Confessions d'un coureur novice : la vérité sur les poussettes de jogging

Je suis à cinq kilomètres au bout d'un chemin de terre calcaire dans le Texas rural, transpirant à des endroits dont j'ignorais même l'existence, en train de pousser une poussette canne en plastique à trente balles qui fait le bruit d'un caddie avec une roue carrée. Mon fils aîné, qui a maintenant cinq ans (un vrai miracle ambulant qu'il ait survécu à mes premiers pas de maman), rebondit dans ce siège en tissu fragile comme une balle de ping-pong. Je me souviens avoir pensé : c'est comme ça que les mamans retrouvent la ligne, pas vrai ? On les attache, on enfile nos baskets, et on se met à trottiner sur la route. Pauvre de moi. J'étais tellement, mais alors tellement à côté de la plaque, c'en était presque dangereux.

Avant d'y connaître quoi que ce soit, je pensais qu'une « poussette de footing » désignait n'importe quel engin à roulettes qu'on poussait en allant plus vite qu'au pas. Je pensais aussi que mettre un bébé de trois mois dans un jean en denim rigide pour aller courir était un choix tout à fait normal. Ma mère disait souvent que le premier enfant est en gros un brouillon, et croyez-moi, elle ne plaisantait pas. Si vous regardez des photos de cette époque de ma vie, on dirait une fugitive avec un enfant enlevé dans une brouette mal assemblée.

Je vais être tout à fait honnête avec vous. L'avant/après de ma compréhension de la parentalité active est plutôt gênant. Ce que je sais aujourd'hui, après trois enfants et un paquet d'erreurs qui m'ont coûté cher, c'est que garder un enfant en sécurité et à l'aise pendant que vous transpirez demande une approche complètement différente de ce qu'on voit sur ces fils de réseaux sociaux ultra-lisses, où les mamans ne transpirent même pas à l'origine.

Le Dr Miller et la conversation sur la colonne vertébrale en gelée

J'ai emmené mon aîné à sa visite des quatre mois, et j'ai fièrement mentionné à mon médecin que je l'emmenais courir avec moi le matin pour perdre mes kilos de grossesse. Le Dr Miller a arrêté d'écrire sur son petit bloc-notes, m'a regardée droit dans les yeux par-dessus ses lunettes, et m'a demandé quel genre d'engin j'utilisais exactement et à quelle vitesse j'allais.

Je suppose que je croyais que les bébés étaient en caoutchouc. Mais elle m'a expliqué qu'avant qu'un bébé n'ait six à huit mois, on ne peut tout simplement pas courir avec lui. Fin de l'histoire, on ne discute pas. Ses explications étaient pleines de termes médicaux, mais mon cerveau imparfait et en manque de sommeil a surtout retenu que leurs petits cous sont comme des spaghettis crus et que leur colonne vertébrale ressemble un peu à de la gelée à cet âge. Les secousses violentes d'une poussette heurtant un caillou à huit kilomètres heure peuvent apparemment causer de graves dommages invisibles à leur cerveau et à leur colonne vertébrale. On pense bien faire en leur faisant prendre l'air, mais au lieu de ça, on leur donne un petit coup du lapin. Ça m'a complètement terrifiée.

Elle a aussi brisé mes illusions sur le fait de clipser le siège auto sur le châssis de la poussette. Je pensais que c'était l'astuce ultime de maman. On transfère le bébé endormi de la voiture, on le clipse sur la poussette et on commence son sprint. Eh bien non. Elle m'a dit que cela déséquilibre totalement le centre de gravité et que ça devient un risque de basculement énorme si on heurte un trottoir. C'est juste fait pour se promener au centre commercial. Alors, je suis retournée à la case départ.

Le guidonnage de la mort

Laissez-moi vous parler de la roue avant. Si vous cherchez de vraies poussettes de jogging — et elles coûtent une petite fortune, ce qui fait mal à mon âme économe à chaque fois que je regarde les étiquettes de prix — vous devez regarder la roue avant.

Si cette roue avant pivote, vous allez dans le mur. Peu m'importe ce que dit le vendeur de la grande surface. Quand on commence à aller vite, une roue pivotante attrape le moindre petit caillou et se met à trembler violemment de gauche à droite. Les vraies poussettes de jogging ont une roue avant qui se verrouille de manière parfaitement droite. Ça rend les virages vraiment pénibles parce qu'il faut soulever l'avant de la poussette pour tourner, mais ça vous évite d'envoyer votre enfant dans le fossé.

En ce qui concerne les suspensions, assurez-vous juste que ça rebondisse quand vous appuyez dessus. De plus, les pneus doivent être de vrais pneus de vélo qu'on gonfle avec de l'air, et non ces cochonneries en mousse dure qui vous font claquer des dents sur le trottoir. Vous allez inévitablement crever à cinq kilomètres de chez vous et devoir traîner tout ce bazar jusqu'à la maison en pleurant, mais ça fait partie de la magie de la maternité.

Comment les habiller pour la course

Bon, vous avez enfin la bonne poussette qui vous a coûté un bras et un bébé assez grand pour tenir sa tête tout seul. Mais qu'est-ce qu'ils vont bien pouvoir porter ?

C'est là que j'ai fait ma pire erreur avec mon aîné. Je lui mettais des petites salopettes en jean ou des shorts kaki rigides. Essayez de rester assis, fermement sanglé dans un harnais de sécurité à cinq points pendant quarante-cinq minutes, avec du jean non extensible. C'est un cauchemar. Ils se retrouvent avec des marques rouges partout sur leurs cuisses potelées, et le tissu s'entasse autour de la couche au point de couper la circulation.

C'est là que j'ai découvert que le pantalon de jogging pour bébé est un impératif absolu et non négociable pour toute cette opération. Je parle du vêtement, pas de la poussette. Ils ont besoin de vêtements extensibles, respirants, et qui peuvent accueillir une couche géante et bien remplie.

Mon saint graal absolu pour ça, c'est le Pantalon de Jogging Rétro en Coton Bio avec Liseré Contrastant pour Bébé. Je suis un peu obsédée par la tendance nostalgique des années 90 en ce moment, et ces joggings rétro pour bébés ressemblent exactement aux pantalons de survêtement que portait mon prof de sport au lycée, mais en version mignonne. Ils ont cette coupe à l'entrejambe tombant, ce qui est en gros une façon élégante de dire qu'il y a plein de place pour une énorme couche lavable sans que le pantalon ne remonte jusqu'aux aisselles.

J'adore ce modèle en particulier parce qu'il est fait à 95 % de coton bio. Quand on est sur les chemins de terre du Texas, le soleil tape fort et mes enfants transpirent à grosses gouttes dans leur siège de poussette. Les matières synthétiques ne font qu'emprisonner la chaleur et leur donnent de terribles poussées d'eczéma à l'arrière des genoux. Le coton bio, lui, respire vraiment. En plus, ils ont de vraies ceintures élastiques et de petits revers aux chevilles, ce qui évite que les jambes du pantalon ne remontent et n'exposent leurs petits tibias au soleil ou aux moustiques. Au prix proposé par Kianao, vous achetez vraiment quelque chose qui survit à cent lavages, contrairement aux vêtements de fast-fashion qui boulochent dès le premier mardi.

En-cas et anneaux de dentition en mouvement

Il faut les divertir pendant que vous bougez, sinon ils se mettront à hurler, ce qui gâchera complètement l'ambiance paisible d'entraînement que vous espériez. Ma grand-mère me disait toujours de leur donner juste un croûton de pain dur, c'est probablement pour ça que la moitié de la génération de mon père a des dents bizarres.

Ne leur donnez pas de tasse à bec ou de jouet en plastique dur pendant que vous courez. Si vous prenez une bosse, ce plastique finira tout droit dans leur bouche ou leur œil.

En général, je donne à ma petite dernière le Jouet de Dentition Panda à Mâcher en Silicone et Bambou pour Bébé. Je vais être honnête, ce n'est pas l'idéal pour courir. Ne vous méprenez pas, le silicone de qualité alimentaire est super doux, donc si on prend un nid-de-poule et qu'elle se tape le visage avec, personne n'est blessé. Et c'est assez plat pour que ses petites mains puissent l'attraper. Mais comme il n'a pas d'attache intégrée, elle le jette par-dessus bord environ six fois au kilomètre. Je passe la moitié de mon entraînement à faire demi-tour pour ramasser un panda en silicone poussiéreux dans les graviers, l'essuyer sur mon short et le lui redonner. C'est génial pour le salon, mais sur la route, ça met ma patience à rude épreuve.

Si vous revoyez toute la garde-robe active de votre enfant, vous devriez jeter un œil à une collection de vêtements pour bébés en coton bio plus large, qui respire vraiment.

Survivre à la chaleur

La biomécanique impliquée pour pousser un chariot lourd tout en essayant de faire un footing peut totalement bousiller votre dos si vous n'y prenez pas garde. On finit par se courber comme une gargouille. J'ai lu quelque part qu'on est censé pousser d'une main et balancer l'autre bras naturellement, mais en général, je m'agrippe au guidon comme si ma vie en dépendait en priant pour qu'on arrive vite à l'ombre.

En parlant d'ombre, les garder à l'abri du soleil direct est une bataille de tous les instants. La capote de la poussette ne fait pas de miracles. C'est pourquoi toute ma stratégie repose sur la superposition des couches. Sous ces pantalons de jogging pour bébés, j'utilise toujours un vêtement de corps sans manches pour que leur tronc ne surchauffe pas.

J'achète le Body Bébé Sans Manches en Coton Bio en gros. Il est basique, simple et il fait le job. Pas d'étiquettes qui grattent contre leurs petits cous en sueur. Il a juste ce qu'il faut d'élasticité pour que je puisse le retirer par le bas en cas de fuite de couche massive, sans rien salir de leurs cheveux. Et comme il est sans manches, l'air circule sur leurs petits bras sous la capote de la poussette. C'est ma première couche incontournable sous leurs joggings rétro presque neuf mois sur douze, ici dans le sud.

Soyez indulgente avec vous-même

Écoutez, personne ne ressemble à la couverture d'un magazine de fitness quand il pousse vingt kilos de métal, d'en-cas et un bambin pleurnichard en haut d'une côte. Il y aura des jours où vous les habillerez avec la tenue parfaite, vous verrouillerez la roue avant, vous gonflerez les pneus, et vous ferez exactement un pâté de maisons avant qu'ils ne fassent une crise et que vous rentriez en marchant, en mangeant leurs restes de goûter.

Et c'est tout à fait normal. On essaie toutes de garder notre santé mentale tout en gardant ces minuscules humains en vie.

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Les questions qu'on me pose souvent sur le footing avec bébé

Est-ce que je peux laver ces pantalons de jogging rétro après qu'ils ont été couverts de poussière de la route ?
Oh, mon Dieu, oui. Vous y serez d'ailleurs obligée. Je les jette simplement dans la machine sur un cycle chaud normal. Comme ils sont en coton bio, j'évite de les passer au sèche-linge à pleine puissance pour ne pas griller la ceinture élastique, mais très honnêtement, je les ai accidentellement séchés à haute température deux fois et ils ont très bien survécu.

Mon bébé déteste le harnais à 5 points de la poussette. Est-ce que d'autres vêtements pourraient aider ?
Très franchement, oui. Mon deuxième enfant hurlait à la mort dans la poussette, jusqu'à ce que je réalise que les sangles enfonçaient son short rigide dans l'aine. Passer à un pantalon de jogging pour bébé super doux avec un entrejambe tombant (façon sarouel) a donné à la couche l'espace nécessaire pour ne pas le gêner. Arrêtez de les torturer avec de mauvaises matières, achetez quelque chose d'extensible et voyez si ça aide avant d'abandonner complètement la course à pied.

Dois-je acheter une poussette avec des pneus en mousse pour éviter les crevaisons ?
Absolument pas, à moins que vous ne couriez exclusivement sur le sol parfaitement lisse d'un centre commercial intérieur. Les pneus en mousse transmettent chaque secousse directement dans la colonne vertébrale de votre bébé. Les pneus gonflables sont pénibles quand ils crèvent, mais ils absorbent les chocs. Achetez une pompe à vélo pas chère et gardez-la dans le panier de la poussette.

Dois-je vraiment attendre 6 mois pour courir ?
Oui. Je ne suis qu'une maman sur internet, mais mon médecin m'a fait une peur bleue à ce sujet. Les muscles de leur cou ne peuvent tout simplement pas supporter le coup du lapin provoqué par le footing. Marchez d'un bon pas jusqu'à ce qu'ils tiennent assis tout seuls sans aucun soutien et contrôlent parfaitement leur tête.

Ces bodys en coton bio sont-ils assez épais pour courir en hiver ?
Pas à eux seuls. Ce sont de fantastiques premières couches respirantes. En hiver, je mets d'abord le body sans manches, puis un pull à manches longues, puis leur pantalon, et enfin je glisse une couverture épaisse autour de leur taille. La superposition est de toute façon bien meilleure qu'un énorme manteau doudoune, car les grosses doudounes ne sont pas sûres sous les sangles d'un harnais.