Ko „Katrinos“ kūdikiai mane išmokė apie tėvystę krizės metu

Tai buvo drėgna lapkričio antradienio popietė, kai virtuvės lubos ėmė grėsmingai linkti, virš skrudintuvo suformuodamos išsipūtusį, vandens pilną pilvą. Kažkur viršutinio aukšto grindyse trūko vamzdis, ir kol aš beviltiškai bandžiau gaudyti vis stiprėjantį lašėjimą į makaronų puodą, pastebėjau tarpduryje visiškai nejudančias dvynukes. Jos neverkė. Jos tiesiog stebėjo, kaip trūkinėja tinkas, su tokia gąsdinančia, plačiai atmerktų akių tyla, sugerdamos faktą, kad absoliutus jų namų saugumas staiga virsta skysčiu. Mano mamos telefonas staiga apšvietė stalviršį žinute, kurioje ji klausė, ar „leliukiai“ (ji atkakliai atsisako nešioti skaitymo akinius, o jos automatinis teksto taisymas tiesiog pasidavė) išsigando garsaus bilsmo, o tuo pat metu mano „Instagram“ srautas atsinaujino ir parodė kažkokią gąsdinančiai ramią nuomonės formuotoją, nepriekaištingame smėlio spalvos prieškambaryje žyminčią savo minimalistinį nelaimingų atsitikimų #babikit rinkinį.

Aš tiesiog stovėjau ten su savo beverčiu puodu, suprasdamas, kad visiškai neturiu supratimo, kaip padėti dviem mažoms asmenybėms išgyventi krizę ir nesužaloti jų psichikos.

Anksčiau maniau, kad pasirengimas nelaimėms skirtas tik tiems žmonėms Nevadoje, kurie dykumoje užkasa laivybos konteinerius, pilnus keptų pupelių. Kaip tėčio iš Londono, mano krizių valdymo versija istoriškai buvo įsitikinti, ar spintelėje turime pakankamai „Calpol“ sirupo ir žinoti, kuris kaimynas turi atsarginį namų raktų komplektą. Tačiau pažiūrėjus Edward Buckles Jr. dokumentinį filmą apie jaunimą, išgyvenusį 2005 m. uraganą, mano patogus, naivus pasaulėvaizdis visiškai sugriuvo. Pasirodo, tikros fizinės nelaimės išgyvenimas yra tik koks dešimt procentų visos kovos.

Visiškas melas, kad „jie per maži, jog suprastų“

Kūdikių priežiūros patarimų industrijoje vyrauja šis visur esantis ir giliai erzinantis mitas, kad kūdikiai ir maži vaikai iš esmės yra tarsi akvariumo žuvelės – jei tik nukreipsite jų dėmesį blizgančiu daiktu ir dirbtine šypsena, jie nepastebės, kad visas jų pasaulis apsivertė aukštyn kojomis. Negaliu net apsakyti, kaip aš nekenčiu frazės „vaikai yra atsparūs“. Žmonės švaistosi ja kaip žodiniais konfeti kaskart, kai nutinka kas nors baisaus, naudodami tai kaip patogų pasiteisinimą išvengti be galo sunkaus emocinio darbo – padėti vaikui išgyventi traumą.

Jie nėra kažkokie stebuklingai atsparūs; jie tiesiog visiškai priklauso nuo mūsų ir neturi žodyno, kuriuo galėtų išreikšti savo egzistencinį siaubą. Kai žiūrite interviu su suaugusiais tos katastrofiškos audros išgyvenusiaisiais, labiausiai draskanti širdį ir pasikartojanti tema yra ta, kad niekas niekada nesustojo paklausti vaikų, kaip jie jaučiasi. Suaugusieji veikė hiper-išgyvenimo režimu, visiškai nepastebėdami fakto, kad mažyliai tyliai kaupė savyje visą tą chaosą, staigų persikėlimą ir gryną, nefiltruotą savo tėvų siaubą. Jie nepamiršta panikos kupinos evakuacijos atmosferos vien todėl, kad yra maži, jie tiesiog užkasa tai giliai savo mažose nervų sistemose, kur visa tai mutuoja į kažką, ką vėliau gyvenime bus be galo sunku išnarplioti.

Aš nuoširdžiai pykstu galvodamas apie tai, koks spaudimas daromas vaikams tiesiog „atsitiesti“, kad suaugusieji galėtų pasijusti geriau dėl susiklosčiusios situacijos.

Kalbant apie interneto apsėdimą kas šešis mėnesius atnaujinti avarines konservuotų produktų atsargas ir mintinai mokytis vandens valymo metodų – atvirai kalbant, kas tam turi laiko ar psichologinių resursų, kai ir taip bandai išgyventi vos po keturių valandų miego per naktį?

Ką mūsų sveikatos priežiūros specialistė iš tiesų pasakė apie mažas traumas

Kiek sugebu suprasti iš savo neramaus, miego trūkumo paženklinto įvairių tyrimų skaitymo, stichinės nelaimės ar net lokalaus įvykio (pavyzdžiui, kai dėl visiškos „Thames Water“ nekompetencijos savaitei tenka išsikraustyti iš buto) padariniai mažiems vaikams nepasireiškia taip, kaip potrauminio streso sindromas (PTSD) rodomas per televiziją. Jūs nepamatysite dramatiškų praeities vizijų.

Brenda, mūsų vietinė NHS slaugytoja – moteris, kuri yra mačiusi absoliučiai visko ir nesitaiksto su kvailystėmis – prie drungnos arbatos puodelio užsiminė, kad mažų vaikų traumos yra neįtikėtinai klastingos. Ji pasakė, kad jei vaikas išgyvena gąsdinantį persikėlimą iš namų, neturėtumėte laukti tik verksmo. Privalote atkreipti dėmesį į keistus, tylius ženklus: staigų regreso atsiradimą pratinantis prie puoduko, absoliutų atsisakymą miegoti savo lovoje arba staigų rėkimą, kai atsukate vonios čiaupą, nes jų smegenys netikėtai susiejo tekantį vandenį su tuo kartu, kai namai buvo užlieti. Nelaimės metu jūs privalote kažkaip nuryti savo kylančią paniką, pažiūrėti mažyliui į akis ir paklausti, kaip jis jaučiasi, visiškai atsisakydami senos tėvystės strategijos tiesiog maniakiškai šypsotis ir apsimesti, kad kylantis potvynio vanduo yra jaudinantis naujas uždaras baseinas.

Jei šiuo metu trečią valandą nakties naršote telefone nerimaudami, kaip apsaugoti savo mažuosius nuo pasaulio, kuris atrodo vis labiau nenuspėjamas, galbūt atsikvėpkite ir pasidairykite į švelnius, jaukius bazinius drabužėlius, kurie bent jau suteiks jums galimybę kontroliuoti jų tiesioginę fizinę aplinką.

Toksiškų namelių ant ratų problema (ir mano manija saugioms medžiagoms)

Viena labiausiai piktinančių detalių apie 2005 m. krizės padarinius buvo būsto situacija. Be namų likusios šeimos, jau ir taip traumuotos bei išsekusios, buvo perkeltos į laikinus vyriausybinius namelius ant ratų, iš kurių, kaip vėliau paaiškėjo, išsiskyrė toksinis formaldehido kiekis. Tai stulbinanti dviguba išdavystė: išgyventi audrą tik tam, kad tavo saugus prieglobstis lėtai nuodytų kvėpavimo sistemą.

Nuo tada, kai tai sužinojau, tapau beveik neurotiškas dėl chemikalų, supančių mūsų dvynukes. Kai įlūžo mūsų lubos ir turėjome praleisti tris dienas drėgname, agresyviai pigiame viešbutyje netoli Šiaurinio aplinkkelio, mergaitės prakaitavo su savo sintetinėmis pižamomis, jas išbėrė piktomis, raudonomis nuo streso atsiradusiomis dėmėmis. Paskutinis dalykas, kurio reikia stresuojančiam vaikui, yra drabužiai, kurie kovoja su jų oda.

Būtent todėl esu toks nepalaužiamai ištikimas „Kianao“ Kūdikių smėlinukui iš ekologiškos medvilnės. Kai aplink vyrauja chaosas, jums reikia bent bazinio garantuoto saugumo. Šis smėlinukas pagamintas iš 95 % ekologiškos medvilnės, o tai reiškia, kad jis užaugintas be visų tų siaubingų pesticidų ir sintetinių trąšų, kurios mikroskopiniu pavidalu dažniausiai atsiduria įprastuose masinės gamybos drabužėliuose kūdikiams. Jame yra tiek elastano (5 %), kad galite agresyviai įvilkti besipriešinantį, panikuojantį mažylį be jokios rizikos, kad drabužėlis suplyš per siūlę. Kas dar svarbiau, jis kvėpuoja. Kai kūdikiai jaučia nerimą, jų kūno temperatūra smarkiai svyruoja, ir šis nedažytas, be cheminių medžiagų audinys padeda išlaikyti stabilius jų mažus mikroklimatus, kad jie nepabustų klykdami nuo perkaitimo ar išbėrimų, prisidėjusių prie košmaro.

Pildome panikos krepšį daiktais, kurie iš tikrųjų veikia

Taigi dabar prieškambario spintelėje turime „evakuacijos krepšį“. Jame nėra taktinio peilio ar signalinės raketos, tačiau ten yra daiktų, sukurtų nuraminti dvynukes, jei kada nors tektų skubiai palikti namus.

Į priekinę kišenę įmečiau Medinį kramtuką-barškutį su meškiuku. Būsiu su jumis visiškai atviras – šiam daiktui jaučiu ir meilę, ir neapykantą. Neapdorotas buko medienos žiedas yra puikus ir visiškai saugus kramtyti, kai dėl streso jiems paskausta dantenas, tačiau prie jo pritvirtintas minkštas nertas meškiukas po dažno naudojimo tampa šiek tiek permirkęs ir keistas. Jį reikia atidžiai skalbti rankomis, o tai, tiesą sakant, yra absurdiškai erzinanti užduotis tėvams, kurie tuo metu valdo evakuaciją. Tačiau, kadangi jis neturi jokių toksiškų apdailos medžiagų ir jokių plastikinių detalių, kurios galėtų išskirti kenksmingas dujas karštame automobilyje, jis užsitarnavo vietą šiame krepšyje.

Jei jūsų automobilio bagažinėje užtenka vietos, vienintelis dalykas, kuris išties išgelbėjo mūsų sveiką protą per tris viešbutyje praleistas dienas, buvo pažįstamos mikroaplinkos, kurią galėjome įkurti ant grindų, turėjimas. Aš labai gerai vertinu „Vaivorykštės“ lavinamąjį stovą (Play Gym). Taip, jis užima vietos, tačiau medinis A formos rėmas ir kabantis mažas drambliukas suteikė mergaitėms joms paskirtą saugią zoną, kuri kvepėjo namais, o ne griūvančiomis mūsų virtuvės lubomis. Tai suteikė joms sensorinių dirgiklių, kuriuos jos galėjo kontroliuoti, o mūsų slaugytoja Brenda sako, kad tai gyvybiškai svarbu padedant mažoms smegenims apdoroti bejėgiškumo jausmą.

Mes negalime kontroliuoti oro, trūkstančių vamzdžių ar fakto, kad pasaulis kartais pameta kolektyvinį protą. Bet mes galime nustoti elgtis su savo kūdikiais kaip su bejausmiu bagažu krizės metu. Mes galime suteikti jiems švarų orą, saugius audinius ir orumą – pripažinimą, kad jų baimė yra tikra.

Kviečiu peržvelgti visą „Kianao“ asortimentą – tai griežtai netoksiškos, tvarios kūdikių prekės, padėsiančios sukurti saugią aplinką, kuria galite visiškai pasitikėti.

Mano visiškai nemokslinis, bet skaudžiai realus DUK apie tėvystę krizės metu

Kaip paaiškinti gąsdinantį oro reiškinį dvejų metų vaikui?
Naudojant iki beprotybės paprastą nuoširdumą. Nenaudokite metaforų apie pykstantį dangų, nes tada jiems tiesiog išsivystys kompleksas, kad dangus jų nekenčia. Aš tiesiog sakau dvynukėms: „Vėjas pučia labai stipriai ir girdisi garsus triukšmas, bet mes esame viduje, ir sienos yra stiprios.“ Jiems nereikia meteorologinės analizės, jiems tiesiog reikia, kad jūsų širdies ritmas būtų lėtas, kai su jais kalbate.

Kas iš tikrųjų turėtų būti mažylio išgyvenimo krepšyje?
Pamirškite išgyvenimo gamtoje reikmenis. Jums reikia jų mėgstamiausių užkandžių trims dienoms (nes krizė nėra tas metas, kai verta pažindinti su naujomis tekstūromis), dviejų ekologiškos medvilnės drabužių komplektų, kurie nedirgins streso sukelto įsijautrinimo, fizinio paguodos objekto, kvepiančio jų lova, ir bet kokių jų vartojamų vaistų, plius „Calpol“ sirupo. Nedėkite žaislų su mirksinčiomis šviesomis ar garsiomis sirenomis; aplinka ir taip yra pakankamai dirginanti.

Kiek laiko prireikia mažyliui „atsigauti“ po evakuacijos?
Praėjo šeši mėnesiai nuo tada, kai mūsų virtuvė buvo užlieta, o Matilda vis dar kartais parodo į naują tinką ir su nuoširdžiu susirūpinimu balse sako: „vanduo krito žemyn“. Nėra jokio termino. Jūs tiesiog turite kantriai tai patvirtinti kiekvieną kartą sakydami: „Taip, vanduo krito žemyn, bet dabar tai pataisyta ir tu esi saugi.“ Tai trunka tiek, kiek trunka.

Ar verta mokėti daugiau už ekologišką medvilnę, jei vis tiek ją sugadinsime?
Taip, ypač jei gyvenate iš lagamino arba laikinoje erdvėje, kur negalite kontroliuoti oro kokybės ar naudojamo skalbimo ploviklio. Ramybė, žinant, kad jų apatinis rūbų sluoksnis miegant neleidžia formaldehidui lėtai skverbtis į jų poras, yra verta paaukoti kelis brangius kavos puodelius. Patikėkite manimi.

Ar turėčiau slėpti savo baimę nuo vaikų?
Mano psichoterapeutas tiesiogine to žodžio prasme nusijuokė, kai to paklausiau. Jūs negalite jos paslėpti – jie užuodžia jūsų kortizolį. Jei jūs drebate, jie tai žino. Užuot apsimetę, kad jums viskas gerai, tiesiog tai įvardinkite: „Tėtis dabar šiek tiek nerimauja dėl šio garsaus triukšmo, bet tėtis vis dar viską kontroliuoja ir saugo mus.“ Tai suteikia jiems leidimą jausti savo pačių baimę nemanant, kad atėjo pasaulio pabaiga.