Padėkite! Kūdikis miegodamas verčiasi ant pilvo, bet nemoka atvirsti

„Tegul pats išsiaiškina“, – pasakė man uošvė, agresyviai maišydama savo „Earl Grey“ arbatą mano virtuvėje, elgdamasi taip, lyg kūdikio išgyvenimas būtų tiesiog charakterio ugdymas. „Tiesiog nedelsiant atversk jį atgal, antraip jis uždus“, – po kelių valandų sušnabždėjo pernelyg žvali mama iš mano antradieninės mamų ir mažylių jogos klasės, stipriai kvepianti levandomis ir konkurencine motinyste. O tada dar buvo budinti seselė iš vaikų pagalbos linijos, kuri antrą valandą nakties tik atsiduso, sumurmėjo kažką apie liemens raumenų stiprinimą ir liepė man atsigerti vandens. Taigi, kai jūsų kūdikis miegodamas apsiverčia ant pilvuko, bet nemoka atvirsti atgal, ko, po velnių, iš tikrųjų turėtumėte klausyti?

Buvau su tris dienas nešiotomis tamprėmis ir abejotina jogurto dėme ant kairiojo kelio, kai mano vyriausiasis, Leo, tai padarė pirmą kartą. Keturių su puse mėnesių. Pačiame velniškos nakties viduryje.

Pabudau be jokios priežasties, dirstelėjau į vaizdo monitorių, šviečiantį lyg radioaktyvi plyta ant naktinio staliuko, ir mano širdis tiesiog apmirė. Jis gulėjo veidu žemyn. Visiškai ant pilvo. Ir buvo dėl to labai piktas. Jis atliko tą keistą mažo vėžliuko mosikavimą, bandydamas pakelti savo sunkią, boulingo kamuolį primenančią galvą, ir jam tiesiog... nepavyko atvirsti atgal.

Taip stipriai pastūmiau savo vyrą Deivą, kad jis vos neiškrito iš lovos. Abu pasileidome į vaiko kambarį taip, lyg šturmuotume paplūdimį. Apverčiau Leo atgal, drebančiomis rankomis, įsitikinusi, kad ką tik išvengiau tragedijos. Leo, savo ruožtu, sumirksėjo, garsiai pagadino orą ir iškart vėl apsivertė ant pilvo.

Taip prasidėjo absoliučiai pačios baisiausios trys mano gyvenimo savaitės.

Tūkstančio apsivertimų naktis

Jei skaitote tai 4 valandą ryto, nemirksėdami žiūrėdami į kūdikio monitorių ir gerdami vakarykštę šaltą kavą, nes per daug bijote užmerkti akis – aš jus suprantu. Šis nerimas yra toks tikras. Mantra „Guldyti ant nugaros“ mums kalama į galvas nuo tos akimirkos, kai tik pamatome dvi juosteles teste. Geriausia – ant nugaros. Miegoti ant nugaros. Niekada neguldykite jų ant pilvo.

Taigi, kai jie staiga išmoksta apsiversti nuo nugaros ant pilvuko, bet dar neįvaldė manevro nuo pilvuko ant nugaros, atrodo, kad visata žaidžia žiaurų pokštą su jūsų trapia psichologine būkle.

Leo tiesiog nesiliovė vartytis. Vėl, ir vėl, ir vėl. Jis apsiversdavo, suprasdavo, kad įstrigo veidu į čiužinį, ir pradėdavo rėkti. Deivas, kuris paprastai pramiega viską, net ir kaimyno ąžuolą, pernai užvirtusį ant mūsų tvoros, staiga kiekvieną naktį būdavo visiškai pabudęs, lūkuriuodamas prie lovytės kaip įsitempęs naktinio klubo apsauginis. Buvome pavargę iki haliucinacijų. Ginčijomės, kieno eilė atlikti „blynų apvertimą“. „Googlinome“ beprotiškus dalykus. Deivas netgi pasiūlė lipnia juosta priklijuoti baseino makaronus prie jo pižamos, kad užkirstų kelią vertimuisi, bet – ne. Nedarykite to.

Ką iš tikrųjų pasakė mano gydytoja

Po keturių parų be jokio miego, atitempiau save į daktarės Aris kabinetą. Atsisėdau ant traškančio popieriaus, patiesto ant apžiūros stalo, nes kėdė buvo padengta mano sauskelnių krepšio turinio sprogimu, ir tiesiog pravirkau. Paklausiau jos, koks yra medicininis protokolas šiam naujam pragaro ratui.

Ji padavė man servetėlę ir iš esmės suvyniojo gąsdinančius medicininius faktus į labai erzinantį „tai tik etapas“ kaspinėlį. Iš to, ką miglotai pamenu per išsekimo rūką, jos patarimai skambėjo maždaug taip:

• Vystyklo turi nelikti. Nedelsiant. Na, gal net vakar. Tai buvo pats baisiausias dalykas, kurį ji man pasakė.
• Jei jie gali taip atsigulti, jie gali taip ir likti. Neva, jei kūdikis turi pakankamą fizinį raumenų tonusą, kad sąmoningai persiverstų ant pilvo, jis paprastai turi ir pakankamai kaklo jėgos, kad pasuktų galvą ir galėtų kvėpuoti. Na, turbūt? Man tai vis tiek atrodė gąsdinančiai.
• Jokių pozicionierių. Užsiminiau apie tas internete matytas pagalvėles, skirtas išlaikyti kūdikius ant nugaros, ir ji pažiūrėjo į mane kaip į beprotę. Ji pasakė, kad FDA (Maisto ir vaistų administracija) visiškai uždraudė miego pozicionierius ir susuktus rankšluosčius, nes jie kelia didžiulę uždusimo riziką. Mintyse vėl apšaukiau Deivą už tą baseino makaronų idėją.
• Kietas čiužinys yra jūsų vienintelis draugas. Ištuštinkite lovytę nuo visko. Jokių laisvų antklodžių, jokių pliušinių žaislų, nieko.

Taigi medicininis sutarimas iš esmės yra toks: jei jie apsiverčia ant pilvo ir laimingai miega, jums nereikia jų žadinti norint apversti. Jūs tiesiog... leidžiate jiems miegoti. Bet jei jie rėkia ir įstrigo, jūs einate ir juos apverčiate. Šiaip ar taip, esmė ta, kad niekas iš tikrųjų neturi stebuklingo vaisto nuo nerimo.

Išvystymo košmaras

Trumpam pakalbėkime apie vystymą. Nes jo atsisakymas buvo siaubingas.

Leo vis dar turėjo krūpčiojimo (Moro) refleksą. Taigi, jis ne tik versdavosi ir įstrigdavo, bet dabar jo rankos buvo laisvos ir tabalavo kaip mažas pripučiamas žmogeliukas naudotų automobilių aikštelėje, trankydamas sau per veidą ir pabudindamas save dar net neprasidėjus vartymuisi.

Turite tiesiog iškęsti tą prastą miegą, susitaikyti su miegmaišių gyvenimu ir galbūt išgerti papildomą kavinuką kavos, užuot bandę kovoti su šiuo pereinamuoju laikotarpiu. Mes apvilkome jį miegmaišiu, kuris išlaikė jį šiltai, bet pirmosios kelios naktys be jo ankšto, mažo burito įvyniojimo buvo gryna kančia. Manau, kad verkiau daugiau nei jis.

Dieninė treniruočių stovykla iš tikrųjų padėjo

Vienintelis būdas išeiti iš šio etapo – jį pereiti. Jie turi išmokti, kaip atvirsti atgal. Ir jie to neišmoksta 3 valandą nakties tamsiame kambaryje, kol jūs iš nevilties verkiate koridoriuje.

Daktarė Aris liepė man maksimaliai pailginti laiką ant pilvuko dienos metu. Priverskite jį praktikuotis. Tačiau Leo nekentė laiko ant pilvuko. Jis tiesiog gulėdavo ant grindų, įremdavo veidą į kilimą ir jį laižydavo. Jis neturėjo jokios motyvacijos atsispausti ar apsiversti.

Kad tai būtų bent šiek tiek mažiau apgailėtina, ant svetainės grindų pradėjau tiesti ekologiškos medvilnės kūdikio antklodę su voveraičių raštu. Atvirai kalbant, iš pradžių ją nusipirkau tik todėl, kad trečią valandą nakties agresyviai apsipirkinėjau internete ir pamaniau, jog tos mažos voveraitės atrodo juokingai. Bet ji tikrai neįtikėtinai minkšta – tai GOTS sertifikuota ekologiška medvilnė – ir galiausiai ji tapo vieninteliu paviršiumi, kurį jis toleravo. Kai jo sunki galva dėl nuovargio neišvengiamai krisdavo veidu į grindis, bent jau jis trindavo savo veiduką į kvėpuojančią, chemijos neturinčią medvilnę, o ne į mūsų nešvarų kilimą. Mes valandų valandas ant tos voveraičių antklodės treniravomės vartytis. Maja, kuriai dabar septyneri, vis dar tąsosi po namus būtent šią antklodę. Ji pasakiškai gerai skalbiasi.

Jei ieškote saugių daiktų, kuriuos galėtumėte patiesti treniruotėms ant grindų ir kurie nedirgintų jų jautrios odelės, kai jie prakaituoja ir vargsta bandydami apsiversti, galite pasižvalgyti po ekologiškų kūdikio būtiniausių prekių kolekciją. Tai tikras išsigelbėjimas.

Dalykai, kurie buvo tiesiog neblogi

Kadangi šiuo etapu esate apimti nevilties, bandote nusipirkti sprendimų. Bandžiau naudoti žaislus kaip masalą, kad jis pakeltų akis ir apsiverstų per mūsų antklodės treniruočių stovyklas.

Įsigijau „Miegantis zuikutis“ kramtuką-barškutį, manydama, kad mažas medinis žiedas ir nerta tekstūra jį pakankamai sužavės, jog jis norėtų jį pasiekti ir apsiversti. Atvirai? Leo tiesiog agresyviai šveitė jį per visą kambarį. Jam tai absoliučiai nekėlė jokio susidomėjimo per vertimosi treniruotes. Tačiau Majai jis labai patiko. Ji stovėdavo virš jo ir kratydavo žaislą, lyg maža, valdinga palaikymo komandos šokėja, šaukdama „VERKIS, LEO, VERKIS!“. Tai gražiai pagamintas kramtukas, o natūrali mediena puikiai tinka, kai jiems iš tiesų pradeda dygti dantukai, tačiau jis stebuklingai neišgydė mano kūdikio nesugebėjimo apsiversti. Nesitikėkite iš žaislų stebuklų.

Atversti ar neatversti

Taigi, ką iš tikrųjų daryti vidury nakties? Deivas buvo didelis „palaukime ir pamatysime“ požiūrio šalininkas. Kaskart, kai Leo apsiversdavo ir pradėdavo zirzti, aš akimirksniu pašokdavau iš lovos, pasiruošusi sprintui. Deivas sugriebdavo mane už rankos ir sušnabždėdavo: „Tiesiog duok jam minutėlę. Leisk jam pabandyti pačiam suprasti“.

Aš to nekentėjau. Esu fiziškai nepajėgi klausytis, kaip mano kūdikis kankinasi. Bet Deivas iš dalies buvo teisus (nesakykite jam, kad aš tai pasakiau). Kartais, jei palaukdavome vos dvi minutes, Leo pasimuistydavo, garsiai pasiskųsdavo visatai, o tada tiesiog... užmigdavo. Veidu žemyn.

Pirmą kartą, kai jis sėkmingai užmigo ant pilvuko ir man nereikėjo jo atversti, sėdėjau lovoje lygiai penkias valandas stebėdama monitoriuje, kaip kilnojasi jo nugara. Nesudėjau nė bluosto. Bet jis išmiegojo ištisas keturias valandas. Spėju, kad jo kūnui tiesiog patiko taip miegoti.

Ir, žinoma, kai jis būdavo lovytėje, ten buvo tik jis ir miegmaišis. Jokių antklodžių. Niekada neguldykite kūdikio į lovytę su laisvomis antklodėmis. Žinau, kad gyriau tą su voveraitėmis, bet ji skirta naudoti tik dieną ant grindų.

Kadangi buvo vasara, o žolė durdavo, per mūsų „pilvuko laiko“ treniruotes lauke aš patiesdavau bambukinę kūdikio antklodę su gėlių raštu. Bambukas natūraliai reguliuoja temperatūrą, todėl, kai jis labai stengėsi apsiversti, visas suprakaitavęs ir lipnus, ši antklodė neleido jam perkaisti, priešingai nei storos medvilninės. Be to, vieną popietę, kai pagaliau jam pavyko pirmą kartą apsiversti nuo pilvuko ant nugaros, jis privarvino ant jos didžiulę, juokingą seilių balą, tačiau išskalbus ji liko tobula ir nesukietėjo.

Kaip išgyventi šį perėjimą

Žiūrėkite, realybė yra tokia, kad jūsų kūdikis tikrai apsivers ant pilvuko, jis įstrigs ir jūs prarasite miegą. Tai neišvengiamas košmaras.

Nėra jokio prietaiso, kuris saugiai neleistų jiems verstis. Jums tiesiog teks kentėti „blynų apvertimo“ pareigas, kol jų smegenys suves galus, o pečių raumenys prisivys. Palaikykite kambaryje akliną tamsą. Naudokite baltąjį triukšmą, kad tada, kai jums reikės užeiti ir juos apversti, galėtumėte išsliūkinti kaip nindzė ir jų visiškai nepabudinti. Gerkite kavą. Valgykite kišenėse rastus pradedančio vaikščioti vaiko užkandžių likučius.

Atrodo, kad tai tęsis amžinai, bet pažadu – vieną naktį jūs pažvelgsite į monitorių, pamatysite juos kietai įmigusius ant pilvo ir, rimtai, patys tiesiog apsiversite ir toliau miegosite.

Jei jums reikia šiek tiek 3 valandos nakties apsipirkimo terapijos, kol sėdite tamsoje ir laukiate kito apsivertimo, naršykite po kūdikių antklodžių kolekciją prieš krisdami savo stipriai pertraukiamo snustelėjimo. Bent jau estetika jus nudžiugins.

Miego trūkumo iškankintų tėvų DUK

Ar turėčiau kiekvieną valandą pabusti ir patikrinti, ar jie apsivertė?
O dieve, ne. Prašau, nedarykite to sau. Mano gydytoja man pasakė, kad jei iš pradžių paguldote juos ant nugaros, o jie patys apsiverčia ant pilvuko ir ramiai miega, jums nereikia jų žadinti. Arba savęs. Tiesiog leiskite miegančiam kūdikiui miegoti. Jei jie įstrigo ir verkia, be abejo, eikite jiems padėti, bet nenustatykite žadintuvo, kad stebėtumėte, kaip jie kvėpuoja. Išprotėsite.

O kas, jei jie tiesiogine prasme krenta veidu tiesiai į čiužinį?
Tai mane gąsdino labiausiai. Leo mėgo miegoti tiesiai ant savo nosies. Bet esą tol, kol turite kietą, plokščią lovytės čiužinį, atitinkantį dabartinius saugumo standartus, ir absoliučiai NIEKO daugiau lovytėje (jokių apsaugėlių, jokių antklodžių, jokių pliušinių žaislų), čiužinys yra pakankamai kietas, kad jie neuždustų. Jie natūraliai šiek tiek pasuka galvą, kad gautų oro. Atrodo keistai, bet jie susitvarko.

Ar galiu naudoti susuktus rankšluosčius, kad įtvirtinčiau juos ant nugaros?
Jokiu būdu ne. Deivas bandė tai pasiūlyti, ir aš vos su juo vietoje neišsiskyriau. FDA ir AAP (Amerikos pediatrų akademija) aiškiai draudžia bet kokius miego pozicionierius, pagalvėles ar susuktus rankšluosčius. Kai kūdikis bando apsiversti ir atsitrenkia į kliūtį, jis gali likti prie jos įkalintas, o tai kelia didžiulę uždusimo riziką. Leiskite jiems laisvai vartytis.

Ar yra koks nors specialus miegmaišis, kuris neleidžia apsiversti?
Ne, ir jūs tokio neturėtumėte norėti. Kai tik jie pradeda rodyti vartymosi ženklus, privalote nustoti vystyti ir pereiti prie įprasto miegmaišio su visiškai laisvomis rankomis. Pasak pediatrų, pasunkinti miego drabužiai šiuo metu taip pat yra griežtas „ne“, nes jie gali varžyti krūtinę ir apsunkinti judėjimą, jei kūdikis įstrigtų. Tiesiog naudokite įprastą, lengvą miegmaišį, nevaržantį rankų.

Kiek laiko iš tiesų trunka šis baisus „blynų apvertimo“ etapas?
Leo atveju tai buvo apie tris savaites pragaro. Mano draugės kūdikiui tai truko gal keturias dienas. Tai tikrai priklauso nuo to, kiek jie treniruojasi ant grindų dienos metu ir kokia jų motyvacija išmokti apsiversti nuo pilvuko ant nugaros. Tiesiog darykite tas dienines treniruočių stovyklas. Tai galiausiai baigsis, pažadu.