Kaip išgyventi vakarinį neramumą: atvirai apie kūdikių dieglius

Buvo antradienis, 18:14, kai viskas apsivertė aukštyn kojomis. Prisimenu tikslų laiką, nes spoksodama į mikrobangų krosnelės laikrodį meldžiausi, kad įvažiavime pagaliau pasirodytų vyro automobilis. Vyriausias vaikas mėtė sausainius šuniui, vidurinysis visiškai nuogas lakstė po virtuvę, o naujagimis ant mano rankų buvo išsirietęs atgal kaip mažytis, įtūžęs lankas. Jis skambėjo kaip ant viryklės kunkuliuojantis miniatiūrinis arbatinukas, jo maži kumštukai buvo taip stipriai sugniaužti, kad krumpliai pabalo, o veidelis išmuštas raudoniu, kokį buvau mačiusi tik "Stop" ženkle. Ką bedaryčiau, niekas nepadėjo. Supau jį, šokinėjau, dainavau, netgi pati šiek tiek paverkiau, bet klyksmas ir toliau ritosi negailestingomis, aukšto dažnio bangomis.

Jei skaitote tai būtent dabar, o jums per petį klykia kūdikis, siunčiu patį didžiausią ir stipriausią virtualų apkabinimą. Būsiu atvira – šis etapas yra absoliutus košmaras. Su pirmuoju sūnumi, Džeksonu, maniau, kad esu visiškai niekam tikusi mama. Pusę nakties praleisdavau karštligiškai ieškodama simptomų „Google“, kol jis blaškėsi prigludęs prie mano krūtinės, buvau įsitikinusi, kad kažką „sugadinau“ savo kūdikyje.

Diena, kai gydytoja supažindino mane su trejetų taisykle

Pagaliau prisivertusi nueiti į pediatro kabinetą, atrodžiau kaip laukinis meškėnas, nemiegojęs visą dešimtmetį. Turėjau visą sąsiuvinį su surašytais simptomais, tikėdamasi, kad ji paskirs krūvą tyrimų arba išrašys stebuklingą receptą. Vietoj to, ji tiesiog padavė man servetėlę, pažvelgė į Džeksoną ir papasakojo apie trejetų taisyklę.

Pasirodo, jei jūsų visiškai sveikas kūdikis verkia ilgiau nei tris valandas per dieną, daugiau nei tris dienas per savaitę ir tai tęsiasi ilgiau nei tris savaites, jam užklijuojama tam tikra etiketė – diegliai. Mano gydytoja pasakė, kad maždaug trijų savaičių amžiaus daugeliui kūdikių tiesiog... įvyksta „trumpas jungimas“. Niekas tiksliai nežino, kodėl taip atsitinka, bet pagrindinė teorija teigia, kad jų nebrandžią nervų sistemą visiškai perpildo įspūdžiai iš pasaulio už gimdos ribų, ir jie tiesiog nesugeba patys nusiraminti. Ji minėjo, kad paprastai tai pasiekia piką apie šeštą savaitę, o po to pamažu blėsta ir išnyksta, kai jiems sueina trys ar keturi mėnesiai.

Prisimenu, kaip sėdėjau ant to traškančio apžiūros stalo ir jaučiau keistą jausmų mišinį – didžiulį palengvėjimą, kad mano vaikas neserga, ir visišką neviltį, kad vienintelis tikras gydymas yra tiesiog išgyventi, kol jis tai išaugs.

„Stebuklingi vaistai“ vaistinės lentynose

Pakalbėkime apie tą visišką absurdą – kūdikių vaistų skyrių. Kai funkcionuojate vos su dviem valandomis nutrūkstamo miego, o jūsų kūdikis klykia nuo pat vakaro žinių pradžios, nupirksite bet ką, kas žada bent menkiausią palengvėjimą. Kūdikių prekių industrija tai puikiai žino.

Tebūnie jai viskas gerai, bet mano močiutė skambindavo kiekvieną vakarą, siūlydama kūdikiui duoti ramunėlių arbatos ar kokio nors senovinio žolelių nuoviro. Galiausiai išleidau turbūt keturiasdešimt eurų tiems mažiems stikliniams krapų vandenio buteliukams, nes kažkokia nuomonės formuotoja prisiekė, kad tai išgydė jos vaiką per penkias minutes. Mamos, tai tiesiog saldintas vanduo su nereguliuojamomis žolelėmis. Mano pediatrė švelniai patarė mesti juos tiesiai į šiukšlinę, nes šie papildai netgi nėra tinkamai tikrinami institucijų, be to, yra buvę daug atvejų, kai jie atšaukiami iš prekybos.

O lašai nuo dujų! Dieve mano, buvau įsitikinusi, kad sūnui siaubingai skauda pilvą, nes tų isterijų metu jo pilvukas visada būdavo kietas kaip būgnas. Nupirkau visų įmanomų prekių ženklų simetikono. Tik po kelių savaičių sužinojau, kad ne dujos sukelia verksmo priepuolius – atvirkščiai, verksmas sukelia dujas. Rėkdami jie prisiryja daugybę oro, todėl jų maži pilvukai išsipučia kaip balionai. Duoti jiems lašus nuo dujų yra tas pats, kas užklijuoti pleistrą ant lūžusios rankos, o krūva klinikinių tyrimų rodo, kad jie veikia maždaug taip pat, kaip placebas. Vienu metu netgi maldavau išrašyti receptinių vaistų nuo refliukso, bet gydytoja greitai tą mintį atmetė, nes tai retai padeda, kai kalbame apie standartinį vakarinį nerimastingumą.

Kaltės jausmas dėl mitybos

Kadangi lašai nepadėjo, padariau tai, ką daro kiekviena desperacijos apimta žindanti mama: kaltinau save ir savo mitybą. Tris savaites valgiau tik virtą vištieną, paprastus baltus ryžius ir gėriau vandenį. Atsisakiau pieno produktų, sojos, kofeino, kiaušinių ir iš esmės viso džiaugsmo gyvenime, nes internetas įtikino mane, kad popietinė kava nuodija mano vaiką.

Jei maitinate mišinuku, tikriausiai jau nusipirkote septynias skirtingas brangių hipoalerginių miltelių rūšis, tikėdamasi stebuklo. Nors gydytoja minėjo, kad labai maža dalis kūdikių iš tiesų turi karvės pieno baltymų alergiją, dėl kurios reikia keisti mitybą, tačiau didžiajai daugumai mūsų dietos pakeitimas absoliučiai niekaip nesustabdo šios vakarinės „raganų valandos“. Mano badavimo dieta lėmė tik tai, kad tapau irzli, man svaigo galva, ir buvau dar mažiau pajėgi susitvarkyti su klykiančiu kūdikiu nusileidus saulei.

Pojūčių izoliacijos aplinkos kūrimas naujagimiui

Kadangi vaistinė ir šaldytuvas nepadėjo, teko sugalvoti, kas iš tiesų veikia, norint nuraminti jo išsekusią nervų sistemą. Supratau viena – reikia pašalinti visus papildomus dirgiklius ir pabandyti atkurti ankštą, tamsią ir triukšmingą gimdos aplinką.

Galiausiai susikuriate tokią chaotišką rutiną: agresyviai šokinėjate ant gimnastikos kamuolio aklinoje tamsoje vonioje, paleidusios dušą ir visu garsu užstačiusios baltojo triukšmo aparatą, kad skambėtų kaip reaktyvinis lėktuvas, o tuo metu šonu laikote tvirtai suvystytą kūdikį. Pašaliniam žmogui tai atrodo kaip visiška beprotybė, tačiau ritmingas judėjimas ir sumažintas sensorinis krūvis iš tikrųjų padeda vaikams ištrūkti iš tos perkrovos.

Vienas dalykas, kuris daro didžiulį skirtumą šių prakaituotų ir stresą keliančių šokinėjimo seansų metu, yra tai, ką jūsų kūdikis dėvi. Kai jie blaškosi ir klykia, jų kūno temperatūra pakyla, o sintetiniai audiniai tiesiog sulaiko šilumą. Man be galo patinka organinės medvilnės kūdikių smėlinukas be rankovių būtent dėl šios priežasties. Jis nebrangus, puikiai kvėpuoja ir yra pakankamai elastingas, kad galėtumėte jį apvilkti ant besimuistančio kūdikio neprarasdamos sveiko proto. Sunkiausiomis Džeksono savaitėmis tai tiesiogine to žodžio prasme buvo visas jo garderobas. Buvau nupirkusi ir organinės medvilnės vaikišką romperiuką su raukinukais ir plazdančiomis rankovėmis, galvodama, kokios žavios tos pečių detalės, bet atvirai pasakius, kai bandai nuraminti ant krūtinės prigludusį rėkiantį kūdikį, susiglamžę raukinukai tiesiog erzina. Palikite mielas rankoves tiems laikams, kai jie paaugs ir bus laimingesni; o kai esate apimtos streso, laikykitės paprastų bazinių drabužėlių be rankovių.

Jei šiuo metu komplektuojate savo „išgyvenimo rinkinį“, skirkite minutėlę ir apžiūrėkite mūsų organinius kūdikių drabužėlius, kurie išties pasiteisina sunkiausiomis akimirkomis.

Painiava dėl čiulptuko ir netinkamas žaislas

Kadangi verksmas buvo toks nesibaigiantis, atėjo trumpas periodas, kai įtikinau save, kad mano aštuonių savaičių kūdikiui pradėjo anksti dygti dantys. Jis nuolat grauždavo savo kumštukus, todėl apimta panikos nupirkau silikoninį kramtuką „Panda“ dantenoms raminti.

Išduosiu paslaptį: jokie dantys jam nedygo. Jis tiesiog turėjo labai stiprų poreikį kažką žįsti, kad pats nusiramintų, o tai klasikinis per daug stimuliuotų kūdikių nusiraminimo būdas. Paprastas čiulptukas galiausiai išgelbėjo nuo vakarinių riksmų, tačiau turiu pripažinti, kad to mažo pandos kramtuko įmetimas į šaldytuvą tapo tikru išsigelbėjimu po kelių mėnesių, kai pagaliau pasirodė tikri dantukai. Jis yra pakankamai plokščias, kad mažytės rankutės galėtų jį patogiai suimti, todėl tai tikrai nebuvo veltui išleisti pinigai, tik labai netinkamas pirkimo laikas iš mano pusės.

Tai, ko niekas nenori pasakyti garsiai

Turiu pakalbėti apie psichologinę naštą jums, tėvams, nes niekas manęs neįspėjo, kaip viskas tampa tamsu, kai esi nemiegojęs, o kažkas valandų valandas rėkia tiesiai į ausį. Kūdikio verksmo garsas biologiškai užprogramuotas taip, kad pakeltų kortizolio lygį ir priverstų veikti, bet kai nebegali niekuo padėti, šis biologinis impulsas virsta smaugiančiu nerimu.

Buvo naktų, kai man tekdavo paguldyti Džeksoną po jo mediniu lavinamuoju lanku su žaisliukais, visiškai ignoruoti kabančius medinius gyvūnėlius, išeiti iš vaiko kambario, uždaryti duris ir eiti pasėdėti terasoje, kad paverkčiau dešimt minučių. Pirmą kartą taip padariusi jaučiausi lyg pabaisa. Bet tas lavinamasis stovas suteikė saugią, lygią vietą ant grindų, kur galėjau jį palikti nebijodama, kad jis nusiris nuo lovos ar įsipainios antklodėse.

Mano pediatrė sakė, kad kūdikių verksmo etapai yra pagrindinis „supurtyto vaiko“ sindromo (angl. shaken baby syndrome) provokuojantis veiksnys – tai skamba baisiai, bet kai tai išgyveni pats, tampa visiškai suprantama. Padėti kūdikį į saugią vietą ir nueiti atvėsti, kad perkrautumėte savo smegenis, nėra pralaimėjimas – tai atsakingiausias ir labiausiai mylintis dalykas, kurį galite padaryti pasiekusios lūžio tašką. Įsigykite geras triukšmą slopinančias ausines. Paduokite kūdikį partneriui vos tik jis įžengia pro duris ir eikite į karštą dušą. Negalite įpilti iš tuščio puodelio, ypač kai tą puodelį krato mažas, įniršęs diktatorius.

Jūs tai ištversite. Vieną dieną pažvelgsite į laikrodį ir suprasite, kad jau 19:00, ir niekas nerėkia. Audra tiesiog praeina. O iki tol pritemdykite šviesas, laikykite po ranka gimnastikos kamuolį ir būkite sau atlaidžios.

Pasiruošę papildyti spintą kvėpuojančiais būtiniausiais drabužėliais, kurie bent šiek tiek palengvins šias sunkias dienas? Apsidairykite „Kianao“ kolekcijoje jau šiandien ir išsirinkite kažką mielo bei švelnaus savo mažyliui.

Klausimai iš tėvystės apkasų

Ar aš kalta, kad mano kūdikis tiek verkia?
Dieve, tikrai ne. Prašau, išgirskite mane, kai tai sakau: jūs to nesukėlėte. Visiškai nesvarbu, ar žindote, ar maitinate mišinuku, ar gimdėte natūraliai, ar po cezario pjūvio, ar nuolat laikote ant rankų, ar guldote į lopšį. Kai kuriems kūdikiams tiesiog sunkiau prisitaikyti prie pasaulio už gimdos ribų. Tai raidos ypatybė, o ne jūsų tėvystės klaida.

Ar turėčiau išbandyti tuos probiotikų lašus, apie kuriuos visi kalba?
Galbūt, bet nedėkite į juos visų vilčių. Mano gydytoja užsiminė, kad yra labai nekonkrečių įrodymų, jog tam tikra bakterijų padermė gali šiek tiek sumažinti žindomų kūdikių verksmą, tačiau jie, atrodo, visiškai nepadeda mišinuku maitinamiems kūdikiams. Tiesą sakant, kol jie pradės veikti, jūsų kūdikis greičiausiai jau bus išaugęs šį etapą.

Kiek laiko leisti jiems verkti prieš įsikišant?
Kai jie yra dar visai maži naujagimiai, tikrai nereikėtų leisti jiems „išsiverkti“ vien tam, kad išmoktų užmigti. Tačiau jei esate pervargusi, jaučiate kylančią paniką ar pyktį, tikrai galite juos saugiai paguldyti į lovytę ir išeiti 10 ar 15 minučių. Jiems nieko nenutiks saugiai verkdami, kol jūs išgersite stiklinę vandens ir giliai pakvėpuosite.

Ar kūdikio nešiojimas visą dieną nešioklėje apsaugo nuo vakarinių isterijų?
Mano atveju tai visiškai nesustabdė vakarinių klyksmų, tačiau vaikų nešiojimas ergonominėje nešioklėje dienos metu tikrai padėjo sumažinti bendrą jų streso lygį. Be to, jie išliko vertikalioje padėtyje, o tai padėjo lengviau pašalinti prisirytą orą ir atlaisvino man rankas, kad galėčiau lakstyti paskui savo vyresnėlius.

Kada iš tikrųjų turėčiau sunerimti ir skambinti gydytojui?
Jūs geriausiai pažįstate savo vaiką. Jei verksmas labiau primena skausmą, o ne tiesiog piktą irzlumą, arba jei jis pasireiškia kartu su karščiavimu, keistu vėmimu, krauju sauskelnėse, arba jei kūdikis staiga visiškai atsisako valgyti – štai tada palikite gimnastikos kamuolį ramybėje ir nedelsiant skambinkite pediatrui. Pasikliaukite savo nuojauta.