雑誌

ねぇ、ネットにはびこる最大の嘘って、離婚した親たちが突然悟りを開いたかのように、日曜の朝に笑顔で抹茶ラテを片手に子どもをバトンタッチできるって話だと思うの。小児科のトリアージで何度もシフトに入ってきた私には、二つの家庭を行き来する現実がよくわかっているわ。引き渡しの時はたいていピリピリしているし、誰かが必ず喘息の吸入器を忘れるし、子どもは決まって左右違う靴を履いているものなのよ。 数年前にあのカントリー歌手のベビーママ騒動がニュースになった時、ゴシップ誌は完全に的を外していたわ。世間は「ベビーママ」なんて言葉を、軽蔑的な笑いのネタや面白おかしいゴシップのように扱っているけど。でも、臨床的な視点から見ても、あるいは一人の母親として言わせてもらっても、シングルマザーや共同親権って、ただただ過酷で華やかさのかけらもない「ロジスティクス（手配作業）」の連続よ。父親の壁にプラチナレコードが何枚飾ってあろうと知ったこっちゃないわ。真夜中の発熱も、オムツの背中モレも、Spotifyの再生回数なんて気にしてくれないんだから。元パートナーと関わりながら子どもを育てる現実は、誰にとっても泥臭い闘いなの。 二つの家の感情のバランス かかりつけの小児科医に言われたことがあるの。「子どもが健やかに育つために、絵に描いたような完璧な核家族である必要はない。ただ、ママが心の余裕を失わないことだけが必要なのよ」って。たぶんアメリカ心理学会の論文か何かで読んだ言葉だろうけど、現実の生活にもピッタリ当てはまるわよね。データによれば、親の個人的な不満を子どもの朝食のシリアルに持ち込まなければ、子どもはちゃんと育つらしいの。モーガン・ウォレンが「伝統的な家族の夢を失って苦しんだ」と告白した時、私は思わず呆れちゃったんだけど、その後で納得したわ。自分が思い描いていた「家族の幻」を悼むのは、本当にごく普通のことだから。 産科病棟では、バースプランが少し予定外になっただけで号泣するママたちをたくさん見てきたわ。その悲しみに公の場での破局が掛け合わさったら、もう完全にカオスよね。共同親権で子育てをしているなら、日々のやり取りから生々しい感情を切り離して、子どもの引き渡しを病院の業務引き継ぎみたいに事務的にこなさなきゃならないわ。子どもを、嫌味なメッセージを伝える伝書鳩に使っちゃダメ。共有カレンダーアプリを入れて、ただ淡々とやり過ごすの。 陣痛バッグの現実的なチェックリスト 長期的な重い話に入る前に、出産準備について話しておきましょう。KT・スミスがブログで「分娩室にハードキャンディを持っていくこと」について意外とまともなアドバイスを書いていたわ。元産科ナースとして断言するけど、これ、完全に正解よ。病院の空気は飛行機の機内より乾燥しているし、モニターを見つめながら口を開けて呼吸することが多くなるから。特に無痛分娩（硬膜外麻酔）の場合、麻酔科医は陣痛の初期段階なら透明な飲み物やハードキャンディを許してくれることが多いの。手軽な糖分補給になるっていうのもあるし、パニックになった脳に、強烈な陣痛以外の小さな集中ポイントを与えてくれるからかもしれないわね。とにかく、ジョリーランチャー（フルーツキャンディ）をバッグに入れておいて。病院の氷なんてどうせ冷凍庫のニオイがして美味しくないんだから。 彼女は出産直後の「心の平和を守ること」についても触れていたわ。いい？これだけは絶対に譲っちゃダメなポイントよ。医療現場ではそれを「ゴールデンアワー」と呼んでいるの。正確な統計は忘れたけれど、米国産婦人科学会は、生後最初の60分間は絶対に邪魔されない肌と肌の触れ合い（カンガルーケア）を強く推奨しているわ。赤ちゃんの体温を物理的にコントロールして心拍数を安定させてくれるし、ママ自身のストレスホルモンがパニック領域に跳ね上がるのも防いでくれるの。ナースに用心棒をお願いして、義理のお母さんは待合室で待たせておいて。私たちナースは、あなたのために面会者を追い出すのが大得意なんだから。 だからこそ、出産直後の特別な時間のために専用のアイテムを準備しておく必要があるのよ。私たちのおすすめ商品は、なんといってもオーガニックコットン・ベビーボディスーツね。笑っちゃうくらい信じられないほど柔らかいの。私も自分の子のために病院に持っていったわ。95%オーガニックコットンだから通気性も抜群。温かい肌と肌の触れ合いの時間が終わって、胎脂に包まれた生まれたての赤ちゃんに初めて服を着せる時、絶対に肌荒れを起こさないものを選びたいわよね。エンベロープネック（肩スナップのない重ね襟）だから、オムツの大惨事が起きた時でも、デリケートな頭を通さずに下に引き下げて脱がせることができるのよ。うちの子、生後3ヶ月間は本当にこれしか着ていなかったわ。洗濯に耐えるしっかりした厚みはあるのに、熱がこもりすぎない絶妙な薄さなの。 本当に必要な「村（サポートチーム）」 シングルマザーの生活は、医学的バーンアウト（燃え尽き症候群）への超特急列車よ。国立精神・神経医療研究センターには、シングルマザーと産後うつ病に関する気が滅入るような統計が山のようにあるわ。毎晩毎晩、午前3時の授乳をたった一人でこなしていると、リスク要因は間違いなく倍増するはずよ。世間はよく「村（周囲のサポート）を頼りなさい」って言うわよね。それは響きのいい流行語だけど、本当の「村」っていうのは、トイレ掃除や洗濯物を畳むために駆けつけてくれる人たちのことよ。あなたが一生懸命お茶を淹れている間に、きれいに洗われた赤ちゃんを抱っこしに来るだけの人たちのことじゃないわ。 もし父親がツアー中だったり、仕事漬けだったり、物理的に離れた場所にいるような状況なら、自分の正気を保つために外部サービスを頼るしかないわ。お金に余裕があるなら産後ドゥーラを雇って。そうじゃないなら、友達に遠慮なく用事を割り当ててね。私の辞書では、睡眠不足は危険を知らせるバイタルサインよ。慢性的な疲労がママの安静時血圧にどんな影響を与えるか、私は嫌というほど見てきたから。何でも一人でこなすことは名誉の勲章なんかじゃない。ただ危険なだけよ。 腕の中で眠る赤ちゃんから動けない間に、オーガニックコレクションをぜひチェックしてみて。 二つの家には、二つのアイテムを 共同親権での子育てについて、今までで一番実用的なアドバイスを教えるわ。何から何まで、完全に2つずつ買うこと。毎週水曜や金曜のたびに週末用のバッグをパッキングしようだなんて思わないで。どうせお気に入りのスリーパーを入れ忘れて、真夜中から夜明けまで子どもに泣き叫ばれて罰を受けるハメになるんだから。 安心できるアイテムは、両方の家でまったく同じものを揃えておいて。環境がコロコロ変わる中で子どもが安心感を持てるのは、物理的な一貫性があるからなの。特定のおしゃぶりや歯固めを使っているなら、今すぐ予備を買って。私はパンダのシリコン歯固めを、自分のバッグ、車のコンソール、そして実家のすべてに常備しているわ。歯の生え始めの痛みは「関連痛」と言って、小さな歯茎が腫れると耳やあご全体までズキズキ痛むのよ。このパンダは食品グレードのシリコン製なんだけど、噛むのに完璧な質感らしいの。完全に無毒だし、犬の毛だらけになってもそのまま食洗機に放り込めるわ。自分の家に1つ買って、もう1つは彼の家に郵送してしまいましょう。 さて、木製レインボープレイジムについて正直に話すわね。Instagram映えは最高だし、オーガニックの木材も素晴らしいわ。私に偏頭痛を引き起こす、あのチカチカ光る鬱陶しいプラスチックのライトもついていないし。でも、床のスペースをかなり取るのよ。もし手狭なアパートで暮らすシングルマザーなら、暗闇で木の脚につまずいちゃうかもしれない。頑丈なのは良いことだけど、買う前にラグのサイズを測っておいてね。でも、赤ちゃんの粗大運動の発達にはすごく役立つの。ぶら下がっている小さな布のゾウさんに手を伸ばすことで、空間認識や追視能力が鍛えられるみたい。美しいアイテムだけど、スペースへの投資覚悟が必要ね。 あくまで子どもを第一に ネットの世界はドラマが大好きだし、セレブの一挙手一投足を分析するのも大好きよね。でも、ゴシップ記事から離れた現実世界では、私たちはただ「どうにかしてブロッコリーを一口でも食べさせよう」と奮闘する疲れた母親でしかないわ。共同親権なんて、元パートナーとの事務的で退屈なやり取りの連続よ。とにかく事務的に、そして平和的に進めてね。 子どもの引き渡しの時間を、昔の恋愛の恨みを晴らすために使い始めた途端、子どもはそのストレスをスポンジのように吸収してしまうわ。機能性腹痛でクリニックにやってくる幼児をたくさん見てきたけど、10人中9人は、親が泥沼の長引く別離の最中なのよ。彼らの小さな体は、文字通りあなたたちの口論の緊張を抱え込んじゃうの。ねぇ、もうそんな感情は手放してしまおう。睡眠スケジュールと予防接種の記録にだけ集中して。それ以外はただのノイズだから。 深夜にセレブのゴシップという沼にハマる前に、日々の引き渡しを劇的に楽にしてくれるアイテムを見てみてね。両方の家に揃えておきたいオーガニックベビー服のオプションはこちらからどうぞ。 二つの家をめぐる、やっかいな疑問たち 元パートナーと毎日話さなきゃダメ？ いいえ、絶対にそんなことないわ。かかりつけの小児科医は、子どものことだけをやり取りする専用のメールアドレスを作ることを強く勧めているの。相手のことは「ちょっと面倒な経理の同僚」くらいに扱えばいいわ。予定、病院の予約、学校の承諾書についてだけ連絡を取り合うの。あなたの個人的な感情をメッセージで送る必要なんてない。コンクリートで固めるくらい、しっかりと境界線を引いておいて。 引き渡しの時の不安にはどう対処すればいい？ 物理的にも残酷だし、子どもが去っていく時は胸が張り裂けそうになるわよね。きっとそれは、分離に対する動物的な本能の反応だと思うの。ここでの唯一の武器は「気を紛らわせること」よ。ソファに座って空っぽのハイチェアを見つめるのを避けるために、カウンセリングを入れたり、ジムに行ったり、手が痛くなるまで床の幅木を磨いたりしてみて。1年経てばほんの少しだけ楽になるけど、それでもチクリとした痛みは常に残るわ。 相手が私の厳しいルールに従ってくれなかったら？ 深刻な安全上の問題でない限り、目をつぶるしかないわね。もし土曜の朝ごはんにピザを食べさせたって、子どもはピンピンしてるわ。子どもはとても適応能力が高い生き物だから、「Aの家とBの家ではルールが違う」ってことをすぐに理解するのよ。相手の家でのことまで細かく管理しようとすれば、無駄に自分のコルチゾール値を上げるだけ。戦うべきポイントは賢く選んで。チャイルドシートの安全性は戦うべきだけど、週末の就寝時間は戦う価値のないものよ。 自分が思い描いていた家族像を悲しむのは普通のこと？ ええ、それはとても特有で、孤独な悲しみよね。あなたは「幻」を悼んでいるの。たとえ別れることが100パーセント正しい選択だったとしても、あなたが思い描いていた伝統的な家庭環境を子どもに与えられないことを深く悲しんでいいのよ。シャワーを浴びながら泣いたり、友達に愚痴をこぼしたりして、それから顔を洗って夕食を作り始めることもあるはずよ。大丈夫よ、あなただけでその子にとっては十分すぎるくらいなんだから。 二つの家を行き来することで、子どもに悪影響は出ない？ あなたが大人として振る舞えば、そんなことにはならないわ。児童心理学の論文はたくさん読んできたけど、子どもを傷つけるのは「離婚」ではなく「争い」なのよ。父親のことを敬意を持って話し、自分の家で安定した穏やかな環境を提供できれば、子どもは元気に育つわ。子どもに完璧さなんて必要ない。ただ、平和があればいいのよ。