Vakarinis kūdikio nerimas: kaip jį išgyventi ir neišprotėti

Mano anyta prisiekė, kad mano sūnaus vakariniai klyksmo priepuoliai reiškė, jog mano pienas tiesiogine prasme per liesas. Laktacijos konsultantė, kuriai sumokėjau šimtus eurų, sakė, kad kūdikis tiesiog nori žįsti nuolatos (vadinamasis klasterinis maitinimas), ir man paprasčiausiai reikia geresnės maitinimo pagalvės. Mergina, su kuria kartu mokiausi slaugos mokykloje, parašė žinutę, kad tai tikrai paslėptas refliuksas ir privalau nedelsdama reikalauti vaistų iš savo gydytojo.

Trys skirtingi žmonės nustatė tris visiškai skirtingas diagnozes tam pačiam garsui.

Tas garsas reiškia, kad prasidėjo kūdikių „raganų valanda“ (nerimo valandos). Tai pats garsiausias, labiausiai gniuždantis garsas, kokį kada nors girdėsite savo pačių svetainėje. Tai nutinka saulei nusileidus, kai jūsų iki tol buvęs tobulas ir ramus kūdikis staiga virsta įsitempusiu, pamėlusiu veidu klykiančiu nepažįstamuoju.

Patikėkite, prieš tapdama mama, buvau vaikų slaugytoja. Dirbau vakarines pamainas ligoninėje. Mačiau tūkstančius kūdikių, prarandančių bet kokią ramybę lygiai penktą vakaro. Maniau, kad žinau viską apie kūdikių elgseną. Tada susilaukiau savo paties sūnaus. Staiga visas tas klinikinis atsiribojimas išgaravo, kai antradienį, penkiolika minučių po penktos, jis pirmą kartą pradėjo blaškytis mano glėbyje.

Kai tai tavo pačios vaikas, visas medicininis išsilavinimas išgaruoja kaip dūmas. Tampi tiesiog dar viena išsekusia mama (ar tėčiu), spoksančia į laikrodį ir besigraužiančia, ar dabar taip atrodys visas tavo gyvenimas.

Vakarinių kančių laiko juosta

Mūsų dviejų savaičių patikrinimo metu pediatras bandė man atskaityti standartinę paskaitą apie kūdikių raidą. Aš linkčiojau, tarsi dar nežinočiau vadovėlinio normalios verksmo kreivės apibrėžimo. Medikai tai vadina violetinio verksmo periodu, kas yra labai mandagus būdas apibūdinti jausmą, kai laikai mažytę, piktą tiksinčią bombą.

Paprastai tai prasideda apie antrą ar trečią jų gyvenimo savaitę. Būtent tada, kai jau manai, kad pagaliau perpratai, kaip išlaikyti šį mažą sutvėrimą gyvą, kažkas tarsi paspaudžia mygtuką. Pikas pasiekiamas maždaug šeštą–aštuntą savaitę. Tai pats tamsiausias laikotarpis.

Žmonės tai nuolat painioja su pilvo diegliais, ir tai veda mane iš proto. Diegliai – visiškai kitas žvėris. Ligoninėje diegliams nustatyti naudojame trejetų taisyklę: tai reiškia tris valandas verksmo per dieną, tris dienas per savaitę, trunkančio ilgiau nei tris savaites. Jei jūsų vaikas tiesiog rengia intensyvius klyksmo pasirodymus tik tarp 17 ir 22 valandos, tai tiesiog raganų valanda.

Paprastai jie tai išauga maždaug po trijų–keturių mėnesių. Žinau, tai skamba kaip visa amžinybė, kai stovi tamsiame koridoriuje šokinėdama ant jogos kamuolio, kol tavo vakarienė šąla ant virtuvės spintelės, bet tai tikrai praeina.

Kas iš tiesų dedasi jų mažose galvytėse

Pakalbėkime apie tikruosius šio triukšmo kaltininkus.

Didžiausias kaltininkas yra pervargimas, ir aš galėčiau kalbėti apie pervargimą, kol pati pamėlynuočiau. Naujagimių ištvermė prilygsta vaisinės muselės ištvermei. Jų būdravimo laikas kartais trunka vos keturiasdešimt penkias minutes – tiek laiko vos užtenka pakeisti sauskelnes ir juos pamaitinti. Jei jie praleidžia miegą, jų maži kūneliai užsipildo kortizoliu ir adrenalinu, nes dėl per ilgo būdravimo jie patiria biologinę reakciją „kovok arba bėk“.

Dažnai matydavau tėvus, visiškai apimtus panikos, atvežančius savo kūdikius į priėmimo skyrių aštuntą valandą vakaro. Kūdikis būdavo įsitempęs, klykiantis, atsisakantis valgyti. Devyniais atvejais iš dešimties, vaikas tiesiog nemiegojo nuo antros valandos dienos, nes tėvai sulaukė svečių. Su ant adrenalino bangos esančiu kūdikiu nesusitarsi. Turite tiesiog iškęsti audrą, kol jų nervų sistema atsistatys.

Taip pat yra ir sensorinės perkrovos aspektas. Pagalvokite apie savo namus šeštą valandą vakaro. Televizorius įjungtas, kažkas pjausto daržoves, šuo vaikštinėja pirmyn atgal, o lubų lempos spigina akis. Tai per didelis dirgiklių kiekis. Jų nebrandi nervų sistema tiesiogine prasme trumpina, neatlaikydama įprasto buitinio gyvenimo spaudimo.

Kartais jie tiesiog nori žįsti kas kelias minutes tris valandas iš eilės, kad pasiruoštų ilgam miegui, todėl jums telieka patogiai įsitaisyti ant sofos ir susitaikyti su savo likimu.

Ligoninės triukai, gelbstintys nuo krizės svetainėje

Klausykite, jums reikia veiksmų plano. Kai mano sūnui prasidėdavo vakarinė rutina, mudu su vyru į tai žiūrėdavome kaip į pavojaus signalą ligoninės skyriuje.

Pirmiausia, turite nutraukti šią grandinę išeidami į šaltą orą, kad fiziškai „perkrautumėte“ jus abu. Man nesvarbu, net jei lauke spaudžia šaltukas. Esu stovėjusi lapkritį terasoje vien su kojinėmis, laikydama klykiantį kūdikį, nes šalto oro šokas iškart sustabdo verksmo ciklą. Be to, tai sulėtina jūsų pačių širdies ritmą. Kūdikiai yra lyg emocinės kempinės. Jei jūs pulsuojate nerimu ir nusivylimu, jie neabejotinai atspindės jūsų chaotišką energiją.

Toliau – turite atkurti gimdos pojūtį. Gimdoje buvo triukšminga, ankšta ir nuolat judėjote. Tai tikrai nebuvo tylus vaiko kambarys su pastelinėmis karuselėmis virš lovytės.

Čia į pagalbą ateina sunkus, patikimas pledukas. Esu labai skeptiška kūdikių tekstilės atžvilgiu, nes puikiai žinau, ką pigus sintetinis pluoštas daro jautriai odai, kai ši suprakaituoja nuo klykimo. Mano absoliutus išsigelbėjimas buvo Ekologiškos medvilnės kūdikio pledukas su pingvinų raštu. Jį nusipirkau vien dėl to, kad tai dviejų sluoksnių ekologiška medvilnė, suteikianti jam neįtikėtiną, malonų svorį. Tai nėra terapinė pasunkinta antklodė, bet ji pakankamai sunki, kad tvirtai įvyniojus kūdikį, slopintų krūpčiojimo refleksą, kuris nuolat juos žadina. Pingvinai yra gražu, bet man labiausiai rūpi, koks jis sunkus ir patvarus. Saviškį skalbiau šimtą kartų, ir jis vis dar jaučiasi lyg šarvai prieš vakarinius pykčio priepuolius.

Jei jums labiau rūpi vaiko kambario estetika, puikus pasirinkimas yra Bambuko pluošto kūdikio pledukas su vaivorykštėmis. Jis labai modernus, o bambuko audinys – neįtikėtinai šilkinis ir laidus orui. Visgi, atvirai kalbant, jis yra kiek per daug slidus tvirtam gelbėjimosi vystymui, kai jūsų vaikas spurda lyg pagauta žuvis. Jis kur kas labiau tinka uždengti vežimėlį arba tiesiog gražiai atrodyti ant supamojo krėslo, kol jūs laikote kūdikį įvynioję į sunkesnį medvilninį.

Mes taip pat labai kliaudavomės „oda prie odos“ kontaktu, kad padėtume stabilizuoti jo kvėpavimą. Jums reikia drabužių, kuriuos būtų lengva nuvilkti prasidėjus klyksmams. Ekologiškos medvilnės smėlinukas kūdikiui yra būtent tai, ko tam reikia. Jis neturi jokių nepatogių apykaklių ar erzinančių sagų. Tai tiesiog tampri ekologiška medvilnė, kuri lengvai nuslysta per jų dideles galvytes, nesukeldama dar vieno verksmo priepuolio. Išrenkite kūdikį, palikite tik jį ir sauskelnes, tvirtai prispauskite prie krūtinės tamsiame vonios kambaryje ir atsukite dušą visu pajėgumu. Kurtinantis baltasis triukšmas, kurį skleidžia bėgantis vanduo, daro stebuklus per daug dirgiklių gavusioms smegenims.

Jei šiuo metu stengiatės išgyventi naujagimių apkasuose ir jums reikia audinių, kurie nesukeltų jūsų vaikui kontaktinio bėrimo, apžiūrėkite „Kianao“ ekologiškų būtiniausių prekių kūdikiams kolekciją. Tai dar vienu rūpesčiu mažiau, kai visa kita atrodo vienas didelis chaosas.

Savo pačių emocinio stabilumo apsauga

Tai, ką švelniosios tėvystės knygos dažniausiai praleidžia, yra faktas, kaip giliai kūdikio verksmas skaudina jus biologiniu lygmeniu.

Girdint klykiantį savo pačios kūdikį, smegenyse suveikia stipri fizinio skausmo reakcija. Jausitės pikta, jausitės beviltiškai ir neišvengiamai jausitės patyrusi visišką fiasko. Bet jūs tokia nesate. Jūs esate tiesiog pavargęs žinduolis, reaguojantis į garsius pavojaus signalus uždaroje erdvėje.

Mano pediatras švelniai priminė, kad visiškai normalu paguldyti rėkiantį kūdikį į saugią lovytę ir tiesiog nueiti. Tai skamba paprastai, kol pačiai to netenka padaryti.

Ligoninėje, kai pamaina tampa nebevaldoma, o visi monitoriai pradeda pypsėti, slaugytojai naudoja „įsižeminimo“ technikas, kad nesustingtų iš baimės. Jei stovite vaiko kambaryje drebėdama iš nevilties, paguldykite kūdikį, išeikite į koridorių, suraskite ir garsiai įvardinkite keturis apvalius daiktus. Durų rankena. Dūmų detektorius. Sieninis laikrodis. Šuns dubenėlis. Tai priverčia jūsų smegenis persijungti iš emocinio panikos centro į loginį, į užduotis orientuotą centrą. Tai užtrunka dešimt sekundžių ir tai tikrai veikia.

Be to, turite perduoti kūdikį savo partneriui be jokių atsiprašymų ar leidimo prašymo. Pasakykite, kad einate į dušą, ir iki septintos valandos kūdikis yra jų atsakomybė. Nepaverskite to klausimu.

Jūs išgyvensite šį etapą sveiko proto. O kol jie tai išaugs, apsirūpinkite pačia minkščiausia, saugiausia įranga, kad sunkios naktys taptų bent šiek tiek lengvesnės. Apžiūrėkite mūsų ekologišką vaiko kambario kolekciją jau šiandien ir susirinkite savo išgyvenimo rinkinį.

Klausimai, kuriems išsiaiškinti esate tiesiog per daug pavargę

Ar dėl mano mitybos motinos pienas dirgina vaiko skrandį?

Patikėkite, mano anyta buvo įsitikinusi, kad mano meilė aštriam maistui kelia sūnaus vakarinius klyksmus. Taip nebuvo. Nors pieno ar sojos baltymai kartais gali patekti į motinos pieną ir sukelti problemų, tikrosios alergijos pasireiškia išmatomis su krauju ir stipriais bėrimais, o ne tiesiog vakariniu irzlumu. Jums nereikia gyventi vien su virta vištiena ir ryžiais vien dėl to, kad jūsų kūdikis verkia šeštą vakaro. Jų virškinimo sistemos yra visiškai naujos ir labai neefektyvios. Jų pilvus vis tiek pūs, nepriklausomai nuo to, ką valgėte pietums.

Ar turėčiau duoti lašus nuo pilvo pūtimo kiekvieną vakarą?

Mano pediatras kažką sumurmėjo, kad simetikono lašai dažniausiai yra tik placebas, bet aš vis tiek nupirkau šešis buteliukus šio gėrio. Medicininė realybė tokia, kad lašai nuo dujų veikia išskaidydami didelius dujų burbuliukus į mažesnius, o tai teoriškai palengvina jų pasišalinimą. Kartais atrodo, kad jie suveikia akimirksniu, o kartais neduoda jokio efekto. Jei duodami nekenksmingą lašą simetikono jaučiatės taip, tarsi realiai padedate – darykite tai. Tik nesitikėkite, kad tai išgydys pervargimą.

Ar neleisdama vaikui miegoti dieną, padėsiu jam geriau miegoti naktį?

Tai pats prasčiausias patarimas visame internete. Miegas pritraukia miegą. Neleisti naujagimiui miegoti dienos metu reiškia iš esmės garantuoti katastrofišką isterijos priepuolį atėjus vakarienės metui. Kai jie nemiega, jų kortizolio lygis šokteli į viršų, todėl fiziškai pasidaro sunkiau atsipalaiduoti atėjus nakčiai. Leiskite jiems snausti dieną. Nežadinkite miegančio kūdikio, nebent jūsų pediatras konkrečiai nurodė tai daryti dėl svorio augimo.

Kaip žinoti, ar tai tik fazė, ar tikra ausų infekcija?

Mačiau pakankamai ausų infekcijų, kad žinočiau, jog jos nežiūri į laikrodį. Jei jūsų kūdikis serga, verksmas bus nuolatinis visą dieną ir naktį. Jis gali tampyti savo ausytes, atsisakyti valgyti arba karščiuoti. Pagrindinis raganų valandos požymis yra tas, kad antrą valandą dienos vaikas jaučiasi visiškai gerai, penktą praranda bet kokią ramybę, o iki dešimtos vakaro vėl tampa taikus. Jei jaunesnis nei trijų mėnesių kūdikis ne tik verkia, bet ir turi aukštesnę nei 38°C temperatūrą, pamirškite internetą ir važiuokite tiesiai į priėmimo skyrių.

Ar tai reiškia, kad mano kūdikis bus sunkaus charakterio mažylis?

Anaiptol. Naujagimio fazė visiškai nesusijusi su vyresnio mažylio temperamentu. Pirmuosius tris gyvenimo mėnesius mano sūnus nuo penktos iki devintos vakaro buvo visiškas košmaras. Dabar jis – vaikas, kuris tyliai dėlioja kaladėles ir laimingas valgo brokolius. Vakariniai pykčio priepuoliai yra grynai neurologiniai ir susiję su raida. Jie jūsų nemanipuliuoja ir nerodo jums savo nuolatinės asmenybės. Jie tiesiog bando išsiaiškinti, kaip išgyventi už mamos įsčių, ir tai yra labai frustruojantis procesas.