Comment survivre aux pleurs du soir de bébé sans craquer

Ma belle-mère jurait que les crises de larmes de mon fils le soir signifiaient que mon lait maternel n'était tout simplement pas assez nourrissant. La consultante en lactation que j'ai payée deux cents dollars m'a dit qu'il faisait des tétées groupées et que j'avais juste besoin d'un meilleur coussin d'allaitement. Une ancienne camarade de l'école d'infirmières m'a envoyé un texto pour me dire que c'était sans aucun doute un reflux interne et que je devais exiger des médicaments de mon médecin immédiatement.

Trois personnes différentes m'ont donné trois diagnostics totalement différents pour exactement le même bruit.

Ce bruit, c'est la fameuse heure des sorcières, ou l'angoisse de fin de journée. C'est le son le plus fort et le plus déchirant que vous n'entendrez jamais dans votre propre salon. Cela se produit lorsque le soleil se couche et que votre bébé, jusque-là parfaitement adorable, se transforme soudainement en un petit inconnu tout raide avec le visage écarlate.

Écoutez, avant d'être mère, j'étais infirmière en pédiatrie. J'ai fait les gardes de nuit à l'hôpital. J'ai vu des milliers de bébés perdre complètement la tête à la seconde où le changement d'équipe de 17 heures sonnait. Je pensais tout savoir sur le comportement des nourrissons. Puis j'ai eu mon propre fils. Soudain, tout ce détachement clinique s'est évaporé la première fois qu'il a commencé à se débattre dans mes bras à 17h15 un mardi.

Quand c'est votre propre enfant, toute la formation médicale du monde vole en éclats. Vous n'êtes plus qu'un énième parent épuisé qui fixe l'horloge en se demandant si c'est ça, sa vie maintenant.

Le calendrier de ces soirées difficiles

Mon pédiatre a essayé de me faire le discours habituel sur le développement du nourrisson lors de notre visite des deux semaines. J'ai hoché la tête comme si je ne connaissais pas déjà la définition clinique d'une courbe de pleurs normale. Le corps médical appelle cela la période des pleurs PURPLE, ce qui est une façon très polie de décrire le fait de tenir dans ses bras une minuscule bombe en colère.

Cela commence généralement vers la deuxième ou troisième semaine de leur vie. Juste au moment où vous pensez avoir compris comment garder cette petite créature en vie, un interrupteur bascule. Le pic est atteint vers six à huit semaines. C'est la période la plus sombre.

Les gens confondent tout le temps cela avec les coliques, ce qui me rend folle. Les coliques, c'est une tout autre histoire. À l'hôpital, nous utilisons la règle des trois pour les coliques, c'est-à-dire trois heures de pleurs par jour, trois jours par semaine, sur une période de trois semaines. Si votre enfant ne fait cette intense performance artistique qu'entre 17 heures et 22 heures, c'est simplement l'heure des sorcières.

En général, ça passe vers l'âge de trois ou quatre mois. Je sais que ça ressemble à une éternité quand vous êtes debout dans un couloir sombre à rebondir sur un ballon de yoga pendant que votre dîner refroidit sur le comptoir de la cuisine, mais ça finit par s'arrêter.

Ce qui se passe réellement dans leur petite tête

La cause principale est la fatigue extrême, et je pourrais vous en parler jusqu'à en perdre le souffle. Les nouveau-nés ont l'endurance d'une mouche à fruits. Leurs fenêtres d'éveil ne durent parfois que quarante-cinq minutes, ce qui est à peine suffisant pour les changer et les nourrir. S'ils sautent une sieste, leur petit corps est inondé de cortisol et d'adrénaline, car ils subissent une réaction biologique de lutte ou de fuite simplement parce qu'ils sont restés éveillés trop longtemps.

Je voyais souvent des parents amener leur bébé aux urgences à 20 heures, complètement paniqués. Le bébé était raide, hurlait, refusait de manger. Neuf fois sur dix, l'enfant était simplement réveillé depuis 14 heures parce qu'ils avaient eu de la visite. Vous ne pouvez pas raisonner un bébé qui carbure à l'adrénaline pure. Il faut juste endurer la tempête jusqu'à ce que son système nerveux se réinitialise.

Ensuite, il y a la surcharge sensorielle. Pensez à votre maison à 18 heures. La télévision est allumée, quelqu'un coupe des légumes, le chien fait les cent pas et le plafonnier est éblouissant. C'est beaucoup trop d'informations d'un coup. Leur système nerveux immature court-circuite littéralement sous la pression de la vie quotidienne d'une maison normale.

Parfois, ils veulent juste faire des tétées groupées pendant trois heures d'affilée pour se préparer à une longue période de sommeil. Vous n'avez donc plus qu'à vous asseoir sur le canapé et accepter votre sort.

Des astuces de l'hôpital pour les crises dans le salon

Écoutez, vous avez besoin d'un plan d'intervention. Quand mon fils commençait sa routine du soir, mon mari et moi gérions ça comme un code bleu dans le service.

D'abord, vous devez briser ce cercle vicieux en sortant prendre l'air froid pour forcer une réinitialisation physique pour vous deux. Peu m'importe qu'il gèle à pierre fendre. Je me suis retrouvée en chaussettes sur ma terrasse en novembre, tenant un bébé hurlant, parce que le choc de l'air froid arrête immédiatement le cycle des pleurs. De plus, cela fait baisser votre propre rythme cardiaque. Les bébés sont de véritables éponges émotionnelles, croyez-moi. Si vous rayonnez d'anxiété et de frustration, ils s'aligneront instantanément sur votre énergie chaotique.

Ensuite, il faut recréer l'environnement du ventre maternel. L'utérus était bruyant, étroit et constamment en mouvement. Ce n'était pas une chambre de bébé silencieuse avec un mobile pastel.

C'est là qu'une couverture épaisse et fiable entre en jeu. Je suis extrêmement sceptique quant aux textiles pour bébés, car je sais exactement ce que les fibres synthétiques bon marché font à une peau sensible lorsqu'elle transpire à force de pleurer. Ma bouée de sauvetage absolue a été la Couverture pour bébé en coton bio à motif pingouin. Je l'ai achetée uniquement parce qu'elle est en coton bio double épaisseur, ce qui lui donne un poids incroyable et réconfortant. Ce n'est pas une couverture lestée thérapeutique, mais elle est assez lourde pour que, lorsque vous l'emmaillotez fermement avec, elle supprime ce réflexe de sursaut qui n'arrête pas de le réveiller. Les pingouins sont mignons, mais ce qui compte pour moi, c'est son poids et sa résistance. J'ai lavé la mienne une centaine de fois et elle me semble toujours être une armure infaillible contre les crises du soir.

Si vous accordez plus d'importance à l'esthétique de la chambre, la Couverture pour bébé en bambou arc-en-ciel monochrome est une excellente option. Elle est très moderne et le tissu en bambou est incroyablement soyeux et respirant. Honnêtement cependant, elle a tendance à glisser pour faire un emmaillotage de survie bien serré quand votre enfant se débat comme un poisson hors de l'eau. Elle est beaucoup plus adaptée pour couvrir la poussette ou pour faire joli sur le fauteuil à bascule pendant que vous tenez le bébé dans la couverture en coton plus épaisse.

Nous avons également beaucoup compté sur le peau à peau pour stabiliser sa respiration. Vous avez besoin de vêtements faciles à enlever lorsque la crise commence. Le Body pour bébé en coton bio est exactement ce qu'il vous faut pour ça. Il n'a pas de col compliqué ni de boutons ridicules. C'est juste du coton bio extensible qui glisse sur leur grosse tête sans provoquer une nouvelle crise de hurlements. Laissez-le simplement en body et en couche, serrez-le fort contre votre poitrine dans une salle de bain sombre et ouvrez la douche à fond. Le bruit blanc assourdissant de l'eau fait des miracles sur un cerveau surstimulé.

Si vous êtes en train de survivre dans les tranchées de la période nouveau-né et que vous avez besoin de tissus qui ne donneront pas de réactions cutanées à votre enfant, découvrez la collection d'essentiels pour bébés en coton bio de Kianao. C'est une chose de moins à gérer quand tout le reste semble chaotique.

Protéger votre propre santé mentale

Ce que les livres sur l'éducation bienveillante semblent toujours passer sous silence, c'est à quel point les pleurs vous blessent profondément sur le plan biologique.

Entendre son propre bébé pleurer déclenche une réponse physique de douleur massive dans le cerveau. Vous vous sentirez en colère, vous vous sentirez désespéré et vous aurez inévitablement l'impression d'avoir échoué. Vous n'êtes rien de tout ça. Vous êtes simplement un mammifère fatigué qui réagit à de forts signaux de détresse dans un espace confiné.

Mon pédiatre m'a gentiment rappelé qu'il est tout à fait acceptable de poser un bébé qui hurle dans son berceau en toute sécurité et de s'éloigner un instant. Ça a l'air facile, jusqu'à ce que ce soit vous qui deviez le faire.

À l'hôpital, lorsqu'une garde tourne mal et que tous les moniteurs bipent, les infirmières utilisent des techniques d'ancrage pour éviter de rester tétanisées. Si vous êtes debout dans la chambre du bébé en tremblant de frustration, posez-le avant de sortir dans le couloir pour trouver et nommer à voix haute quatre objets ronds. Une poignée de porte. Un détecteur de fumée. Une horloge murale. La gamelle du chien. Cela force votre cerveau à passer du centre émotionnel de la panique au centre logique axé sur les tâches. Cela prend dix secondes et ça fonctionne.

Aussi, vous devez confier le bébé à votre partenaire sans vous excuser ni demander la permission. Dites-lui que vous allez prendre une douche et que le bébé est son problème jusqu'à 19 heures. N'en faites pas une question.

Vous allez survivre à cette phase. D'ici à ce qu'il grandisse et que cela passe, équipez-vous des accessoires les plus doux et les plus sûrs pour rendre ces nuits difficiles un peu plus supportables. Découvrez notre collection bio pour la chambre de bébé dès aujourd'hui et préparez votre kit de survie.

Les questions que vous êtes trop fatigué pour chercher correctement

Est-ce que c'est mon alimentation qui rend mon lait maternel indigeste pour son estomac ?

Écoutez, ma belle-mère était convaincue que mon amour pour la nourriture épicée provoquait les crises de mon fils le soir. Ce n'était pas le cas. Bien que les protéines de lait ou de soja puissent occasionnellement passer dans le lait maternel et causer des problèmes, les vraies allergies se manifestent par du sang dans les selles et des éruptions cutanées sévères, et pas seulement par de l'agitation en soirée. Vous n'avez pas besoin de survivre en mangeant uniquement du poulet et du riz nature juste parce que votre bébé pleure à 18 heures. Leur système digestif est tout neuf et très inefficace. Ils auront des gaz, peu importe ce que vous avez mangé à midi.

Dois-je lui donner des gouttes contre les gaz tous les soirs ?

Mon pédiatre a marmonné quelque chose sur le fait que les gouttes de siméticone étaient surtout un placebo, mais j'en ai quand même acheté six flacons. La réalité médicale est que les gouttes contre les gaz agissent en brisant les grosses bulles de gaz en bulles plus petites, ce qui, en théorie, les rend plus faciles à évacuer. Parfois, ça semble marcher instantanément, et d'autres fois ça ne fait absolument rien. Si donner une goutte de siméticone inoffensive vous donne l'impression d'aider activement, faites-le. Ne vous attendez juste pas à ce que ça guérisse une fatigue extrême.

Le fait de les garder éveillés le jour les aidera-t-il à dormir la nuit ?

C'est le pire conseil d'Internet. Le sommeil appelle le sommeil. Garder un nouveau-né éveillé pendant la journée, c'est la garantie d'une crise catastrophique à l'heure du dîner. Quand ils ne dorment pas, leur taux de cortisol grimpe en flèche, ce qui rend physiquement plus difficile la relaxation à l'approche de la nuit. Laissez-les faire des siestes pendant la journée. Ne réveillez jamais un bébé qui dort, à moins que votre pédiatre ne vous l'ait expressément demandé pour des raisons de prise de poids.

Comment savoir si c'est juste une phase ou une vraie otite ?

J'ai vu assez d'otites pour savoir qu'elles ne regardent pas l'heure. Si votre bébé est malade, les pleurs seront constants de jour comme de nuit. Il pourrait se tirer les oreilles, refuser de manger ou avoir de la fièvre. La caractéristique de l'heure des sorcières est qu'ils vont très bien à 14 heures, perdent la tête à 17 heures et sont de nouveau apaisés à 22 heures. Si les pleurs s'accompagnent d'une fièvre supérieure à 38°C chez un bébé de moins de trois mois, laissez Internet de côté et filez directement aux urgences.

Est-ce que cela signifie que mon bébé sera un enfant difficile plus tard ?

Pas du tout. La phase du nouveau-né est totalement déconnectée du tempérament qu'aura votre enfant plus tard. Mon fils a été un véritable cauchemar de 17 heures à 21 heures pendant les trois premiers mois de sa vie. C'est maintenant un petit garçon qui empile tranquillement ses blocs et mange ses brocolis avec joie. Les crises du soir sont purement neurologiques et liées au développement. Ils ne vous manipulent pas, et ils ne vous montrent pas leur personnalité définitive. Ils essaient juste de comprendre comment exister en dehors du ventre maternel, et c'est un processus très frustrant.