赤ちゃんの離乳食はいつから？双子パパのドタバタ奮闘記

18ヶ月前のトムへ、

君は今、午前3時のキッチンに立って、ものすごく高価なのに全く使っていない離乳食メーカーを見つめながら、疲れ切った親指1本で「あかちゃん いつから ごはん」とスマホに必死に打ち込んでいることだろう。2階にはミルクだけで生きている双子の娘たちがいて、君は「もし1週間早くバナナのペーストをあげてしまって、この子たちの体を根本から壊してしまったらどうしよう」と怯えているはずだ。

僕は未来から、もっと正確に言うと2022年以来一度も完全に綺麗になったことがないキッチンの床から君に手紙を書いている。今すぐスマホを置いて、ベッドに戻って、なんならキッチンペーパーを作っている会社の株でも買ったほうがいいと伝えるためにね。ミルクから本当の食事への移行期は、荒れ狂っていて、カオスで、君が今作ろうとしている完璧に色分けされたスケジュールなんて完全に無視して進むものなんだ。

初めての人参ピューレの瓶を開ける前に、誰かが教えてくれたらよかったのにと思うことをここに記しておくよ。

魔法の「生後6ヶ月」という節目

君の母親に話を聞けば、「あなたは生後4週間でサンデーローストをペーストにして食べてたし、哺乳瓶で紅茶を飲んでたわよ」と嬉しそうに語るだろう。それを聞いても、どうか顔を引きつらせないように。90年代から育児のアドバイスは劇的に変わったし、本当に変わってくれてよかったと思うよ。

5ヶ月健診のとき、かかりつけ医が「そろそろ6ヶ月になるから、本格的な食事を始める準備をしましょうか」と何気なく言った。当然、僕はパニックになった。アラームでも鳴るのか？ ハーフバースデーの真夜中に、赤ちゃんの消化器官にソフトウェアのアップデートが突然ダウンロードされるとでも言うのか？ 僕の友人のデイブの子供はまるで巨人で、小型車より重いんじゃないかと思うほどガッチリした赤ちゃんなんだけど、彼は生後4ヶ月の時点で父親のトーストを狙っていた。でも、僕らの双子については、お医者さんは「待つように」とかなり頑なだったんだ。

生後半年を過ぎたあたりから、成長する人間に必要な鉄分や亜鉛が、母乳やミルクだけでは圧倒的に足りなくなってくる……と保健師さんが説明していたのをぼんやり覚えている。当時、僕は極度の睡眠不足だったから、彼女が自分自身のビタミン習慣について話していただけかもしれないけど、要するに「赤ちゃんの体内の栄養ストックが減ってくるから、実際の食べ物で補う必要がある」ということらしい。1日3回のちゃんとした食事を急がせるわけではなく、とにかく何らかの形で栄養を摂らせようということなんだ。

パパの夕食を本当に欲しがっているサイン

君はおそらく、「押し出し反射の消失」とか「体幹の安定」といった専門用語が並ぶ医療サイトを何時間も読むことになるだろう。ここで、それを「疲れ切った親のための言葉」に翻訳してあげよう。

カレンダーの正確な日付を気にする代わりに、娘たちが実際に何をしているかを見てほしい。安いデッキチェアみたいにすぐに折りたたまれることなく、ハイチェアに座っていられるか？ あの「舌で押し出すやつ」はなくなったか？ 哺乳瓶以外のものを激しく吐き出す動作のことだ。それはまるで、壊れたATMがしわくちゃのお札を拒否している姿にそっくりだよ。スプーンを口に近づけても、舌を使ってすぐに部屋の反対側まで飛ばそうとしなくなったら、進歩している証拠だ。

僕らにとって最大のサインは「熱視線」だった。生後5ヶ月半を過ぎたころから、アイラは僕のお皿から口へ運ばれるフォークの一口一口を、怪我をしたガゼルを狙う捕食者のような鋭い目つきで追いかけるようになった。もし君の子供がトーストの切れ端を奪おうと積極的に襲いかかってくるようになったら、おそらく離乳食をあげる時期が来たということだ。

ピーナッツバターの大きな不安

アレルギー物質について話そう。なぜなら、これが君を夜も眠れなくする原因だからだ。僕は、ピーナッツバターと卵を初めて食べさせる日が来るのを何週間も恐れていた。昔は「何年もそういう食べ物は避けるように」と言われていたけれど、僕らのかかりつけ医は全く逆のことを言った。どうやら、早いうちから頻繁にこういったものを体に取り入れることが、後々のアレルギー発症を実際に防ぐらしい。

科学的な根拠を知っていても、実際にやる時の全く混じり気のない純粋なパニックが収まるわけではない。あまり自慢できる話ではないけれど、初めてフレヤに薄く伸ばしたピーナッツバターをスプーンでなめさせた時、僕はさりげなく近所の救急病院の駐車場まで車を走らせた。そしてボルボの車内でスナックを食べながら、発疹が出ないかと鷹のような目で彼女の顔を見つめていたんだ。当の彼女はというと、全く気にする素振りもなく僕を見て、口をくちゃくちゃさせた後、チャイルドシートで寝てしまった。拍子抜け度100点満点だね。その1週間後にスクランブルエッグで同じことをした時もそうだった。何も起こらなかった時の安堵感は、重い買い物袋を下ろした時のような物理的な感覚に似ている。

あ、それと、乳児ボツリヌス症を引き起こす危険があるから、1歳の誕生日までは絶対にハチミツをあげないように。さて、次へ進もう。

大量消費の武器（お食事グッズ）

この旅を始める前に、残酷な真実を受け入れる必要がある。今君が持っている美しくておしゃれなボウルは、すべて床にうつ伏せで落ちる運命にあるということだ。赤ちゃんは重力を理解していないけれど、重力をテストするのは大好きなんだ。

今すぐ言っておく。自分の正気を保ちたいなら、セイウチのシリコンプレートを買うんだ。エスプレッソマシンを含めても、キッチンのアイテムの中で本当に一番のお気に入りだよ。このプレートの底の吸盤は、控えめに言って恐ろしいほどの吸引力がある。一度、プレートだけを掴んでIKEAのハイチェアを持ち上げようとしたら、椅子ごと床から持ち上がったくらいだ。フレヤがマッシュピースの食感が気に入らなくて、お皿ごと軌道上へ打ち上げようとした時も、小さなセイウチはトレイにしっかりと張り付いたままだった。彼女は自分の破壊活動が阻止されてどんどん怒っていたけどね。

もし双子なら、猫のシリコンプレートのように別の動物も選んでおくといい。双子に全く同じお皿を与えようとしても、どういうわけか「相手のほうが良いお皿だ」と推理して喧嘩が始まるからね。違う動物のお皿が2つあれば、少なくともひどい動物の鳴き真似をして気をそらしながら、彼らの口に食べ物を放り込むことができる。

食事の道具として、僕らは竹製ベビースプーン＆フォークセットを買った。客観的に見て美しいよ。シリコンの先端は生え始めの歯茎に優しくて柔らかいし、環境に配慮した理想的なライフスタイルにぴったりな、信じられないほどスタイリッシュなデザインだ。でも過去のトム、残酷なほど正直に言うとね。現在のアイラは小さなバイキングのように素手でスパゲッティ・ボロネーゼを食べるほうが好きなんだ。この美しい竹のスプーンは、僕にもっと粉チーズをよこせと叫ぶ時の高価なドラムスティックとして主に機能している。月に2回くらい、娘たちが文明人らしく振る舞おうと決めた時には役立つから持っていて損はないけれど、スプーン経由でどれくらいの食べ物が口に入るかについては、あまり期待しすぎないように。

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「えづき」と「大惨事」の違い

君はピューレにするかBLW（赤ちゃん主導の離乳食）にするかで悩み、馬鹿げたほどのプレッシャーを感じることになる。ネットの育児コミュニティは、リンゴをすりつぶすことが道徳的な失敗であるかのように振る舞うし、義理の母親は、赤ちゃんにブロッコリーの房をそのまま渡したら犯罪者を見るような目で君を見るだろう。どっちも少しずつ取り入れて、周りの言うことなんて無視すればいいんだ。

でも、君が本当に心の準備ができていないことが一つある。それは「えづき（オエッとなること）」だ。アイラが初めてバナナの欠片を口の奥に押し込みすぎた時、彼女は顔を真っ赤にして、ひどい吐き気のような音を立てて涙目になった。僕の心臓は完全に止まったよ。半分椅子から立ち上がり、ハイムリック法をして救急車を呼ぶ準備をしていた。そしたら彼女は、それをペッと吐き出し、じっと見つめてから、またそのまま口の中に押し込んだんだ。

かかりつけ医はこうなることを警告してくれていた。赤ちゃんの嘔吐反射（えづく場所）は、大人に比べて舌のずっと前の方にあるんだ。これは、本当に喉に詰まらせるのを防ぐための内蔵された安全機能だ。喉に詰まる（窒息する）時は音もなく、恐ろしく、即座の対応が必要になる。一方で「えづき」はうるさくて大げさだけれど、大抵の場合、親は手に汗を握りながら手出しせずに座って、赤ちゃん自身に解決させる必要があるんだ。見ていて楽になることはないけれど、赤ちゃんがポンせんべいを食べるたびに軽い心臓発作を起こすことはなくなるよ。

散らかっても、ただ深呼吸を

君はこれから、天井についたサツマイモを拭き取るのにかなりの時間を費やすことになる。ハイチェアにこんな隙間があったのかと思うような場所で、カピカピに乾いたお粥を見つけることになる。40分かけてオーガニックの洋ナシを蒸してピューレにしたのに、子供はそれを君の目に直接吐き出し、代わりにスーパーの安いパフ菓子を要求してくるだろう。

野菜をあげる正確な順番にこだわったり、赤ちゃん用ライスシリアルの重金属含有量についてパニックになったりする代わりに、君が食べているものを少し（塩分を抜いて）手渡しして、子供に探索させてあげればいい。どうせ、最初のうちは食事のふりをした感覚遊びのようなものだからね。最初の数ヶ月間は、カロリーのほとんどをまだミルクから摂取している。離乳食はただ、「食べることは楽しい」「いろんな食感がある」「物を床に投げると犬が（僕らの場合は疲れ切った父親が）走ってくる」ということを教えるためにあるんだ。

深呼吸して。そのうち子供たちもやり方を覚える。そして最終的には、スプーンは妹を叩くためではなく、ご飯を食べるために使うものだと学ぶはずだ。

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離乳食の戦場からよくある質問

ライスシリアルは完全に避けるべき？

完全に排除する必要はないけれど、これだけを頼りにするのはやめたほうがいい。赤ちゃん用ライスシリアルに含まれるヒ素のレベルについて、ニュースで怖い話題がたくさん出ているからね。僕らもパニックになって捨てたけど、お医者さんは「オートミールや雑穀のシリアルとローテーションすればいい」と提案してくれたよ。正直なところ、アボカドを潰しただけのほうが準備も圧倒的に楽だし、重金属の心配をする必要もないよ。

新しい食べ物をあげる時は、本当に3日空けないといけない？

育児書には「アレルギー反応を確認するために、新しい食材を追加する間隔は3〜5日空けましょう」と書いてある。僕らも1週間くらいはこれを守ろうと頑張ったけど、記録をつけるのに頭がおかしくなりそうになってやめた。ピーナッツ、乳製品、卵といった主要なアレルギー物質については厳格にルールを守ったけど、正直に言うと、2日目には人参とジャガイモを混ぜてあげていたよ。安全だとわかるまではリスクの高い食材だけは分けておいて、あとは常識の範囲内で進めれば大丈夫だ。

何も食べてくれない時はどうすればいい？

そしたら片付けて、また明日試せばいい。フレヤがボウル一杯のマッシュバナナをペロリと平らげる日もあれば、次の日には同じバナナなのにまるで毒を盛られたかのような態度をとる日もあった。1歳になるまでは、栄養の大部分をミルクが担ってくれている。もし子供が食べ物を髪の毛にすり込むだけで一口も飲み込もうとしなくても、高価なスパのトリートメントだと思ってストレスをためないことだね。

よく眠れるように、哺乳瓶にシリアルを入れてもいい？

絶対にダメだ。僕の祖父は1960年当時、これが僕の父を夜通し眠らせる秘訣だったと固く信じて疑わなかったけれど、現在の医学的なアドバイスでは、これは最悪のアイデアだと明確にされている。重度の胃食道逆流症で医師から特別な指示がない限り、哺乳瓶に固形物を入れるのは重大な窒息の危険があるし、彼らが本当に必要としていないカロリーを無理やり摂取させることになる。ミルクはそのまま飲ませて、お粥やシリアルはボウルに入れるようにしよう。