ジャスティン・ビーバーの赤ちゃんから学んだ「午前3時」の乗り切り方

午前3時17分。私は夫のデイブが大学時代から着ている大きすぎるパーカーを羽織っていました。そこからは、酸っぱくなったミルクと私の絶望が入り混じったような匂いがかすかに漂っていました。当時生後ちょうど4週間と2日だった息子のレオは、背中をのけぞらせて顔を真っ赤にして泣き叫んでいました。そう、あの状態です。私は狭いアパートの廊下を行ったり来たりしながら、ふくらはぎの筋肉が文字通りちぎれるんじゃないかと思うくらい激しく彼をあやしていました。

デイブはというと、いびきをかいて寝ていました。ここは強調しておきたいところです。装飾用のクッションでそっと顔を覆ってしまいたくなるような、あの穏やかでリズミカルな寝息です。私の脳からは、伝統的な子守唄の記憶が完全に消え去っていました。見事に一つ残らずです。だから私は、泣き叫ぶ赤ちゃんをあやしながら、文字通り2010年のポップソングをウィスパーボイスで歌っていました。疲れ切った私の脳細胞が唯一思い出せたメロディーが、baby baby justin bieber のサビをひたすらリピートすることだったんです。

問題は、Cメロが思い出せなかったことです。だから私は暗闇の中で揺れながら、彼が寝落ちするまで歌い続けられるように、油っぽい親指1本で必死にスマホを操作して go baby justin bieber lyrics と検索していました。鎖骨に向かって泣き叫ぶ我が子を抱えながら、baby justin bieber lyrics をスクロールするのに少なくとも20分は費やしましたね。本当に、輝かしい思い出です。

話を今に戻しましょう。私はキッチンのアイランドカウンターに座り、今朝4回目のコーヒーを温め直しながら、ジャック・ブルース・ビーバー（ネット上ではどうやら baby j と呼ばれているようですね）のニュースをスクロールしています。正直なところ、ジャスティンとヘイリーがシェアしている新生児との日々の様子を見ていると、あの午前3時の記憶がすべてフラッシュバックしてきます。私たちは、24時間体制の夜間ナースや、いつでもオーガニックのボーンブロスを作ってくれる専属シェフがいるようなセレブは、すべて完璧にこなしていると思いがちです。でも、真夜中に泣き叫ぶ新生児の前では、みんな平等なんです。赤ちゃんがミルクを吐き戻す時、グラミー賞のことなんて気にかけてくれませんからね。

かかりつけ医も賛同した、あの赤いライトの話

ナイトスタンドに置く赤いライトの話をしましょう。最近、ジャスティンが寝室で使っている赤いライトのランプの写真を投稿していましたが、私は「レオが小さかった時にこの裏技を知りたかった！」と強烈な嫉妬を覚えました。私は午前2時のおむつ替えの時、バスルームの天井の電気をつけていたんです。それは基本的には、スタジアムの投光器を彼の小さな網膜に直接向けるようなものでした。彼はすぐに「パーティータイムだ！」と勘違いしてしまいます。そこへデイブがよろめきながら入ってきて、ラグにつまずいて大声で悪態をつき、結局家族全員が夜明けまで起きている羽目になっていました。

小児科医のミラー先生（いつも素敵な柄のメガネをかけていて、私が髪も洗わずに診察に行っても絶対にジャッジしない先生です）は、私が診察室で「全然眠れないんです」と泣きじゃくった後、ついに哀れに思ってくれました。先生は、スマホや普通の電球から出るブルーライトが、赤ちゃんの脳に「太陽が出ている」と錯覚させてしまうことについてボソボソと説明してくれました。でも、赤いライトは？赤いライトは魔法の抜け道なんです。コルチゾールのレベルを乱すこともなく、彼らの小さな混乱した体がメラトニンを作るのを妨げないのだと説明してくれました。少なくとも、そう言っていたと思います（私は高校の生物でC判定しか取れませんでしたから）。とにかく大事なのは、子ども部屋の普通の電球を赤いものに替えるだけで、授乳の後に「借金でも取り立てるかのように」こちらを睨みつけることなく、ちゃんと再び眠りについてくれるということなんです。

専属シェフがいようと、出産トラウマは現実

ヘイリー・ビーバーも最近、自身の出産がとても大変だったと打ち明けていて、私は思わずドゥームスクローリング（ネガティブなニュースを読み漁ること）の手を止めてしまいました。彼女は39週で羊水が漏れ出し、陣痛促進剤を使って無痛分娩（エピデュラル）なしで18時間も陣痛に耐えたそうです。ああ、それを読んだだけで、私自身の下半身まで共感してキュッと縮み上がる思いがします。

私がマヤを出産した時、トレーダージョーズの冷凍食品コーナーで破水したんです。ええ、本当に。カリフラワーニョッキのすぐ横で。履いていたスエードのブーツは完全にダメになり、一文字ずつ丁寧にタイピングした3ページにわたるバースプランも、見事なまでに吹き飛びました。後で医師から聞いたのですが、早く破水してしまうと、感染症を防ぐためにたいていすぐに陣痛を誘発しなければならないそうです。結局、私はたくさんの機械に繋がれて科学の実験台になったような気分になり、ビジョンボードにピン留めしていた「魔法のように穏やかなロータスバース」ができなかった事実を受け入れるのに何ヶ月もかかりました。

ヘイリーは、「一人の人間を育て上げたのだから、自分を労ってあげて」というメッセージを投稿していましたが、正直なところ、それは私の心にも深く響きました。産後の時期というのは、ぐちゃぐちゃで汗だくで、ホルモンバランスが崩れて記憶がぼやけてしまうものです。体型がすぐに戻らないことや、無痛分娩を選んだこと、粉ミルクをあげていることで自分を責めるのはもうやめましょう。あなたは巨大な医療イベントを乗り越えたばかりなのですから。アイスパックの上に座って、黙ってそのコーヒーを飲みましょうよ。

「魔の生後3ヶ月」の汗だく祭りについて話さなきゃ

アッシャーはジャスティンに、最初の3ヶ月を味わい尽くすようにとアドバイスしたそうです。アッシャー、それはとても素敵で詩的だけど、安物のポリエステルのスワドルで包んだせいでびしょ濡れになって泣いて起きる赤ちゃんの相手をしているのは、あなたじゃないですよね。産後3ヶ月間は、間違いなく「汗だく祭り」です。新生児はまるで小さな湿った湯たんぽのようなもの。自分で体温調節ができないため、手は氷のように冷たいのに、首の後ろはピザ窯みたいに熱くなっているのだと、ミラー先生が教えてくれました。

レオはまるで燃える暖炉のようでした。私はベビーシャワーでもらった、可愛いけれど信じられないくらい通気性の悪いブランケットで彼をくるんでいました。すると彼は、機嫌悪く、汗ばんで、かすかに酸っぱいチーズのような匂いをさせて目を覚ますのです。私は人生の半分を洗濯に費やしていました。

ついに Kianaoのバンブーベビーブランケット に出会ったのですが、これは私の人生を変えたと言っても過言ではありません。まあ、変わったのは私の洗濯のルーティンですが、新生児がいる生活では人生が変わるのと同じことです。これは、ちゃんと呼吸するオーガニックバンブーのブレンド素材で作られているんです。生地にとても詳しい友人のサラが、竹（バンブー）は自然に一定の温度を保ってくれると教えてくれました。私が知っているのは、自分用に大人サイズが欲しくなるくらい、とんでもなく柔らかいということだけです。小さな黄色とオレンジの惑星が描かれているものを買ったのですが、その違いは衝撃的でした。レオが汗だくで起きることがなくなったんです。彼がやんちゃな幼児になった今でも、120x120cmの巨大なサイズのものを使っていて、彼はそれを宇宙の安心毛布みたいにリビングルーム中を引きずり回しています。

もし今、あなたが赤ちゃんの汗と睡眠不足でヘトヘトになっているなら、どうか自分のために、彼らのオーガニックベビーコレクションをすべてチェックしてみてください。完全に頭がおかしくなってしまう前に、安物の化学繊維のものから買い替えることをおすすめします。

「持続可能なペースの生活」という考え方

少し前、ジャスティンがインスタグラムに「家族のルール」を投稿していました。その中の一つが、「持続可能なペースの生活（サステナブルなペース）」を大切にするというものでした。持続可能なペース。それを読んだ時、私は大声で笑ってしまいました。というのも、その時の私はマヤにトーストを食べさせようと奮闘しながら、同時にレオの左靴を探し、犬に向かって「レゴを口から出しなさい！」と叫んでいたからです。でも、彼の言いたいことはわかります。私たちは本当に慌ただしく生きています。プラスチック製の便利グッズを全部買わなきゃとか、完璧にコーディネートされた子ども部屋にしなきゃといったプレッシャーには、本当に疲れ果ててしまいますよね。

私にとって、そのサステナビリティ（持続可能性）の一部となっているのは、子どもたちの肌に直接触れるものを変えることでした。以前は、ファストファッションの安っぽいベビー服をたくさん買っていました。3ドルの可愛い恐竜のシャツを見つけたら、それが紙ヤスリみたいな手触りであることなんて気にせず、とりあえずカートに放り込んでいたんです。でも今は、手が届く範囲でオーガニックのものを選ぶようにしています。

うちには Kianaoの ノースリーブ オーガニックコットン ベビーボディスーツ があります。これは本当に素晴らしいです！とてもしっかりしていて、頼りになるロンパースなんです。大型スーパーで売っているような硬いセット売りのものに比べて、オーガニックコットンは格段に柔らかいですし、50回洗濯しても、首回りがだらんと伸びてベーコンみたいな変な形になることもありません。マヤのちょっとした湿疹を刺激することなく、完璧に役立ってくれています。

それから、まだ歩けもしない赤ちゃんに硬い革靴を履かせるのはもうやめるって、みんなで合意しませんか？本当に馬鹿げています。どうせスーパーの駐車場で蹴り飛ばされて、滝のように汗をかきながら来た道を戻って探す羽目になるんですから。ベビーシューズはもうやめにしましょう。

正気を失わずに「歯固め期」を乗り切る方法

ああ、歯です。歯の成長期は誰にでもやってきます。億万長者のポップスターだろうが、車のフロアマットに砕けたシリアルが散乱しているミニバンを運転する郊外の疲れたママだろうが、関係ありません。あの白くて小さな突起が歯茎を突き破り始める時、あなたの赤ちゃんは、よだれまみれであなたの鎖骨をかじりたがる小さなモンスターへと変貌します。

マヤの歯固め期は悪夢のようでした。ちょうど生後4ヶ月の時に始まったんです。4ヶ月ですよ！攻撃的な歯茎を持った、まるで小さなジャガイモみたいな状態でした。彼女はありとあらゆるものをかじりました。私の指、コーヒーテーブルの角、犬の尻尾まで。午前3時に恐ろしい記事を一つ読んだだけで「すべてが有毒なんだわ」と思い込んでしまい、彼女がペンキの塗られた木のおもちゃをかじることに神経質になっていました。

最終的に、この パンダの歯固め（ティーザー） を買ってあげました。食品グレードのシリコンでできているからです。冷蔵庫に放り込んで冷やすことができるのですが、赤ちゃんが顔を真っ赤にして大泣きしている時には、これが本当に魔法のように感じられます。冷たさが歯茎の痛みを少し和らげてくれるんです。歯の生え始めの不快感を完全に治せるのは、時間と、子どもがようやく眠った後に両親が飲む強めのマルガリータくらいしかありません。でも、思い切りかじりつける安全なものがあるだけで、あなたの精神衛生は確実に保たれますよ。

私たちはみんな、ただ手探りでやっているだけです。プラチナレコードを生み出している人でも、リサイクルの日が何曜日だったか思い出そうとしている人でも、親になって間もない日々は、美しくて、恐ろしくて、記憶が曖昧になるものです。ただ、まぶしい天井の電気を消して、通気性の良いおくるみで包み、なんとか自分自身にほんの少しの優しさを向けてあげてください。そして、もっとコーヒーを飲みましょう。いつだって、コーヒーはたくさん必要なのですから。

深夜の必死なネット検索に頼ることなく、赤ちゃんの睡眠環境をアップグレードする準備はできましたか？今夜こそ本当に少しでも休めるように、今すぐKianaoのオーガニック睡眠＆歯固めアイテムをチェックしてみてくださいね。

深夜の疑問への、等身大の回答

なんで赤ちゃんの睡眠に赤いライトを使うの？

スマホや普通のランプから出るブルーライトが、赤ちゃんの脳を覚醒させてしまうからです！本当に厄介ですよね。小児科の先生が言うには、赤いライトならメラトニンの分泌を妨げないので、午前2時の授乳を「遊ぶ時間だ」と勘違いしなくなるそうです。電球を替える価値は絶対にあります。騙されたと思って試してみてください。

トラウマになるような出産体験の罪悪感、どう乗り越えればいい？

ああ、罪悪感って本当に最悪ですよね。でも、「自分のせいじゃなかったんだ」と気づくしかありません。私が早く破水して、何百万ものモニターに繋がれた時、「私の体が機能しなかったんだ」と感じました。でも、時には予想外のことが起こるもので、医療の介入があなたと赤ちゃんを安全に守ってくれるんです。話を聞いてくれる人なら誰にでも話してください。シャワーの中で泣きましょう。いつかは必ず心が軽くなりますよ。

バンブーブランケットって本当にいいの？それともただの宣伝文句？

私も実際に使うまでは、「流行りに乗っただけのデタラメでしょ」と思っていました。でも、竹（バンブー）素材は、普通のコットンや安物の化学繊維のフリースなんかよりも、格段に通気性が良いんです。レオが自分の汗の水たまりの中で起きることはなくなりました。暑い日にプラスチックのゴミ袋をかぶるか、風通しの良いリネンのシャツを着るか、それくらいの違いがあります。お金を払う価値は絶対にありますよ。

そもそも、ベビー用品の「サステナブル」って何？

私にとってそれは、「3回洗っただけでボロボロになってゴミ処理場行きにならない」ということです。強い染料を使わず、オーガニックコットンやバンブーで作られていて、何度のおむつ漏れにも耐え、次の子どもにお下がりとして回せるもの。山のような安物のプラスチック製品を買う代わりに、「本当に使えるものを少しだけ買う」ということですね。

産後3ヶ月（フォース・トリメスター）って、みんなが言うほど本当にひどいの？

イエスでもあり、ノーでもあります。心身のシステム全体にとって、計り知れないほど恐ろしいショック状態であることは間違いありません。12週間連続で、あなたは基本的に「人間マットレス」として機能することになります。でも、それはあっという間に過ぎ去り、振り返った時には「あんなに小さかったなんて」と不思議に思うことでしょう。家事や自分の髪型、未読メールに対するハードルをうんと下げて、とにかくソファに身を委ねてみてください。