Kūdikių miegmaišių etapas: kaip jį išgyventi neišprotėjus

Buvo 3:14 nakties, antradienis, o gal trečiadienis, nes gimus kūdikiui laikas tiesiog nustoja egzistuoti. Vilkėjau išblukusius 2008-ųjų universiteto marškinėlius, ant kurių peties puikavosi paslaptinga, sudžiūvusi atpilto pieno dėmė, ir visiškai nejudėdama stovėjau prie savo sūnaus Leo lovytės. Dabar jam ketveri, bet tuomet jis buvo tik mažytė, gąsdinanti žmogaus bulvytė. Mano vyras Deivas knarkė svečių kambaryje koridoriaus gale. Mano vyresnioji dukra Maja, kuriai tuo metu buvo treji, ant grindų buvo palikusi kieto plastiko stegozaurą, ant kurio ką tik užlipau basa.

Bet man nerūpėjo nei dinozauras, nei knarkimas, nei iš burnos sklindantis senos kavos kvapas, nes buvau įsistebeilijusi į pleduką. Tai buvo nuostabus, rankomis megztas ir labai skylėtas pledas, kurį mums numezgė Deivo teta. Jis dengė Leo juosmenį. Stebint, kaip kilnojasi jo mažytė krūtinė, mano neišsimiegojusiose smegenyse staiga prabėgo tuzinas gąsdinančių scenarijų: kaip jis spardosi, pledukas pakyla aukštyn, ir jis nebegali kvėpuoti.

Įkišau rankas į lovytę, nutraukiau tą pledą taip, lyg jis tiesiogine prasme degtų, ir išmečiau jį į koridorių. Leo nubudo ir prarėkė visą valandą. Dieve, tai buvo siaubinga. Bet būtent tą akimirką supratau, kad laisvų antklodžių mūsų namuose daugiau nebebus.

Pediatrė mane mirtinai išgąsdino dėl lovytės patalynės

Per dviejų mėnesių Leo patikrinimą sėdėjau ant to čežančio apžiūros stalo popieriaus, visiškai išsekusi, ir prisipažinau mūsų pediatrei, gydytojai Aris, kad naktimis nemiegu, stebėdama, ar jis kvėpuoja. Ji pažvelgė į mane su ta labai švelnia, užjaučiančia išraiška, kuria gydytojai žiūri į pamišusias pirmakarčias mamas – na, mano atveju, antrakarčią, bet, matyt, viską, ką žinojau su Maja, buvau pamiršusi.

Ji paaiškino, kad iš esmės bet koks laisvas daiktas lovytėje yra didžiulis pavojus – kalbant apie tą baisų SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) akronimą, nuo kurio kiekvieną tėvą pykina. Remiantis medicininėmis rekomendacijomis, pirmaisiais metais lovytėje neturi būti nieko, tik paklodė su guma. Jokių pagalvių, jokių lovytės apsaugų ir tikrai jokių tetos megztų pledukų. Matyt, kūdikiai tiesiog neturi pakankamai motorinių įgūdžių nusiimti audinį nuo veido, jei jis netyčia ant jo užkrinta? Šiaip ar taip, esmė ta, kad ji man patarė įsigyti miegmaišį kūdikiams su užtrauktukais ir rankovių angomis, ir tai visiškai pakeitė mano nerimo lygį.

Mes bandėme vystyti lygiai devynias dienas, kol Leo kaip koks Halkas išplėšė lipdukus, sugebėjo persiversti ant šono, ir tada mes šito reikalo tiesiog atsisakėme.

Apatinis sluoksnis po užtrauktuku

Prieš užsegant kūdikį į vieną iš tų nešiojamų miegmaišių, reikia sugalvoti, ką jis vilkės po juo. Majai buvau pripirkusi visokių pigių, kietų, sintetinių nesąmonių su milijonu spaustukų, kurių 2 val. nakties niekaip nepavykdavo teisingai susegti. Kai gimė Leo, buvau vyresnė, išmintingesnė ir alergiška blogam dizainui.

Ant Leo alkūnių ir kelių taip pat atsirasdavo keistų raudonų, sausų dėmelių, kurios paūmėdavo, kai jam pasidarydavo per šilta. Galiausiai kaip apatinį sluoksnį pradėjau naudoti tik „Kianao“ ilgomis rankovėmis ekologiškos medvilnės smėlinuką kūdikiams. Aš tikrai nuoširdžiai dievinu šį rūbelį. Jis pasižymi tuo sviestiniu švelnumu, kuris po skalbimo tampa dar geresnis – o tai retenybė, nes pusė mano perkamų kūdikių drabužių po vieno ciklo džiovyklėje virsta švitriniu popieriumi.

Ekologiškoje medvilnėje visiškai nėra jokių tų keistų sintetinių pesticidų, ir manau, kad tai nuoširdžiai padėjo nuraminti jo odą. Be to, persidengiančios iškirptės ant pečių ypač plačiai išsitempia, o tai buvo tikras išsigelbėjimas per vieną ypač traumuojantį sauskelnių pratekėjimą 2 val. nakties, kai teko vilkti visą smėlinuką *žemyn* per jo kojas, o ne aukštyn per galvą, kad išvengčiau kakučių jo plaukuose. Kas žino, tas supras. Tiesiog apvilkdavau jį tuo minkštu sluoksniu, užsegdavau miegmaišį ir jausdavausi taip, lyg bent kartą viską darau teisingai.

Mano vidurnakčio „Google“ paieškos apie sunkius miego rūbelius

Kai Leo prasidėjo tas baisusis ketvirtojo mėnesio miego regresas, nemiegojo niekas. Deivas buvo tiesiog zombis, atsitrenkiantis į sienas, o aš ketvirtą valandą popiet gėriau šaltą latę vien tam, kad išgyvenčiau vakarą. Vieną naktį iš visiškos nevilties telefone tiesiog suvedžiau sunkus miegmaišis kūdikiui, verkdama sūpuoklėje. Iššokusios reklamos atrodė kaip visiška magija. Tiesiog apvilkite vaikui šį sunkų maišą, ir jis miegos dvylika valandų! Deivas man pasakė, kad nupirkčiau tokių dešimt.

Ačiū dievui, kad iš pradžių apie tai paklausiau gydytojos Aris. Ji šią idėją atmetė taip greitai.

Ji paaiškino, kad Amerikos pediatrų akademija (AAP) yra kategoriškai prieš bet kokius pasunkintus produktus kūdikiams. Taip sakant, agresyviai prieš. Matyt, kūdikio šonkaulių narvas susideda daugiausia iš minkštų kremzlių ar kažko panašaus? Todėl uždėti sunkų, sveriantį objektą ant jų krūtinės yra tarsi versti juos daryti štangos spaudimą gulint, kol jie bando miegoti. Tai sukuria spaudimą jų mažyčiams plaučiams ir reikalauja daugybės pastangų vien tam, kad normaliai kvėpuotų. Be to, jei jiems pavyksta persiversti, papildomas svoris prispaudžia juos veidu žemyn, o tai, pasirodo, priverčia juos itin greitai perkaisti.

Viskas atrodo labai logiška, kai apie tai pagalvoji dienos šviesoje, ar ne? Bet 4 valandą ryto jūsų smegenys patikės bet kokia „Instagram“ reklama, žadančia miegą. Taigi, taip, mes atsisakėme sunkių daiktų ir likome prie normalaus, nepasunkinto audinio. Nepirkite tų sunkių, rimtai, tai tiesiog neverta tos panikos.

(Beje, jei ieškote saugių, kvėpuojančių drabužėlių po miegmaišiais, „Kianao“ turi tikrai puikią ekologiškų kūdikių drabužių kolekciją, kuri išgelbėjo mano sveiką protą.)

Temperatūrų matematika, kuri laužė man smegenis

Gerai, taigi, kai nusiperkate saugų, nepasunkintą miegmaišį, tenka susidurti su TOG reitingais. Aš nekenčiu TOG reitingų. Tai reiškia bendrąjį šilumos laipsnį (Thermal Overall Grade), o tai skamba kaip kažkas, ką sugalvojo inžinieriai norėdami kankinti pavargusias mamas.

Iš esmės, 0,5 TOG yra labai plonas, kaip vasarinė paklodė. 1,0 TOG skirtas normaliai kambario temperatūrai, o 2,5 TOG iš esmės yra žieminė pūkinė striukė. Bet bandymas apskaičiuoti, ką turėtų vilkėti mano kūdikis, remiantis termostato parodymais, skersvėjais iš mūsų senų langų ir mėnulio faze, vedė mane iš proto.

Galiausiai nustojau žiūrėti į lenteles ir tiesiog pradėjau tikrinti krūtinę. Kūdikių kraujotaka yra prasta, todėl jų rankos ir kojos beveik visada yra tarsi ledukai. Jei paliečiate jų krūtinę ar sprandą, ir ji atrodo karšta bei drėgna – drabužių sluoksnių per daug. Jei vėsu – pridėkite sluoksnį. Štai ir viskas. Tai vienintelė temperatūros taisyklė, kurios laikiausi, ir nė vienas iš mano vaikų mirtinai nesušalo.

Vis dėlto paprastų pledukų aš vis tiek nupirkau. Įsigijau bambukinį kūdikių pledą su spalvotais lapais, nes negalėjau atsispirti akvareliniam raštui, o bambukas yra beprotiškai švelnus. Jis... puikus. Ta prasme, tai tikrai gražus pledas, bet po visos tos gydytojos paskaitos tapau per daug paranojiška, kad kada nors leistau Leo miegoti su juo lovytėje. Jį naudojome tik pasivaikščiojimams su vežimėliu apsisaugoti nuo vėjo, arba patiesdavau jį ant svetainės grindų paguldyti ant pilvuko. Iš esmės tai labai gražus rekvizitas pirmaisiais metais, todėl nedėkite jo į lovytę, kol jie gerokai paaugs.

Kai dantys sugadina puikias rutinas

Kai tik pagaliau atitaikėme temperatūrą, ir jis saugiai gulėdavo užsegtas savo mažame miegmaišyje, Leo pradėjo dygti dantys. Miegas vėl nuėjo šuniui ant uodegos.

Jis graužė viską. Savo rankas, miegmaišio užtrauktuką, mano smakrą. Seilės tekėjo kaip iš prakiurusio čiaupo. Galiausiai nupirkome silikoninį kramtuką „Panda“, kuris buvo vienas iš nedaugelio dalykų, tikrai suteikusių jam šiokį tokį palengvėjimą. Tai maistinis silikonas, todėl nepanikavau dėl toksiškų cheminių medžiagų, o forma buvo pakankamai plokščia, kad jo nerangios mažytės rankytės galėtų pačios jį nulaikyti. Gaminant vakarienę įmesdavau jį į šaldytuvą dešimčiai minučių, ir tas šaltas silikonas, regis, apmarindavo jo patinusias dantenas tiek, kad jis tikrai nurimdavo, kai ateidavo laikas užsegti miegmaišį nakčiai.

Tiesiog darai viską, kad išgyventum naktį

Būti tėvais tamsoje yra beprotiškai vieniša. Abejojate kiekvienu sluoksniu, kiekvienu užtrauktuku, kiekvienu jų skleidžiamu garsu. Bet apvilkti juos kūdikių miegmaišiu ir ištuštinti lovytę yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos tikrai galite kontroliuoti. Tai man suteikė ramybę, o tai reiškė, kad ryte pagaliau galėjau išgerti savo kavą nesijausdama kaip vaikščiojantis vaiduoklis.

Jei šiuo metu esate pačiame šio chaoso įkarštyje, tiesiog žinokite, kad bus lengviau. Galiausiai jie išmoksta miegoti, dantų dygimas baigiasi, ir vieną dieną jau ginčysitės su septynmete apie tai, kodėl pusryčiams negalima valgyti traškučių. Prieš išeidami, pasigriebkite kelis saugius kūdikių pledukus pasivaikščiojimams su vežimėliu, išsirinkite gerą apatinį drabužėlių sluoksnį ir pabandykite bent kiek pamiegoti.

Mano padriki atsakymai į jūsų vidurnakčio klausimus

Ar tie nešiojami miegmaišiai tikrai saugūs?

Taip, pasak mano pediatrės, jie yra bene geriausias įmanomas standartas. Kadangi jie užsegami užtrauktuku ir turi angas rankoms, tiesiog nėra jokių šansų, kad audinys galėtų užkristi ant veido, kol jie vartosi. Tik įsitikinkite, kad kaklo iškirptė nėra tokia didžiulė, jog galva galėtų prasmegti vidun – tai skamba siaubingai, bet kol perkate tinkamą dydį, viskas bus absoliučiai gerai.

Kiek man reikės šių daiktų su užtrauktukais?

Sakyčiau, trijų. Vieną jis vilkės šiuo metu, antras gulės skalbinių krepšyje padengtas atpilto pieno dėmėmis, o trečias bus sugrūstas į stalčiaus galą tam atvejui, kai 3 val. nakties pratekės sauskelnės. Jei turėsite tik vieną, neišvengiamai atsidursite situacijoje, kai vidury nakties bandysite jį džiovinti plaukų džiovintuvu, kol jūsų kūdikis rėkia. Paklauskite, iš kur žinau.

Ką daryti, jei mano vaikas nekenčia suvaržytų kojų?

Leo nekentė suvaržančių vystyklų, bet nieko neturėjo prieš miegmaišius, nes jų apatinė dalis paprastai būna didelio varpo formos. Tai leidžia jiems pritraukti kojas į tą juokingą mažos varlytės pozą, kurią jie taip mėgsta. Jei jie vyresni ir jau vaikšto, galite tiesiog nupirkti tokių, kurie turi angas pėdoms, kad jie galėtų trepsėti po namus atrodydami kaip labai mieguisti pingvinai.

Ar po apačia reikia kojinių?

Niekada nesivarginau su kojinėmis, nebent namuose būdavo ledinis šaltis. Jei aprengiate juos smėlinuku su pėdutėmis ar tiesiog geru ekologiškos medvilnės apatiniu drabužėliu, miegmaišis išlaiko pakankamai kūno šilumos, kad kojų pirštukai liktų visiškai šilti. Be to, kūdikių kojinės nukrenta, jei į jas pažiūri ne taip, tad jos vis tiek atsiduria laisvos kažkur miegmaišio dugne.

Kada galiausiai galima pereiti prie normalios antklodės?

Gydytojai teigia, kad vieneri metai yra oficialus laikas, kai laisvos antklodės tampa saugios. Tačiau atvirai kalbant, Maja nuspardydavo normalias antklodes iki pat trejų metų ir nubusdavo verkdama, nes jai būdavo šalta. Mes ją migdėme su nešiojamais miegmaišiais gerokai po antrojo gimtadienio vien todėl, kad tai neleido jai permesti kojos per lovytės kraštą ir bandyti pabėgti.