Le vrai post-partum : ce que Megan de Love Is Blind a bien compris

« Dors quand le bébé dort », m'a dit ma grand-mère lors de ma baby shower, en sirotant son thé glacé. « Engage une doula post-partum à cinquante dollars de l'heure pour faire ta lessive », m'a conseillé une ancienne camarade de fac qui vit maintenant dans une tour de luxe. « Mettez juste deux cuillères à soupe de céréales de riz directement dans le biberon pour l'assommer », m'a chuchoté la dame derrière moi dans la file d'attente du supermarché. Trois femmes différentes, trois planètes de conseils complètement différentes pour garder un nouveau-né en vie.

Je repensais à tout ce cirque d'opinions non sollicitées la semaine dernière quand mon groupe de discussion s'est enflammé au sujet de Megan Walerius. Vous savez, « Sparkle Megan » de la saison neuf de Love Is Blind ? Eh bien, elle a laissé tout le monde sans voix en révélant qu'elle avait secrètement accueilli un petit garçon prénommé Brooks en juillet dernier, juste après sa rupture incroyablement chaotique avec son partenaire d'émission, père célibataire. Mais honnêtement, ce n'est pas ce drame de télé-réalité qui m'a fait bondir pendant que je pliais ma quatrième machine de vêtements pour enfants. C'est son interview en podcast sur le post-partum. Elle a regardé droit dans le micro et a tranquillement dit aux nouvelles mamans que son meilleur conseil était de « prendre une nounou de nuit » parce que ça « change littéralement la vie ». C'est bien mignon tout ça.

L'illusion de la nounou de nuit face au budget des vrais gens

Les filles. Une nounou de nuit à temps plein coûte environ cent mille euros par an. Cent mille euros. Je vais être franche avec vous : les conseils parentaux des célébrités sont un monde à part, et entendre quelqu'un suggérer d'embaucher du personnel de luxe comme solution miracle au manque de sommeil a de quoi faire tiquer n'importe quelle maman normale. À la naissance de mon aîné, il se réveillait toutes les quarante-cinq minutes pendant ses trois premiers mois, et j'étais tellement en manque de sommeil que j'avais de grandes conversations avec le thermostat du couloir. Nous n'avions pas de nounou de nuit. Nous avions de la panique pure et simple, et beaucoup de larmes.

Lors de la visite du premier mois, notre pédiatre nous a regardés, mon mari et moi, a vu que nous tremblions d'épuisement, et nous a dit que faire des nuits par roulement était pratiquement la seule façon pour les couples de survivre à la phase nouveau-né sans s'entretuer. Vous vous échangez littéralement des tranches de nuit pour que chacun ait au moins quatre heures de repos ininterrompu, car apparemment, le sommeil fragmenté est biologiquement tout à fait normal pour les nourrissons mais agit comme une véritable torture sur les cerveaux adultes. Si vous n'avez pas les moyens de payer l'équivalent d'un petit prêt immobilier pour que quelqu'un regarde votre enfant dormir, il vous suffit de bricoler une stratégie avec la personne qui partage votre toit et de prier pour que le jour se lève.

C'est d'ailleurs exactement pour cette raison que je suis si intransigeante sur ce que mes enfants portent pour dormir, car si une étiquette qui gratte les réveille quinze minutes après le début d'un cycle de sommeil, je risque de perdre complètement la tête. C'est pour ça que je fais une légère fixation sur le Body pour Bébé en Coton Bio de chez Kianao. Mon aîné est l'exemple vivant de ce qui arrive quand on achète des vêtements synthétiques bon marché : son eczéma s'est tellement enflammé qu'il a ressemblé à une petite tomate pendant des semaines. Ces bodies Kianao sont absolument mes articles préférés parmi tout ce que nous vendons, car ils sont composés à 95 % de coton bio avec un tout petit peu d'élasthanne, et ils n'ont pas ces étiquettes insupportables qui grattent et font s'agiter les bébés toute la nuit. À une vingtaine d'euros, c'est bien moins cher qu'une nounou de nuit, et cela aide vraiment à réguler leur température corporelle pour qu'ils ne se réveillent pas dans une mare de sueur.

Quand la vision magique de la maison de naissance part en fumée

Megan s'est aussi confiée sur son accouchement, et honnêtement, cette partie m'a beaucoup touchée. Elle avait prévu un magnifique accouchement naturel sans péridurale dans une superbe maison de naissance, mais après vingt heures de travail éreintantes, les choses ont mal tourné et elle a fini par subir une césarienne d'urgence.

Honnêtement, vous pouvez directement jeter votre projet de naissance parfaitement dactylographié dans la poubelle de l'hôpital en allant aux urgences maternité, ça vous évitera bien des dégâts émotionnels.

Je crois avoir lu quelque part sur internet qu'environ un tiers des accouchements dans notre pays se terminent sur la table d'opération, et beaucoup d'entre eux sont des surprises totales. Mon propre médecin m'avait dit vers la trente-sixième semaine de me préparer mentalement à une « sortie chirurgicale » car les bébés font ce qu'ils veulent, et elle avait tellement raison. C'est complètement terrifiant quand les moniteurs se mettent à biper et que soudainement, la pièce se remplit d'infirmières en blouse qui vous précipitent dans un couloir aveuglant. J'ai vraiment apprécié que Megan dise à ses auditrices de ne pas s'en vouloir quand le plan change, car la culpabilité maternelle de ne pas avoir eu une expérience « naturelle » est lourde et complètement inutile.

Quand vous préparez votre valise de maternité, vous devez vraiment prévoir à la fois un accouchement par voie basse et une intervention chirurgicale abdominale majeure. Ça veut dire qu'il faut y glisser ces immenses culottes de récupération taille haute qui ne frotteront pas sur une cicatrice toute fraîche, et peut-être un coussin d'allaitement qui s'attache autour de vous pour éviter que le poids du bébé n'appuie sur vos points de suture.

Si vous êtes actuellement dans votre phase de nidification et que vous essayez de comprendre ce dont vous avez réellement besoin pour survivre à ces premiers mois, vous devriez peut-être faire une pause et simplement jeter un œil à nos vêtements pour bébés en coton bio qui n'irriteront pas la peau toute neuve de votre nourrisson, en attendant de régler le reste.

Acheter les trucs qui fonctionnent vraiment au lieu d'embaucher du personnel

Puisque la plupart d'entre nous jonglons avec un budget de commun des mortels, nous devons compter sur le bon matériel pour faire le gros du travail que ferait le personnel d'une personne riche. Je ne vais pas m'asseoir là et vous dire qu'une couverture va résoudre tous vos problèmes, mais avoir les bonnes couvertures réduit définitivement les pleurs.

Prenez la Couverture pour Bébé en Bambou Motifs Dinosaures Colorés, par exemple. Mon deuxième enfant est complètement obsédé par les dinosaures et il traîne cette couverture en particulier dans la terre, la laisse dans le panier du chien, et la traite globalement comme un vieux chiffon. Je l'ai lavée au moins quatre-vingts fois. Je pensais que le tissu en bambou allait boulocher ou se décomposer, mais très franchement, il a mieux tenu le coup que ma propre santé mentale, et elle reste suffisamment fraîche malgré la chaleur étouffante du Texas pour qu'il n'ait pas trop chaud pendant ses siestes en poussette. C'est une couverture vraiment solide et à toute épreuve.

Maintenant, d'un autre côté, on me pose toujours des questions sur les jouets de dentition, en particulier notre Hochet de Dentition Lapin. Je vais être directe avec vous : il est incroyablement mignon, le bois de hêtre non traité est hyper sûr pour qu'ils le mordillent, et il est absolument magnifique dans un panier cadeau de naissance. Mais quand ma petite dernière sort une molaire et hurle à la mort sur le parking du supermarché, elle ne veut pas du lapin en bois esthétique, elle veut mâchouiller mes clés de voiture pleines de microbes ou une gaufre surgelée. C'est un joli jouet, et c'est super pour le développement sensoriel ou que sais-je encore, mais ne vous attendez pas à ce qu'il guérisse par magie toute la misère des poussées dentaires à lui tout seul.

Trouver son village quand on vit au milieu de nulle part

La dernière chose sur laquelle Megan a insisté, c'est de s'appuyer sur un solide réseau de soutien, ce qui semble merveilleux, mais beaucoup d'entre nous n'ont pas de « village » tout prêt qui n'attend que de dorloter nos nourrissons. Ici, dans le Texas rural, mon voisin le plus proche est à un kilomètre et demi au bout d'un chemin de terre et ma mère travaille encore à temps plein, donc « m'appuyer sur mon village » ressemblait plus souvent à moi, pleurant seule sous la douche pendant que le bébé rebondissait dans un transat en plastique sur le tapis de bain.

Mon médecin m'avait prévenue qu'essayer de tout faire dans un isolement complet est fondamentalement la voie express vers la dépression post-partum, avec laquelle j'ai sérieusement flirté après mon deuxième enfant. L'astuce n'est pas d'avoir un groupe immense de personnes qui gravitent autour de votre maison ; c'est de comprendre comment donner aux trois personnes qui tiennent sincèrement à vous des tâches incroyablement spécifiques et ingrates. J'ai dû apprendre à demander à ma belle-mère de déposer un plat de lasagnes sur le porche sans sonner à la porte, et j'ai dû dire à ma meilleure amie de venir plier la montagne de linge sur mon canapé pendant que je dormais à plat ventre pendant quarante minutes. Les gens ont vraiment envie d'aider mais ils n'ont généralement aucune idée de ce dont vous avez réellement besoin, alors il faut les diriger un peu pour survivre aux tranchées de la vie avec un nouveau-né.

Écoutez, que vous vous remettiez d'une césarienne inattendue ou que vous essayiez juste de faire dormir votre enfant plus de deux heures d'affilée sans dépenser toutes vos économies dans une nounou de nuit, le confort est à peu près la seule chose que vous pouvez contrôler en ce moment. Si vous êtes épuisée, prenez votre café tiède et venez jeter un œil à notre collection de couvertures éco-responsables pour bébé pour trouver quelque chose de doux qui vous accompagnera pendant ces interminables gardes de nuit.

Mes réponses totalement sans filtre à vos questions sur le post-partum

Pourquoi mon nouveau-né se réveille-t-il toutes les heures ?

Honnêtement, mon pédiatre m'a dit que c'est surtout parce que leurs petits estomacs ont la taille d'une noix et qu'ils digèrent le lait à une vitesse folle, mais je suis presque sûre qu'ils possèdent aussi un sixième sens pour savoir exactement quand notre tête touche l'oreiller. C'est épuisant, c'est la biologie, et non, vous ne faites rien de travers.

Comment survit-on honnêtement à la convalescence d'une césarienne avec un bébé ?

On vous dit que ça prend six semaines, mais je jure avoir lu quelque part que les tissus profonds mettent des mois à cicatriser, et il m'a fallu six bons mois pour ne plus me sentir bizarre quand je toussais. Vous survivez en refusant de porter quoi que ce soit de plus lourd que votre bébé, en prenant vos analgésiques à des heures fixes même si vous vous sentez bien, et en laissant votre maison s'encrasser complètement.

Les consultantes en sommeil et les nounous de nuit hors de prix en valent-elles la peine ?

Si l'argent vous brûle les doigts, bien sûr, payez quelqu'un pour subir les réveils de 3 heures du matin à votre place. Mais pour le reste d'entre nous, faire des roulements avec son partenaire et acheter des pyjamas bio décents et respirants qui ne font pas transpirer votre enfant fonctionne tout aussi bien.

Quelle est la meilleure façon de gérer les visites après l'accouchement ?

Mentez-leur. Dites-leur que votre médecin a interdit les visites pendant deux semaines, comme ça vous avez une excuse toute trouvée pour refuser du monde. Et s'ils insistent pour passer, collez-leur un balai ou un bébé qui pleure dans les bras à la seconde où ils franchissent la porte. S'ils sont juste là pour tenir un nourrisson endormi et boire votre café, ils ne font pas partie de votre village.