Juokingi tėvystės komiksai neapsaugos nuo pogimdyminės krizės

Dabar 3:14 nakties. Stoviu mūsų šaltoje Londono virtuvėje ir tyliai verkiu virš atvėsusio skrebučio. Ne todėl, kad skrebučio situacija būtų kažkuo ypač tragiška, bet todėl, kad virdulys sušnypštė kiek per agresyviai, ir tas įžūlus garsas visiškai perpildė mano emocijų taurę. Tai yra didžiausias ir labiausiai paplitęs mitas apie ketvirtąjį trimestrą: manymas, jog žinojimas, kad bus sunku, kažkaip apsaugo nuo viso šio absurdo. Galvojate, kad žiūrėjimas į klasikinius komiksus laikraščiuose paruošia jus naujagimių dvynių apkasų karui, ir tikite, jog sveikas humoro jausmas bus jūsų skydas. Taip nebus.

Vandos ir Darilo iliuzija

Mes užaugome skaitydami tuos linksmus laikraščių komiksus. Jei šiandien atsiversite „Baby Blues“ komiksą, juokeliai vis dar pataikys tiesiai į dešimtuką – Darilas, užmiegantis veidu į sriubą, Vanda, skęstanti po skalbinių kalnu ir tuščiu žvilgsniu spoksanti į niekur. Tai juokinga, nes tiksliai atspindi chaosą, bet kai jūs patys esate įstrigę tame chaose, humoras staiga išgaruoja. Komiksuose tas sunaikinimas atrodo suvaldytas trijuose tvarkinguose langeliuose, tuo tarpu mano kasdienybė labiau priminė aktyvią įkaitų dramą, kuriai vadovavo du trijų su puse kilogramo diktatoriai, reikalaujantys pieno kas keturiasdešimt penkias minutes ir bendraujantys išskirtinai klyksmais.

Anksčiau žiūrėdavau į tas vingiuotas linijas, kurias dailininkas piešdavo virš tėvų galvų, norėdamas pavaizduoti paniką, ir galvodavau, kad tai protingas vizualinis sutirštinimas. Trečiąją savaitę jau aktyviai haliucinavau matydamas tas pačias vingiuotas linijas, kybančias virš mano paties galvos, kai bandžiau suprasti, kaip sulankstyti vežimėlį, kuriam, atrodė, reikia inžinerijos magistro laipsnio.

Medicininė realybė (arba tai, ką aptakiai nupasakojo mano šeimos gydytojas)

Mūsų patronažinė slaugytoja atsisėdo ant sofos, kuri jau rodė ankstyvus, negrįžtamus žalos nuo pieno ženklus, ir užsiminė apie tikrąją, klinikinę pogimdyminės melancholijos (angl. baby blues) fazę. Iki to momento aš tai aptakiai supratau kaip jausmą, kai jautiesi šiek tiek liūdnas, nes ilgiesi savo senojo gyvenimo, kai galėdavai nueiti į barą be karinės dislokacijos plano. Pasak jos, viskas yra gerokai sudėtingiau.

Kiek mano miego trūkumo iškankintos smegenys sugebėjo suvokti, iki gimdymo motinos kūnas būna tiesiog užtvindytas estrogenu ir progesteronu. Tuomet, praktiškai per naktį, šis kiekis nukrenta į prarają. Mano šeimos gydytojas paaiškino, kad šis hormonų kritimas paveikia iki aštuoniasdešimties procentų naujų motinų. Sėdėdamas ten ir žiūrėdamas, kaip mano žmona atvirai rauda, nes mums baigėsi gerosios „Yorkshire“ arbatos pakeliai, jaučiau, kad aštuoniasdešimt procentų yra labai kuklus vertinimas. Panašu, kad tai didžiulis fiziologinis lūžis, tampriai susipynęs su lėtiniu miego trūkumu ir sustiprintas gryno, neapdoroto siaubo stengiantis išlaikyti tokį trapų sutvėrimą gyvą.

Čia tikrai turiu skirti akimirką, kad aptarčiau patį nenaudingiausią patarimą, koks tik buvo duotas naujiems tėvams. „Miegokite, kai miega kūdikis.“ Žmonės tai sako su ramia, viską suprantančia šypsena, elgdamiesi taip, lyg ką tik įteikė jums visatos paslapties kodus. Tačiau jie kažkaip patogiai pamiršta paminėti, kad kai kūdikis miega, skalbimo mašina stebuklingai pati neužsipildo. Sterilizatorius magiškai neiššveičia pridžiuvusio, surūgusio pieno iš šešių skirtingų buteliukų. Šuo, kuris jau tris dienas iš prieškambario į jus žiūri su augančiu pasipiktinimu, vis dar turi būti vedžiojamas šaltyje ir dulksnoje.

Jei aš turiu miegoti, kai kūdikiai miega, ar aš taip pat turiu skalbti, kai kūdikiai skalbia? Ar turėčiau mokėti komunalinius mokesčius, kai kūdikiai moka komunalinius mokesčius? Tai visiškas fizikos ir laiko planavimo nesuvokimas, suponuojantis, kad poilsis yra paprastas pasirinkimas, o ne prabanga, kurią jūs aktyviai išmainote į savo sveiką protą. Jei norite šiuo laikotarpiu maitintis subalansuotai ir valgyti žalumynus – bandykite, bet, tiesą sakant, jei padžiūvusių avižinių sausainių valgymas iš puodelio padeda jums išsilaikyti ant kojų – tiesiog darykite tai.

Daiktai, kurie jūsų neapkenčia

Šiuo niūriu laikotarpiu neįtikėtinai greitai supranti, kad viskas, kas sunkina tavo gyvenimą, turi būti pašalinta be jokio gailesčio. Tai apima ir sudėtingus kūdikių drabužius. Mūsų slaugytoja pasakė užtikrinti, kad mergaitėms būtų šilta, o tai skamba kaip itin paprastas patarimas, kol nepabandai aprengti klykiančio kūdikio, kuris ant vystymo lentos daro bauginančią krante spurdančios lašišos imitaciją.

Aš išvysčiau stiprų, galbūt net nesveiką emocinį prisirišimą prie vaikiško ekologiškos medvilnės romperio su pėdutėmis vien tik dėl jo sagučių. Tai grynas genialumas. Jokių siaurų, ankštų apykaklių tempimo per trapią, svyruojančią naujagimio galvytę, kol jie klykia kaip sirenos. Jokių mikroskopinių kojinių paieškų po sofa, kurios vis tiek iškart nukrenta lovytėje, nes šiame drabužėlyje pėdutės jau yra įsiūtos. Jūs tiesiog paguldot spurdančią lašišą, susegat ir naudojatės patogiomis mažomis priekinėmis kišenėlėmis tam, kad įsidėtumėte lygiai vieną atsarginį čiulptuką nenumatytiems atvejams. Jis pagamintas iš ekologiškos medvilnės, turinčios pakankamai tamprumo, todėl sėkmingai atlaiko agresyvų 60 laipsnių skalbimo ciklą, kurį tenka jungti po neišvengiamo 4 valandos ryto sauskelnių sprogimo.

Jei šiuo metu brendate per šį nuovargio pelkyną ir jums reikia atnaujinti savo arsenalą daiktais, kurie iš tikrųjų palengvina gyvenimą, peržvelkite „Kianao“ būtiniausius ekologiškus reikmenis kūdikiams.

Mėlynosios estetikos ribos

Kai turite kūdikį, žmonės jums pripirks nesuvokiamą kiekį pledukų. Mes gavome tikrą jų kalną, dažniausiai išmargintų standartiniais pasteliniais meškučiais. Galiausiai nusipirkau bambukinį kūdikių pleduką su mėlyna lape miške, nes kažkokia beprotiškai optimistiška mama interneto forume prisiekė, kad mėlyni atspalviai „moksliškai skatina miegą“.

Žiūrėkite, būsiu su jumis žiauriai atviras – žiūrėjimas į subtiliai nupieštą mėlyną lapę stebuklingai neišgydė mano dukrų atkaklaus atsisakymo miegoti savo lovytėse. Tiesiog ne. Jos vis tiek pabudavo kas dvi valandas reikalaudamos kambarių aptarnavimo. Tačiau kaip fizinis daiktas, šis pledukas yra gana geras. Bambuko ir medvilnės mišinys leidžia jam tinkamai kvėpuoti, todėl, kai man neišvengiamai tekdavo užmigti su viena iš jų, snaudžiančia ant mano krūtinės, žiūrint siaubingas dienines televizijos laidas, nei vienas iš mūsų nepabusdavo bjaurioje prakaito baloje. Jis nedaro stebuklų, bet yra labai minkštas, o šiuo metu minkštumas yra beveik viskas, ko galite prašyti.

Kas iš tiesų kartais nupirkdavo tris minutes tikros, nesugadintos ramybės – tai grynas dėmesio atitraukimas. Kai susiduriate su liekamuoju, sunkiu naujagimio fazės stresu, išlaikyti jų užimtumą bent tiek, kad spėtumėte išgerti pusę puodelio drungnos kavos, yra monumentali pergalė. Kramtukas-barškutis su lape tapo mūsų pagrindiniu įrankiu tam pasiekti. Tai tiesiog lygus buko medienos žiedas su pritvirtinta nerta lape, bet yra kažkas tokio tose kontrastingose tekstūrose, kas dvynukes išlaikydavo bent šiek tiek susidomėjusias. Viena iš mano mergaičių tiesiog agresyviai spoksodavo į jį, purtydama pirmyn atgal, lyg jis būtų jai skolingas pinigų. Tai suteikdavo man lygiai tiek laiko, kad spėčiau nubraukti šaltą skrebutį į virtuvės šiukšliadėžę ir tyliai suabejoti savo gyvenimo pasirinkimais prieš vėl prasidedant verksmams.

Šviesa labai ilgo tunelio gale

Norint išgyventi šį etapą, reikia nuleisti savo lūkesčius taip žemai, kad jie atsidurtų rūsyje, išmesti kvailą idėją išlaikyti tobulai švarius namus ir tiesiog leisti hormonams šokti savo chaotišką šokį, kol jie galiausiai nurims.

Yra priežastis, kodėl tie komiksai atliepia ir po kelių dešimtmečių. Tas absoliutus, iki kaulų smegenų įsismelkiantis nuovargis, kurį jie piešia kaip ryškius rašalo maišelius po veikėjų akimis, yra realus. Praėjusį antradienį pažvelgiau į veidrodį vonioje ir supratau, kad visiškai pavirtau į Darilą Makfersoną. Mediciniškai pogimdyminė melancholija turėtų trukti apie porą savaičių po gimdymo, bet psichologiniai to nuovargio likučiai velkasi mėnesius. Jei pastebite, kad verkiate ilgiau nei kelias savaites, arba jei nerimas virsta kažkuo sunkiu ir nejudinamu jūsų krūtinėje, mano gydytojas leido labai aiškiai suprasti: negalima tiesiog laukti. Kreipiatės į medikus, kalbatės su profesionalu ir nustojate bandyti būti kankiniu.

Tai praeina. Triuškinantis svoris pakyla. Kūdikiai išmoksta jums šypsotis, o tai atrodo kaip beprotiškai nesąžininga manipuliacijos taktika, bet ji veikia. Galiausiai jūs nustojate verkti dėl virdulio.

Jei esate giliai apkasuose ir jums reikia daiktų, kurie nuoširdžiai veikia, nepadidindami jūsų ir taip perpildytos protinės naštos, prieš ateinant kitai bemiegei nakčiai peržvelkite mūsų visą kūdikių pledukų asortimentą.

Šiek tiek pakrikę DUK apie pogimdyminį nuosmukį

Kodėl tai tikrai vadinama pogimdymine melancholija (angl. baby blues)?
Pasak mano šeimos gydytojo, tai bendras terminas didžiuliam hormonų nuosmukiui, kuris įvyksta praėjus kelioms dienoms po gimdymo. Nors atvirai kalbant, vadinti tai „bliuzu“ skamba taip, lyg tai būtų lengvas džiazo žanras, kai iš tikrųjų tai turėtų būti vadinama „klykiančiu, ašarotu siaubu“.

Ar tėvystės komiksų skaitymas tikrai padeda?
Tai padeda ta prasme, kad primena, jog kiti žmonės kenčia lygiai taip pat, kaip ir jūs, o tai suteikia labai specifinę, šiek tiek tamsią paguodą. Tai nepakeis sauskelnių 2 valandą nakties, bet tai įrodo, kad nesate pirmasis žmogus, kuris jaučiasi visiškai nesusitvarkantis su situacija.

Kiek laiko trunka šis hormoninis košmaras?
Tvarkingas poliklinikoje gautas informacinis lankstinukas teigė, kad pradinis hormonų kritimas trunka apie dvi savaites. Bet atvirai kalbant, laikas praranda bet kokią prasmę, kai miegate dviejų valandų intervalais. Jei sunkus liūdesys tęsiasi ilgiau nei pirmąsias kelias savaites, tai gali būti pogimdyminė depresija, ir jums reikia skambinti gydytojui.

Ką daryti, jei aš tiesiog negaliu iš to išsikapstyti?
Nedelsiant skambinkite savo šeimos gydytojui ar slaugytojai. Mačiau, kaip mano žmona bandė ištverti viską sukandusi dantis, nes manė, kad turi tiesiog natūraliai su tuo susitvarkyti. Gydytojai jūsų neteisia; jie tiesiogine prasme yra tam, kad ištrauktų jus iš tos duobės. Nesėdėkite tamsoje.

Ar konkreti pleduko spalva tikrai užmigdys mano vaiką?
Tikrai ne. Mėlynas pledukas yra pledukas, o ne bendroji nejautra. Jis gali puikiai atrodyti vaiko kambaryje ir būti neįtikėtinai švelnus jų odai, bet jūsų kūdikis vis tiek pabudys tada, kai tik užsinorės.