How do you get mineral sun cream out of clothes?

With tears and aggressive scrubbing, mostly. Mineral sunscreen leaves a greasy white stain on dark fabrics that mocks you from the laundry basket. I've found that rubbing neat dish soap directly into the stain before throwing it in a hot wash sort of works, but honestly, I've just accepted that all my navy t-shirts now feature permanent white smudges at waist height.

What if they eat the sunscreen?

They will absolutely try to eat the sunscreen. Chloe actively licks her own arm immediately after I've applied it. Because we use mineral sunscreens made of zinc oxide—which is the same stuff they put in nappy rash cream—a tiny lick isn't going to require a trip to A&E, though it tastes like chalk and regret. If they somehow manage to unscrew the cap and down the whole tube, that's a different story, but a passing lick is just part of the chaotic dining experience of toddlerhood.

Can they just stay in the shade all day instead of wearing cream?

If you can somehow convince a two-year-old to sit perfectly still under a tree for four hours, please write a book and take my money. Babies are magnetically drawn to the brightest, hottest, most dangerous parts of the playground. Plus, UV rays bounce off concrete, sand, and water, so even if they're in the shade, they're still getting hit by scattered radiation. You still have to do the cream wrestling match.

Is heat rash seriously dangerous?

It looks terrifying—like a sprawling constellation of tiny angry red bumps across their chest and neck—but my GP assured me it's mostly just incredibly irritating for them rather than actively dangerous. It means their sweat glands are blocked because you've either over-dressed them or slathered them in too much thick cream. Get them inside, strip them down to their nappy, let them air dry, and rethink your layering strategy for tomorrow.

Do I really have to reapply every two hours?

Yes, and even more frequently if they've been splashing in a paddling pool or sweating profusely. The two-hour rule feels like a punishment designed specifically to ruin whatever brief moment of relaxation you managed to find on a park bench, but the mineral barrier physically rubs off onto car seats, buggy straps, and your own clothes, leaving their shoulders entirely exposed.

Auginant saulės kūdikį: išblyškusio tėčio UV gidas

Šiuo metu Maja įspūdingai vaidina aliejumi išteptą paršelį kaimo mugėje, lėkdama per išdegusią Clapham Common parko žolę, o aš velkuosi keliais žingsniais už jos su sauja tiršto, kreidos baltumo cinko kremo. Kloja, jos sesuo dvynė, ramiai sėdi retame džiūstančio ąžuolo šešėlyje ir, piktai spoksodama į dangų, metodiškai bando suvalgyti sausą kankorėžį. Mano tamsūs marškinėliai, dabar ant pilvo papuošti vaiduokliškais baltais rankų atspaudais, permirkę prakaitu, o aš bandau prisiminti, kodėl maniau, kad išeiti iš namų liepos mėnesį buvo protingas tėvystės sprendimas. Štai ką reiškia saugoti kūdikį nuo saulės.

Prieš gimstant dvynukėms, mano supratimas apie kūdikių buvimą saulėje beveik išimtinai rėmėsi rytinėmis televizijos laidomis. Tiksliau sakant, tikėjau didžiuoju Teletabių saulės kūdikio melu. Juk pamenate ją – tą švytintį, bekūnį kūdikio veidelį, kikenantį iš giedro, mėlyno dangaus, žvelgiantį į Tinkį Vinkį. Ten, aukštai, ji atrodė tokia laiminga, maudydama pasaulį auksinėje šviesoje. Kokia tai buvo katastrofiška apgaulė. Tikri kūdikiai saulėje nekikena. Tikri kūdikiai nekenčia saulės, o saulė su savo bauginančia nematoma radiacija jiems atsako tuo pačiu.

Anksčiau tikėjau, kad vasara su vaikais reiškia idiliškus piknikus, lengvas medvilnines sukneles ir, galbūt, nerūpestingą purkštelėjimą SPF 50 kremu iš vaistinės prieš einant pasivaikščioti. Maniau, kad tiesiog nusiperki buteliuką kažko, kas švelniai kvepia kokosais, nupurški juos taip, lyg blizgintum virtuvės stalviršį, ir keliauji toliau. Realybė yra bauginanti, purvina kova su gamtos stichijomis, po kurios visi verkia ir nestipriai atsiduoda mineralais.

Ką mūsų šeimos gydytoja iš tikrųjų pasakė apie šešių mėnesių taisyklę

Gydytoja Evans, mūsų be galo kantri šeimos gydytoja vietinėje poliklinikoje, įvarė man tikrą Dievo baimę per mergaičių keturių mėnesių patikrinimą, kai nekaltai paklausiau, kokį kremą nuo saulės turėčiau nupirkti artėjančioms mūsų atostogoms Kornvalyje. Ji nustojo spausdinti, pažvelgė į mane virš savo akinių ir lengva ranka sudaužė mano pasaulėžiūrą.

Ji paaiškino, kad jaunesniems nei šešių mėnesių kūdikiams cheminiai kremai nuo saulės neturėtų būti nė iš tolo rodomi, sumurmėdama kažką apie tai, kad jų mažytės kepenys dar negali apdoroti sudedamųjų dalių. Mano nerimastingos smegenys tai iškart išvertė taip: jei užtepsiu ant jų SPF, jos tiesiog akimirksniu suges. Pasirodo, jų šviežia, plonytė kaip popierius oda dar neturi ir pakankamai melanino, todėl jos yra visiškai bejėgės prieš tą didelį ugnies kamuolį danguje. Taigi, pirmuosius šešis jų gyvenimo mėnesius elgėmės su jomis kaip su dviem aikštingais, pieno prisigėrusiais vampyrais, paniškai bėgiodami nuo šešėlio prie šešėlio ir agresyviai gindami savo aršiai iškovotą pavėsio lopinėlį po vieninteliu padoriu medžiu parke.

Kai jos pagaliau peržengė tą stebuklingą šešių mėnesių ribą, gydytoja Evans pasakė, kad mums leidžiama naudoti kremą nuo saulės, bet tik fizinį, mineralinį, kurio sudėtyje yra cinko oksido arba titano dioksido. Kiek leidžia suprasti mano gana skurdžios mokslo žinios, cheminiai kremai nuo saulės įsigeria į odą, kad veiktų, o mineraliniai kremai tiesiog padengia ją tarsi šarvai, fiziškai blokuodami spindulius. Didžiausias šių apsauginių šarvų trūkumas yra tas, kad jų konsistencija ir tepamumas yra lygiai tokie patys kaip šlapio cemento, o tai reiškia, kad turite jėga įtrinti jį į klykiančio vaiko odą, kol jis taps panašus į mažytį Viktorijos epochos vaiduoklį.

Labai sunkus vasaros išgyvenimo reikmenų krepšys

Kadangi negalite tiesiog pasikliauti kreidos pastos tepimu ant besimuisčiusio mažylio, galiausiai nešiojatės absurdišką kiekį daiktų vien tam, kad išgyventumėte kelionę į vietinę žaidimų aikštelę. Mano drobinio krepšio turinys šiuo metu yra toks:

A very heavy bag of summer survival gear — Raising a Sun Baby: A Pale British Father’s Guide to UV Survival

Dvi legionieriaus stiliaus kepurės su didžiuliais kaklo atvartais, su kuriomis mergaitės atrodo taip, lyg ruoštųsi kovoti dykumos kampanijoje (kurias jos nedelsdamos nusiplėš ir įmes į balą).
Mineralinio kremo nuo saulės tūbelė, tokio tiršto, kad jam užtepti reikia mentelės, kas garantuoja, jog mano rankos liks lipnios ateinančias tris ar penkias darbo dienas.
Nerimą keliantis vandens kiekis, nes vien dėl kūdikių dehidratacijos baimės naktimis nemiegu labiau nei dėl dar vieno miego regresijos pavojaus.
Bent keturi skirtingi skubios pagalbos užkandžiai dėmesiui atitraukti, kad galėčiau pabandyti jas nulaikyti pakankamai ilgai, jog vėl užtepčiau kremo joms ant pečių.

Trumpam buvau nupirkęs joms tuos mažus kūdikių akinius nuo saulės su UV apsauga, nes internetas man pasakė, kad vaiko akies lęšiukas yra skaidrus ir praleidžia didžiulius radiacijos kiekius, tačiau abi mergaitės iškart juos nusiplėšė ir bandė dantimis nulaužti kojeles, tad visiškai atsisakiau akių apsaugos ir tiesiog tikiuosi, kad jos nepamirš mirksėti.

Jei ir jūs bandote sukurti vasarinį garderobą, nuo kurio jūsų vaikas savaime neužsiliepsnotų iš karščio, bet tuo pačiu būtų apsaugotas nuo aplinkos poveikio, galbūt norėsite pasižvalgyti po mūsų ekologiškų kūdikių drabužių kolekciją, kol dar visiškai neišėjote iš proto.

Drabužiai, kurie iš tikrųjų atlieka sunkiausią darbą

Kai suprantate, kad pasikliauti vien kremu nuo saulės yra bergždžias reikalas, drabužiai tampa jūsų geriausiu draugu. Bet tada jūs kaktomuša susiduriate su antriniu vasaros tėvystės košmaru: perkaitimu. Tai žiaurus pokštas, kad jų uždengimas apsaugo nuo UV spindulių, tačiau sulaiko šilumą prie odos, o tai sukelia prakaitinę.

Majai atsiranda prakaitinė, jei į ją bent jau šiltai pažvelgi. Pajutus menkiausią drėgmę, jos krūtinė virsta nelygia, raudona stichinės nelaimės zona. Praėjusio birželio nevilties akimirką nupirkau ekologišką kūdikių vasarinį smėlinuką trumpomis rankovėmis, ir tai tikrai išgelbėjo mano sveiką protą. Ekologiška medvilnė yra tokia neįtikėtinai plona ir laidi orui, kad atrodo, lyg jos nieko nevilkėtų, tačiau ji dengia pečius ir viršutines rankų dalis, kurios yra pagrindinis taikinys atsitiktiniams nudegimams nuo saulės. Man nereikia jėga jų į jį vilkti, nes kaklas yra pakankamai tamprus, kad tilptų jų didžiulės, užsispyrusios galvos, ir jis kažkaip išgyveno trintų braškių, purvo bei pramoninio stiprumo cinko kremo atakas be jokių neįveikiamų dėmių. Jis iš tikrųjų „kvėpuoja“, o tai reiškia, kad Maja gali lakstyti po sodą nepavirsdama virtu omaru.

Pridėkite visišką dantų dygimo kančią prie Londono karščių bangos, ir turėsite receptą visiškam tėviškam nervų protrūkiui. Karštos, rūgščios seilės, susimaišiusios su vasaros prakaitu, iš esmės yra biologinis pavojus. Kai dėl karščio joms pradeda tvinkčioti dantenos, aš labai kliaujuosi silikoniniu kramtuku „Panda“. Laikau jį šaldytuve šalia pieno, o kai vidurdienio karštyje Kloja iš streso pradeda graužti vežimėlio dirželius, aš paduodu jai ledinę pandą. Tai nuperka man lygiai keturiolika minučių palaimingos, beverkšlenančios tylos, kurios kaip tik pakanka užtepti dar vieną kremo nuo saulės sluoksnį jos seseriai ant veido, kol prakaitas jo nenuplovė.

Didžioji vežimėlio perkaitimo panika

Būčiau aplaidus, jei nepaminėčiau tikros, širdį veriančios panikos dėl vežimėlio temperatūros valdymo. Kiekvieną vasarą matote geranoriškus tėvus, užmetančius ant vežimėlio antklodę, kad apsaugotų miegantį kūdikį nuo saulės. Anksčiau maniau, kad tai genialus žingsnis, kol gydytoja Evans tarp kitko neužsiminė, jog tai paverčia vežimėlio vidų tikra orkaite, kurioje įkalinamas sustingęs oras, o temperatūra per kelias minutes pavojingai šokteli į viršų.

The great pram overheating panic — Raising a Sun Baby: A Pale British Father’s Guide to UV Survival

Taigi, ką pasakyti apie bambukinę kūdikio antklodę? Žiūrėkite, tai tikrai puiki antklodė. Kosmoso raštas yra estetiškai patrauklus, o bambukas tikrai minkštesnis už tuos pigius, šiurkščius daiktus, kuriuos anksčiau pirkdavau prekybos centre. Bet kaip apsaugos nuo saulės mechanizmas? Ji visiškai nenaudinga, nes esu per daug išsigandęs atsitiktinai „iškepti“ savo dukras, kad kada nors užmesčiau ją ant vežimėlio. Dažniausiai ji tiesiog guli suglamžyta mano krepšio dugne, naudojama kaip avarinis pikniko kilimėlis, kai parko žolė būna nepaaiškinamai drėgna, arba kaip milžiniška šluostė, kai Maja, kaip ir neišvengiama, apverčia visą savo gertuvę sau ant kelių.

Debesuotumas yra didžiulė apgavystė

Pats žiauriausias pokštas yra tas, kad mes gyvename Didžiojoje Britanijoje. Per metus gauname gal šešias dienas tikros, spiginančios saulės, nuo kurios tenka prisimerkti. Visą likusį laiką dangus – tai plokščia, pilka, drėgna sriuba, kuri atrodo visiškai nekaltai.

Bet pasirodo, UV spinduliams britiškas oras nerūpi. Kažkur skaičiau – tikriausiai per naktinį naršymą 3 valandą nakties, kai Maja naudojo mano šonkaulius kaip batutą – kad iki 80 % UV spindulių prasiskverbia tiesiai pro debesis. Tai prilygsta asmeniniam puolimui. Galite nuoširdžiai nudegti saulėje stovėdami Kroidone lyjant smulkiam lietučiui. Tai neturi jokios prasmės, bet tai reiškia, kad kreidos pavidalo mineralinę pastą reikia traukti net ir tada, kai dangus atrodo kaip šlapias šaligatvis. Vienas vienintelis pūslėtas nudegimas nuo saulės vaikystėje gali padvigubinti melanomos riziką visam gyvenimui. Tai tokia gąsdinanti statistika, kuri garantuoja, kad lakstysiu paskui savo vaikus su SPF 50 tūbele, kol jie išvyks į universitetą.

Užuot ramiai užtepę losjono ir uždėję plačiakraštę skrybėlę prieš ramų rytinį pasivaikščiojimą, pabandykite užtepti šiek tiek to tiršto mineralinio marmalo joms ant riešo likus 24 valandoms iki planuojamo išėjimo, kad įsitikintumėte, jog odos neišbers, o tada susitaikykite su tuo, kad nuo 10 iki 16 valandos teks laikyti jas visiškai uždarytas namuose, tuo pat metu girdant joms drungną vandenį, kad neištirptų ant kilimo.

Jei jums reikia reikmenų, kurie iš tiesų veikia ir neapsunkina jūsų gyvenimo dar labiau nei jis jau yra, ištyrinėkite visą mūsų būtiniausių ekologiškų prekių kūdikiams asortimentą prieš prasidedant kitai karščių bangai.

Kėblūs klausimai apie saulę

Kaip išvalyti mineralinį kremą nuo saulės iš drabužių?
Dažniausiai – su ašaromis ir agresyviu šveitimu. Mineralinis kremas nuo saulės ant tamsių audinių palieka riebią baltą dėmę, kuri tyčiojasi iš jūsų iš skalbinių krepšio. Pastebėjau, kad įtrynus gryno indų ploviklio tiesiai į dėmę prieš metant drabužį į karštą skalbimo ciklą, lyg ir šiek tiek padeda, bet, tiesą sakant, tiesiog susitaikiau su tuo, kad visi mano tamsiai mėlyni marškinėliai dabar turi nenuplaunamas baltas dėmes ties juosmeniu.

Kas, jei jos prisivalgys kremo nuo saulės?
Jos tikrai bandys jo prisivalgyti. Kloja aktyviai laižo savo pačios ranką iškart po to, kai jį užtepu. Kadangi naudojame mineralinius apsaugos nuo saulės kremus, kurių sudėtyje yra cinko oksido – o tai yra ta pati medžiaga, kuri dedama į kremą nuo sauskelnių bėrimo – nedidelis lyžtelėjimas nereikalaus kelionės į greitosios pagalbos skyrių, nors jo skonis ir primena kreidą bei nusivylimą. Jei joms kažkaip pavyks atsukti dangtelį ir praryti visą tūbelę – jau kita istorija, bet prabėgomis nulaižytas kremas tėra dar viena chaotiškos mažylių kulinarijos dalis.

Ar jos negali tiesiog visą dieną būti pavėsyje, užuot tepliojusis kremu?
Jei sugebėsite įtikinti dvejų metų vaiką keturias valandas visiškai ramiai sėdėti po medžiu, prašau, parašykite knygą ir paimkite mano pinigus. Kūdikius kaip magnetas traukia pačios ryškiausios, karščiausios ir pavojingiausios žaidimų aikštelės vietos. Be to, UV spinduliai atsispindi nuo betono, smėlio ir vandens, todėl net ir būdami pavėsyje jie vis tiek gauna išsklaidytos radiacijos dozę. Jums vis tiek teks atlaikyti imtynes su kremu.

Ar prakaitinė iš tiesų tokia pavojinga?
Ji atrodo bauginančiai – tarsi išsiplėtęs mažų, piktų, raudonų gumbelių žvaigždynas ant krūtinės ir kaklo, – tačiau mūsų šeimos gydytoja patikino, kad tai dažniausiai yra tiesiog be galo erzinantis dalykas, o ne aktyvus pavojus. Tai reiškia, kad jų prakaito liaukos yra užsikimšusios, nes jūs arba per šiltai juos aprengėte, arba ištepėte per dideliu storo kremo sluoksniu. Neškitės juos į vidų, nurenkite iki sauskelnių, leiskite odai nudžiūti ore ir permąstykite rytojaus rengimo strategiją.

Ar tikrai turiu tepti kremą kas dvi valandas?
Taip, ir netgi dar dažniau, jei jie turškėsi vaikiškame baseinėlyje ar gausiai prakaitavo. Dviejų valandų taisyklė atrodo tarsi bausmė, sukurta specialiai tam, kad sugadintų bet kokią trumpą atsipalaidavimo akimirką, kurią pavyko atrasti ant parko suoliuko. Tačiau mineralinis barjeras tiesiog fiziškai nusitrina į automobilių kėdutes, vežimėlio dirželius ir jūsų pačių drabužius, palikdamas jų pečius visiškai neapsaugotus.