Ce que la naissance du bébé d'Hailey Bieber m'a vraiment appris sur le post-partum

Trois personnes différentes m'ont donné des conseils complètement contradictoires la semaine précédant la naissance de mon aîné, et aucun d'entre eux ne m'a été d'une quelconque utilité. Ma mère, assise à l'îlot de la cuisine, faisait tourner les glaçons dans son thé glacé en me promettant que je retrouverais directement ma ligne et mes jeans d'avant-grossesse si j'achetais le bon corset et que j'évitais de manger trop de glucides. Ma super copine à l'esprit écolo, créatrice sur Etsy (bénie soit-elle), m'a juré ses grands dieux que si je n'engageais pas quelqu'un pour transformer mon placenta en petites gélules vitaminées, j'étais condamnée à une tristesse éternelle et à l'échec en tant que mère. Et puis, le pompon : une inconnue dans la file d'attente à la caisse du supermarché a fixé mes énormes chevilles gonflées, a soupiré bruyamment, et m'a chuchoté que mon corps était de toute façon ruiné à vie et que je ne devrais même pas essayer de le retrouver. Je me souviens m'être assise au volant de mon monospace sur le parking, à pleurer toutes les larmes de mon corps tant j'étais submergée. Récemment, quand toute l'histoire autour de l'arrivée du bébé de Justin et Hailey Bieber a inondé mon fil d'actualité, ça a fait remonter à la surface toute cette anxiété post-partum, chaotique et terrifiante. Entendre une immense célébrité parler aussi ouvertement de son accouchement traumatisant et rejeter en bloc le mythe toxique du corps qui « rebondit » tout de suite après l'accouchement m'a fait réaliser que nous naviguons toutes à vue dans ces premiers mois si effrayants.

Personne ne vous prépare à cette scène de crime

Les filles, je vais être totalement franche avec vous au sujet des saignements, parce qu'absolument personne d'autre ne vous dira la vérité avant que vous ne soyez en plein dedans. Quand j'ai lu qu'Hailey avait eu une grave complication et avait fait une terrifiante hémorragie du post-partum, j'en ai eu l'estomac noué. Mon médecin — enfin, mon obstétricien en fait, mais mon médecin de famille en a reparlé plus tard lors d'un contrôle de poids de mon aîné — avait un peu marmonné, lors d'un de mes derniers rendez-vous de grossesse, que l'hémorragie était le plus grand danger pour les mamans dans le monde. Je suppose que je ne l'ai pas vraiment écouté parce que j'étais trop occupée à stresser pour savoir si j'avais acheté la bonne marque de crème bio pour les mamelons ou si la peinture de la chambre n'était pas toxique. Il s'avère qu'environ cinq pour cent d'entre nous font face à des saignements importants, ce qui ressemble à une petite statistique médicale banale jusqu'à ce que ce soit vous qui soyez assise sur le lit d'hôpital, avec l'impression d'être l'héroïne d'un film d'horreur.

Ils ont utilisé sur elle un dispositif appelé Jada, dont je n'avais jamais entendu parler avant que mon troisième enfant ne commence presque à faire du quatre pattes. D'après ce que j'ai compris des gribouillages frénétiques de mon médecin sur un tableau blanc lorsque nous discutions des protocoles d'urgence, il s'agit d'une petite boucle en silicone qu'ils insèrent dans l'utérus et qui utilise une légère aspiration sous vide pour comprimer le tout et arrêter rapidement les saignements. Ça ressemble un peu à de la science-fiction, et très franchement, je ne comprends pas totalement comment un minuscule aspirateur sauve des vies quand tout le reste va mal, mais je suis juste incroyablement reconnaissante que l'obstétrique moderne dispose de plus d'outils que lorsque ma grand-mère accouchait dans les années soixante avec rien d'autre qu'un gant de toilette humide et un verre de whisky.

Nous passons neuf mois entiers à peaufiner des projets de naissance ultra-rigides plastifiés dans un classeur, pour au final voir l'univers nous rire au nez dès la première contraction. La naissance de mon aîné a été le parfait exemple qu'il ne faut pas essayer de contrôler l'incontrôlable : j'ai fini par avoir des interventions que je ne voulais pas, des médicaments que j'avais juré de ne pas prendre, et un traumatisme que je n'ai pas été prête à déconstruire pendant des années. Quand vous entendez parler de quelqu'un qui a tout l'argent, des chefs privés et toutes les ressources du monde, et qui fait quand même face à des complications potentiellement mortelles comme une grave perte de sang, cela remet vraiment les choses en perspective : votre projet de naissance doit être écrit au crayon à papier sur un bout de serviette, et non au marqueur indélébile.

Ne me lancez même pas sur ces listes Pinterest pour la valise de maternité qui vous disent d'apporter un peignoir en soie et une trousse de maquillage complète, car les seules choses dont vous avez vraiment besoin sont les plus grands slips en filet autorisés à la vente et une immense gourde d'eau.

Vous ferez le deuil de votre ancienne vie

Apprendre à connaître cette toute nouvelle version de moi-même a été la partie la plus difficile quand on a trois enfants de moins de cinq ans, et je me battrai avec quiconque prétendra le contraire. C'était étrangement réconfortant d'entendre un top-modèle avouer qu'elle avait souffert de dysmorphie corporelle post-partum et que ses hanches sont désormais définitivement plus larges, parce que mes hanches ont clairement pris leurs aises et se sont élargies de cinq bons centimètres. Je me souviens m'être regardée dans le miroir après l'arrivée de mon deuxième bébé, pleurant à chaudes larmes parce que plus rien dans mon placard ne m'allait et que je ne reconnaissais pas cette femme épuisée, couverte de fuites de lait, qui me fixait. Ma mère a toujours dit qu'il suffisait de surmonter le baby blues et de garder le menton haut, mais elle n'a pas eu à gérer Instagram qui vous met des ventres plats et parfaits sous le nez vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Traitez votre santé mentale post-partum comme vous le feriez pour une jambe cassée : cherchez une véritable aide professionnelle, parlez à un thérapeute qui ne vous jugera pas, et donnez-vous la permission de pleurer effondrée sur le sol de la salle de bain quand la chute d'hormones vous frappe de plein fouet à 3 heures du matin. Charlotte Stirling-Reed, une nutritionniste pour bébés que je suis religieusement, dit que tout n'est qu'une phase et que si vous vous inquiétez d'être un bon parent, c'est que vous assurez probablement déjà comme une cheffe. J'essaie de m'accrocher à cette petite pépite de sagesse quand je suis à deux doigts de perdre la tête face à un bambin qui balance son petit-déjeuner à travers la cuisine.

Si vous cherchez un peu de tranquillité d'esprit pour naviguer dans ce chaos, jetez un œil à des équipements durables qui font vraiment la différence, comme les articles de la collection de vêtements pour bébé Kianao.

En parlant d'équipement, laissez-moi vous parler de ce qui touche honnêtement la peau sensible de votre enfant toute la journée. Avec mon aîné, nous avons dû affronter le pire eczéma que j'aie jamais vu, et j'ai dépensé une petite fortune en crèmes françaises hors de prix avant de réaliser que les tissus synthétiques bon marché qu'il portait étaient les vrais coupables. Aujourd'hui, je suis farouchement fidèle au Body sans manches pour bébé en coton bio. Les filles, cette petite merveille a littéralement sauvé ma santé mentale lors de ses pires poussées. Il contient juste ce qu'il faut d'élasthanne pour s'étirer et passer par la tête d'un bébé agité et grognon, sans ce bruit horrible de tissu qui craque. Et le coton bio non teint garantit qu'aucun produit chimique agressif ne frotte contre sa peau irritée. C'est un investissement, mais si l'on considère que j'ai lavé le mien environ quatre cents fois à l'eau chaude et qu'il garde toujours parfaitement sa forme, il vaut chaque centime. J'adore aussi alterner avec la Barboteuse à volants pour bébé en coton bio avec manches papillon quand nous devons vraiment quitter la maison et faire semblant d'avoir une vie bien organisée. Les petites manches volantées sont ridiculement adorables, et l'on retrouve ce même coton bio sûr et respirant qui ne provoquera pas d'éruptions cutanées lorsqu'il finira inévitablement par transpirer dans son siège-auto.

D'un autre côté, nous avons aussi l'Anneau de dentition Panda en silicone et bambou pour bébé. Je vais être honnête avec vous, il est juste correct. Il est mignon, le silicone est de qualité alimentaire et parfaitement sûr, et c'est super facile de le jeter dans le lave-vaisselle quand il finit immanquablement par s'écraser sur le bitume du parking au supermarché. Mon petit dernier le mâchouille de temps en temps quand ses gencives le font vraiment souffrir, mais ce n'est pas non plus le remède miracle qui va changer votre vie — c'est juste un anneau de dentition solide, abordable, parfait pour rester au fond de votre sac à langer en cas d'urgence de poussée dentaire.

Vous devez fixer des règles strictes à votre belle-famille

La maternité m'a complètement guérie de mon besoin maladif de plaire aux autres du jour au lendemain. Avant d'avoir des enfants, je me pliais en quatre pour m'assurer que tout le monde était à l'aise et heureux, mais à la seconde où vous avez un tout petit être humain vulnérable qui dépend de vous pour sa survie, ces bêtises passent directement par la fenêtre. Si une relation ou la visite d'un long week-end de votre tante un peu envahissante draine l'énergie précieuse dont vous avez besoin pour le bien-être de votre enfant ou pour votre propre convalescence, vous devez tracer une limite stricte et protéger votre tranquillité comme une maman ourse. Ma grand-mère disait toujours qu'il fallait à tout prix préserver la paix au sein de la famille quoi qu'il arrive, mais parfois, il faut juste savoir dire un non ferme aux visites surprises non annoncées, aux conseils non sollicités sur le rythme de sommeil de votre bébé et au chantage affectif pour savoir qui a le droit de tenir le bébé en premier.

Ils peuvent parler avec les mains

J'ai été absolument stupéfaite de voir que le petit Jack Blues Bieber utilisait la langue des signes pour dire « s'il te plaît » à un âge où il marche à peine. Mon médecin nous avait suggéré d'essayer la langue des signes pour bébé avec mon deuxième enfant, car il était tellement frustré de ne pas pouvoir communiquer qu'il donnait des coups de tête dans les coussins du canapé. Je ne suis pas tout à fait sûre de la façon dont le cerveau fonctionne d'un point de vue scientifique, mais on dit que cela comble l'énorme fossé entre leur petit cerveau, qui comprend ce qu'ils veulent, et leurs cordes vocales, qui cherchent encore comment prononcer réellement les mots à voix haute. L'Académie Américaine de Pédiatrie soutient apparemment que c'est un excellent outil, et d'après ma propre expérience chaotique et totalement non scientifique, leur apprendre des signes basiques comme « encore » et « lait » réduit de moitié les crises de larmes quotidiennes et sauve les tympans de tout le monde.

Lorsqu'ils commencent à franchir ces étapes d'hyperactivité — comme lorsqu'ils se mettent soudainement à donner des coups de pied dans tout ce qui bouge et refusent de rester en place — il vous faut un endroit sûr où les poser pendant que vous reprenez votre souffle. Je suis une très grande fan du Portique d'éveil Arc-en-ciel en bois pour bébé. Ce n'est pas une de ces monstruosités en plastique fluo insupportables qui jouent de la musique techno clignotante et ruinent complètement l'esthétique de votre salon. Il est fabriqué en bois naturel robuste avec d'adorables petits animaux en tissu aux couleurs douces qui pendent à différentes hauteurs. Mon petit dernier s'amusait joyeusement à taper sur le petit éléphant en tissu pendant que j'arrivais, pour une fois, à plier une machine entière ou à boire mon café avant qu'il ne devienne complètement glacé. Rien que pour cette infime fenêtre de tranquillité, ce portique n'a pas de prix à mes yeux.

La stricte vérité pour survivre

Nous faisons toutes de notre mieux face à la réalité chaotique et épuisante d'élever de minuscules humains dans un monde qui exige la perfection. Les annonces de naissance des célébrités peuvent paraître incroyablement glamour avec leurs séances photo professionnelles, mais honnêtement, nous portons toutes les mêmes énormes culottes en filet, nous nous inquiétons toutes pour leur développement et nous pleurons toutes pour une tétine tombée par terre au beau milieu de la nuit. Soyez indulgente envers vous-même, abandonnez dès maintenant ces attentes toxiques de retrouver votre corps d'avant, appuyez-vous fortement sur le village de proches en qui vous avez vraiment confiance, et investissez dans les quelques bons articles qui vous faciliteront réellement la vie au quotidien. Prenez ce qui vous aide à survivre à votre propre style de chaos et jetez un œil aux essentiels bio de Kianao avant que votre prochaine session de défilement nocturne sur votre téléphone ne vide complètement votre compte en banque.

Les questions que vous tapez probablement sur Google à minuit

Comment arrêter de stresser pour la moindre étape de développement ?
Il faut simplement accepter que les enfants fonctionnent sur leur propre fuseau horaire un peu bizarre. Mon aîné a marché à dix mois, et mon petit dernier est resté assis sur ses fesses jusqu'à près d'un an et demi. Si votre médecin ne s'inquiète pas, vous ne devriez pas en perdre le sommeil non plus.

Les vêtements bio pour bébé valent-ils vraiment leur prix ?
Si votre enfant a une peau à toute épreuve, peut-être pas, mais si vous êtes confrontée à de l'eczéma ou à de mystérieuses éruptions cutanées comme nous l'avons été, ça vaut le coup à cent pour cent. Éliminer les colorants synthétiques et les mélanges étranges de polyester a fait une énorme différence pour le confort de mon fils, ce qui a signifié que nous avons tous enfin mieux dormi.

Que dire aux membres de la famille qui ne respectent pas mes limites ?
Vous dites « non », et vous ne fournissez pas d'explication de trois paragraphes ni d'excuses pour faire passer la pilule. « Nous ne recevons pas de visites aujourd'hui » est une phrase complète qui se suffit à elle-même. Laissez-les s'en fâcher pendant que vous protégez le rythme de sieste de votre bébé et votre propre santé mentale.

Combien de temps dure la dysmorphie corporelle post-partum ?
Je vous le dirai quand je l'aurai compris, sincèrement. Ça va mieux quand on finit par jeter les jeans d'avant-grossesse que l'on gardait précieusement au fond du placard pour acheter des vêtements qui s'adaptent réellement au corps qu'on a maintenant. Vous avez fabriqué une personne entière, alors soyez indulgente avec vous-même.

La langue des signes pour bébé retarde-t-elle l'apprentissage de la parole ?
Mon médecin m'a dit que ça fait honnêtement l'effet inverse, et d'après ce que j'ai vu avec mes propres enfants, leur donner un moyen de communiquer tôt les a rendus encore plus impatients d'apprendre les vrais mots plus tard. De plus, éviter une crise monumentale parce qu'ils peuvent vous signer « manger » justifie amplement l'effort d'apprendre quelques gestes basiques.