Survivre à la phase gigoteuse sans perdre la tête

Il était 3h14 du matin un mardi, ou peut-être un mercredi, parce que le temps n'existe plus vraiment quand on a un nouveau-né. Je portais un vieux t-shirt d'étudiante délavé de 2008 avec une tache de régurgitation mystérieuse et croûteuse sur l'épaule, et je me tenais parfaitement immobile au-dessus du lit de mon fils Leo. Il a quatre ans maintenant, mais à l'époque, ce n'était qu'une toute petite patate humaine terrifiante. Mon mari Dave ronflait dans la chambre d'amis au bout du couloir. Ma fille aînée, Maya, qui avait trois ans à l'époque, avait laissé traîner un stégosaure en plastique dur sur le sol et je venais tout juste de marcher dessus pieds nus.

Mais je me fichais complètement du dinosaure, des ronflements ou de mon haleine au goût de vieux café froid, car je fixais une couverture. C'était cette magnifique couverture tricotée à la main, pleine de trous énormes, que la tante de Dave nous avait faite. Elle était bordée autour de la taille de Leo. Et en regardant sa petite poitrine se soulever et s'abaisser, mon cerveau en manque de sommeil a soudainement imaginé une dizaine de scénarios terrifiants où il donnerait des coups de pied, ferait remonter la couverture et ne pourrait plus respirer.

J'ai plongé la main dans le lit, j'ai arraché la couverture comme si elle était littéralement en feu, et je l'ai jetée dans le couloir. Leo s'est réveillé et a hurlé pendant une heure. Mon Dieu, c'était affreux. Mais c'est exactement à ce moment-là que j'ai réalisé que les couvertures volantes dans le lit, c'était fini pour moi.

Ma pédiatre m'a terrifiée au sujet de la literie de bébé

Lors de la visite des deux mois de Leo, assise sur le papier bruyant de la table d'examen, complètement épuisée, j'ai avoué à notre pédiatre, la Dr Aris, que je restais éveillée pour le regarder respirer. Elle m'a regardée avec cette expression pleine de douceur et de pitié que les médecins réservent aux jeunes mamans psychotiques — enfin, maman pour la deuxième fois dans mon cas, mais j'avais apparemment tout oublié depuis Maya.

Elle m'a expliqué qu'en gros, tout objet non fixé dans le lit est un risque énorme pour ce terrible acronyme de la MSN (Mort Subite du Nourrisson) qui donne envie de vomir à tous les parents. Les directives médicales stipulent apparemment qu'il ne faut rien d'autre qu'un drap-housse pendant toute la première année. Pas d'oreillers, pas de tours de lit, et surtout pas les couvertures tricotées de tata. J'imagine que les bébés n'ont tout simplement pas la motricité nécessaire pour enlever le tissu de leur visage s'il remonte par accident ? Bref, le fait est qu'elle m'a conseillé de prendre une gigoteuse (ou turbulette) avec des fermetures éclair et des emmanchures, et ça a complètement changé mon niveau d'anxiété.

Nous avions bien essayé l'emmaillotage pendant exactement neuf jours avant que Leo ne déchire le Velcro façon Hulk, ne réussisse à se rouler sur le côté, et nous avons alors tout arrêté du jour au lendemain.

La couche de base sous la fermeture éclair

Avant même d'enfermer un bébé dans l'un de ces sacs de couchage portables, il faut savoir ce qu'il va porter en dessous. Pour Maya, j'avais acheté toutes ces cochonneries synthétiques, rigides et bon marché, avec un million de boutons-pression qui ne s'alignaient jamais à 2 heures du matin. Quand Leo est arrivé, j'étais plus âgée, plus sage et allergique aux vêtements mal conçus.

Leo avait aussi d'étranges plaques rouges et sèches sur les coudes et les genoux qui s'enflammaient dès qu'il avait trop chaud. J'ai fini par utiliser exclusivement le Body Bébé Manches Longues en Coton Bio de Kianao comme couche de base. J'adore vraiment ce vêtement. Il a une douceur incroyable qui s'améliore à chaque lavage, ce qui est rare parce que la moitié des vêtements pour bébés que j'achète se transforment en papier de verre après un seul passage au sèche-linge.

Le coton bio est totalement exempt de tous ces pesticides synthétiques bizarres, ce qui, je pense sincèrement, a aidé à apaiser sa peau. De plus, les encolures américaines s'étirent super bien, ce qui m'a sauvé la vie lors d'une explosion de couche particulièrement traumatisante à 2 heures du matin, où j'ai dû retirer tout le body *vers le bas* en passant par ses jambes au lieu de le remonter par-dessus sa tête pour éviter de lui mettre du caca dans les cheveux. Celles qui savent, savent. Je l'enfilais juste dans cette couche toute douce, je fermais la gigoteuse par-dessus, et j'avais l'impression de faire les choses bien pour une fois.

Mes recherches Google de minuit sur les turbulettes lestées

Quand Leo a atteint la redoutable régression du sommeil des quatre mois, plus personne ne dormait. Dave était pratiquement un zombie qui fonçait dans les murs, et j'engloutissais des lattes glacés à 16 heures juste pour survivre à la soirée. Dans mon désespoir le plus total, une nuit, j'ai littéralement tapé gigoteuse lestée bébé sur mon téléphone en pleurant dans le fauteuil à bascule. Les publicités qui sont apparues donnaient l'impression que c'était magique. Il suffit de mettre ce sac lourd sur votre enfant pour qu'il dorme douze heures d'affilée ! Dave m'a dit d'en acheter dix.

Dieu merci, j'ai d'abord posé la question à la Dr Aris. Elle m'a refroidie direct.

Elle m'a expliqué que l'association américaine de pédiatrie est totalement contre les produits lestés pour nourrissons. Mais genre, agressivement contre. Apparemment, la cage thoracique d'un bébé est principalement constituée de cartilage mou ? Donc, mettre un objet lourd et lesté sur leur poitrine, c'est comme les obliger à faire du développé couché pendant qu'ils essaient de dormir. Cela met de la pression sur leurs petits poumons et les épuise juste pour respirer normalement. De plus, s'ils parviennent à se retourner, le poids supplémentaire les coince face contre le matelas, et cela les ferait surchauffer super vite.

C'est tout à fait logique quand on y pense à la lumière du jour, n'est-ce pas ? Mais à 4 heures du matin, votre cerveau croira n'importe quelle publicité Instagram qui promet du sommeil. Alors oui, nous avons évité les trucs lourds et nous nous sommes contentés de tissus normaux, non lestés. N'achetez pas les modèles lestés, sérieusement, ça ne vaut pas la crise de panique.

(Au fait, si vous cherchez des sous-vêtements sûrs et respirants à mettre sous leurs gigoteuses, Kianao propose une très belle collection de vêtements pour bébés en coton bio qui a sauvé ma santé mentale.)

Le calcul des températures qui m'a retourné le cerveau

Bon, une fois que vous avez acheté une turbulette sûre et non lestée, il faut s'attaquer aux indices TOG. Je déteste les indices TOG. Ça signifie Thermal Overall Grade (Indice de Chaleur Globale), un terme qui ressemble à une invention d'ingénieur pour torturer les jeunes mamans épuisées.

En gros, un TOG 0.5 est super fin, comme un drap d'été. Un TOG 1.0 est pour les températures ambiantes normales, et un TOG 2.5 correspond pratiquement à une doudoune d'hiver. Mais essayer de calculer ce que mon bébé devait porter en fonction du thermostat, des courants d'air de nos vieilles fenêtres et de la phase de la lune me rendait folle.

J'ai finalement arrêté de regarder les tableaux et j'ai commencé à faire la vérification de la nuque. Les bébés ont une très mauvaise circulation, donc leurs mains et leurs pieds sont presque toujours des glaçons. Si vous touchez leur poitrine ou l'arrière de leur nuque et qu'elle est chaude et moite, c'est qu'ils ont trop de couches. Si c'est froid, ajoutez une épaisseur. C'est tout. C'est la seule règle de température que j'ai suivie, et aucun de mes enfants n'est mort de froid.

J'ai quand même acheté des couvertures classiques. J'ai pris la Couverture Bébé en Bambou aux Feuilles Colorées parce que je n'ai pas pu résister à son imprimé aquarelle, et que le bambou est incroyablement doux. Elle est... très bien. Je veux dire, c'est une très belle couverture, mais après le grand sermon de la pédiatre, j'étais beaucoup trop paranoïaque pour laisser Leo dormir avec dans son lit. Nous l'avons utilisée exclusivement pour les promenades en poussette afin de couper le vent, ou je l'étendais sur le sol du salon pour les moments sur le ventre. C'est en fait un très bel accessoire pour la première année, donc gardez-la hors du lit jusqu'à ce qu'ils soient beaucoup plus grands.

Quand les dents viennent ruiner de bonnes routines

Juste au moment où nous avions enfin trouvé la bonne température et qu'il était en sécurité zippé dans sa petite gigoteuse, les dents de Leo ont commencé à percer. Adieu le sommeil, on recommençait à zéro.

Il mordillait tout. Ses mains, la fermeture éclair de sa gigoteuse, mon menton. Il bavait comme un robinet qui fuit. Nous avons fini par acheter l'Anneau de Dentition Panda en Silicone, qui a été l'une des rares choses à le soulager sincèrement. C'est du silicone de qualité alimentaire, donc je ne stressais pas à cause des produits chimiques toxiques, et la forme était assez plate pour que ses petites mains maladroites puissent le tenir toutes seules. Je le mettais au frigo pendant dix minutes en préparant le dîner, et le silicone froid semblait engourdir ses gencives gonflées juste assez pour qu'il se calme au moment de l'enfiler dans ses vêtements de nuit.

On fait de son mieux pour passer la nuit

Être parent en pleine nuit, c'est d'une solitude extrême. On remet en question chaque couche de vêtement, chaque fermeture éclair, chaque petit grognement qu'ils émettent. Mais les mettre dans une gigoteuse et vider le lit de tout objet est l'une des rares choses que l'on puisse sérieusement contrôler. Ça m'a apporté une tranquillité d'esprit, ce qui veut dire que je pouvais enfin boire mon café le matin sans me sentir comme un fantôme ambulant.

Si vous êtes en plein dedans en ce moment, sachez juste que ça finit par s'arranger. Ils apprennent un jour à dormir, les poussées dentaires s'arrêtent, et un jour vous vous retrouverez à débattre avec une enfant de sept ans pour lui expliquer pourquoi elle ne peut pas manger de chips épicées au petit-déjeuner. Avant de partir, prenez des couvertures bébé sûres pour vos balades en poussette, choisissez une bonne couche de base, et essayez de dormir un peu.

Mes réponses décousues à vos questions de minuit

Ces gigoteuses sont-elles vraiment sûres ?

Oui, elles sont pour ainsi dire la référence absolue selon ma pédiatre. Comme elles se zippent et ont des emmanchures, il est impossible que le tissu remonte sur leur visage lorsqu'ils s'agitent. Assurez-vous simplement que l'encolure n'est pas trop grande au point que leur tête puisse glisser à l'intérieur, ce qui est une pensée terrifiante, mais tant que vous prenez la bonne taille, tout ira très bien.

Combien me faut-il de ces trucs à fermeture éclair ?

Je dirais trois. Une qu'ils portent, une autre dans le panier à linge couverte de régurgitations, et une troisième rangée au fond d'un tiroir pour le moment où la couche explosera à 3h du matin. Si vous n'en avez qu'une, vous vous retrouverez inévitablement en train d'essayer de la sécher au sèche-cheveux au milieu de la nuit pendant que votre bébé hurle. Ne me demandez pas comment je le sais.

Et si mon enfant déteste avoir les jambes coincées ?

Leo détestait les langes d'emmaillotage trop restrictifs mais ça ne le dérangeait pas d'être dans sa gigoteuse car la partie basse a souvent une forme de grande cloche. Cela leur permet de remonter leurs jambes dans cette petite position de grenouille amusante qu'ils adorent. S'ils sont plus grands et marchent, vous pouvez honnêtement en acheter qui ont des trous pour les pieds, afin qu'ils puissent se pavaner dans la maison en ressemblant à un pingouin très endormi.

Ont-ils besoin de chaussettes en dessous ?

Je ne me suis jamais embêtée avec des chaussettes, sauf si notre maison était glaciale. Si vous leur mettez un pyjama à pieds, ou juste une bonne couche de base en coton bio, la turbulette retient suffisamment la chaleur corporelle pour que leurs orteils restent bien au chaud. En plus, les chaussettes pour bébés tombent dès qu'on les regarde de travers, donc elles finissent de toute façon par se perdre au fond du sac.

Quand passe-t-on enfin à une couverture de lit normale ?

Les médecins disent qu'un an est l'âge officiel à partir duquel les couvertures non fixées sont autorisées. Très franchement, Maya repoussait les couvertures normales jusqu'à ses presque trois ans et se réveillait en pleurant parce qu'elle avait froid. Nous lui avons laissé la gigoteuse bien au-delà de son deuxième anniversaire, tout simplement parce que ça l'empêchait d'enjamber les barreaux du lit et d'essayer de s'échapper.