Mano anyta liepė „miegoti, kai miega kūdikis“, tuo pačiu mesdama tą itin specifišką, siaubą keliantį žvilgsnį į mano netvarkingą, skalbiniais nukrautą svetainę. Ligoninės žindymo konsultantė, moteris, kurios rankos beprotiškai dvokė pramoniniu dezinfekciniu skysčiu, nurodė maitinti pagal poreikį, bet taip pat nusitraukinėti pieną kas dvi valandas, kad sukaupčiau atsargų – kas yra matematiškai neįmanoma, nebent sustotų laikas. O mano vyras Markas, ačiū dievui už jį, švelniai užsiminė, kad gal man tiesiog reikia karšto dušo.
Tai buvo prieš septynerius metus. Sėdėjau ant pūkuoto vonios kilimėlio mūsų mažyčio buto vonioje, trečią valandą nakties, vilkėdama dėmėtą žindymo liemenėlę, su Maja, savo pirmagime. Verkiau taip smarkiai, kad net šonkaulius skaudėjo, bandydama suprasti, kuris iš jų buvo teisus. Kūdikis rėkė, šuo inkštė už durų, ir man atrodė, kad mano smegenys tiesiogine to žodžio prasme tirpsta ir varva per ausis.
(Atskleidžiu paslaptį: nė vienas iš jų nebuvo teisus. Markas buvo arčiausiai tiesos, bet vien mintis apie tai, kad dušo vanduo lies mano odą, atrodė kaip dar vienas mane liečiantis dalykas, o tai tuo metu prilygo visiškam sensoriniam košmarui. Šiaip ar taip, esmė ta, kad niekas iš tikrųjų nežino, ką kalba.)
Daina, kuri sugadino mano antradienio rytą
Vakar ketvirtą kartą šildžiau kavą mikrobangų krosnelėje – buvo 14 val., ir aš iš esmės gėriau drungną pupelių vandenį – kai mano „Spotify“ grojaraštis nusprendė mane emociškai užpulti. Pasigirdo tas naujas kūrinys. Žinote, tas go baby. Iš pradžių net nesupratau, kad tai jis. Tiesiog valiau pridžiūvusią avižinę košę nuo stalviršio ir išgirdau tuos go baby Justin Bieber dainos žodžius apie tai, kaip viską mesti ir leisti jai verkti ant jo peties, ir man tiesiogine prasme teko mesti kempinę ir atsisėsti ant sofos krašto.
Be galo keista tapatintis su tikrais milijardieriais. Tačiau girdint apie jų žingsnį į tėvystę ir gyvenimą su sūnumi, mažuoju J, man tiesiog užvirė kraujas. Tai ne tik užkabinanti daina; ji skamba lygiai taip, ko maldauja naujos mamos smegenys: kad kas nors tiesiog prilaikytų griūvančias sienas, kol ji bent minutei galės tiesiog palūžti.
Su Maja turėjau šį beprotišką kompleksą, kai man atrodė, kad jei ne aš atlieku kiekvieną maitinimą, sūpavimą ir sauskelnių keitimą, aš kažkaip susimaunu. Markas tiesdavo rankas norėdamas ją paimti, o aš sklandydavau virš jo kaip nerimastingas vanagas, taisydama, kaip jis laiko jos kaklą. Man prireikė mėnesių, kol supratau, kad partnerio palaikymo atstūmimas yra tiesiausias kelias į visišką psichologinį išsekimą.
Tas traumuojantis gimdymas, apie kurį niekas neįspėja
Jei dabar telefone paieškosite go baby Justin Bieber, dažniausiai pamatysite muzikinius klipus ir įžymybių paskalas. Tačiau jei pažvelgsite giliau į visą pastarojo meto naujienų srautą apie Justin Bieber kūdikį, Hailey iš tikrųjų buvo itin atvira apie savo 18 valandų skatintą gimdymą be jokio epidūro ir stiprų kraujavimą. Dieve mano. Vien perskaičius žodį „kraujoplūdis“, man susuka skrandį.
Kai prieš ketverius metus gimė Leo, aš taip pat patyriau kraujoplūdį. Gydytojas vėliau paaiškino, kad po traumuojančio gimdymo kūnas patiria šoką. Pamenu, jis sakė kažką apie kortizolio lygį, gimdos išsekimą ir kraujo tūrio sumažėjimą, bet, atvirai kalbant, mano smegenys buvo taip iškeptos nuo oksitocino, kad aš tiesiog tuščiu žvilgsniu linkčiojau. Medicinos mokslas yra neįtikėtinas, bet mano vienintelė asmeninė išvada buvo ta, kad jaučiausi kaip ištuštinta šmėkla.
Kultūrinė apsėstybė greitai atgauti formas po gimdymo yra toksiškas šlamštas. Iš mūsų tikimasi, kad tiesiog apsimausime džinsus ir eisime vėlyvųjų pusryčių. Štai ką žmonės iš tikrųjų sako po gimdymo, palyginti su tuo, kas iš tikrųjų padeda:
- Jie sako: „Mėgaukis kiekviena akimirka, viskas taip greitai praeina!“
Realybė: Jūs turite teisę nekęsti trečios valandos nakties. Tai nepaverčia jūsų pabaisa. - Jie sako: „Pranešk, jei ko nors prireiks!“
Realybė: Tai visiškai beprasmiška. Jūs per daug pavargusi, kad skirstytumėte užduotis. Jums reikia žmonių, kurie tiesiog pasirodo ir išlanksto skalbinius vengdami akių kontakto. - Jie sako: „Po šešių savaičių galite grįžti prie įprastos veiklos!“
Realybė: Jūsų vidus iš esmės vis dar persitvarko. Neskubėkite.
Ar galime trumpai pakalbėti apie tas tinklines ligoninės kelnaites? Turiu tiek daug neišlieto pykčio dėl to. Kodėl jos vadinasi universalus dydis, nors netinka niekam? Išeinate iš ligoninės vaikščiodama kaip kaubojus, nes tarp kojų įspraustas milžiniškas banglentės dydžio ledo kompresas, o tinklinės kelnaitės tiesiog nusmunka po subliuškusiu pilvu. Pamenu, stovėjau vonioje ir verkiau, nes niekaip nesupratau, į kurią pusę turėtų būti siūlė. Tai pati mažiausiai orumo turinti patirtis Žemės planetoje.
O kraujavimas? Dieve mano, niekas nesako, kad tai trunka savaites. Jautiesi lyg varvantis įvairių skysčių čiaupas. Buvau taip pavargusi, kad vienu metu atrodė, jog man prasidėjo haliucinacijos ir su manimi kalbasi šuo. Mūsų visuomenėje tiesiog nutylima apie tikrąją fizinę gimdymo kainą. Tikimės, kad mamos bus ištvermingos mašinos, bet mes tokios nesame.
Tuo tarpu žmonės internete kovos iki paskutinio kraujo lašo dėl to, ar turėtumėte mokyti savo kūdikį savarankiško miego. Skaitydavau tuos forumus 4 val. ryto ir jausdavausi prasčiausia mama pasaulyje. Atvirai? Tiesiog darykite bet ką, kas leis jums pailsėti 45 minutes iš eilės. Man jau neberūpi. Jei dainuodama jūreivių dainas ir stovėdama ant vienos kojos sugebate užmigdyti vaiką – jūs šaunuolė.
Dalykai, kurie nuoširdžiai padėjo išsaugoti sveiką protą
Kai klaidžiojate per tas pirmąsias savaites, fiziniai dalykai aplink jus yra labai svarbūs. Jei norite rasti daiktų, nuo kurių jūsų kūdikis nerėks ar neišbers, galite apžiūrėti mūsų ekologiškus kūdikių drabužėlius ir pledus. Tik sąžiningai įspėju, tai nesutvarkys jūsų miego grafiko, bet šiek tiek palengvins gyvenimą.
Ryškiai prisimenu, kaip rengdavau Leo vienu konkrečiu ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinuku, nes jo odą ties pakinkliais ir mažose kaklo raukšlelėse nusėdavo piktos raudonos dėmės. Dienomis panikuodavau, galvodama, kad jis alergiškas mano skalbikliui arba mūsų šuniui. Bet tie nedažytos medvilnės smėlinukai buvo kone vienintelis dalykas, dėl kurio jis neatrodė kaip dėmėtas pomidoras. Kaklo iškirptė puikiai tempiasi, todėl nesijaučiau lyg laužyčiau jam raktikaulius kiekvieną kartą, kai įvykdavo masyvi sauskelnių avarija ir tekdavo nutraukti visą rūbelį žemyn per pečius. Tai tik drabužis, bet 2 val. nakties lengvai nuvelkamas smėlinukas prilygsta religinei patirčiai.
Mes taip pat tiesiog gyvenome po šiuo bambuko pluošto kūdikio pleduku su visatos raštais. Iš pradžių pirkau jį jam, bet iš esmės jis tapo mano asmenine žindymo skraiste. Jis didžiulis ir puikiai praleidžiantis orą. Kai kurjeris pradėdavo daužyti į duris, kol Leo buvo prisisiurbęs prie mano krūtinės, aš tiesiog užmesdavau tą milžinišką planetomis išmargintą pledą ant mūsų. Leo po juo neprakaituodavo, ir galiausiai šis pledas man tapo tokiu keistu paguodos objektu, kuris švelniai kvepėjo rūgusiu pienu ir neviltimi.
Na, Markas dar nupirko minkštų kūdikių statybinių kaladėlių rinkinį, kai Maja buvo kiek vyresnė. Jos visai neblogos. Ta prasme, jos minkštos, o tai yra fantastiška, nes užlipus ant jų tamsoje nepradursite sau kulno, kaip atsitinka su kitais žaislais. Tačiau Maja su jomis pažaidė lygiai penkias minutes, kol nuskraidino po sofa, kur jos paskui pusmetį gyveno kartu su dulkių kamuoliais. Jos mielos, bet nesitikėkite, kad stebuklingai užims jūsų vaiką, kol jūs maudysitės duše.
Atsiribojimas nuo interneto triukšmo
Vienas dalykas, dėl kurio aš nuoširdžiai gerbiu Bieberių šeimą, yra tai, kaip jie saugo savo kūdikio privatumą. Jie nerodo jo veido. Neišnaudoja jo pasiekimų turiniui kurti. Norėčiau, kad būčiau buvusi tokia protinga, kai gimė Maja.
Aš kėliau į internetą absoliučiai viską. Buvau tokia nepasitikinti savimi ir taip troškau pripažinimo, kad jaučiau tą keistą poreikį „Facebook“ draugams iš vidurinės įrodyti, jog esu Gera Mama™. Tai labai vargino. Jūs neprivalote atiduoti savo kūdikio internetui.
Štai mano visiškai nemokslinis, chaotiškas naujagimio fazės išgyvenimo planas:
- Pasakykite žmonėms, kad jie negali ateiti į svečius, nebent atneš šilto maisto arba sutiks palaikyti kūdikį, kol jūs valandą tyloje spoksosite į tuščią sieną.
- Susitaikykite su tuo, kad jūsų partneris darys viską „ne taip“. Jie šiek tiek kreivai užsegs sauskelnes ir aprengs kūdikį nesuderinamais raštais. Sukąskite dantis ir vis tiek leiskite jiems tai daryti.
- Paslėpkite „Instagram“ tinkle visus, kurie namuose gamina naminį avižų pieną vilkėdami baltas linines kelnes. Jums nereikia tokio negatyvo.
- Pasiklausykite dainos, kuri leidžia jums pasijusti suprastai – rimtai, paleiskite tą go baby gabalą – ir leiskite sau baisiai, bet nuoširdžiai išsiverkti duše.
Motinystė yra tiesiog... labai daug visko. Jūs kraujuojate, esate išsekusi ir bandote išlaikyti trapu žmogutį gyvą, kol hormonai brutaliai užvaldo jūsų smegenis. Visiškai normalu nemylėti kiekvienos jos sekundės. Normalu, jei jums reikia, kad jūsų partneris kurį laiką tiesiog perimtų visą naštą.
Prieš prasmegdama interneto platybėse, lygindama savo atsigavimą po gimdymo su nepažįstamais žmonėmis, užsukite apžiūrėti mūsų būtiniausių prekių kūdikiams kolekcijos ir griebkite ką nors, kas palengvins jūsų gyvenimą bent 10 procentų.
Klausimai, kuriuos užduoti garsiai esate per daug pavargusi
Kodėl aš dabar verkiu kiekvieną kartą išgirdusi sentimentalią dainą?
O dieve, nes jūsų hormonai tiesiogine to žodžio prasme krenta į bedugnę. Pasišalinus placentai, estrogenų ir progesterono lygis krinta taip greitai, kad jūsų smegenys patiria smūgį. Pridėkite ekstremalų miego trūkumą ir, taip, jūs tikrai kūkčiosite skambant Justino Bieberio dainai. Tai normalu. Išgerkite šiek tiek vandens.
Ar tas šešių savaičių atsigavimo po gimdymo terminas tikrai realus?
Visiškas melas. Mano gydytojas iš esmės nusijuokė, kai paklausiau, ar po šešių savaičių būsiu „pasveikusi“. Šešios savaitės – tai tik riba, kai smarkiai sumažėja didelių komplikacijų rizika. Jūsų dubens dugnui, raiščiams ir psichinei sveikatai prireiks mėnesių, kartais – daugiau nei metų, kol viskas grįš į vėžes. Būkite atlaidi sau.
Kaip priversti partnerį iš tikrųjų padėti, man jo nekontroliuojant?
Turite fiziškai pasitraukti ir leisti jiems šiek tiek susimauti. Aš anksčiau įsikišdavau tą pačią sekundę, kai tik Maja pravirkdavo ant Marko rankų. Turite išeiti iš kambario. Užsidėkite triukšmą slopinančias ausines. Jie turi išmokti savo nuraminimo būdų, o to padaryti nepavyks, jei nuolat juos prižiūrėsite.
Ar ekologiškos medvilnės drabužiai kūdikiams tikrai to verti, ar tai tik pinigų viliojimas?
Nuoširdžiai maniau, kad tai tik „eko“ mamų rinkodaros nesąmonė, kol Leo oda nepradėjo luptis. Sintetiniai audiniai sulaiko šilumą ir drėgmę, o tai sukelia baisius prakaitinius bėrimus. Ekologiška medvilnė leidžia kūnui kvėpuoti. Jei jūsų kūdikio oda jautri, tai šimtu procentų verta.
Ar turėčiau jaustis kalta, kad nekeliu savo kūdikio nuotraukų į internetą?
Tikrai ne. Savo ramybės ir vaiko skaitmeninio pėdsako saugojimas yra didžiulis privalumas. Jūsų šeimos nariai gali skųstis, kad nori matyti nuotraukas, bet galite jas tiesiog atsiųsti asmeniškai. Jūs neprivalote atiduoti savo kūdikio veido algoritmams.
Dalintis:
Kūdikio primaitinimas lašiša: kaulai, kvapas ir visiška netvarka
Pasiruošimas kūdikiui be pagražinimų: prieš ir po