„Sparkle Megan“ kūdikio parodymo realybė (pavargusio tėčio akimis)

Mielas Markusai iš prieš šešis mėnesius. Šiuo metu 3:14 nakties, lietus agresyviai daužosi į langus, o tu sėdi supamajame krėsle bandydamas suprasti, ar per garsus kvėpavimas nepažadins to mažo žmogeliuko, kuris šiuo metu miega ant tavo krūtinės. Tu esi išsekęs. Veiki maždaug su dešimčia procentų baterijos, tavo vidinis procesorius smarkiai stringa, o tu pats esi giliai pasinėręs į „Reddit“ platybes, bandydamas išsiaiškinti, ar gandai buvo teisingi ir ar „Sparkle Megan“ slapta susilaukė kūdikio.

Rašau tau tai iš ateities – tiksliau, iš vienuolikto tėvystės mėnesio, – kad pasakyčiau kelis dalykus. Pirma, nustok sekti tikslų vaiko sauskelnių turinį tobulai suformatuotoje „Excel“ suvestinėje, nes tiesiogine to žodžio prasme mesi šį užsiėmimą jau kitą antradienį. Antra, realybės šou apkalbos, kurias šiuo metu skaitai, kad neužmigtum, iš tikrųjų netrukus tau taps didžiule pamoka apie sistemos perkrovas ir atsigavimą po gimdymo.

Sara privertė mus žiūrėti devintąjį Meilė akla sezoną, tad žinau, kad puikiai pameni, kas yra Megan Walerius. Tu matei tą chaotišką susitikimo po šou laidą, kurioje ji numetė bombą: pasirodo, prieš kelis mėnesius, po skubaus cezario pjūvio, ji tyliai susilaukė berniuko, vardu Bruksas. Man visiškai nerūpi jos santykių su tuo įmonės vadovu chronologija. Man rūpi ta absoliuti audra, kuri kilo savaite vėliau, kai ji tinklalaidėje What's The Reality? (liet. „Kokia ta realybė?“) tarp kitko užsiminė, kad jos patarimas numeris vienas, norint išgyventi naujagimio etapą, yra pasamdyti naktinę auklę.

Žinoma, internetas dėl to tiesiog pašėlo. Žmonės skaičiavo 90 tūkst. svarų sterlingų metinį privačios naktinės priežiūros atlyginimą ir komentaruose ją maišė su žemėmis už finansinį atitrūkimą nuo realybės, visiškai ignoruodami bauginančią medicininę realybę, kuri apskritai paskatino ją ieškoti tokios pagalbos.

Naktinės auklės skandalo išnarpliojimas

Leiskite man trumpai išsilieti. Taip, išleisti šimtą tūkstančių miego problemai spręsti yra aukščiausio lygio nuo realybės atitrūkusių įžymybių elgesys, tačiau tikroji priežastis, dėl kurios Megan taip pasielgė, yra tai, ką mes dabar išgyvename. Jai buvo atliktas skubus cezario pjūvis. Sarai buvo atliktas skubus cezario pjūvis. Žmonės elgiasi taip, lyg cezario pjūvis būtų tiesiog kitokia kūdikio išėjimo strategija, tačiau pasirodo, kad tai yra rimta pilvo operacija, kurios metu, iš esmės, perstumdomi tavo vidaus organai, o tada tau liepiama eiti namo ir rūpintis klykiančia, trapia bulvyte.

Kai išvykome iš ligoninės, mūsų gydytoja dr. Chen sumurmėjo kažką apie tai, kad Sara mažiausiai šešias ar aštuonias savaites negali kelti nieko sunkesnio už kūdikį. Tai tiesiog neįmanomi funkcionavimo parametrai. Įsivaizduokite, kad jums pasako, jog jūsų pilvo raumenys yra struktūriškai pažeisti, pasilenkus gali plyšti vidinės siūlės, ir, beje, tamsoje kas dvi valandas turite nuolat lenktis prie lopšio ir kelti keturių su puse kilogramų svorį. Tai neįveikiama fizinė kilpa. Megan samdė naktinę auklę ne todėl, kad buvo tinginė; ji tikriausiai tai darė todėl, kad jos fizinė „įranga“ buvo smarkiai pažeista, o naktiniai reikalavimai aktyviai trukdė jos sistemai persikrauti.

Miego trūkumas nėra tik keistas šalutinis kūdikio auginimo poveikis, kurį galima įveikti litrais geriant per brangią šaltos plikymo kavą. Kažkur skaičiau – gal Pasaulio sveikatos organizacijos puslapyje, o gal 4 val. ryto tai parašė pavargęs tėvas kokiame nors forume, – kad didelis miego trūkumas yra didžiulis veiksnys, prisidedantis prie pogimdyminės depresijos. Iš esmės tai visiškai sunaikina tavo psichologinę ugniasienę. Sara ir aš duše girdėdavome haliucinacinius kūdikio verksmus – tai gana gąsdinanti klaida žmogaus garso apdorojimo centre.

Kaip „nulaužti“ naktinę pamainą be rizikos kapitalo

Kadangi neturime įmonės vadovo atlyginimo ir negalime pasamdyti privačios naktinės auklės, turėjome sugalvoti, kaip išlaikyti Sarą budėjimo režimu, kad jos pjūvis galėtų gyti. Sprendimas buvo paprastas – į naktinę tėvystę pradėjome žiūrėti kaip į serverio priežiūrą: darbą pamainomis.

Negali tiesiog ignoruoti išsekimo ir tuo pat metu bandyti valdyti maitinimo tvarkaraščius bei kažkaip palaikyti namų švarą, nesudeginant savo motiniškos ir tėviškos pagrindinės plokštės. Padalinome naktį į atskiras pamainas – aš ėmiau bloką nuo 8 val. vakaro iki 1 val. nakties, suteikdamas Sarai penkias valandas nepertraukiamo, kritiškai svarbaus sistemos atnaujinimo miego, o tada mes apsikeisdavome.

Per savo pamainą tapau apsėstas aplinkos optimizavimo, kad vaikas nepabustų klykdamas dėl to, jog jo kūno temperatūra svyruoja dviem laipsniais. Kūdikiai nepaprastai prastai reguliuoja šilumą. Jie tiesiog dar neįsidiegė tam skirtos programinės įrangos.

Čia turiu pripažinti, kad 2 val. nakties nusipirkau kai ką, kas iš tikrųjų suveikė. Užsisakiau bambukinį kūdikio pleduką „Mėlyna lapė miške“, būtent tą didžiulį, 120x120 cm dydžio. Apskritai skeptiškai vertinu viską, kas vadinama „įkvėpta Skandinavijos“, tačiau bambuko audinys iš esmės veikia kaip šilumos radiatorius. Jis kvėpuoja. Kai vaikas buvo į jį suvyniotas, jis nebeatsibusdavo permirkęs prakaitu, kaip nutikdavo su poliesterio gaminiais, kuriuos gavome dovanų per kūdikio sutiktuvių vakarėlį. Be to, mėlynos lapės raštas keistai ramina, kai į jį žiūri išbuvęs budrus devyniolika valandų iš eilės. Iš esmės panaudojau jį vaiko perkaitimo problemoms spręsti, ir tai man nupirko papildomas keturiasdešimt penkias minutes miego per pamainą. Tai didžiulė investicijų grąža.

Jei skaitote tai ir bandote rasti būdą, kaip savo naktines pamainas paversti mažiau kankinančiomis, čia galite peržiūrėti miegą gelbstinčią „Kianao“ tekstilės kolekciją.

Visgi, ne viskas, ką pirkome, buvo didžiulė sėkmė. Apimtas estetinio silpnumo akimirkos, užsisakiau šį labai gražų medinį lavinamąjį stovą kūdikiams. Svetainėje jis atrodo fantastiškai. Jis pagamintas iš ekologiškos medienos, ant jo kabo gražūs maži botaniniai elementai. Atrodo, lyg būtų ištrauktas iš architektūros žurnalo. Problema? Mūsų kūdikis į jį žiūrėjo lygiai keturias minutes, nusprendė, kad jam trūksta chaotiškai mirksinčių mano mechaninės klaviatūros švieselių, ir visiškai jį ignoravo, pasirinkdamas vietoj to graužti silikoninę mentelę. Taigi, puikiai tinka „Instagram“ nuotraukoms, bet galbūt tai nėra tas tobulas dėmesio nukreipimo įrankis, kurio tikėjausi, bandydamas pašildyti buteliuką.

Atsarginio serverio metodika

Dar vienas dalykas, kurį norėčiau būti žinojęs prieš šešis mėnesius, yra tai, kad atsarginiai variantai yra viskas. Negali pasikliauti vienu pleduku, vienu čiulptuku ar viena konkrečia vystymo technika.

Kūdikiai nuolat nutekina „duomenis“. Kartais tai atpiltas pienas, kartais – katastrofiškas sauskelnių sprogimas, nepaisantis jokių fizikos dėsnių. Turėti tik vieną gerą pledą – tai lyg turėti tik vieną serverį, kuriame saugoma visa jūsų duomenų bazė: kai jis sugenda, viskas lūžta. Galiausiai įsigijau bambukinį kūdikio pleduką su spalvotais dinozaurais kaip mūsų atsarginį variantą. Jis pagamintas iš tokio paties kvėpuojančio ekologiško bambuko ir medvilnės mišinio kaip ir lapės pledukas, tik ant jo puikuojasi maži geometriniai dinozaurai. Kai lapės pledukas sugadinamas 1 val. nakties, galiu skubiai jį pakeisti dinozaurų pleduku, kūdikiui nepastebint tekstūros skirtumo ir nekeliant isterijos. Pasirodo, lytėjimo grįžtamojo ryšio tęstinumas yra labai svarbus mažam, piktam žmogeliukui.

Taigi, praeities Markusai, štai kokia yra tikroji pamoka iš visos šios realybės šou kūdikio dramos. Nors „Sparkle Megan“ žinutę pateikė siaubingai, jos pagrindinė logika buvo teisinga. Jūs privalote bet kokia kaina apsaugoti gimdžiusio asmens sveikimą. Turite pasitelkti savo vietinį palaikymo tinklą – ar tai būtų uošvė, perimanti rytinę pamainą, ar draugai, atvežantys maisto, kad jums nereikėtų gaminti.

Jūs nesusimaunate – jūs tiesiog išsekę. Sistema tiesiog laikinai perkrauta. Uždaryk tas „Excel“ lenteles, suvyniok vaiką į ką nors kvėpuojančio ir pabandyk pamiegoti. Žurnalai ir rytoj niekur nedings.

Esate pasirengę atnaujinti savo kūdikio miego aplinką, kad pagaliau galėtumėte šiek tiek pailsėti? Atraskite visą „Kianao“ ekologiškų, temperatūrą reguliuojančių būtiniausių prekių asortimentą.

Klausimai, kurių karštligiškai ieškojau „Google“ 3 val. nakties

Kodėl mano kūdikis pabunda toks suprakaitavęs?

Atvirai kalbant, todėl, kad šiame etape jų vidiniai termostatai yra visiškai sugedę. Dr. Chen mums pasakė, kad kūdikiai negali išlaikyti stabilios kūno temperatūros taip, kaip tai daro suaugusieji. Jei aprengiate juos sintetiniais audiniais, šiluma tiesiog sulaikoma ir sukuriama mikro-pirts. Pakeitus juos į bambuką ar ekologišką medvilnę, pajutome akivaizdų skirtumą, nes tokie audiniai tikrai leidžia šilumai pasišalinti.

Kiek laiko iš tikrųjų užtrunka atsigavimas po cezario pjūvio?

Internete rašoma, kad nuo šešių iki aštuonių savaičių, tačiau, stebint Sarą, realybė yra daug sudėtingesnė. Aštrus, mechaninis skausmas pradėjo slūgti maždaug ketvirtą savaitę, bet giluminis silpnumas išliko daug ilgiau. Tai rimta operacija. Negali tiesiog akimirksniu grįžti į vėžes. Į gimdžiusį asmenį turite žiūrėti taip, tarsi jis sveiktų po rimtos sistemos avarijos kelis mėnesius, o ne savaites.

Ar saugu kūdikiui miegoti mūsų kambaryje?

Taip, pasirodo, Amerikos pediatrijos akademija iš tiesų rekomenduoja, kad pirmuosius šešis mėnesius jie miegotų jūsų kambaryje (bet savo lopšyje). Be to, tai palengvina darbą pamainomis. Tik neleiskite jiems miegoti jūsų lovoje, kai esate išsekę, nes rizika netyčia užgulti kūdikį yra bauginančiai didelė.

Kaip susitvarkyti su naktinėmis pamainomis, jei kūdikis maitinamas krūtimi?

Tai buvo sunkiausiai ištaisoma „klaida“. Kadangi Sara maitino tik krūtimi, jai vis tiek tekdavo prabusti, kad pamaitintų vaiką. Galiausiai procesą optimizavome taip, kad visus su maitinimu nesusijusius darbus atlikdavau aš. Aš atsikeldavau, pakeisdavau sauskelnes, atnešdavau kūdikį Sarai, o tada paimdavau atgal atsirūgimui ir nuramindavau, kol jis užmigdavo. Jai beveik nereikėjo atmerkti akių, o tai leido maksimaliai išsaugoti jos miego būseną.

Ar tikrai verta pirkti brangius kūdikių pledukus?

Anksčiau maniau, kad pledas yra tiesiog pledas, bet kai beviltiškai trokšti miego, už papildomą valandą atiduotum bet ką. Pigių poliesterinių pledukų, kuriuos gavome dovanų, poveikis priminė plastikinę plėvelę. Ekologiško bambuko pledukai, kuriuos pradėjome naudoti vietoj jų, buvo neįtikėtinai minkšti ir tikrai leido vaiko odai kvėpuoti. Jei šiek tiek brangesnis pledukas padeda išvengti 2 val. nakties isterijos dėl perkaitimo, jis vertas savo svorio auksu.