Kaip išgyventi „kūdikis 30 savaičių“ paieškų labirintą (ir rėmenį)

Radau Sarą sėdinčią ant šaltų virtuvės plytelių 3:14 val. nakties, apšviestą tik melsvos telefono ekrano šviesos, valgančią sausus dribsnius tiesiai iš kartoninės dėžutės. Ji pažvelgė į mane tuščiomis nuo išsekimo akimis ir sušnibždėjo: „Ką tik ieškojau kūdykiai 30 savaičių, ir internetas man pasakė, kad jie dabar didelio kopūsto dydžio. Manyje yra du kopūstai, Tomai.“

Taip, ji padarė gramatinę klaidą savo paieškoje. Kai savo pilve nešiojatės beveik tris kilogramus besispardančio žmogaus ir nuo pirmojo trimestro nesate išmiegojusi pilnos nakties, taisyklinga gramatika yra prabanga, kurios tiesiog negalite sau leisti.

Pakalbėkime apie didžiausią melą, kurį skleidžia blizgantys žurnalai būsimoms mamoms ir pasipūtę tėvystės nuomonės formuotojai. Jūs žinote, apie ką aš. Tas mitas apie didingą, švytintį trečiojo trimestro periodą. Ta absurdiška mintis, kad maždaug trisdešimtą savaitę jūs staiga pradedate sklandyti saulės nutviekstame, tobulai įrengtame kūdikio kambaryje, ramiai lankstydama ekologiškos medvilnės smėlinukus, niūniuodama Bramsą ir jausdamasi visiškoje harmonijoje su stebuklingai besikeičiančiu savo kūnu.

Visiška, absoliuti nesąmonė.

Pasiekusi trisdešimtos savaitės ribą, nesate jokia švytinti vaisingumo deivė. Esate suprakaitavusi, dūstanti savo pačios vidaus organų įkaitė, įnirtingai ieškanti „kūdykiai 30 savaičių“ ir bandanti išsiaiškinti, ar fiziškai įmanoma, kad kūdikis iš vidaus sulaužytų šonkaulį (atskleisiu paslaptį: mano žmonos ginekologas, daktaras Deivisas, atsainiai patvirtino, kad taip, tai tikrai įmanoma). Jūs peržengėte 75 % nėštumo ribą, kas skamba kaip laimėjimas, kol nesuvokiate, kad liko dar dešimt savaičių, ir tos savaitės driekiasi prieš akis kaip amžinybė, kupina nevirškinimo.

Didysis kopūsto apreiškimas ir susiraukšlėjusios smegenys

Aš nuoširdžiai nekenčiu vaisių ir daržovių palyginimų nėštumo programėlėse. Dvyliktą savaitę jos sako, kad jūsų kūdikis yra slyva. Miela. Nekalta. Trisdešimtą savaitę jos praranda bet kokį proporcijų pojūtį ir tiesiog mėto į jus žemės ūkio produkciją. Didelis kopūstas. Sviestinis moliūgas. Melionas.

Trisdešimtą savaitę vienas vaisius sveria maždaug pusantro kilogramo (arba apie 1,4 kg, jei tiksliau) ir yra apie keturiasdešimties centimetrų ilgio nuo galvos iki kulnų. Kadangi mes laukėmės dvynių, Sara savo dubenyje iš esmės nešiojosi nedidelį ūkininkų turgelį. Šiame etape jie priauga apie ketvirtį kilogramo per savaitę, vien tik riebalų, ir pamažu atsikrato to keisto pūkelio, vadinamo lanugo, kuriuo buvo pasidengę ištisus mėnesius. Pasirodo, jų pačių riebalų atsargos pagaliau perima temperatūros reguliavimo darbą, o tai reiškia, kad jiems nebereikia atrodyti kaip miniatiūriniams, šlapiems vilkolakiams.

Bet labiausiai gluminantis medicininis faktas, kurį sužinojau per mūsų neišmiegotus vizitus klinikoje, buvo apie jų smegenis. Iki trečiojo trimestro kūdikio smegenys yra visiškai lygios. Tiesiog glotnus, ramus mažas rutuliukas. Tačiau maždaug dabar pradeda formuotis visi tie būdingi grioveliai ir raukšlės (arba vingiai, jei norite būti erzinančiai tikslūs), kad jose tilptų daugiau smegenų ląstelių. Ryškiai prisimenu, kaip daktaras Deivisas aiškino tai vedžiodamas ultragarso lazdelę per Saros pilvą, atsainiai užsimindamas, kad dvynių kaulų čiulpai iš jų blužnies visiškai perėmė raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Tai šiek tiek skambėjo kaip mokslinės fantastikos siužetas apie priešišką biologinį užvaldymą, bet aš tik išmintingai linktelėjau ir apsimečiau, kad visiškai suprantu hematologines 30 savaičių vaisiaus pasekmes.

Jūsų vidaus organai be ceremonijų iškeldinami

Kol kūdikis užsiėmęs tapimu protingesniu ir putlesniu, nėščiosios kūnas iš esmės ją paveda visuose struktūriniuose lygmenyse.

Aptarkime absoliučią hormono relaksino išdavystę. Kiek suprantu iš savo netobulų žmogaus biologijos žinių, relaksinas turėtų atpalaiduoti dubens raiščius, kad paruoštų kūną gimdymui. Gerai. Netgi naudinga. Bet pasirodo, relaksinui trūksta bet kokio geografinių ribų pojūčio, todėl jis nukeliauja iki pat skrandžio viršaus ir atpalaiduoja raumeninį vožtuvą, kuris laiko jūsų virškinimo rūgštis ten, kur joms ir priklauso būti.

Sujunkite šį nenaudingą, suglebusį vožtuvą su gimda, kuri aktyviai stumia jūsų skrandį aukštyn į plaučius, ir gausite trečiojo trimestro rėmenį.

Aš nekalbu apie švelnų deginimo pojūtį pavalgius aštraus kario. Aš kalbu apie agresyvų, vulkaninį rūgšties refliuksą, nuo kurio prabundate springdama antrą valandą nakties. Mūsų bute kiekviename kambaryje buvo paslėpti vaistų nuo rėmens buteliukai, tarsi avariniai gesintuvai. Sara gėrė juos tiesiai iš buteliuko, jau prieš kelias savaites atsisakiusi to mažo plastikinio matavimo šaukštelio. Jei šiuo metu tai patiriate, labai norėčiau pasiūlyti jums stebuklingą vaistą, bet tiesą sakant, mūsų nupirktos knygos apie tėvystę 47 puslapyje buvo patariama „valgyti mažesnėmis porcijomis ir išlikti ramiems“, kas man pasirodė taip giliai nenaudinga, kad vos neišmečiau tos knygos pro langą. Tiesiog pirkite antacidinius vaistus didelėmis pakuotėmis ir susitaikykite su savo, kaip žmogaus-ugnikalnio, nauja realybe. (Ak, beje, jums gali atsirasti ir venų varikozė, bet atvirai kalbant, dėl rėmens ir deguonies trūkumo jums tikriausiai tai net nerūpės.)

Pagalvių tvirtovė ir kairiojo šono taisyklė

Maždaug tuo metu mūsų akušerė tvirtai nurodė Sarai, kad ji turi pradėti miegoti išskirtinai ant kairiojo šono. Pasirodo, trisdešimtą savaitę gulint tiesiai ant nugaros, dėl didžiulio gimdos svorio gali būti suspaudžiama apatinė tuščioji vena, o tai apriboja kraujo tekėjimą kūdikiui ir verčia jaustis taip, lyg tuoj nualpsite.

Šis paprastas medicininis patarimas pagimdė Pagalvių tvirtovės erą.

Jei dar neįsigijote nėščiųjų pagalvės, jūsų laukia tikras atradimas. Tai didžiulės, U formos pabaisos, užimančios lygiai 85 % standartinės dvigulės lovos. Mano, kaip palaikančio partnerio, vaidmuo apsiribojo nesaugiu kabinimuisi už paties čiužinio krašto, kol Sara buvo įsispraudusi į sudėtingą putų ir sintetinio pūko architektūrinę struktūrą, veiksmingai įkalinusią ją ant kairiojo šono.

Tai taip pat metas, kai turėtumėte pradėti skaičiuoti spyrius. Gydytojai liepia stebėti vaisiaus judesius, kas teoriškai yra nuostabu, kol jūsų kūdikis nusprendžia nusnūsti tris valandas būtent tada, kai jūs atsisėdate jų skaičiuoti. Ta gryna panika baksnojant labai nėščią pilvą, beviltiškai laukiant atsakomojo smūgio iš mažos pėdutės, yra niekuo nepakeičiama. Bet kuriuo atveju, spyriai dabar jaučiasi kitaip. Tai mažiau panašu į „drugelių plazdenimą“, o labiau į „ateivių būtybę, lėtai besivartančią ant jūsų šlapimo pūslės“. Jei kada nors pastebėsite realų judesių sumažėjimą, nedelsiant, be jokių išimčių, skambinkite į ligoninę, bet tepadeda jums Dievas, kai jiems tiesiog pasitaiko rami popietė, kol jūs einate iš proto.

Kodėl mes ignoruojame katalogų kūdikių kambarius

Trisdešimta savaitė yra oficialus laikas, kai lizdo sukimo instinktas žiauriai susiduria su panikos pirkimu. Jūs staiga suvokiate, kad ši abstrakti kūdikio koncepcija maždaug po dešimties savaičių taps fiziniu kambario draugu, o jūs neturite absoliučiai jokios vietos, kur jį padėti.

Jei esate bent kiek panašūs į mus, atsidursite kūdikių prekių parduotuvės viduryje, tuščiu žvilgsniu spoksodami į ryškių spalvų plastikinių prietaisų sieną. Šiems prietaisams reikia dvylikos D dydžio baterijų, ir jie groja sintetinę „Senio Makdonaldo“ versiją, kuri per keturiasdešimt aštuonias valandas neabejotinai prives jus prie beprotybės ribos.

Užuot skubėjus pirkti kiekvieną neoninį prietaisą rinkoje, aklai švaistant pinigus savo nerimui malšinti ir apkraunant namus plastikinėmis pabaisomis, galbūt verta išsirinkti kelis ramius, apgalvotus daiktus, dėl kurių jūsų svetainė neatrodys kaip po pradinės mokyklos sprogimo.

Galiausiai mes nupirkome „Meškiuko ir Lamos“ žaidimų lanką, daugiausia todėl, kad Sara nusprendė psichiškai nepakelsianti ryškiaspalvio plastiko. Būsiu su jumis žiauriai atviras: ar tai akimirksniu pavertė mano dukras genijėmis tą pačią dieną, kai jas parsivežėme namo? Ne. Pirmus du gyvenimo mėnesius A dvynė tiesiog žiūrėjo į medinę žvaigždę su lengvos paniekos išraiška, o B dvynė ją visiškai ignoravo, verčiau pasirinkdama spoksoti į tuščią gipso sieną.

Tačiau kai jos pagaliau pasiekė tą griebimo etapą, tai buvo nuostabu. Natūralaus buko medienos A formos rėmas išties gražiai atrodo stovėdamas ant kilimo, o nerta lama yra neabejotinai žavinga. Ketvirtąjį mėnesį jos jau įnirtingai trankė mažą kabantį meškiuką, o tie tvirti mediniai karoliukai pasirodė esą vienintelis dalykas, sustabdęs dantukų dygimo riksmus, kai jos pradėjo viską griebti. Tai nuostabus daiktas, kuriam nereikia nė vienos baterijos, ir jis gerbia natūralius vaikystės ritmus, pernelyg jų nestimuliuodamas ir nevesdamas prie ašarų pakalnės.

Mes taip pat nupirkome šūsnį ekologiškų kūdikių pledukų. Jie puikūs. Tai tiesiog dideli labai minkšto audinio kvadratai. Jie sugauna atpiltą pieną lygiai taip pat gerai, kaip ir senas nudriskęs rankšluostis, bet jie atrodo kur kas geriau, kai į svečius užsuka jūsų uošvė, ir nebraižo naujagimio smakro kaip švitrinis popierius. Tiesą sakant, jums prireiks kokių septyniasdešimties tokių pledukų, tad verčiau iškart įsigyti tikrai gražius.

Automobilinės kėdutės katastrofa ligoninės automobilių aikštelėje

Jei yra vienas praktiškas patarimas, kurį galiu perduoti kaip vyrukas, išgyvenęs šį specifinį laikotarpį: nelaukite trisdešimt devintos savaitės, kad sumontuotumėte kūdikių automobilines kėdutes.

Trisdešimtą savaitę jūsų kūdikiai jau yra gyvybingi, greitai augantys ir visiškai nenuspėjami. „ISOFIX“ bazės montavimas nėra intuityvus procesas. Jis apima sunkų plastiką, painius metalinius fiksatorius, instrukciją, parašytą vien tik paslaptingomis piktogramomis, ir daug keiksmažodžių. Jūs tikrai nenorite to daryti drėgnoje ligoninės automobilių aikštelėje, kol jūsų partnerė sėdi neįgaliųjų vežimėlyje laikydama naujagimį ir verkdama iš visiško išsekimo.

Sutvarkykite automobilinę kėdutę dabar. Susikraukite ligoninės krepšį su tais minkštais pledukais ir drabužėliais, kurių nereikia mauti per trapią, svyruojančią naujagimio galvutę. Pasiteiraukite savo gydytojo apie kokliušo vakciną, pasitreniruokite kvėpuoti per parengiamuosius „Braxton Hicks“ susitraukimus (kurie jaučiasi lygiai taip pat, lyg jūsų pilvas virstų boulingo kamuoliu) ir pabandykite rasti humoro tame, kad nebegalite pasilenkti užsirišti batų raištelių.

Jūs esate finišo tiesiojoje. Smegenų raukšlės formuojasi, riebalai kaupiasi, o kopūstai jau beveik visiškai užaugo. Tiesiog laikykite antacidinius vaistus po ranka, gulėkite ant kairiojo šono ir pasistenkite nenužudyti nieko, kas jums sako „išsimiegokite dabar, kol dar galite“.

Esate pasiruošę išlaikyti bent krislelį savo estetinio sveiko proto ruošdamiesi chaosui? Griebkite „Meškiuko ir Lamos“ žaidimų lanką, kol dar neprasidėjo panikos pirkimas.

Chaotiški ir atviri DUK apie 30-ąją savaitę

Ar normalu 30-ąją savaitę vėl jaustis visiškai išsekusiai?
Taip, trečiojo trimestro nuovargis yra labai tikras, labai agresyvus žvėris. Jūs nešiojatės pusantro kilogramo sveriantį kūdikį, jūsų širdis pumpuoja maždaug 50 % daugiau kraujo nei anksčiau, ir jūs prabundate kas dvi valandas, kad nueitumėte į tualetą ar išgertumėte vaistų nuo rėmens. Jei jums reikia nusnūsti 14 valandą, taip ir padarykite. Kūdikio kambario dažų spalva gali palaukti.

Kodėl mano gydytojas nuolat man kartoja miegoti ant kairiojo šono?
Todėl, kad pagrindinė vena, grąžinanti kraują atgal į širdį (apatinė tuščioji vena), eina dešiniąja jūsų stuburo puse. Jei gulite tiesiai ant nugaros arba ant dešiniojo šono, didžiulis sunkios gimdos svoris gali ją suspausti, dėl ko jums gali svaigti galva ir šiek tiek apribojamas kraujo tekėjimas į placentą. Pasistatykite masyvią pagalvių tvirtovę ir įsisprauskite į ją.

Kas yra „Braxton Hicks“ susitraukimai ir kaip atskirti, ar jie tikri?
„Braxton Hicks“ – tai jūsų gimdos atliekamos nepaprastai erzinančios bandomosios treniruotės. Jūsų pilvas staiga įsitemps ir maždaug trisdešimt sekundžių jausis toks pat kietas kaip krepšinio kamuolys, o po to atsipalaiduos. Paprastai jie nėra skausmingi, tiesiog keisti ir nepatogūs. Jei jie iš tikrųjų pradeda skaudėti, tampa reguliarūs arba jums teka skysčiai, padėkite telefoną ir nedelsiant skambinkite į ligoninės priėmimo skyrių.

Ar man tikrai reikia sekti spyrių skaičių?
Taip, absoliučiai būtina. Nors tai ir gadina nervus, vaisiaus judėjimas yra geriausias indikatorius, rodantis, kad kūdikiui ten viskas gerai. Pasirinkite dienos laiką, kai jie paprastai būna aktyvūs (dažnai iškart po to, kai suvalgote sausainį ar atsigeriate šalto gėrimo), atsigulkite ant kairiojo šono ir skaičiuokite, kiek laiko prireiks, kol pajusite dešimt judesių. Jei kada nors nerimaujate, kad jie tapo per daug ramūs, nelaukite ir neklauskite patarimo „Facebook“ grupėje – skambinkite savo akušerei.

Aš dar nieko nenupirkau kūdikio kambariui. Ar turėčiau panikuoti?
Visai ne. Naujagimiams tiesiogine to žodžio prasme reikia tik saugios, lygios vietos miegoti, šiek tiek sauskelnių, pieno ir automobilinės kėdutės, kad galėtumėte juos parsivežti namo iš ligoninės. Jiems visiškai nesvarbu, ar jų kambaryje yra gražiai nutapyta freska, ar derančios užuolaidos. Pirmiausia susikoncentruokite į automobilinę kėdutę ir miegojimo vietas; estetiniai dalykai skirti tik tam, kad jūs neišeitumėte iš proto.