Desperatiškas vidurnakčio vadovas: kaip įveikti kūdikio dieglius

Buvo antradienio 23:14 val., ir aš laikiau savo klykiančią dukrą pakreiptą keistu keturiasdešimt penkių laipsnių kampu žemyn ant kairiojo dilbio, nes kažkoks „VapeLord88“ iš „YouTube“ prisiekė, kad ši specifinė poza akimirksniu „išvėdins jos variklį“. Pasirodo, būtent taip miego trūkumas paveikia programinės įrangos inžinierius. Nustoji pasitikėti medicinos mokslu, pamiršti visą anksčiau turėtą logiką apie žmogaus anatomiją ir pradedi priimti gastroenterologijos patarimus iš nepažįstamų interneto veikėjų, teigiančių, kad jie „nulaužė“ kūdikių virškinimo sistemą. Mano žmona įėjo į blankiai apšviestą vaiko kambarį, pažiūrėjo į mane, laikantį mūsų buroko raudonumo, rėkiantį vaiką tarsi brokuotą regbio kamuolį, ir švelniai užsiminė, kad galbūt mes kažką darome ne taip.

Jei šiuo metu esate įstrigę kūdikių dieglių apkasuose, spoksote į telefoną šokinėdami ant jogos kamuolio su klykiančiu kūdikiu ant rankų – rašau tai jums. Tikriausiai ieškote stebuklingos komandų sekos, kuri priverstų verksmą liautis. Žinau tai, nes pirmuosius du dukros gyvenimo mėnesius elgiausi su ja kaip su nulūžusiu serveriu – karštligiškai bandžiau perkrauti jos sistemą, visiškai ignoruodamas faktą, kad mano paties psichologinis kietasis diskas jau buvo perpildytas.

Mano trumpa ir siaubinga savamokslio vaistininko karjera

Esu duomenų analitikas, tad kai maždaug trečią savaitę prasidėjo vakariniai protrūkiai, iškart atsidariau skaičiuoklę. Fiksavau laiką, decibelų lygį, suvalgyto maisto kiekius ir tikslią kambario temperatūrą. Buvau visiškai įsitikinęs, kad kūdikio diegliai yra tiesiog paprasta matematinė lygtis, kurios dar neišsprendžiau. Ir mano pagrindinis įtariamasis, kurį kurstė kiekviena naktinė „Google“ paieška, buvo dujos.

Nupirkau gėdingai daug lašiukų nuo dujų. Turėjau preparatų su simetikonu, su lašintuvais, švirkštais ir keistais mažais šaukšteliais. Užsisakiau keturių skirtingų prekių ženklų krapų vandenukų – nuo tokių, kuriuos galima rasti įprastame prekybos centre, iki kažkokio keisto ekologiško skysčio, kvepiančio juodąja saldymedžio šaknimi ir kainuojančio daugiau nei mano sporto klubo abonementas. Mano stalas atrodė kaip labai liūdna ir labai lipni laboratorija. Kaskart, kai ji pravirkdavo, aš jau buvau šalia ir lašinau lašus į jos burną taip, lyg bandyčiau ištaisyti kritinę saugumo spragą.

Tai nepadėjo. Visiškai niekas nepasikeitė. Ji vis tiek klykdavo nuo 18 iki 21 valandos kiekvieną vakarą su gąsdinančiu punktualumu.

Mūsų gydytoja – be galo kantri moteris, kuri savo klinikoje tikrai yra mačiusi per daug neurotiškų IT vyrukų, – galiausiai pažvelgė į mano kruopščiai spalvomis sužymėtą skaičiuoklę ir atsiduso. Ji švelniai paaiškino, kad ne dujos sukelia verksmą. Verksmas sukelia dujas. Kai kūdikiai taip intensyviai ir taip ilgai klykia, jie prisiryja didžiulį kiekį oro. Gydyti dujas po fakto buvo tas pats, kas bandyti šluostyti serverio spintą, kai visas duomenų centras atvira liepsna dega. Lašiukai nuo dujų iš esmės yra placebas tėvams, suteikiantis mums fizinę užduotį, kad jaustumėmės mažiau bejėgiai.

Ak, taip, mano žmona lygiai trims dienoms atsisakė pieno produktų, kofeino ir aštraus maisto, kol galiausiai supratome, kad tai neturi jokios įtakos verksmo metrikai. Tada ji iškart užsisakė milžinišką šaltąją latte, ir mes visiškai atsisakėme mitybos keitimo strategijos.

Medicinos konsensusas – tai iš esmės gūžtelėjimas pečiais

Labiausiai erzinantis dalykas ieškant kūdikių dieglių gydymo būdų yra suvokimas, kad medicinos bendruomenė iš tikrųjų nežino, kas tai yra. Oficialus diagnostikos kriterijus vadinamas „Trejeto taisykle“, kuri teigia, kad kūdikis turi dieglius, jei jis verkia ilgiau nei tris valandas per dieną, tris ar daugiau dienų per savaitę ir tai tęsiasi bent tris savaites. Mane, kaip inžinierių, toks apibrėžimas siutina. Tai tik išeities duomenų matavimas. Jis absoliučiai nieko nepasako apie patį kodą.

Mūsų gydytoja pasakė, kad diegliai dažniausiai laikomi „triukšmingu reiškiniu“, susijusiu su nebrandžia nervų sistema. Pasirodo, jų mažos smegenys tiesiog nėra iki galo susiformavusios gimus. Jie praleidžia devynis mėnesius tamsioje, šiltoje, prislopintoje sūkurinėje vonioje, o tada staiga išmetami į ryškių šviesų, šalto oro, šiurkščių audinių ir garsaus triukšmo pasaulį. Maždaug trečią savaitę jie tarytum nubunda, apsidairo, supranta, kad nebėra sūkurinėje vonioje, ir tiesiog panyra į neviltį, nes jiems trūksta programinės įrangos visiems šiems naujiems jutiminiams duomenims apdoroti.

Taip pat atsiranda teorijų apie žarnyno mikrobiomos disbalansą – galbūt todėl kai kurie pediatrai rekomenduoja kūdikių probiotikus. Mes juos išbandėme. Galbūt jie šiek tiek padėjo, o gal ji tiesiog natūraliai išaugo iš šio etapo lygiai tuo pat metu, kai probiotikai pradėjo veikti. Kalbant apie kūdikius, koreliacija ir priežastingumas nuolat mainosi vietomis, todėl niekada negali tiksliai žinoti, kas ištaisė klaidą.

Sūkurinės vonios simuliacija

Kai pagaliau susitaikiau su faktu, kad negaliu išgydyti vaistais ar „išderinti“ dieglių kodo, mūsų išgyvenimo strategija visiškai pasikeitė į žalos kontrolę. Jei jos nervų sistema strigo dėl to, kad ji pasiilgo gimdos, mano darbas buvo kuo tiksliau atkurti gimdos sąlygas mūsų svetainėje Portlando mieste.

Štai čia į pagalbą ateina garsi 5 raminimo žingsnių sistema (vystymas, guldymas ant šono / pilvuko, šnypštimas / baltasis triukšmas, supimas, žindymas / čiulpimas). Anksčiau maniau, kad vystymas yra tiesiog mielas būdas suvynioti kūdikį nuotraukoms. Taip nėra. Tai taktinė suvaržymo sistema, skirta nuslopinti jų Moro (išgąsčio) refleksą, kad jie nustotų netyčia trankyti save per veidą ir dėl to prabustų pikti.

Pradėjau žiūrėti į vystymo techniką itin griežtai. Kieti medvilniniai vystyklai, kuriuos duoda ligoninėje, tam visiškai netinka, nes jie visai netamprūs. Galiausiai aš tiesiog konfiskavau Bambukinį kūdikio pleduką su lapėmis, kurį gavome dovanų kūdikio sutiktuvių proga, ir paverčiau jį savo pagrindiniu įrankiu. Jis pasižymi neįtikėtinu, beveik skystu tamprumu, todėl galėjau ją suvynioti pakankamai tvirtai, kad atkurčiau gimdos spaudimą, nesibaimindamas, jog ji perkais, kol aš karštligiškai, išpiltas prakaito sūpavau ją koridoriuje. Aš jį tebenaudoju ir šiandien, kai jai 11 mėnesių, dažniausiai tik apkloti jos kojytes vežimėlyje, tačiau jis visiems laikams užsitarnavo vietą mano asmeninėje „Tėvystės šlovės galerijoje“.

Galiausiai mano žmona nupirko Bambukinį pleduką su spalvota visata, nes tvirtino, kad mums reikia kažko, kas atrodytų kiek gražiau fone tūkstančių nuotraukų, kurias darėme. Tiesą sakant, 3 val. nakties, kai kūdikis nesiliauja klykęs, aš tiesiog griebiu tą, kuris šiuo metu nėra apvemtas. Audinys lygiai toks pats, tiesiog ant jo nupieštos planetos, o ne vienspalvis raštas, bet tas su lapėmis vis tiek išlieka mano ištikimu, mūšiuose patikrintu porininku.

Vidurnakčio žygių ekipuotė

Tikrojo fizinio kūdikių dieglių vargo nesuprasite, kol tris valandas iš eilės nedarysite gilių pritūpimų, agresyviai šnypšdami į mažytę ausytę. Tampi žmogumi-metronomu. Jei nustodavau sūpuoti bent sekundei, kad pataisyčiau rankų padėtį, ji akimirksniu vėl įjungdavo maksimalų garsą.

Kadangi savo koridoriuje nužygiuosite mylių mylias, turite sumažinti visus kitus trinties taškus savo gyvenime. Raganų valandomis labai rekomenduoju kūdikio garderobą apriboti iki pačių pagrindų, tokių kaip Kūdikio smėlinukas – ekologiškos medvilnės kombinezonas su pėdutėmis. Iš karčios patirties išmokau, kad kai 2 val. nakties sūpuoji nuo dieglių kenčiantį kūdikį, mažiausiai norisi vargti su metalinėmis spaudėmis ar atskirais drabužių sluoksniais. Šis smėlinukas turi pakankamai dideles sagas, kad mano nerangūs, išsekę pirštai galėtų jas susegti tamsoje, o integruotos pėdutės reiškia, kad man nebereikėjo nuolat skenuoti kilimo ieškant mažytės kojinės, kurią ji nuspyrė eilinio pykčio priepuolio metu.

Jei ir jūs einate iš proto bandydami rasti daiktus, kurie iš tiesų veikia tokiomis didelio streso akimirkomis, o ne vien gražiai atrodo ant lentynos, galite peržiūrėti „Kianao“ ekologiškų kūdikių prekių asortimentą – tai daiktai, kurie atlaiko tikrąją tėvystės realybę.

Ta akimirka, kai jūsų smegenys palūžta

Mes turime pakalbėti apie psichologinį šio reiškinio aspektą, nes niekas neperspėjo manęs, kaip stipriai viskas aptemsta. Dieglių kamuojamo kūdikio verksmo decibelų lygis ir tonas yra evoliucinis mechanizmas, specialiai sukurtas taip, kad apeitų jūsų racionalias smegenis ir sukeltų stiprų „kovok arba bėk“ atsaką. Kai tavo vaikas klykia valandų valandas, nors pamaitinai jį, pakeitei sauskelnes ir apipylei begaline fizine meile, jautiesi kaip absoliutus nevykėlis.

Vieną naktį, kai laikiau ją ant rankų, mano apatinė nugaros dalis plyšo iš skausmo nuo sūpavimo, baltojo triukšmo aparatas veikė absurdišku garsu, ir aš pajutau mane užplūstančią staigią, bauginančią gryno pykčio bangą. Ne nusivylimą. Pyktį. Tai mane šokiravo. Esu labai ramus žmogus, bet šis garsinis puolimas tiesiog kažką sulaužė mano smegenų procesoriuje.

Mūsų gydytoja davė man geriausią patarimą, kokį tik esu gavęs kaip tėvas. Ji pasakė, kad tą akimirką, kai pajuntate, jog jūsų žandikaulis suspaustas, o kvėpavimas tampa paviršutiniškas, privalote paguldyti kūdikį į lovytę, išeiti iš kambario ir uždaryti duris. Leiskite jiems dešimt minučių verkti saugioje vietoje, kol išeisite į lauką, pažvelgsite į dangų ir prisiminsite, kaip vėl būti žmogumi. Kūdikis ir taip verkia; dar dešimt minučių jam nesukels ilgalaikės žalos, tačiau bandyti nuraminti kūdikį, kai jūs pats vibruojate nuo slopinamo pykčio, yra pavojinga visiems.

Laikydamas ją ant rankų, pradėjau nešioti triukšmą slopinančias ausines. Iš pradžių tai atrodė keista ir šiek tiek distopiška, bet tai leido man fiziškai būti šalia jos ir išlikti ramiems, kartu nuslopinant sensorinę perkrovą, kuri griovė mano kantrybę. Jei iš mano plepalų nepasiimsite nieko kito, bent jau nusipirkite geras ausines ir atleiskite sau už tai, kad jums kartais reikia atsitraukti.

Laikykitės. Žinau, atrodo, kad šis etapas truks visą likusį gyvenimą, bet taip nebus. Maždaug dvyliktą savaitę klyksmas tiesiog išblėso, jį pakeitė šypsenos ir čiauškėjimas, o visas šis tamsus skyrius atrodė kaip keistas karščiavimo sapnas. Pasiimkite kavos, investuokite į neįtikėtinai minkštą, tamprų inventorių, kuris padės atkurti gimdos pojūtį, ir tiesiog susitelkite į tai, kaip išgyventi šias „pamainas“. Galite peržiūrėti kūdikių pledukų kolekciją, jei jums reikia atnaujinti savo vystymo arsenalą.

Chaotiški klausimai, kuriuos karštligiškai „googlinau“ 4 val. ryto

Ar lašiukai nuo dujų arba krapų vandenukas jums nuoširdžiai padėjo?

Ne. Tiesiogine prasme nei trupučio. Išleidau tiek daug pinigų mažiems įvairių skysčių buteliukams, ir tai buvo visiškas laiko švaistymas. Mano gydytoja patvirtino, kad lašiukai nuo dujų iš esmės yra tiesiog brangus vanduo, leidžiantis tėvams jaustis taip, lyg jie „kažką daro“. Dujos atsiranda dėl to, kad kūdikiai klykdami prisiryja oro, todėl dujų gydymas reiškia, kad sprendžiate ne tos problemos pusės pasekmes.

Kiek laiko iš tiesų trunka šis klykimo etapas?

Mums tai pradėjo stiprėti maždaug trečią savaitę, pasiekė absoliutų siaubo piką šeštą savaitę, o tada po truputį pradėjo silpti. Trečią mėnesį viskas iš esmės baigėsi. Žinau, kad trys mėnesiai skamba kaip įkalinimas iki gyvos galvos, kai esate viso to sūkuryje ir neesate miegoję, bet tai tikrai tėra laikinas programinės įrangos gedimas, kol jie pripranta gyventi šiame pasaulyje.

Ar turėčiau bandyti pakeisti kūdikio mišinuką arba žmonos mitybą?

Tik tuo atveju, jei gydytojas aiškiai tai rekomenduoja. Mes iššvaistėme visą savaitę versdami mano žmoną jaustis apgailėtinai, atsisakius pieno produktų ir kofeino, ir tai absoliučiai nieko nepakeitė kalbant apie kūdikio verksmą. Pasirodo, tikrosios maisto alergijos sudaro tik labai mažą dieglių atvejų dalį, tačiau desperacijos apimti tėvai (tokie kaip mes) išbandys bet ką.

Ar normalu nešioti triukšmą slopinančias ausines?

Taip. Darykite tai nedelsiant. Iš pradžių jaučiau kaltę, lyg ją ignoruočiau, bet nuoširdžiai – tai padarė mane daug geresniu tėčiu. Kai negalėjau girdėti to ausį rėžiančio klyksmų garso, mano širdies ritmas sulėtėjo, raumenys atsipalaidavo, ir aš galėjau laikyti ją ir sūpuoti kur kas ilgiau, nesijausdamas taip, lyg tuoj sprogsiu. Jūs saugote savo ramybę tam, kad galėtumėte apsaugoti juos.

Ką daryti, jei tiesiogine prasme nebegaliu ištverti verksmo?

Padykite kūdikį į lovytę, įsitikinkite, kad aplink jo veidą nėra palaidų antklodžių, išeikite iš kambario ir uždarykite duris. Eikite pastovėti terasoje ar dešimčiai minučių įkiškite galvą į šaldiklį. Kūdikis bus visiškai saugus verkdamas savo lovytėje, kol jūs atstatysite savo nervų sistemą. Man teko tai daryti ne vieną kartą. Tai nepadaro jūsų blogu tėvu; tai padaro jus saugiu tėvu.