Stovėjau virtuvėje 3:14 nakties, vilkėdama pienu išteptą žindymo liemenėlę, su viena neporine kojine, ir kūkčiojau žiūrėdama į laminuotą lentelę, priklijuotą prie šaldiklio durų. Mano vyresnėlis klykė savo lopšyje kitoje koridoriaus pusėje, o aš paniškai braukiau geltonu žymekliu per langelius, nes, pasak interneto, jis neturėjo būti alkanas dar keturiasdešimt dvi minutes. Jei pirmą kartą mamomis tapusioms moterims parduodamas didesnis melas nei idėja, kad kūdikio apetitas paklūsta spalvomis sužymėtai lentelei, aš jo dar neradau.
Tikriausiai skaitote tai, nes beviltiškai ieškote to stebuklingo algoritmo, kuris privers jūsų naujagimį miegoti, valgyti ir tuštintis nuspėjamu ritmu, kad galėtumėte pagaliau išsisiplauti galvą. Būsiu su jumis visiškai atvira – toks tobulas grafikas neegzistuoja niekur kitur, tik ligoninės naujagimių skyriuje. Kūdikiai yra žmonės, o ne šveicariški traukiniai, ir kuo greičiau išmesite tą griežtą maitinimo tvarkaraštį į šiukšliadėžę, tuo greičiau pradėsite iš tiesų džiaugtis savo vaiku.
Jūsų naujagimio skrandis iš esmės yra besikeičiantis vaisių krepšelis
Prieš pradedant net svarstyti, kaip dažnai jūsų vaikui reikia valgyti, pirmiausia reikia suprasti, kas vyksta jų mažyčiuose kūneliuose. Prisimenu, kaip panikuodavau, kai mano pirmagimis pirmąją dieną namuose išgerdavo vos kelis lašus pieno – buvau įsitikinusi, kad jau susimoviau kaip mama.
Tuomet mūsų pediatrė mane pasisodino ir paaiškino, kad pirmąją dieną naujagimio skrandukas yra maždaug vyšnios dydžio. Jame telpa vos pusantro arbatinio šaukštelio skysčio. Kiek pamenu, trečiąją dieną jis prasiplečia iki graikinio riešuto dydžio ir talpina apie 30 mililitrų, o sulaukus savaitės tampa abrikoso dydžio. Kai mažyliui sukanka mėnuo, jo skrandis jau yra kiaušinio dydžio ir gali sutalpinti iki 150 mililitrų.
Tad kai uošvė paklausia, kodėl kūdikis *vėl* valgo, nors ką tik valgė prieš valandą, galite jai mandagiai pranešti, kad jo skrandis šiuo metu yra mažo kaulavaisio dydžio ir jis tiesiog fiziškai negali sutalpinti daugiau maisto vienu metu. Tai tiesiog pagrindiniai fizikos dėsniai, užmaskuoti miego trūkumu.
Grafikas, apie kurį manęs niekas neįspėjo
Pakalbėkime apie pirmąjį mėnesį, kuris iš esmės yra viena ilga, miglota diena, kai mažas žmogutis yra tiesiog prisiklijavęs prie jūsų kūno. Sakoma, kad naujagimiai valgo 8–12 kartų per parą, tačiau niekas nepasako, kad laikas pradedamas skaičiuoti nuo maitinimo pradžios, o ne pabaigos. Tad jei jūsų mažyliui prireikia keturiasdešimt penkių minučių lėtam užkandžiavimui, tada jį atsirūginate, pakeičiate perpildytas sauskelnes, žiūrėk – lieka vos keturiasdešimt minučių iki kol visas šis cirkas prasidės iš naujo.
O kur dar tas nuolatinis kabėjimas ant krūties (angl. cluster feeding). Dieve mano, tas nesibaigiantis žindymas. Su antruoju vaiku turėjau geras tris savaites, kai jis reikalavo valgyti be perstojo nuo 6 val. vakaro iki 10 val. kiekvieną mielą naktį. Tiesiogine to žodžio prasme išsėdėjau duobę svetainės sofoje. Sėdėdavau ten tamsoje, žiūrėdama 90-ųjų serialus, kol jis žindo, paleisdavo krūtį, rėkdavo ir vėl žįsdavo. Buvau mirtinai išsigandusi, kad man visiškai dingo pienas.
Panikos apimta paskambinau gydytojai, įsitikinusi, kad mano vaikas badauja. Ji tik švelniai nusijuokė ir pasakė, kad tai visiškai normalus išgyvenimo instinktas, skirtas padidinti pieno gamybą, o man tereikia apsiginkluoti dideliu buteliu vandens ir tai tiesiog iškęsti. Tai buvo varginantis, apgailėtinas ir vienišas laikotarpis, bet ji buvo teisi – tai praėjo.
O kaip dėl likusių pirmųjų metų? Kai jiems sukanka šeši mėnesiai, tiesiog pradedate mesti minkštus saldžiųjų bulvių gabalėlius ant jų maitinimo kėdutės padėklo ir tikitės geriausio, kol jiems sueis metukai.
Kaip suprasti savo kūdikį, o ne laikrodį
Mano mama, laimink Dieve jos širdį, davė patį blogiausią įmanomą patarimą auginant pirmagimį. Ji pasakė tiesiog leisti jam paverkti, kad „prasitampytų skrandukas“ ir jis ilgiau išbūtų nevalgęs. Mes visą savaitę kankinomės, kol apie tai nesužinojo mano pediatrė ir nepaaiškino, kad verksmas iš tiesų yra pats paskutinis alkio ženklas. Tai reiškia, kad kai jie jau klykia, laikas taikiam pavalgymui jau seniai praėjęs.
Užuot stebėjus laikrodį ir laukus žadintuvo, jums tiesiog reikia žiūrėti, kada jie bando suvalgyti savo pačių kumštukus. Jei jie ieško krūties sukiodami galvytę, čepsi lūpomis arba suspaudžia savo mažytes rankytes į tvirtus boksininkų kumščius – jie alkani. Kai jie pasisotina, paprastai atleidžia tuos kumštelius, nusuka galvą arba tiesiog „lūžta“, visiškai apsvaigę nuo pieno.
Atvirai kalbant, tol, kol per dieną pakeičiate bent šešias šlapias ar suteptas sauskelnes ir vaikas tolygiai priauga svorio, jis tikriausiai gauna viską, ko jam reikia, net jei tai visiškai prieštarauja bet kokiam naujagimių grafikui, kurį atsisiuntėte iš tėvystės tinklaraščio.
Mišinukų matematika, nuo kurios sukasi galva
Jei maitinate mišinuku, prie tvarkaraščio prisideda dar vienas nerimo sluoksnis. Kalbant apie biudžetą, mišinukai yra beprotiškai brangūs, todėl pilti juos į kriauklę tiesiog fiziškai skauda širdį. Tačiau yra kelios griežtos taisyklės, kurių privalu laikytis, kad mažylis nesusirgtų.
Mano gydytoja man paaiškino „dviejų valandų / vienos valandos“ taisyklę, kuri skamba kaip prastas matematikos uždavinys. Paprastai kalbant, nepaliestas paruoštas buteliukas kambario temperatūroje gali stovėti dvi valandas. Tačiau tą pačią sekundę, kai kūdikio burnytė paliečia žinduką, turite lygiai vieną valandą – po to likutį privalu išmesti. Spėju, kad bakterijos iš jų seilių susimaišo su pienu ir dauginasi kaip bjauriame moksliniame eksperimente, tad tikrai negalite pasilikti to pusiau išgerto buteliuko vėlesniam laikui, nesvarbu, kad ta miltelių skardinė kainavo 40 eurų.
O kalbant apie pasenusius patarimus, mano močiutė nenuilstamai kartojo, kad į kūdikio naktinį buteliuką turiu įdėti šaukštelį ryžių košės, jog jis miegotų ilgiau. Nedarykite to. Mano gydytoja atrodė pašiurpusi, kai apie tai užsiminiau, ir paaiškino, kad tai didžiulis užspringimo pavojus, o kūdikiai gali lengvai įkvėpti tą tirštą košę tiesiai į savo mažyčius plaučius. Mielosios, mes visi norime, kad jie miegotų, bet mes taip pat norime, kad jie atsibustų kvėpuojantys.
Didysis kieto maisto perėjimas ir mano purvinos grindys
Maždaug apie šeštąjį mėnesį, su sąlyga, kad jie jau nulaiko galvytę ir sėdi gana savarankiškai, visas žaidimas pasikeičia. Jūs pradedate pažindinti juos su tikru maistu.
Kai gimė mano pirmagimis, medikai patarė slėpti žemės riešutų sviestą ir kiaušinius nuo kūdikių lyg jie būtų radioaktyvūs, kad išvengtume alergijų. Po kelerių metų, gimus trečiajam, Pediatrijos akademija visiškai pakeitė plokštelę. Dabar jie sako, kad dažnus alergenus reikia pristatyti anksti ir dažnai, nes tai kažkaip išmoko jų imuninę sistemą vėliau dėl to nepanikuoti. Mokslas keičiasi taip greitai, kad man net galva sukasi, bet aš tiesiog seku dabartiniais gydytojos nurodymais ir laikau sukryžiavusi pirštus.
Tai taip pat yra tas etapas, kai jūsų virtuvės grindys bus suniokotos. Mano vidurinėlis su valgymo laiku elgėsi kaip su olimpine kūjo metimo rungtimi. Padėdavau dubenėlį avižinės košės, nusisukdavau paimti rankšluosčio, ir dubenėlis jau skrisdavo oru.
Galiausiai neištvėriau ir nupirkau silikoninę lėkštutę „Jūrų vėplys“, ir neperdedu sakydama, kad ji išgelbėjo mano sveiką protą. Šio daikto prisiurbiamas pagrindas yra tiesiog agresyvus. Mano sūnus traukdavo ir plėšdavo ją abiem rankom, jo mažas veidelis net parausdavo, bet lėkštutė nė krustelėdavo nuo kėdutės padėklo. Be to, atskiri skyreliai neleidžia žirneliams liestis su obuolių tyrele, kas, pasirodo, mažylių pasaulyje yra tikras nusikaltimas. Ji visiškai be BPA, keliauja tiesiai į indaplovę, o jūrų vėplio forma priverčia jį kikenti. Tai tikrai geriausiai išleisti pinigai maitinimo priemonėms. Jei dėl kokių nors priežasčių nekenčiate jūrų vėplių, jie taip pat gamina silikoninę lėkštutę „Katė“, kuri veikia lygiai taip pat.
Prieš išprotėjant naršant per milijoną skirtingų tyrelių ir šaukštelių, tiesiog giliai įkvėpkite ir peržiūrėkite „Kianao“ maitinimo kolekciją, kur rasite daiktus, kurie iš tiesų svarbūs.
Būsiu atvira dėl bambukinio šaukštelio ir šakutės rinkinio kūdikiams. Jie be galo gražūs. Turi minkštus silikoninius antgalius, kurie labai švelnūs dygstančių dantukų dantenoms, o bambukinės rankenos atrodo neįtikėtinai stilingai. Pirkau juos, nes nuostabiai atrodo nuotraukose ir man patinka, kad jie nepagaminti iš toksiško plastiko. Tačiau būkime atviri – pusę laiko mano jaunėlis tiesiog meta šaukštą į šalį ir agresyviai kemša trintus bananus į burną abiem rankom. Tai puikūs įrankiai, kai norite pasijausti kaip rafinuoti, ekologiškai mąstantys tėvai, kurių gyvenimas yra tobulai sutvarkytas, bet negraužkite savęs, jei jūsų vaikas mieliau renkasi lytėjimo pojūtį ir visur teplioja jogurtą plikomis rankomis.
Kelios griežtos taisyklės, kurių tikrai laikausi
Šiandien į daugelį dalykų žiūriu gana ramiai, tačiau yra kelios raudonos linijos, kurių neperžengiu, kol mano vaikams nesueina vieneri metukai.
Jokio medaus, niekada. Kūdikių botulizmas skamba absoliučiai gąsdinančiai, ir aš nerizikuosiu dėl lašelio medaus avižinėje košėje. Jokio karvės pieno kaip gėrimo, nes jų mažyčiai virškinimo traktai dar negali apdoroti tų baltymų. Ir jokių nesmulkintų vynuogių, spragėsių ar dešrelių gabalėlių, nes mano nerimas tiesiog negali susidoroti su užspringimo rizika.
Visas kita? Tai bandymų ir klaidų kelias. Kai kuriomis dienomis jie valgys viską, ką mato, o kitomis – išgyvens vien iš trijų krekerių žuvyčių ir gryno užsispyrimo.
Nustokite per daug analizuoti grafikus. Išmeskite žymeklį. Pasikliaukite savo nuojauta, stebėkite savo vaiką ir, dėl Dievo meilės, griebkite tą silikoninę lėkštutę „Jūrų vėplys“, kol jūsų vaikas nespėjo sviesti dar vienos saujos spagečių su „Marinara“ padažu į jūsų ką tik nudažytas sienas.
Klausimai, kurių vis dar sulaukiu iš neseniai mamomis tapusių draugių
Kaip iš tiesų žinoti, ar mano kūdikis valgo pakankamai?
Savo pirmagimį anksčiau sverdavau maniakiškai, bet mano gydytoja pasakė tiesiog skaičiuoti sauskelnes. Jei per dieną pakeičiate bent šešias tikrai šlapias sauskelnes, vaikas nuolat nerėkia ir po maitinimo atrodo gana patenkintas – jis gauna tai, ko reikia. Jų svoris svyruos, kaip ir mūsų.
Ar galiu pusiau išgertą mišinuko buteliuką tiesiog įdėti į šaldytuvą vėlesniam laikui?
Patikėkite manimi, aš taip pat nekenčiu švaistyti brangaus mišinuko, bet atsakymas – ne. Kai tik jie iš jo atsigeria, bakterijos iš burnos patenka į pieną. Turite lygiai vieną valandą leisti jiems jį pabaigti, o paskui privalote išpilti. Jei mišinuko jiems dar nedavėte, nepaliestas sumaišytas buteliukas šaldytuve gali išbūti 24 valandas.
Kada pagaliau galiu nustoti juos žadinti pavalgyti?
Tai yra tikrasis šventasis gralis. Paprastai, kai jūsų kūdikis atgauna savo gimimo svorį ir pediatrė uždega žalią šviesą (dažniausiai maždaug antros ar trečios savaitės riboje), galite nustoti nustatinėti tuos baisius 2 val. nakties žadintuvus ir tiesiog leisti jiems miegoti, kol patys prabus alkani. Vis dėlto, pirmiausia visada pasikonsultuokite su savo gydytoja.
Ar „kabėjimas ant krūties“ (angl. cluster feeding) yra normalu, ar man mažėja pieno?
Tai visiškai normalu ir visiškai baisu. Dažniausiai tai vyksta vakarais – tai tiesiog jūsų kūdikio būdas pateikti masinį užsakymą pieno fabrike, kad padidintų jo kiekį prieš augimo šuolį. Pasiimkite didžiulį ąsotį vandens, televizoriaus pultelį ir tiesiog pasiduokite sofos galiai kelioms valandoms.
Ką daryti, jei mano šešių mėnesių kūdikis visiškai atsisako bet kokio kieto maisto?
Mano antrasis vaikas elgėsi taip, lyg bandyčiau jį nunuodyti kaskart, kai pasiūlydavau šaukštelį avokado. Kol jiems nesukanka vieneri, kietas maistas dažniausiai tėra skirtas praktikai ir sensoriniams žaidimams. Visą tikrąją mitybą jie vis dar gauna iš motinos pieno ar mišinuko. Tiesiog leiskite jiems jį maigyti rankose, pridaryti netvarkos ir pabandykite dar kartą rytoj be jokio streso.
Dalintis:
Kodėl „Baby Face“ Nelsonas neprilygsta mano mažyliui
Didžioji tyrelių panika: išpažintis iš ištepliotos virtuvės