Šiuo metu stovi koridoriuje 3:14 val. nakties, siūbuodama kaip jūrligės kankinamas jūreivis. Ant tavo kairiojo peties yra pridžiūvęs atpiltas pienas. Pėdas gelia, nugara visiškai surakinta, o mažas žmogiukas tavo glėbyje klykia taip stipriai, lyg ligoninėje skambėtų pavojaus signalas. Svarstai, kodėl tavo vaikų slaugos diplomas visiškai neparuošė tavęs realybei su savo pačios vaiku.
Rašau tau iš ateities, po šešių mėnesių. Tu išgyvensi šį etapą, mieloji. Bet tau reikia visiškai pakeisti tai, kaip žiūri į savo sūnų.
Dabar elgiesi su juo kaip su mažu, racianaliu žmogumi, kuris turėtų suprasti, kad jo lopšys yra saugi, brangi vieta miegoti. Turi nustoti tai daryti. Turi pradėti žiūrėti į jį kaip į tai, kas jis iš tikrųjų yra. Jis yra primatas.
Mes dalijamės maždaug devyniasdešimt devyniais procentais savo DNR su šimpanzėmis. Žinau, kad supranti klinikinę šio fakto biologiją, bet dar nepritaikei jos savo svetainėje. Praėjusią naktį, būdama miego trūkumo sukeltame kliedesyje, kai jis įsikibo į tavo plaukus, tu pasinėrei į keistas interneto platybes. Ieškojai visko: nuo Moro reflekso iki primatų socialinių struktūrų, beždžionių poravimosi, beždžioniukų išgyvenamumo ir to, kodėl kūdikiai turi tokią beprotiškai stiprią gniaužimo jėgą. Atsakymas yra evoliucija.
Laukinėje gamtoje beždžioniukų jaunikliai išgyvena fiziškai kabindamiesi į savo motinas. Jei jie paleistų, juos džiunglėse kas nors suėstų. Tavo kūdikio nervų sistema nežino, kad jis gyvena bute Čikagoje, kur reguliuojama temperatūra. Jo smegenys galvoja, kad jis yra laukinėje gamtoje. Kai paguldai jį ant plokščio, nejudančio čiužinio, jo priešistorinės smegenys užfiksuoja, kad jis buvo paliktas ant miško paklotės.
Štai kodėl jis pradeda klykti tą pačią sekundę, kai jo nugara paliečia paklodę.
Kontaktinio komforto svarba
Klausyk, gydytojas tau davė šūsnį blizgių lankstinukų apie miego mokymą ir savarankišką nusiraminimą. Jie turbūt neužsiminė apie Harry Harlow.
Dar penktajame dešimtmetyje Harlow atliko šiuos labai neetiškus, bet moksliškai novatoriškus eksperimentus su makakų jaunikliais. Jis atėmė beždžioniukus iš motinų ir davė jiems du dirbtinius pasirinkimus. Vienas buvo surogatas, pagamintas iš šiurkščios vielos, iš kurio bėgo pienas. Kitas – surogatas, apgaubtas minkštu kilpiniu audiniu, kuris neduodavo jokio maisto. To meto medicinos atstovai manė, kad kūdikiams rūpi tik kalorijos. Harlow įrodė, kad jie klydo.
Beždžionių jaunikliai didžiąja dalimi teikė pirmenybę minkšto audinio motinai. Prie vielinės jie eidavo tik tada, kai mirdavo iš bado, ir po to iškart bėgdavo atgal prisiglausti prie minkšto audinio. Jiems labiau reikėjo kontaktinio komforto nei garantuoto maisto.
Slaugydama vaikus tai matydavau nuolat. Turėdavome neišnešiotą kūdikį, kurio gyvybiniai rodikliai monitoriuose tiesiog šokinėdavo. Širdies ritmas padažnėjęs, deguonies prisotinimas krintantis. Gydytojas paskirdavo intervencijas, bet pats efektyviausias būdas visada būdavo kontaktas „oda prie odos“ su motina. Priglaudi kūdikį prie žmogaus krūtinės ir per dešimt minučių bradikardija išnyksta, o kvėpavimas susinchronizuoja su vieno iš tėvų. Tai tikrų tikriausia biologinė magija.
Taigi, kai tavo uošvė sako, kad per daug jį nešiodama jį lepini, tiesiog neklausyk jos. Naujagimio išlepinti neįmanoma. Tu tiesiog tenkini pagrindinį evoliucinį poreikį, kad jo smegenys teisingai formuotųsi.
Kaip aprengti prisirišusį primatą
Kadangi ateinančius tris mėnesius nešiosi šį kūdikį ant savo krūtinės, tau reikia iš naujo apgalvoti jo drabužėlius. Išmesk tuos sintetinius veliūrinius miego kombinezonus. Jie sulaiko šilumą ir sukels jam baisią egzemą, ypač kai jis visą dieną bus prispaustas prie tavo kūno šilumos.
Mes iš esmės gyvenome su Ekologiškos medvilnės smėlinuku kūdikiui. Tai tik paprastas smėlinukas be rankovių, bet tai yra absoliučiai mėgstamiausias mano pirkinys. Jis pagamintas iš devyniasdešimt penkių procentų ekologiškos medvilnės, o tai reiškia, kad jis iš tikrųjų kvėpuoja. Kai jis būdavo įdėtas į nešioklę, per ploną audinį jis vis tiek jautė mano kūno šilumą, bet mudu mirtinai nesuprakaituodavome. Patyrėme didžiulę „avariją“ su sauskelnėmis „Target“ parduotuvės ketvirtajame skyriuje, kai jis vilkėjo šalavijų spalvos smėlinuką, bet jis tobulai išsiskalbė ir neliko jokio kvapo. Pirk iškart penkis.
Kartais tenka juos šiek tiek papuošti, kad seneliai nesiskųstų, jog kūdikis atrodo taip, lyg būtų tik su apatiniais. Tokiems atvejams turime Ekologiškos medvilnės smėlinuką su rauktinukais. Jis puikus. Audinys tokios pat aukštos kokybės, ką labai vertinu, bet, atvirai sakant, maži rauktinukai ant pečių ten yra tik dėl estetikos. Kūdikiams rauktinukai nerūpi. Dažniausiai jis tiesiog bando žįsti tą papildomą audinį, kai yra alkanas. Tačiau giminaičiai lieka patenkinti, o tai jau savaime yra išgyvenimo būdas.
Kai turėsi laisvą minutę atsikvėpti, peržvelk ekologiškų drabužių kolekciją.
Džiunglių garsų atkūrimas
Praleidai nepagrįstai daug laiko kurdama visiškai tylų, ramų vaiko kambarį. Tai buvo klaida.
Visiška tyla kūdikiui kelia siaubą. Gimdoje tavo kūdikis nuolat girdėjo kurtinantį tavo širdies ir kraujagyslių sistemos ošimą. Tai skamba kaip dulkių siurblys, veikiantis baseino dugne. Kai paguldai jį ramiame kambaryje, staigus decibelų kritimas siunčia signalą jo primato smegenims, kad aplinka pasikeitė, o tai dažniausiai reiškia, kad netoliese yra plėšrūnas.
Įjunk baltojo triukšmo aparatą ir nustatyk jį garsiau, nei tau atrodo protinga. Tai neturėtų būti švelnus upelio čiurlenimas. Tai turėtų skambėti kaip seno televizoriaus trukdžiai. Tai užgožia koridoriuje lojantį šunį ir imituoja chaotišką, nuolatinį aplinkos, kurioje jis praleido devynis mėnesius, ūžesį.
Dantų dygimo išgyvenimo strategija
Maždaug trečią ar ketvirtą mėnesį pastebėsi pokytį. Jis pradės graužti savo rankas, tavo raktikaulį, nešioklės dirželius ir viską, ką tik galės įsitempti į burną. Primatų jaunikliai pasaulį tyrinėja per burną, o kai tie dantys pradeda judėti po dantenomis, spaudimas varo juos iš proto.
Nepirk tų skysčiu užpildytų plastikinių kramtukų, kuriuos reikia šaldyti. Jie pasidaro per kieti, o plastikas visada atrodo neįtikėtinai pigus. Vietoj to aš jam nupirkau Medinį kramtuką „Beždžioniukas“. Tai pasirodė labai tinkama, atsižvelgiant į visą mano maniją evoliucinei biologijai.
Iš tikrųjų jis veikia neįtikėtinai gerai. Viduryje jis turi lygų buko medienos žiedą, kuris suteikia tą tvirtą, nepasiduodantį pasipriešinimą, kurio jam reikia, kai dantenos tikrai pulsuoja. Tačiau ausytės pagamintos iš maistinio silikono, kuris suteikia minkštesnę tekstūrą, kai jis tiesiog nori nesąmoningai kažką kramtyti. Jis neatrodo kaip ryškiaspalvė plastiko šiukšlė, gulinti ant tavo kilimo, o mediena pasižymi natūraliomis antibakterinėmis savybėmis. Tiesiog nuvalyk jį drėgna šluoste. Nedėk į indaplovę, nes mediena suskils.
Maždaug tuo pačiu metu kažkas mums taip pat padovanojo Silikoninį kramtuką „Panda“. Jis visai neblogas. Plokščias ir lengvas, todėl jis galėjo gana lengvai jį nulaikyti, kai motorika dar buvo nerangi. Tačiau kadangi jis visas silikoninis, jis atšoka, kai mažylis neišvengiamai jį išmeta iš maitinimo kėdutės, o tai reiškia, kad jis nurieda po šaldytuvu. Jį pakankamai lengva išvalyti, bet man tikrai labiau patinka medinio beždžioniuko svoris.
Trumpa medicininė pastaba apie bendrą miegą
Jei pažvelgtume, kaip miega primatai, motina ir jauniklis niekada nebūna atskirti. Daugelis pasaulio kultūrų vis dar taip miega, ir biologiškai tai turi prasmės. Kūdikio kvėpavimas prisitaiko prie motinos kvėpavimo.
Tačiau mes nemiegame ant kietų žemės grindų ar bambukinių kilimėlių. Mes miegame ant minkštų „memory foam“ čiužinių su sunkiomis antklodėmis ir šešiomis pagalvėmis. Amerikos pediatrų akademija griežtai nerekomenduoja kūdikiams miegoti vienoje lovoje su tėvais, nes mūsų modernios lovos kelia uždusimo pavojų. Priėmimo skyriuje esu mačiusi tragiškų nesaugaus miego pasekmių. Nerizikuok, tai nėra to verta.
Saugus kompromisas yra dalijimasis vienu kambariu. Laikyk jo lopšį savo kambaryje, visai šalia savo lovos, bent jau pirmuosius šešis mėnesius. Jis girdės tavo kvėpavimą, užuos tave, o tu galėsi pasilenkti ir uždėti ranką jam ant krūtinės, kai jis pradės muistytis. Tai suteikia primatų būrio sensorinį užtikrintumą be mechaninių modernios suaugusiųjų lovos pavojų.
Tikros beždžionės nėra naminiai gyvūnai
Po kelių mėnesių tavo socialinių tinklų algoritmas supras, kad tau patinka vaizdo įrašai su kūdikiais, ir pradės siūlyti klipus, kuriuose žmonės laiko egzotinius gyvūnus kaip augintinius. Pamatysi marmozetę su sauskelnėmis ir, būdama miego trūkumo būsenos, trumpam susimąstysi, ar naminė beždžionėlė būtų geras kompanionas tavo vaikui.
Leisk man sekundei vėl prisisegti savo slaugytojos kortelę. Tikrai ne.
Kartą turėjau pacientą, pavadinkime jį kūdikiu M, kurio šeima apsilankė visiškai nereguliuojamame pakelės zoologijos sode. Jam viskas baigėsi siaubinga zoonozine infekcija. Primatai ir žmonės dalijasi tiek daug DNR, kad mes lengvai perduodame ligas vieni kitiems. Makakos gali nešioti B tipo herpesą, kuris joms yra lengvas, bet žmonėms gali būti mirtinas. Mes taip pat galime joms perduoti savo kvėpavimo takų virusus.
Be to, beždžionės yra laukiniai gyvūnai. Jos gyvena dešimtmečius. Pasiekusios lytinę brandą, jos tampa visiškai neprognozuojamos ir agresyvios. Jei tavo vaikas galiausiai maldaus egzotinio gyvūno, tiesiog nupirk jam „LPS“ beždžioniukų rinkinį iš žaislų parduotuvės. Mažos plastikinės figūrėlės yra be galo saugesnės nei susidūrimas su laukiniu gyvūnu, kurio vieta džiunglėse, o ne priemiesčio svetainėje.
Kaip išgyventi šį pokytį
Nustok bandyti įsprausti jį į režimą dabar pat. Nustok jaudintis, kad formuoji blogus įpročius leisdama jam snūstelti ant tavo krūtinės. Tu neaugini miniatiūrinio suaugusiojo. Tu valdai labai pažeidžiamo, labai instinktų vedamo žinduolio perėjimą.
Prisirišk jį prie krūtinės. Pasivaikščiok po virtuvę. Leisk savo žingsnių ritmui atlikti sunkiausią darbą raminant jo nervų sistemą. Sumažink savo lūkesčius dėl to, ką šiandien nuveiksi. Jei visi pamaitinti, o kūdikis gavo fizinio kontakto, kurio jam reikia, kad jaustųsi saugus – diena buvo sėkminga.
Tau puikiai sekasi, vaikeli. Tiesiog ir toliau siūbuok.
Dalykai, kuriuos norėčiau, kad kas nors man būtų pasakęs 3 val. nakties
Kodėl mano naujagimis taip stipriai įsikimba į mano plaukus ir marškinius?
Tai vadinama delnų griebimo refleksu ir yra visiškai evoliucinis reiškinys. Jei būtum primatas džiunglėse, tavo kūdikiui reikėtų laikytis įsikibus į tavo kailį, kol tu laipiotum medžiais, vengdama plėšrūnų. Tavo kūdikis nesupranta, kad tu nebeturi kailio, todėl griebia viską, ką randa. Paprastai šis refleksas išnyksta maždaug penktą ar šeštą mėnesį bręstant nervų sistemai, bet iki tol susirišk plaukus.
Ar laikant kūdikį ant rankų kiekvieno miego metu nesugadinsiu jo miego įpročių?
Ne. Tavo mama sakys, kad taip, bet ji klysta. Pirmus tris ar keturis mėnesius kūdikis negali pats nusiraminti. Jų smegenyse fiziškai trūksta priekinės skilties išsivystymo, kad galėtų kontroliuoti savo emocijas. Laikymas ant rankų miego metu suteikia jiems kontaktinį komfortą, kurio reikia, kad jaustųsi pakankamai saugūs ir galėtų užmigti. Prie savarankiško miego lovytėje galėsi padirbėti vėliau, kai jie bus biologiškai pajėgūs suprasti, kad nėra paliekami.
Kodėl mano kūdikis akimirksniu pabunda, kai paguldau jį atsigulti į lopšį?
Nes paimant kūdikį iš šiltos, vertikalios padėties prie krūtinės ir paguldant plokščiai ant šalto čiužinio suveikia Moro refleksas. Jiems atrodo, kad krenta žemyn. Pirmiausia pabandyk nuleisti jo kojytes, tada užpakaliuką ir galiausiai galvą. Paguldžius, minutę ar dvi palaikyk savo ranką sunkiai uždėtą ant jo krūtinės, kad imituotum savo kūno spaudimą.
Kokia yra tikroji medicininė nuomonė apie miegojimą vienoje lovoje su kūdikiu?
Kaip buvusi vaikų slaugytoja, turiu pasakyti tiesiai šviesiai. Nors biologiškai tai atrodo natūralu, modernios lovos yra mirties spąstai kūdikiams. Sunkios antklodės, minkšti čiužiniai ir suaugusiųjų kūnai kelia didžiulį uždusimo pavojų. Saugiausia vieta kūdikiui – kietas, plokščias ir tuščias miego paviršius tame pačiame kambaryje, kur esi ir tu. Kambario dalijimasis suteikia jums sensorinius artumo privalumus be fizinių pavojų.
Kodėl mano naujagimis tiesiog nenori miegoti tyliame ir tamsiame kambaryje?
Nes gimdoje buvo garsu ir chaotiška. Tylus, tamsus kambarys visiškai naujoms smegenims atrodo be galo nenatūraliai ir baugiai. Įsigyk baltojo triukšmo aparatą, kuris skamba kaip stiprūs televizijos trukdžiai ar sraunus krioklys. Jis užmaskuoja namų garsus ir sukuria nuolatinį garsinį foną, kuris signalizuoja apie saugumą jo nervų sistemai.
Dalintis:
Kaip dainuoti lopšines kūdikiui ir neišprotėti
3 val. nakties pabaisų etapas: kaip išgyventi mažylių naktinį siaubą