte vaiką gyvą. Jums reikia pagrindinės higienos, saugios, tuščios vietos jam miegoti ir didžiulio kiekio atlaidumo sau. Leiskite butui apaugti netvarka. Leiskite skalbiniams kauptis miegamojo kampe. Jūs palaikote naujo žmogaus gyvybę atsigavinėdama po didžiulio medicininio įvykio, ir tai yra pakankamas pasiekimas vieniems metams.

Jei ruošiatės kitam vystymosi etapui ir norite apsirūpinti daiktais, kurie iš tikrųjų svarbūs, neįsileidžiant į namus toksiško plastiko, peržiūrėkite mūsų būtiniausių prekių kūdikiams asortimentą prieš prasidedant kitai miego regresijai, kai būsite per daug pavargusi galvoti.

Netvarkingos realybės DUK

Kada miegas iš tiesų pagerėja?

Internete visi apie tai meluoja. Mano gydytoja sakė, kad būdami šešių mėnesių jie jau turi biologinį pajėgumą išmiegoti visą naktį, bet manoji to neišmoko iki dešimties mėnesių. Tai neurologinis vystymosi etapas, o ne treniruotė, kurią galite paspartinti jėga, todėl dažniausiai tenka tiesiog išlaukti, kol smegenys subręs, ir gerti daugiau kavos.

Ar tikrai reikia skalbti jų drabužius su specialiu kūdikių skalbikliu?

Jums tikrai nereikia smarkiai parfumuoto kūdikių skalbiklio, kuris kainuoja dvigubai brangiau nei paprastas. Tiesiog prekybos centre nusipirkite bet kokį bekvapį ir jautriai odai skirtą standartinį skalbiklį. Kol jame nėra dirbtinių dažiklių ir stiprių kvapų, jų odai viskas bus gerai. Aš to išmokau sunkiuoju būdu, šešis mėnesius permokėdama už mažus rožinius muilo buteliukus.

Kaip žinoti, ar kramtukai tikrai saugūs?

Patikrinkite medžiagų kilmę. Jei tai grynas maistinis silikonas arba natūrali, neapdorota mediena, dažniausiai viskas bus gerai. Venkite bet ko, kas viduje turi skysčio ar gelio, nes anksčiau ar vėliau juos praduria aštrūs maži dantukai, o jūs tikrai nenorite, kad jūsų vaikas gertų neaiškų skystį iš užjūrio gamyklos.

Ar normalu šiuo metu visiškai neapkęsti savo partnerio?

Atvirai kalbant, taip. Miego trūkumas ne šiaip sau naudojamas kaip karinės kankinimo taktikos dalis. Kai kas dvi valandas bundate maitinti rėkiančio kūdikio, o jie švelniai knarkia šalia, akinantis įniršis yra visiškai logiška biologinė reakcija. Paprastai tai vėl virsta meile, kai abu vėl pradedate išmiegoti kelias valandas iš eilės.

Ką daryti su visais šiais kūdikių raidos etapais?

Tai yra apytiksliai statistiniai vidurkiai, o ne griežti terminai. Mano vaikas nepradėjo vartytis, kai visų kitų mūsų žaidimų grupės kūdikiai jau beveik darė gimnastiką. Klinikų lentelės rodo, kad yra didžiulis langas, kas laikoma normalia raida. Nebent jie praleidžia kelis svarbius rodiklius vienu metu, geriausia atidėti vystymosi lenteles į šalį ir nustoti naktimis ieškoti atsakymų „Google“.