Nėštumo panika 3 valandą nakties ir kodėl parsisiunčiau „Baby Billy“ programėlę

3:14 nakties. Man trisdešimt trečia nėštumo savaitė, prakaituoju savo neva orui pralaidžiuose pataluose, o mano vaikas nekrutėjo jau keturiasdešimt dvi minutes. Mano vyras knarkia šalia, visiškai nekreipdamas dėmesio į tai, kad aš pamažu grimztu į medicininio nerimo liūną.

Tamsoje tiesiu ranką prie telefono, norėdama susirasti tą nėštumo programėlę, kurią taip gyrė mano brolienė. Suvedu „baby billy“, tikėdamasi ramaus, pastelinio dizaino, padėsiančio registruoti vaisiaus judesius ir nuraminti daužančią širdį. Vietoj to, ekraną užpildo rėkianti Waltono Gogginso nuotrauka su protezine kakta ir nepriekaištingai baltu kostiumu.

Aš tik norėjau šiek tiek medicininio paguodimo, bet „Google“ nusprendė, kad man labiau reikia „Baby Billy Freeman“.

Supraskite mane teisingai. Dėdė Baby Billy iš serialo „Teisieji Džemstounai“ yra televizijos šedevras. Aš mėgstu geras HBO juodąsias komedijas lygiai taip pat, kaip ir bet kuris kitas išsekęs tūkstantmečio kartos atstovas. Tačiau kai esi apimta trečiojo trimestro paranojos ir bandai suprasti, ar tavo kūdikiui viskas gerai, išgalvotas televizijos pamokslininkas čia nepadės. Man reikėjo tikros programėlės. Tos, kurią sukūrė Pietų Korėjos technologijų įmonė ir kuria, pasirodo, naudojasi du milijonai tėvų, kad neišeitų iš proto.

Kontrolės iliuzija

Paklausykite. Vaikų skubiosios pagalbos skyriuje turime taisyklę. Gydai pacientą, o ne monitorių. Prieš pradėdamas panikuoti dėl to, ką rodo šviečiantis aparatas, pažiūri į vaiko odos spalvą, kvėpavimą, reakcijas. Tačiau kai esi nėščia, tu esi pacientė, o monitorius – tai mažytė pėdutė, spardanti tavo šonkaulius iš vidaus.

Mano ginekologė liepė trečiajame trimestre stebėti vaisiaus judesius. Ji tai pasakė taip atsainiai, lyg siūlytų gerti daugiau vandens ar vartoti vitaminus. Bet tai nėra paprasta. Tai tikri spąstai tavo psichikai.

Kai tik tau pasako skaičiuoti spūrius, nebegali nustoti apie juos galvoti. Baksnoji savo pačios pilvą. Vidurnaktį geri ledinį vandenį, kad išprovokuotum reakciją. Guli ant kairiojo šono ir spoksai į lubas, bandydama tiksliai išmatuoti kiekvieno krustelėjimo jėgą. Mano draugė gydytoja sakė, kad naudinga žinoti bazinį judesių dažnį, bet, tiesą sakant, dažnai man atrodo, kad mums tiesiog liepia sekti visus šiuos dalykus, jog pajustume bent menkiausią kontrolės jausmą biologiniame procese, kuris vyksta visiškai savarankiškai.

Galiausiai vis dėlto radau tą tikrąją programėlę. Aplenkiau visus Baby Billy memus ir ją atsisiunčiau. Ji suteikė man skaitmeninę erdvę, kur galėjau nukreipti visą tą maniakišką energiją. Ir svarbiausia – ji nelaikė manęs kvaile, kas yra gana retas reiškinys nėštumui skirtose technologijose.

Kai tik vaikas gimsta, visos tos miego sekimo programėlės tampa tiesiog skaitmeniniais kankinimo įrankiais.

Kaip neprarasti sveiko proto skaitmeniniame forume

Paprastai nekenčiu mamų forumų. Tikrai. Tai konkuruojančių kentėtojų ir neprašytų patarimų kaupykla, pilna žmonių, tikinčių, kad kopūsto lapas gali išgydyti sisteminę infekciją. Klinikoje mačiau pakankamai, kad žinočiau – medicininiai patarimai internete yra pavojingas žaidimas.

Tačiau šios programėlės bendruomenės funkcija veikė keistai raminančiai. Ji sujungia tave su žmonėmis, kuriems yra lygiai tokia pati nėštumo savaitė kaip ir tau. Mes viena kitai nediagnozavome ligų. Buvome tiesiog būrys pavargusių, pasunkėjusių moterų, prabudusių 4 valandą ryto ir besiskundžiančių rėmeniu bei dubens skausmais. Yra kažkas keistai raminančio žinoti, kad kažkokia moteris kitoje laiko juostoje taip pat sėdi tamsoje, kramto sūrų krekerį ir nerimauja, ar jos kūdikis nėra per didelis ir ar tilps pro jos dubenį.

Programėlė taip pat ragina stebėti savo, kaip mamos, psichinę sveikatą. Ji klausia, kaip jautiesi – tai klausimas, kurį aplinkiniai nustoja uždavinėti nėščioms moterims maždaug po dvidešimtos savaitės. Vėliau visi klausinėja tik apie kūdikį. Nuotaikų fiksavimas neišgydė mano prenatalinės depresijos, bet matant tuos duomenis programėlėje man padėjo suprasti, kad aš neišprotėjau. Buvau tiesiog velniškai pavargusi.

Maniakiškas „lizdo sukimo“ etapas

Maždaug trisdešimt ketvirtą savaitę programėlė pradėjo siųsti man kontrolinius sąrašus, kaip paruošti vaiko kambarį. „Lizdo sukimas“. Nekenčiu šio termino. Dėl jo mes skambame kaip balandžiai, tempiantys šakeles. Bet iš tiesų, bičiuliai, tai tikras biologinis instinktas.

Vieną dieną atsikeli ir nusprendi: jei kūdikio drabužėliai nebus išskalbti ekologišku skalbikliu ir surūšiuoti pagal sezonus – visa tavo šeima pražus. Tai absurdiška, bet tu vis tiek tai darai. Galiausiai nusipirkau ekologiškos medvilnės kūdikio smėlinuką be rankovių, nes mano smegenys nusprendė, kad sintetiniai pluoštai yra didžiausias priešas.

Tiesą sakant, smėlinukas yra puikus. Tai tiesiog drabužis. Kūdikiai vis tiek viską sugadina savo kūno skysčiais, todėl pirkti prabangius daiktus yra šiek tiek juokinga. Tačiau šis neturi tų braižančių etikečių, o ekologiška medvilnė puikiai atlaiko intensyvaus skalbimo ciklą net ir penkioliktą kartą. Nusipirkau jį trijų neutralių spalvų, tobulai sulanksčiau į stalčių, kurio niekada daugiau nepalaikiau tvarkingo, ir pajutau mažytį ramybės lašelį.

Jei ir jūs išgyvenate tą maniakišką „lizdo sukimo“ etapą, galite peržiūrėti „Kianao“ ekologiškos medvilnės kolekciją, kol dar neišėjote iš proto naršydami po tūkstančius skirtingų variantų „Amazon“ platformoje.

Kai sekimas tęsiasi

Galvojate, kad nerimas baigiasi, kai jums paduoda kūdikį. Tikrai ne. Jis tiesiog įgauna naują formą. Programėlė pereina iš nėštumo į kūdikystės etapą, o tai reiškia, kad nuo spūrių sekimo pereinate prie dantukų dygimo stebėjimo.

Ligoninėje mačiau tūkstančius kūdikių, kuriems dygsta dantukai. Tai visada primena nedidelį egzorcizmą. Karščiavimas, seilėtekis, nuolatinis verkšlenimas. Mano programėlė perspėjo, kad šis etapas artėja, ir, bent kartą, tas perspėjimas buvo naudingas. Buvau pasiruošusi, kai prasidėjo tas seilių tvanas.

Įsigijau silikoninį kramtuką „Panda Teether“ kramtymui. Būsiu atvira, šis daiktas išgelbėjo mano sveiką protą vieną antradienio popietę, kai nepadėjo niekas kitas. Tai tiesiog maistinio silikono pandos formos žaisliukas, bet mano vaikas kramtė jį taip, lyg šis būtų jam skolingas pinigų. Įdėdavau jį dešimčiai minučių į šaldytuvą, leisdavau atvėsti ir paduodavau. Tyla. Tyra, auksinė tyla. Jį lengva plauti – dabar tai vienintelis tikras mano kriterijus renkantis vaikiškas prekes.

Programėlė taip pat spaudžia pasiekti vystymosi etapus, tokius kaip daiktų siekimas ir griebimas. Viskas pateikiama taip, lyg, jei jūsų vaikas iki ketvirto mėnesio nepataikys į žaislą, jis niekada neįstos į universitetą. Tai tiesiog vargina.

Aš atsisakau pirkti tuos didžiulius plastikinius veiklos centrus, kurie mirksi ir pro šalį dainuoja daineles. Nuo jų man skauda galvą. Vietoj to pasirinkau medinį lavinamąjį lanką. Tai medinis A formos rėmas su keliais kabančiais gyvūnėlių žaisliukais. Mano vaikas spoksojo į medinį drambliuką, ištiesė rankutę ir jam pliaukštelėjo. Vystymosi etapas pasiektas. Be to, mano svetainė neatrodo taip, lyg joje būtų sprogusi pirminių spalvų bomba – tai reta pergalė vardan mano estetinės ramybės.

Susitaikymas su chaosu

Mes registruojame jų judesius, maitinimo laikus, tuštinimosi įpročius. Mes sekame viską, nes norime tikėti, kad galime kontroliuoti rezultatą. Bet, mieloji, jūs negalite.

Naudokite programėlę, kad prisimintumėte vizitus pas gydytoją, naudokite ją ieškodamos solidarumo tarp kitų nemiegančių mamų, naudokite ją, kad žinotumėte, kada nupirkti kramtukus, kol dar neprasidėjo klyksmai – darykite bet ką, kas jums padeda. Tačiau galiausiai turite padėti telefoną į šalį ir tiesiog pažvelgti į vaiką, esantį priešais jus.

Tą naktį 3 valandą ryto pagaliau nustojau „gūglinti“ Waltoną Gogginsą ir uždariau sekimo programėlę. Išgėriau stiklinę šalto vandens. Atsiguliau ant kairiojo šono. Po penkių minučių pajutau stiprų, neabejotiną spyrį tiesiai į šonkaulius. Suskaudo. Tai buvo tobula.

Nustokite be perstojo skaityti apie simptomus ir geriau eikite įsirengti savo fizinės erdvės. Peržiūrėkite mūsų tvarius vaiko kambario reikmenis, kad prabudus vidury nakties, turėtumėte viena priežastimi mažiau panikuoti.

Dalykai, kuriuos tikriausiai norite žinoti

Ar turėčiau naudoti sekimo programėlę absoliučiai viskam?
Dievaž, ne. Naudokite ją svarbiausiems dalykams, pvz., vizitams pas gydytoją arba vaisiaus judesių skaičiavimui, jei ginekologė tai liepia. Jei pradėsite registruoti kiekvieną kartą, kai kūdikis atpila, tiesiog išvesite save iš proto. Naudokite ją kaip įrankį, o ne kaip religiją.

Ar tie nėščiųjų bendruomenės forumai tikrai yra saugūs?
„Saugūs“ yra per skambus žodis. Jie puikiai tinka išsilieti dėl ištinusių kulkšnių ir prasto miego. Tačiau jie yra siaubinga vieta medicininiams patarimams. Jei kraujuojate arba jaučiate stiprų skausmą, važiuokite į priimamąjį arba skambinkite gydytojui. Neklauskite patarimo nepažįstamojo internete, kuris šiuo metu 2 valandą nakties kramsnoja marinuotus agurkus.

Ar ekologiška medvilnė tikrai tokia svarbi naujagimiui?
Ir taip, ir ne. Jie vis tiek ant jos prisikakos. Tačiau naujagimių oda yra neįtikėtinai plona ir pralaidi. Klinikoje matydavome tiek daug kontaktinių bėrimų nuo pigių, gausiai dažytų sintetinių audinių. Ekologiška medvilnė tiesiog pašalina vieną kintamąjį iš nesibaigiančio spėliojimų žaidimo bandant suprasti, kodėl jūsų vaikas verkia.

Kada iš tiesų kūdikiams pradeda dygti dantys?
Knygose rašoma, kad maždaug šeštą mėnesį. Realybė rodo, kad tada, kai jiems patiems to norisi. Mačiau kūdikių, kuriems dantukai išdygo trijų mėnesių, ir tokių, kurie vienerių metų dar šypsosi vien dantenomis. Bet kokiu atveju laikykite kramtuką šaldytuve, nes kai tai prasidės, prasidės staigiai.

Ar „lizdo sukimo“ etapas yra tikras, ar tik rinkodaros triukas?
Tai tikras biologinis instinktas, bet kūdikių prekių pramonė juo be gailesčio naudojasi. Jaučiate desperatišką poreikį paruošti savo „urvą“, o „Instagram“ jums sako, kad tam būtina nusipirkti drėgnų servetėlių šildytuvą už keturis šimtus dolerių. Nupirkite jiems saugią vietą miegoti ir kelis minkštus drabužėlius. Visa kita yra tik foninis triukšmas.