パニックになる前に知っておきたかった！赤ちゃんに水をあげるタイミング

2020年7月のこと。私は左太ももに謎のヨーグルトのシミ（しかもカピカピ）がついたマタニティ用スパッツを履き、その日2枚目のTシャツも汗でぐっしょりでした。夫のデイブは巨大な双子用ベビーカーの横に立ち、無駄にデカい1.2リットルもあるステンレス製のYetiのタンブラーを片手に、ガリガリと氷を噛み砕いていました。ベビーカーに固定されたマヤは、気温32度超えの猛暑のせいで、まるで怒った小さな赤いトマトみたいな顔。そこでデイブが何気なく身を乗り出してこう言ったのです。「この子に水、一口飲ませようか？」

私は思わず、彼の持っていた重い金属製のカップをパチンと叩き落としました。カップは歩道にガシャーンと転がり、目の前にいたゴールデンレトリバーをひどく驚かせてしまいました。

4年前のサラへ。2人育児という未知のドタバタに足を踏み入れてちょうど半年だったあなた… その生ぬるくなった3杯目のアイスコーヒーを置いて、私の話を聞いて。このよく分からない過渡期もなんとか乗り切れるから大丈夫。でもね、赤ちゃんの「お水問題」については、もう少し肩の力を抜いていいのよ。

育児中のこういう特有のパニックについて、誰も前もって警告してくれないような気がしませんか？ 上の子のレオの時は、退院時にもらった病院の書類の通りにただ盲目的に従っていただけでした。でもマヤが生まれる頃には、夜中にネットの育児掲示板（みんながbabiやbabieなんてスペルミスをしながらフッ素や井戸水について激論を交わしているようなカオスな場所）に張り付くようになっていました。授乳中の午前3時、我が子が脱水症状になるんじゃないかと完全に怯えながら、「赤ちゃん 水 いつから」とスマホに必死に打ち込んで何時間も過ごしたものです。

とにかく私が言いたいのは、赤ちゃんの水分補給って本当にややこしいということ。だから、私たちが完全にパニックにならないために、実際どうやって対処していけばいいのかをここでお話ししましょう。

ブドウサイズの腎臓のヒミツ

デイブの「お水飲ませようか未遂事件」についてかかりつけのミラー先生に問い詰めたとき、先生はこう教えてくれました。生後6ヶ月未満の赤ちゃんには、決してただのお水を与えてはいけないそうです。ゼロです。一切ダメ。たとえそれがうだるような真夏日で、公園のベンチで親子そろって汗だくになっていたとしても、です。

先生が言うには、月齢の低い赤ちゃんの腎臓は、だいたいブドウ一粒くらいのサイズなんだとか。ブドウですよ！ 小さすぎて想像もつきませんよね。そんなに小さいので、ただのお水を処理することができないんです。もしお水を飲ませてしまうと、体内のナトリウムが洗い流されてしまうか、薄まってしまうか…私はコミュニケーション専攻だったので医学的な知識はふんわりとしか理解していませんが、ミラー先生曰く、脳が腫れてしまうこともあるそうです。まるで医療ドラマの『Dr.HOUSE』のエピソードみたいですが、「水中毒」と呼ばれるとてもリアルで恐ろしい症状なのだそうです。

本当に恐ろしいですよね。

それに、赤ちゃんの胃袋は基本的に卵くらいの大きさしかありません。その小さな卵サイズの胃袋をゼロカロリーのお水で満たしてしまうと、母乳やミルクが入るスペースがなくなってしまいます。つまり、脳や体を成長させるために必要な脂肪や栄養素が摂れなくなってしまうのです。なるほど理にかなってる…いや、全然理にかなってないですよね。親としてまた一つ、見えない地雷を避けなきゃいけないってだけのお話です。

だから最初の6ヶ月間、私はマヤにひたすら母乳を飲ませ、ミルクを作るときは、まるで爆発物処理班のようにキッチンに立って粉をミリ単位で計量していました。ああ、ミルクを「薄めよう」としてお水を少し多めに入れてしまった時のあのパニック…ちなみに、これは絶対にやらないでくださいね。缶の側面に書いてある通りに正確に作って、床に放り投げられる前に飲んでくれることを祈るのみです。

生後6ヶ月のゴールラインを越えて

そして生後6ヶ月を迎える頃、不思議で厄介なことが起こります。昨日までは「絶対NGな毒」だったお水が、突然…「全く問題なし」になるんです。まあ、適量であれば、ですが。

ミラー先生によると、マヤがサツマイモのペーストや、あのパサパサした赤ちゃん用せんべいをかじり始めたら、少しだけお水をあげてもいいとのことでした。1日あたり2〜4オンス（約60〜120ml）くらい。水分補給のためというよりは、お水に慣れるための「練習」と、ひどい便秘にならないよう食べ物を胃に流し込む手助けとして、です。

正直言って、生後6ヶ月の赤ちゃんがお水を飲もうとする姿はまるでコメディです。ミルクの味がしない液体をどう扱っていいのか、全く分かっていないんです。マヤはほんの一口すすった後、ひどく不満そうな顔をして口の中に溜め込み、そしてゆっくりと顎の横から私の唯一の綺麗なシャツに向かってダラダラとこぼすのでした。

ベビーマグ戦争へようこそ

ここで、ベビーマグ選びという絶対的な悪夢についてお話ししましょう。Instagramを5秒でも見れば、小児の作業療法士たちが「従来のスパウトマグは悪であり、子どもの顎の噛み合わせを永遠にダメにする」と激しく警告してきます。

それで私はすっかりパニックになり、いきなり普通のコップで飲ませようとした結果、マヤは毎日キッチンのテーブルで水道水の水浴びをするハメになりました。

もし過去の自分に宛てたこの手紙から何か一つでも学ぶことがあるとしたら、これだけは覚えておいてください。Kianaoのシリコンマグセットを買って、ベビーシャワーでもらった安っぽいプラスチックのマグは全部捨ててしまいなさい、と。私は大真面目です。お水を飲む練習の期間中、私の正気を保ってくれたのはこれだけでしたから。

これは6オンス（約180ml）の小さなマグで、絶妙な柔らかさがあり、赤ちゃんのぽっちゃりした不器用な手にもぴったりな2つのハンドルが付いています。マヤは縁をカミカミできるのでお気に入りでした（まあ、歯固めの時期でしたからね）。私が気に入った理由は、彼女がハイチェアからマグを投げ落としても（絶対にやります）、レオの時に使っていた硬いプラスチックのように割れたりヒビが入ったりせず、床でポヨンと弾むだけだったからです。

練習するのに多すぎず少なすぎずのちょうどいい量が入るし、BPAフリーの食品グレードシリコンでできているので、「ゴックン」の練習中にマイクロプラスチックを飲み込んでいるんじゃないかと思い悩むこともありませんでした。食事の時にシリコンマグにほんの少しお水を入れてあげて、盛大に散らかさせて、あとはサッと切り替える。それでいいんです。

ちなみに、もし離乳食やお水を飲む練習への移行期に必要なアイテムが多すぎて溺れそうになっているなら、夜中に量販店で微妙なものを衝動買いしてしまう前に、Kianaoのお食事・水分補給アイテム一覧をチェックしてみてくださいね。

待って、喉が渇いてるの？ それともただ暑いだけ？

デイブが「マヤ、お水飲むかな？」と聞いてきた時の半分は、彼女は喉が渇いていたわけではありませんでした。ただ、その日の天候に全く合っていない服を着せられていて、肌が悲鳴を上げていただけだったんです。赤ちゃんってびっくりするくらい体温が高いのに、私たちは風邪をひかせまいと、つい着せすぎてしまいますよね。

私はマヤの服にもっと気を使うべきだったのに、水分補給のことばかり心配して時間を無駄にしていました。5枚セットで買った安物の化繊のロンパースは、汗を肌に閉じ込めてしまい、彼女の顔を真っ赤にして不機嫌にさせていただけだったんです。

ついにオーガニックコットン ベビーボディスーツに着替えさせた途端、彼女は「汗だくのトマト」を卒業しました。少しだけポリウレタンが入っているので、赤ちゃんの大きな頭にも引っかかることなくスルッと着せられますし、何より通気性が良くて柔らかいオーガニックコットンなんです。肩にできていた謎の赤いあせももすっかり綺麗に治りました。それに、何百万回洗っても、あの嫌なゴワゴワ感が出ないんですよ。

歯固めとの勘違い

もう一つ、私が「喉が渇いている」とよく勘違いしていたのが歯の生え始め（歯ぐきのむずがゆさ）です。あぁ、あの大量のよだれときたら。

お水をあげ始めたのと同じ頃、マヤの下の歯が2本生えてこようとしていました。彼女は必死にマグを掴もうとしていましたが、実はお水が飲みたかったわけではなく、ただシリコンの縁を猛烈な勢いで噛みたかっただけだったんです。

結局、見た目が可愛かったのと、私がとにかく藁にもすがる思いだったので、パンダの歯固め（シリコン＆バンブー）を買ってみました。正直な感想ですか？ 「まあまあ」といったところです。食品グレードのシリコンは安全で素晴らしいし、バンブーのちょっとしたデザインも私好みだったのですが、マヤ本人はわりと無関心でした。パンダの耳を3分くらいカミカミしたら飽きてしまい、リビングの向こうへ放り投げて、「代わりにママの人差し指を噛ませろ」と要求してくる始末。マザーズバッグに入れておく予備としては全然アリですが、私が期待していたような「泣き止みの魔法のスイッチ」にはなりませんでした。

ちなみに、ジュースは基本的に「液体の砂糖」のようなものなので、子どもがもっと大きくなって「言うことを聞かせるためのワイロ」として必要になるまでは、家に置いておく必要すらありません。

おむつとにらめっこ

じゃあ、バカでかいスタンレーのタンブラーでガブガブお水を飲ませられない中で、どうやって十分な水分が摂れているか判断すればいいのでしょうか？

おしっこをじっと観察するんです。常に。

レオの時は、生後8ヶ月くらいまでアプリを使っておむつ替えのたびに記録をつけていました。でもマヤの時には、もう頭の中でざっくり計算するだけになっていましたね。ミラー先生が言うには、1日に最低6回、ずっしり重いおむつがあり、おしっこの色が濃いリンゴジュースのような色ではなく、薄い色であれば大丈夫とのことでした。

もし何時間もおむつが乾いたままだったり、赤ちゃんが食べようとしていた車の鍵を取り上げられて泣き叫んでいるのに「涙が出ていない」ようなら、その時はお医者さんに連絡するタイミングです。でもほとんどの場合、赤ちゃんの体はミルクや母乳から必要な水分をしっかり吸収できるようによくできているんですよ。

ねぇ、4年前のサラ…あなた、うまくやってるわよ。怖いネット掲示板を読むのはもうやめて。氷水のことでもうデイブと喧嘩しないで。生後6ヶ月までは母乳やミルクを続けて、それから先は、小さなシリコンマグで盛大にビショビショに散らかさせてあげればいいの。

すべてうまくいくから大丈夫。あのヨーグルトのシミ以外はね。あれは一生落ちないわよ。

コップ飲みへの移行について血眼になってネット検索の沼にハマる前に、自分自身のためにあのシリコンマグセットを手に入れてくださいね。未来のあなたのキッチンの床が、きっと感謝してくれるはずです。

深夜のパニックな疑問に答える、私のドタバタQ&A

暑い日には、ミルクに少しお水を多めに入れてもいい？
絶対にダメです。アパートのエアコンが壊れた時に私が一度やりかけて、ミラー先生に大声で怒られそうになりました。粉ミルクは塩分と栄養素のバランスが完璧に計算されています。お水を足してしまうとそのバランスが崩れ、水中毒を引き起こす危険性があります。もし喉が渇いているようなら、いつも通りの分量で作ったミルクをこまめにあげてください。

赤ちゃんがうっかりお風呂のお湯を飲んじゃったら？
レオは昔、バスタブを自分専用の行きつけのバーみたいに扱っていました。タオルから石鹸水を吸おうと必死で。ほんの一口飲んだり顔に跳ねたりしたくらいで、腎臓がおかしくなることはありません。サッと離して、お風呂のおもちゃで気をそらし、パニックにならないようにしましょう。もちろん、大量にゴクゴク飲んでしまった場合はお医者さんに連絡するべきですが、石鹸水をペロッと舐めちゃうくらいは、赤ちゃんあるあるの一つにすぎません。

1歳の赤ちゃんはどれくらいお水を飲むべき？
1歳を迎えて牛乳やしっかりした食事（離乳食完了期）に移行すると、お水がメインの水分補給源になります。マヤの場合、その日の暑さによって違いましたが、1日に8〜24オンス（約240〜700ml）くらい飲んでいました。私たちはマグをローテーブルに置きっぱなしにして、彼女が一日中いつでも好きな時に飲めるようにしていました。

スパウトマグって本当にそんなに悪いの？
ネット上のすべての小児歯科医によれば「YES」だそうです。正しく飲み込む代わりに、舌を前に押し出す癖がついてしまうんだとか。正確な科学的根拠は分かりませんが、スパウトマグを飛ばして小さなシリコン製のコップを使った方が、長い目で見るとはるかに楽だったというのは事実です。それに、スパウトマグのバルブ部分って、どんなにゴシゴシ洗っても気持ち悪い黒カビが生えたりして、本当に不快なんですよね。

熱がある時ならお水を飲ませてもいい？
生後6ヶ月未満なら、やっぱりダメです！ マヤが生後4ヶ月で初めて中耳炎になって熱を出した時は、ただひたすら母乳をあげていました。母乳やミルクは80％以上が水分なので、それで十分水分補給ができているんです。生後6ヶ月を過ぎているなら、ミルクと一緒にお水を少しあげても大丈夫ですが、私の言葉だけを鵜呑みにせず、必ず実際のお医者さんに確認してくださいね。